Refleksologjia është aplikimi i presionit në pika të veçanta në trup në mënyrë që të përfitojnë organet e brendshme ose zona të tjera brenda trupit. Parimi prapa refleksologjisë është që trupi të shërohet vetvetiu pasi të heqë tensionin e panevojshëm. Mund të njihet gjithashtu si terapi refleksi i dorës, akupresura e duarve, masazh i duarve, shiatsu për duart dhe terapi për pëllëmbët. Në përgjithësi, refleksologjia praktikohet në këmbë, veshë ose duar. Refleksologjia nuk përdoret për të diagnostikuar ose kuruar, por më tepër si një terapi plotësuese për sistemet e tjera shëruese. Konsultohuni me një tabelë të refleksologjisë së dorës për të mësuar më shumë rreth përfitimeve të mundshme për organet dhe sistemet e brendshme.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Leximi i tabelave të ndryshme refleksologjike
Hapi 1. Shikoni tabelën e refleksologjisë perëndimore të dorës
Ky tabelë tregon një lidhje midis majave të gishtërinjve dhe pjesës së sipërme të kokës, siç janë sinuset, sytë, truri, veshët. Shuplaka e dorës përmban organet më të mëdha të brendshme.
- Organet riprodhuese si testikujt, vezoret dhe tubat fallopiane gjenden që lidhen me kyçin e brendshëm të dorës poshtë dorës.
- Gishti i madh dhe 2 gishtat e parë përmbajnë lidhje më komplekse me organet e brendshme sesa 2 gishtat e jashtëm.
- Një tabelë refleksologjike është si një hartë që ndihmon refleksologët të ushtrojnë presion në vendet e duhura.
Hapi 2. Mësoni rreth tabelës së dorës indiane ose ayurvedike
Tabela indiane e refleksologjisë (ose grafiku i akupresurës) përmban disa dallime kryesore nga tabela e refleksologjisë perëndimore. Pikat e presionit në tabelën indiane janë të vendosura kryesisht në pëllëmbën e dorës, ndërsa majat e gishtave tregohen të lidhura me rajonin e sinusit. Gishti i madh përmban lidhje me trurin dhe gjëndrën e hipofizës.
- Tabela Ayurvedic lidh botën e brendshme me radiale (ana e gishtit të madh), dhe bota e jashtme me ulnarin (ana e gishtit të vogël).
- Në përputhje me dallimin e brendshëm/të jashtëm, lidhja me sytë gjendet në anën radiale të pëllëmbës, nën 2 gishtat e parë (indeksi dhe mesi). Lidhja me veshët gjendet nën 2 gishtat e fundit (gishti unazor dhe rozë).
Hapi 3. Shikoni tabelën koreane të dorës
Kjo tabelë e refleksologjisë së duarve është e pazakontë në atë që nuk përfshin asnjë zonë të kyçit të dorës. Organet riprodhuese tregohen të lidhura me zonën brenda pëllëmbës së dorës. Terapia Koreane, ose Koryo e Duarve (sistemet KHT), tregohet me dorën shtrirë dhe të prirur dhe nuk bën dallim midis duarve të majta dhe të djathta.
- Shpina, në sistemin Korean, tregohet se është e lidhur me boshtin qendror të dorës, përgjatë vijës së gishtit të mesëm dhe që shtrihet poshtë përgjatë pjesës së jashtme të dorës.
- Çdo gisht tregohet i lidhur me një zonë të ndryshme të trupit në këtë tabelë.
Hapi 4. Merrni parasysh të bëni masazhe në vend për sëmundje specifike
Për shembull, shtrëngimi i zonës midis gishtit të mesëm dhe gishtit unazor mund të ndihmojë me gjendjen e syve, siç është konjuktiviti ose lodhja e syve. Nëse keni alergji, ato mund të ndihmohen duke shtypur butësisht në zonën e gjëndrave mbiveshkore, e cila gjendet në zonën e njohur ndonjëherë si "tuma e Venusit".
- Ju gjithashtu mund të mbani një top golfi dhe ta rrokullisni me të dy duart mbi zonat e dorës tuaj për të ushtruar presion.
- Nëse vuani nga tensioni ose ankthi, provoni të kapni zonën e lëkurës midis gishtit të madh dhe gishtit tuaj të parë.
