Ekzema, ose dermatiti atopik, është një sëmundje kronike e zakonshme e lëkurës që fillon në fëmijëri dhe shoqërohet me alergji dhe astmë. Rreth 17.8 milion njerëz kanë ekzemë vetëm në SHBA. Ekzema është më e zakonshme tek foshnjat dhe fëmijët, por mund të prekë edhe adoleshentët dhe të rriturit. Ekzema është për shkak të një ndërveprimi kompleks midis lëkurës tuaj dhe agjentëve të mjedisit, i cili çon në një përgjigje imune. Për të ditur nëse keni ekzemë, është e rëndësishme të kontrolloni simptomat tuaja, të flisni me mjekun tuaj për historinë dhe testet tuaja shëndetësore dhe t'i kushtoni vëmendje tek nxitësit tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Njohja e simptomave
Hapi 1. Kini kujdes për njollat e kuqe në kafe-gri në lëkurën tuaj
Ekzema shpesh shfaqet si njolla të kuqe në ngjyrë kafe-gri në lëkurë. Këto arna mund të shfaqen pothuajse kudo në trupin tuaj nëse keni ekzemë. Ekzema në përgjithësi shfaqet gjatë fëmijërisë dhe do të vazhdojë derisa të trajtohet, kështu që ju mund t'i keni pasur këto arna për një kohë të gjatë. Vendet më të zakonshme për të gjetur këto arna të zbardhura përfshijnë:
- në brendësi të bërrylave tuaj
- në shpinë të gjunjëve tuaj
- në fytyrën tuaj, veçanërisht në faqet tuaja
- pas veshëve tuaj
- në vithet tuaja
- në duart dhe këmbët tuaja
- në kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës
- në qepallat tuaja
- në lëkurën tuaj të kokës
Hapi 2. Kini kujdes që gunga të shfaqen në lëkurë
Këto gunga shpesh shfaqen në fytyrë dhe kokë të njerëzve që kanë ekzemë. Kjo gjendje në fytyrë dhe kokë quhet edhe "kapak djepi", veçanërisht tek foshnjat. Shmangni gërvishtjet e gungave sepse kjo do të shkaktojë rrjedhje dhe kore. Ekzema në fytyrë dhe kokë është më e zakonshme tek foshnjat, por ato mund të jenë të pranishme edhe tek fëmijët dhe të rriturit. Disa njerëz i krahasojnë këto gunga me puçrra me luspa në dukje.
Hapi 3. Vini re çdo ndjesi kruajtjeje mbi dhe rreth arna të zbardhura
Kruajtja është një simptomë e zakonshme e ekzemës dhe kruajtja mund të përkeqësohet gjatë natës. Bëni çmos që të shmangni gërvishtjen e lëkurës tuaj sepse kjo do t'i përkeqësojë gjërat dhe mund të çojë në ënjtje dhe rritjen e ndjeshmërisë. Kur kjo gjendje përkeqësohet, mund të shkaktojë skuqje dhe ënjtje.
- Ju gjithashtu mund të ndjeni një ndjesi djegieje, veçanërisht kur gërvishtni arna në përpjekje për të lehtësuar ndjesinë e kruajtjes.
- Ju duhet të shmangni gërvishtjet sepse mund të shkaktojë çarje në lëkurën tuaj dhe të shkaktojë infeksion.
Hapi 4. Kushtojini vëmendje çdo kore
Ndonjëherë njollat e zbardhura të ekzemës në lëkurën tuaj mund të dalin ose të shpërthejnë nga gërvishtjet dhe pastaj të formojnë kore. Kjo është e zakonshme në ekzemë, por është një rrezik serioz për shëndetin tuaj. Çdo lëkurë e thyer që vjen nga ekzema ju vë në një rrezik më të lartë për të marrë një virus ose infeksione bakteriale, kështu që është e rëndësishme që këto plagë të trajtohen.
