Refluksi laringofaringeal (LPR) është kur përmbajtja e stomakut tuaj (zakonisht acidet natyrore) lëvizin përsëri në ezofag dhe në laringun tuaj ose në rrugët e frymëmarrjes tuaj hundës. Ndërsa LRP prek shumë njerëz, LRP shpesh nuk diagnostikohet dhe nuk trajtohet. Duke kërkuar simptoma të zakonshme, duke u konsultuar me një profesionist mjekësor dhe duke mësuar rreth LRP, do të jeni më mirë në gjendje ta diagnostikoni atë. Në fund, do të jeni në gjendje të ndërmerrni hapa për të minimizuar shfaqjet tuaja të LRP.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Identifikimi i simptomave të zakonshme
Hapi 1. Vëzhgoni ngjirjen e zërit
Ngjirja e zërit është një simptomë relativisht e zakonshme e LPR. Ngjarja e zërit dhe simptomat e lidhura me të ndodhin sepse përmbajtja e stomakut tuaj kalon në laring (kutia e zërit). Kjo irriton fytin dhe laringun tuaj, duke rezultuar në humbjen e zërit.
- Ju mund të keni një zë të dobët ose të dridhur. Për shembull, zëri juaj mund të tingëllojë më i ulët se zakonisht.
- Ju gjithashtu mund të përjetoni një ndjenjë gunga në fytin tuaj.
Hapi 2. Vini re një dhimbje të fytit
Dhimbja e fytit është simptoma më e zakonshme e LPR. Në fund të fundit, si me ngjirjen e zërit, fyti juaj dhemb sepse është i irrituar nga refluksi i përmbajtjes së stomakut tuaj. Dhimbja e fytit tuaj mund të shoqërohet nga:
- Problemet e gëlltitjes
- Një kollë e vazhdueshme
Hapi 3. Kërkoni reagime negative ndaj ushqimeve të caktuara
Zbutja juaj mund të përkeqësohet nga konsumimi i ushqimeve të veçanta. Pas konsumimit të këtyre ushqimeve, ka të ngjarë të shfaqni simptoma të zakonshme të LPR. Disa ushqime që mund të prodhojnë një reagim negativ janë:
- Ushqime pikante dhe yndyrore. Kjo mund të përfshijë ushqime me piper ose ushqime të skuqura.
- Alkooli. Edhe një sasi e vogël alkooli, si një gotë verë e kuqe, mund të përkeqësojë LPR -në tuaj.
- Pije me kafeinë si çaj, kafe, ose sode.
- Cokollate.
Hapi 4. Vëzhgoni problemet kur shtriheni
Shumë njerëz që vuajnë nga LPR vërejnë zbaticë serioze kur ulen. Kjo ndodh sepse shtrirja lejon që përmbajtja e stomakut tuaj të lëvizë lart në ezofagun tuaj. Ky mund të jetë një problem nëse:
- Ndiheni sikur po hidheni kur jeni shtrirë.
- Ju përjetoni simptoma të zakonshme, si dhimbje të fytit, pas një periudhe të gjatë gjumi.
Hapi 5. Vini re mungesën e urthit
LPR ka shumë ngjashmëri me një gjendje tjetër, zbaticë gastroezofageale ose GERD. Dallimi i dukshëm është se GERD shkakton urth, i cili ndihet si një djegie në gjoksin tuaj pas gjoksit. Nëse jeni duke përjetuar shenjat dhe simptomat e mësipërme dhe gjithashtu përjetoni urth, atëherë ka të ngjarë të keni GERD dhe jo LPR.
Hapi 6. Listoni faktorët tuaj të rrezikut
Ashtu si me kushtet e tjera, grupe të caktuara janë në rrezik më të lartë për zhvillimin e refluksit. Ndërsa faktorë të caktuar nuk shkaktojnë domosdoshmërisht zbaticë, ato shoqërohen me të. Disa faktorë përfshijnë:
- Mosha e vjetër - njerëzit mbi moshën 50 vjeç janë në një rrezik më të lartë për të zhvilluar LPR
- Të qenit mbipeshë - bisedoni me mjekun tuaj për hapat që mund të ndërmerrni për të arritur ose mbajtur një peshë të shëndetshme
- Duke pasur një dietë që është e pasur me ushqime yndyrore ose të yndyrshme
- Stresi i tepërt
Pjesa 2 nga 3: Konsultimi me një mjek
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj të kujdesit parësor
Mjeku juaj do të jetë në gjendje të vlerësojë simptomat dhe kushtet tuaja dhe t'ju ndihmojë të arrini një diagnozë të duhur. Nëse është e nevojshme, mjeku juaj mund t'ju referojë tek një otorinolaringolog ose ORL (mjek për veshë, hundë dhe fyt) për t'ju ndihmuar të përcaktoni me saktësi nëse keni LPR ose një gjendje tjetër.
Hapi 2. Shpjegoni se si ndiheni
Kur takoheni me mjekun tuaj, ata do t'ju kërkojnë të përshkruani simptomat tuaja. Sigurohuni që t'i përshkruani ato plotësisht dhe të shpjegoni gjithçka që mendoni se është e rëndësishme. Shpesh njerëzit mund të diagnostikohen bazuar vetëm në një përshkrim të simptomave.
- Përgjigjuni pyetjeve me sa më shumë detaje që mundeni. Për shembull, nëse ndjeni që përmbajtja e stomakut tuaj po lëviz në fyt, shpjegoni se si ndihet. Thuaj "kur shtrihem, më duket sikur ushqimi po më lëviz në fyt përsëri në gojë."
