Kur ecni zbathur ose në shapka, është e lehtë që këmbët tuaja të njollosen dhe të ndoten. Por nuk ka nevojë të shqetësoheni. Fatmirësisht, është po aq e lehtë për të hequr këto njolla, dhe këmbët tuaja do të jenë të pastra në një kohë të shkurtër. Me njolla të lehta ose të moderuara, provoni së pari të përdorni sapun ose larës trupi për të pastruar këmbët. Për njolla më të rënda, më kokëforta, përdorni një pastrim të përbërë nga sheqer, vaj avokado dhe limon.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përdorimi i një pastrimi për njollat kokëfortë
Hapi 1. Mbushni një enë me 1 filxhan sheqer
Përdorni një enë që ka një kapacitet prej të paktën 1.5 gota. Përdorni sheqer të rregullt, të grimcuar të bardhë të tryezës në vend të llojeve të tjera të sheqerit, të tilla si sheqer kafe ose sheqer të pastër nga kallami.
- Sheqeri i rregullt, i grimcuar i bardhë i tryezës është pak më gërryes dhe do të bëjë një pastrim më të mirë.
- Kripa mund të zëvendësohet me sheqerin, pasi disa njerëz preferojnë të përdorin 1 filxhan kripë në vend të sheqerit kur bëjnë këtë pastrim. Nëse preferoni të përdorni kripë, përdorni kripë Epsom ose kripë kosher.
Hapi 2. Shtoni vajin e avokados në sheqerin në enën tuaj
Vazhdoni të shtoni vaj avokado derisa të arrini konsistencën e pastrimit që dëshironi. 1/2 filxhan vaj avokado është një pikënisje e mirë, dhe sa më shumë vaj avokado të shtoni, aq më i hollë do të bëhet pastrimi juaj.
Nëse nuk keni vaj avokado, mund të përdorni sapun për enët si zëvendësim. Ju mund të përdorni sapunin tuaj të preferuar të enëve, dhe nuk ka pse të jetë ndonjë markë e veçantë. Më pak sapun për enët do ta bëjë pastrimin me një qëndrueshmëri më të trashë. Më shumë sapun për enët do ta bëjë pastrimin me një konsistencë më të hollë
Hapi 3. Shtoni lëng limoni në përzierje
Ju mund të shtoni ose 1.5 lugë (22.2 ml) lëng limoni ose lëng nga 1/2 e një limoni. Limoni nuk është vetëm një pastrues dhe eksfolues efektiv, por është gjithashtu një deodorizues i mirë.
Opsionale, ju gjithashtu mund të shtoni vaj esencial limoni në përzierje. Përdorni 4 ose 5 pika vaj esencial limoni. Vaji esencial i limonit shton yndyrat shtesë dhe pronat antiseptike, ndërsa zbut edhe lëkurën
Hapi 4. Lagini këmbët me ujë në banjë ose dush
Lagja e këmbëve para aplikimit të pastrimit do ta bëjë pastrimin të ndihet më pak gërryes ndaj lëkurës tuaj, gjë që do të jetë më e rehatshme për ju.
Hapi 5. Aplikoni përzierjen e scrub -it që sapo keni bërë në këmbët tuaja
Përdorni një sasi bujare të pastrimit në këmbët tuaja. Me gjithë pastrimin e thellë që sapo keni krijuar, nuk ka nevojë të kurseni!
Nëse keni mbetur pastrim shtesë, mund ta ruani për një kohë të gjatë në një kavanoz të pastër dhe hermetik. Ruani kavanozin me pastrimin tuaj të tepërt në një zonë të freskët larg rrezeve të diellit për të parandaluar oksidimin e vajrave
Hapi 6. Përdorni një furçë pastrimi për të pastruar këmbët tuaja
Duke përdorur pak presion, pastroni të gjitha njollat. Sigurohuni që të fshini edhe nën thonjtë tuaj dhe në çarjet e vogla të këmbëve për një pastrim gjithëpërfshirës.
Hapi 7. Lani përzierjen nga këmbët tuaja me ujë, dhe pastaj thajini këmbët
Ju mund t'i lini këmbët tuaja të thahen në ajër ose t'i fshini me një peshqir. Tharja e plotë e këmbëve ndihmon në parandalimin e rrëshqitjeve dhe infeksioneve kërpudhore, siç është këmba e atletit.