Hapi 5. Ndjeni strukturën e lëkurës tuaj
Ekzema shkakton që njollat e lëkurës tuaj të marrin një cilësi lëkure ose me luspa. Cilësi me luspa ose lëkurë shkaktohet nga gërvishtjet ose fërkimet kronike të njollave të skuqura të lëkurës tuaj. Prekni lëkurën tuaj për të parë nëse struktura ka ndryshuar. Nëse ndihet lëkurë ose me luspa, atëherë mund të jetë rezultat i ekzemës.
Këto arna me luspa gjithashtu mund të fillojnë të zhvishen. Kur ta bëjnë këtë, lëkura juaj do të duket si duket pasi të keni marrë një djegie nga dielli
Metoda 2 nga 3: Marrja e ndihmës mjekësore
Hapi 1. Lini një takim me mjekun tuaj
Nëse keni vënë re simptoma të ekzemës, atëherë është e rëndësishme të bëni një takim me mjekun tuaj për të marrë një diagnozë. Mjeku juaj do të kryejë një histori të plotë shëndetësore për të përcaktuar nëse ndonjë gjë tjetër mund të jetë duke shkaktuar simptomat tuaja. Tregoni mjekut tuaj për simptomat tuaja duke përfshirë:
- kur keni filluar të keni simptoma
- nëse keni kaluar ndonjë trajtim për problemet e lëkurës në të kaluarën
- çdo stres të kohëve të fundit me të cilin jeni përballur
- çdo kozmetikë që irriton lëkurën tuaj
- çdo sapun aromatik, kremra ose detergjentë që irritojnë lëkurën tuaj
- çdo histori të astmës ose alergjive
Hapi 2. Shihni një alergolog dhe testohuni për alergji nëse është e nevojshme
Pasi bisedoni me ju dhe ekzaminoni lëkurën tuaj, mjeku juaj mund të vendosë t'ju referojë tek një alergolog. Një alergolog mund të kryejë teste alergjie për të përcaktuar nëse një alergjen mund të jetë duke shkaktuar simptomat tuaja. Nëse nuk gjendet alergjen, atëherë mjeku juaj mund të provojë një trajtim për ekzemën për të parë nëse ndihmon. Nëse gjendja e lëkurës tuaj përmirësohet, atëherë kjo do të konfirmojë që keni ekzemë. Disa teste të zakonshme alergjie përfshijnë:
- Testimi RAST. Testimi RAST, ose testimi radioallergosorbent, është një test me rrezik të ulët për të përcaktuar alergjitë. Për të kryer këtë test, imunologu merr gjak nga pacienti. Pastaj, alergjeni i dyshuar (si proteina e kikirikut, zbokthi i kafshëve, etj.) Kombinohet me gjakun e pacientit në një laborator. Pas kësaj, një antitrup njerëzor i etiketuar me radio, i shtohet gjakut të pacientit. Antitrupat do të kombinohen me alergjenin. Ashpërsia e përgjigjes tregon ashpërsinë e alergjisë.
- Testi i shpimit të lëkurës. Testet e shpimit të lëkurës kryhen nën mbikëqyrjen e një alergologu dhe imunologu të aftë. Meqenëse ata do t'ju ekspozojnë ndaj një alergjeni të mundshëm, anafilaksia është e mundur. Gjatë testit, ju do të merrni doza të vogla të asaj për të cilën jeni alergjik (polen, myk, zbokth, etj.) Ose përmes goditjeve ose të vendosura nën gjuhë.