Metoda 2 nga 2: Mësoni më shumë rreth Refleksologjisë
Hapi 1. Mendoni për ndarjen e trupit në 10 zona
Një refleksolog me emrin William H. Fitzgerald së pari e ndau trupin në 10 zona, 5 në secilën anë. Këto zona shtrihen nga majat e gishtërinjve deri tek gishtërinjtë, dhe para nga mbrapa, në mënyrë që të përfshihen të gjitha zonat e trupit. Çdo zonë ka një zonë përkatëse në duart ose këmbët e një personi.
- Refleksologjia lejon marrëdhënie specifike midis organit të brendshëm dhe ushtrimit të presionit në dorë.
- Një tabelë e refleksologjisë së dorës zbulon lidhjen midis zonës së dorës dhe organeve të brendshme të trupit.
- Mund të ketë një ndryshim të mirë midis tabelave të refleksologjisë së duarve, në krahasim me tabelat më konsistente të refleksologjisë së këmbës.
Hapi 2. Merrni parasysh meridianet e trupit
Ndarja e trupit në 12 meridianë është një praktikë e lashtë kineze që paralelisht ndan ndarjen e trupit të Fitzgerald në zona. Në këtë sistem të të kuptuarit, energjia e trupit (ose chi) kalon nëpër këto meridianë dhe ushqen trupin dhe shpirtin. Nëse rrugët bllokohen ose dobësohen, do të rezultojnë çështje shëndetësore.
- Leximi i një tabele të refleksologjisë së duarve mund t'ju ndihmojë të kuptoni marrëdhënien midis zonës në dorë dhe zonës së trupit të prekur.
- Zbatimi i presionit në zonat refleks mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit dhe tensionit, të ndihmojë në balancimin e trupit dhe të lejojë që të gjitha organet të punojnë së bashku.
Hapi 3. Kuptoni harkun refleks automatik
Ekzistojnë dy lloje të harqeve refleks në trupin e njeriut: harqe reflektuese somatike, të cilat prekin muskujt dhe harqe refleksi automatik, të cilët ndikojnë në organet e brendshme. Refleksologjia e duarve bazohet në harkun refleks automatik. Harku refleks automatik i lejon trupit t'i përgjigjet kushteve pa përdorur trurin. Në vend të kësaj, është një funksion i sistemit nervor qendror.
- Një mënyrë për të kuptuar harkun refleks automatik është të imagjinoni përgjigjen e trupit ndaj prekjes së një sobë të nxehtë. Nëse dora juaj prek një sobë të nxehtë, ajo largohet më shpejt sesa truri juaj mund ta përpunojë dhimbjen. Dora juaj reagon përmes refleksit automatik.
- Refleksologjia e duarve funksionon në këtë parim refleks, duke trajtuar problemet e organeve të brendshme.
Hapi 4. Njihni ndryshimin midis refleksologjisë dhe masazhit
Masazhi adreson drejtpërdrejt sfidat fizike. Kjo do të thotë, kur trupi është i dëmtuar, masazhi mund të aplikohet në zonën e dëmtuar si një metodë shërimi. Refleksologjia punon në parimin që mbështetet në sistemin nervor për të përcjellë prekjen shëruese në zonën e dëmtuar.
- Për zonat që nuk mund të preken, siç janë organet e brendshme, gjëndrat dhe organet e tretjes dhe eliminimit, përdorni refleksologjinë për të ndihmuar trajtimin.
- Për dhimbjet e muskujve, spazmat ose tensionin, përdorni masazh.
Këshilla
Pini shumë ujë. Qëndrimi i hidratuar mirë do të ndihmojë në heqjen e trupit të toksinave që do të lirohen nga refleksologjia
Paralajmërimet
- Ndiqni gjithmonë këshillat e ofruesit tuaj mjekësor në lidhje me refleksologjinë. Pacientët me diabet në veçanti mund të kenë nevojë të jenë të kujdesshëm kur përdorin refleksologji.
- Gratë shtatzëna mund të dëshirojnë të shmangin refleksologjinë pasi mund të stimulojë aksidentalisht lindjen e parakohshme.
- Nëse keni trombozë aktuale ose emboli, shmangni refleksologjinë pasi mund të shkaktojë që çdo mpiksje gjaku të lirohet dhe të lëvizë drejt zemrës ose trurit.