Pas tharjes së këmbëve, mund të aplikoni një hidratues nëse dëshironi. Sidoqoftë, vajrat e përfshirë në pastrim ka të ngjarë të sigurojnë këmbët tuaja me lagështi të mjaftueshme, kështu që përdorimi i një hidratuesi shtesë është opsional
Metoda 2 nga 2: Përdorimi i sapunit ose larjes së trupit
Hapi 1. Lagini këmbët me ujë në banjë ose dush
Lagja e këmbëve do t'i zbusë ato për pastrim më të lehtë dhe më shumë rehati gjatë pastrimit.
Nëse nuk ka dush ose dush, përdorni një thupër uji, zorrë, ujë në shishe, apo edhe ujë liqeni ose oqeani për të lagur këmbët tuaja
Hapi 2. Aplikoni sapunin tuaj të preferuar ose larjen e trupit në këmbët tuaja
Nuk ka rëndësi se cilën markë preferoni, por përdorni një sasi bujare sapuni ose larje trupi. Sigurohuni që sapuni ose larja e trupit të jetë shkumëzuar mirë në këmbët tuaja.
- Provoni të përdorni një krem zbutës të lëkurës ose vaj në këmbët tuaja. Për shembull, produktet që përmbajnë vaj të pemës së çajit mund të ndihmojnë në zbutjen e këmbëve tuaja ndërsa luftoni kërpudhat.
- Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë sapuni përdorni, Dove dhe Cetaphil janë dy opsione të njohura, të respektuara mirë që janë të mira për lëkurën e ndjeshme dhe që përfshijnë gjithashtu hidratues.
Hapi 3. Fërkoni këmbët tuaja të shkumëzuara me një furçë pastrimi
Sigurohuni që të pastroni të gjitha zonat e këmbëve tuaja me njolla. Përdorni presion të fortë dhe pastroni të gjitha njollat, madje edhe ato në çarjet e vogla në këmbët tuaja.
- Ju mund të blini një furçë pastrimi në dyqan dollarësh ose nga pjesa e dollarit në dyqanin tuaj ushqimor lokal. Përdoreni këtë furçë pastrimi vetëm për pastrimin e këmbëve tuaja. Mos e përdorni për asgjë tjetër!
- Ju gjithashtu mund të përdorni një gur shtufi për të zbutur këmbët pasi t'i njomni ato.
- Nëse nuk keni akses të menjëhershëm në një furçë pastrimi, bëni më të mirën që mundeni për të hequr njollat në këmbët tuaja duke përdorur vetëm duart tuaja ose pajisje të tjera në dispozicion, të tilla si një leckë larëse.
Hapi 4. Shpëlajini këmbët me ujë, dhe më pas thajini ato
Përdorni një peshqir për të tharë këmbët, ose lërini të thahen në ajër. Sigurohuni që këmbët tuaja të jenë tharë plotësisht para se të ecni kudo, në mënyrë që të mos rrëshqisni dhe të mos bini.
Hapi 5. Aplikoni krem hidratues në këmbët tuaja
Përdorimi i kremit hidratues do t'ju ndihmojë të qetësoni këmbët tuaja dhe t'i mbani ato të buta dhe të lëmuara pas pastrimit. Përdorni hidratuesin tuaj të preferuar dhe aplikoni një sasi liberale në të gjitha zonat e këmbëve tuaja, përveç mes gishtërinjve tuaj.
- Mos vendosni locion midis gishtërinjve tuaj pasi lagështia atje rrit shanset tuaja për të marrë një infeksion fungal.
- Nëse nuk jeni të sigurt se cilin krem hidratues të përdorni, disa opsione që rekomandohen nga podiatristët përfshijnë vazelinë, balsam terapeutik të këmbimit të këmbëve Earth Therapeutics dhe krem për këmbë Eucerin Advanced Repair.
Hapi 6. Vishni çorape pas hidratimit
Çorapet sigurohuni që hidratuesi të absorbohet në këmbët tuaja sesa në dyshemenë tuaj nëse do të ecnit zbathur.
- Veshja e çorapëve për disa minuta pas hidratimit gjithashtu ju ndihmon të qëndroni më të sigurt. Ju nuk doni të rrëshqisni dhe të bini me gjithë atë hidratues në këmbët tuaja!
- Për kujdesin më të mirë të këmbëve, vishni çorape pambuku ose leshi.