Hapi 3. Kërkoni vëmendje të menjëhershme mjekësore në situata të rënda
Ndonjëherë ekzema mund të ketë efekte anësore të rënda që kërkojnë trajtim të menjëhershëm mjekësor. Shpesh, këto efekte anësore janë rezultat i një infeksioni për shkak të thyerjes së lëkurës. Nëse keni kohë që merreni me ekzemën tuaj, atëherë duhet të shihni një mjek sa më shpejt që të keni mundësi. Ju gjithashtu duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse:
- jeni duke humbur gjumin si rezultat i ekzemës tuaj ose nuk mund të përqendroheni për shkak të kruajtjes
- po përjetoni dhimbje në lëkurën tuaj
- mendoni se mund të keni një infeksion sepse keni vënë re qelb, zgjebe të verdha dhe/ose vija të kuqe
- keni probleme me shikimin për shkak të arnave në qepallat tuaja
Metoda 3 nga 3: Njohja e Faktorëve të Rrezikut
Hapi 1. Kuptoni që mosha luan një faktor
Foshnjat dhe fëmijët janë më të prirur për zhvillimin e ekzemës sesa të rriturit. Gjendja mund të sqarohet kur fëmija të arrijë adoleshencën ose mund të ndizet vetëm herë pas here. Sidoqoftë, është mirë të mbani mend se një person i çdo moshe mund të zhvillojë këtë gjendje të lëkurës, thjesht ndodh që të jetë më e përhapur tek fëmijët më të vegjël.
Një studim zbuloi se rreth 70% e rasteve të ekzemës zgjidhen deri në adoleshencë
Hapi 2. Kini kujdes për shkaktarët
Ju mund të jeni në gjendje të zvogëloni ashpërsinë e ekzemës tuaj duke ditur se çfarë e shkakton atë dhe duke marrë hapa për të parandaluar shpërthimet sa herë që të jetë e mundur. Ndërsa shkaktarët do të jenë të ndryshëm për të gjithë, disa nga shkaktarët më të zakonshëm të ekzemës përfshijnë sapunë ose detergjentë të fortë, veshje sintetike dhe parfum. Temperaturat ekstreme, si ditët shumë të nxehta ose shumë të ftohta, gjithashtu mund të shkaktojnë ekzemë.
Ushqimi gjithashtu mund të shkaktojë ekzemë, veçanërisht tek fëmijët. Ushqimet e zakonshme ndaj të cilave fëmijët janë alergjikë dhe mund të shkaktojnë ekzemë përfshijnë vezët, kikirikët, sojën, qumështin, grurin dhe peshkun
Hapi 3. Mbani parasysh mjedisin tuaj
Individët gjithashtu kanë më shumë gjasa të zhvillojnë këtë gjendje nëse ata jetojnë në zona urbane me një nivel të lartë të ndotësve. Disa alergene, kur thithen si myku, pluhuri, poleni, zverdhja e kafshëve ose tymi i cigares, mund të përkeqësojnë gjendjen. Bëni çmos për të shmangur ekspozimin ndaj tymit të cigareve dhe irrituesve të tjerë mjedisorë. Këtu janë disa faktorë që gjithashtu mund të përkeqësojnë ekzemën tek individët:
- Veshje prej leshi ose sintetike
- Sapunët specifikë, detergjentët, anti -djersitësit dhe kimikatet
- Konservues në produktet e aplikuara në vend
- Produkte të parfumuara
- Lateks
- Marimangat e pluhurit
- Pjalmi i pemës dhe barit
- Një infeksion ose kolonizim mikrobik
- Ekstreme ekstreme të temperaturës
- Lagështia
- Ujë i fortë
- Gatim me gaz
- Afërsia me trafikun rrugor
Hapi 4. Jini të vetëdijshëm se stresi mund të sjellë shpërthimin e ekzemës
Stresi mund të dëmtojë sistemin imunitar. Besohet se individët e imunosupresuar janë të prirur dhe mund të sëmuren lehtësisht për shkak të punës së tepërt ose mungesës së pushimit. Një nga këto sëmundje është ekzema. Mundohuni sa më mirë për të menaxhuar stresin dhe për të zvogëluar rrezikun tuaj për të pasur shpërthime të lidhura me stresin. Disa mënyra të mira për të zvogëluar stresin përfshijnë:
- duke bërë ushtrime të frymëmarrjes së thellë
- praktikimi i jogës, meditimit ose tai chi
- ushtrime të rregullta, të tilla si ecja, noti ose biçikleta
- angazhimi në hobi, të tilla si thurje, lexim ose gatim