- Listoni të gjitha simptomat tuaja. Nëse keni kollë dhe dhimbje të fytit, tregoni mjekut tuaj.
- Jini proaktiv dhe bëni pyetje nëse keni.
Hapi 3. Paraqituni në laringoskopi nëse është e nevojshme
Laringoskopia është një procedurë që mjeku juaj mund të kryejë në mënyrë që ata të shohin pjesën e brendshme të traktit tuaj të tretjes. Kjo do t'i ndihmojë ata të përcaktojnë nëse keni LPR. Vini re se nuk ka shumë gjasa që kjo procedurë të jetë e nevojshme, pasi shumica e rasteve të LPR mund të diagnostikohen nga përshkrimi juaj i simptomave.
- Mjeku do të përdorë një aparat të vogël të quajtur laringoskop.
- Ata mund të kryejnë një biopsi nëse gjejnë ndonjë ind jonormal në pjesën e sipërme të tretjes tuaj.
Hapi 4. Përfundoni një test të gëlltitjes së bariumit nëse është e nevojshme
Nëse endoskopia e sipërme nuk jep informacion të mjaftueshëm për të përfunduar një diagnozë, mjeku juaj mund të bëjë një test gëlltitjeje të bariumit për të parë sesi substancat lëvizin nëpër sistemin tuaj tretës. Kjo nuk ka shumë gjasa, dhe mjeku juaj do të përcaktojë nëse ky është një hap i nevojshëm.
- Ata do t'ju kërkojnë të pini një lëng që përmban barium, i cili gjurmohet lehtë nga testet me rreze X. Mjeku do të bëjë rreze X për të parë se ku ka udhëtuar bariumi në sistemin tuaj tretës.
- Testi i gëlltitjes së bariumit përdoret shpesh nëse një mjek nuk është në gjendje të lundrojë në endoskopin në traktin tuaj të sipërm tretës.
Pjesa 3 nga 3: Ballafaqimi me LPR
Hapi 1. Lini duhanin
Pirja e duhanit përkeqëson LPR sepse irriton ezofagun tuaj dhe rrit sasinë e acidit në stomakun tuaj. Duke lënë duhanin, do të bëni një hap të rëndësishëm për të kontrolluar LPR -në tuaj.
- Planifikoni të lini duhanin në të ardhmen shumë të afërt. Për shembull, regjistrohuni në një plan ose klub si Duhanpirësit Anonimë.
- Konsultohuni me mjekun tuaj për sigurinë e copave të nikotinës.
Hapi 2. Hani shëndetshëm
Një dietë e shëndetshme mund të zvogëlojë ashpërsinë e zbaticës suaj. Kjo ndodh sepse një dietë e shëndetshme do të përmirësojë shëndetin tuaj tretës dhe do të kufizojë prodhimin e acidit në stomak. Perqendrohu ne:
- Ushqime të larta në fibra
- Perime të freskëta
- Fruta të freskëta
- Mish i ligët, si pulë ose peshk
Hapi 3. Humbni peshë
Obeziteti është i lidhur me LPR sepse minon aftësinë e trupit për të tretur ushqimin në mënyrë efikase. Kështu, duke humbur peshë ju mund të zvogëloni ashpërsinë e LPR tuaj.
- Bisedoni me mjekun tuaj për një objektiv të shëndetshëm të peshës.
- Mundohuni të gjurmoni ashpërsinë e LPR tuaj me kalimin e kohës, pasi lidhet me peshën tuaj. Ju mund të vini re se sa më shumë të peshoni, aq më keq LPR -ja juaj.
Hapi 4. Ngrini kokën kur flini
Njerëzit me GERD ose LPR shpesh kanë valvola stomaku ose sfinkterë ezofageal që nuk funksionojnë siç duhet. Si rezultat, ushqimi kthehet nga stomaku kur shtrihen.
- Vendosni një ose dy jastëkë shtesë nën kokë kur flini.
- Gjumi i mbështetur në një karrige, nëse është e mundur.
- Përdorni një shtrat që ngrihet ose mund të rregullohet në vend të një dysheku me spirale normale.
Hapi 5. Konsideroni operacionin nëse LPR juaj është i rëndë
Në rrethana të rralla, mjeku juaj do të rekomandojë kirurgji për të trajtuar LPR -në tuaj. Kjo ndodh vetëm kur trajtimet e tjera - të tilla si ndryshimi i dietës dhe ilaçet - nuk kanë qenë efektive.
- Mjeku juaj do të rekomandojë kirurgji nëse LPR juaj po shkakton probleme të tjera mjekësore ose kërcënon shëndetin tuaj të përgjithshëm.
- Gjatë operacionit për LPR, kirurgu juaj do të përpiqet të shtrëngojë valvulën që lidh stomakun dhe ezofagun.
- Mjeku juaj mund ose nuk mund të përpiqet të implantojë një pajisje mjekësore për të ndihmuar në shtrëngimin e valvulave tuaja.
Hapi 6. Edukoni veten për zbaticën laringofaringeale
LPR është një gjendje tretëse që lejon ushqimin dhe materialin e stomakut të lëvizin jashtë stomakut në ezofag, fyt dhe madje edhe zgavrën tuaj të hundës. Lëvizja e këtij materiali lart quhet "zbaticë".
- LRP zakonisht ndodh tek njerëzit që kanë sëmundje të refluksit gastroezofageal (GERD). GERD quhet gjithashtu "urth" - një ndjenjë "djegie" që shfaqet në gjoks pas ngrënies.
- Nëse nuk trajtohet, LRP mund të shndërrohet në kancer të ezofagut ose kutisë së zërit.
