Dhimbja e fytit zakonisht nuk është një shenjë e një sëmundjeje të rëndë, por duke e ditur që kjo nuk i bën ata më të lehtë për tu mbajtur. Mënyra më e mirë për të hequr qafe ndjenjën e kruajtjes, kruajtjes ose thatësisë në fyt është të pini një rrjedhë të qëndrueshme të lëngjeve. Uji është më i rëndësishmi, por përzierjet qetësuese si çaji i mjaltit, supa e hudhrës dhe çaji i kamomilit kanë përbërës të dobishëm që lehtësojnë dhimbjen dhe ndihmojnë që dhimbja të zbehet më shpejt. Spreji dhe barërat e fytit funksionojnë mirë për lehtësimin e dhimbjeve, dhe trajtimet me avull janë një mënyrë e mirë për të trajtuar acarimin dhe ju ndihmojnë të relaksoheni në mënyrë që të keni një gjumë të mirë. Mos harroni të qëndroni larg nga të tjerët për të parandaluar përhapjen e një infeksioni dhe shihni mjekun tuaj nëse simptomat tuaja vazhdojnë ose përkeqësohen.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Provoni shpëlarje, fërkime dhe spërkatje
Hapi 1. Gargaroni me ujë të ngrohtë me kripë
Ky është një nga ilaçet më të vjetra për dhimbjen e fytit dhe funksionon si një ilaç. Kur fyti juaj është i lënduar, mukozat janë të fryra dhe të përflakur, duke shkaktuar ndjenjën e dhimbjes dhe gërvishtjes. Kripa tërheq ujë nga qelizat e mukozës, duke zvogëluar ënjtjen dhe duke ndihmuar fytin tuaj të ndihet më mirë. Bëni një shpëlarje me ujë të kripur duke përzier 1/2 lugë çaji kripë tryeze me 1 filxhan ujë të ngrohtë.
- Mos e shpëlani gojën vetëm me ujë të kripur - gargarë atë. Kthejeni kokën mbrapa dhe sigurohuni që të godasë pjesën e pasme të fytit tuaj, pasi kjo është pjesa që është e përflakur. Bëni gargarë për rreth 30 sekonda para se të pështyni shpëlarjen.
- Mund të bëni gargarë me ujë të kripur deri në 3 herë në ditë. Përdorimi i shpëlarësit më shpesh mund të përfundojë duke tharë shumë mukozën, duke çuar në rritjen e acarimit.
- Provoni të shtoni një pikë vaj esencial bergamot në ujin e kripur për të qetësuar fytin tuaj edhe më shumë.
Hapi 2. Bëni një shpëlarje me peroksid hidrogjeni
Peroksidi i hidrogjenit është një antiseptik i butë që mund të lehtësojë acarimin e fytit. Shishet e substancës janë të disponueshme pa recetë në farmaci. Për të bërë një shpëlarje, ndiqni udhëzimet në paketim, të cilat zakonisht do t'ju drejtojnë të holloni një gotë me peroksid hidrogjeni në një filxhan me ujë. Vendoseni përzierjen në gojën tuaj dhe lëvizeni përreth në mënyrë që të godasë pjesën e pasme të fytit tuaj. Pështyjeni atë pas një minutë.
- Përdorni një zgjidhje prej 3% peroksid hidrogjeni. Kjo duhet të jetë e qartë në etiketën e shishes që blini.
- Peroksidi i hidrogjenit ka një shije të hidhur. Ju mund të shtoni pak mjaltë në përzierje për ta bërë më të lehtë shpëlarjen nëse dëshironi.
- Peroksidi i hidrogjenit mund të flluskë në gojën tuaj-kjo është normale.
Hapi 3. Përdorni një fërkim avulli
Fshirjet e avullit përmbajnë dekongjestantë aromatikë si mentol ose mente që qetësojnë fytin dhe ndihmojnë në uljen e kollitjes. Dekongestantët përzihen me vazelinë për të krijuar një vaj. Merrni një fërkim avulli në farmaci dhe fërkoni disa në fyt dhe gjoks për t'ju ndihmuar të merrni frymë më lehtë dhe të kolliteni më pak. Ju gjithashtu mund të bëni fshirjen tuaj të avullit në mënyrën e mëposhtme:
- Shkrini 1 lugë dylli bletësh në një kazan të dyfishtë
- Përzieni me 1/2 filxhan vaj kokosi.
- Shtoni 10 pika vaj menteje
- Derdhni përzierjen në një enë qelqi dhe lëreni të ftohet para se ta përdorni.
Hapi 4. Bëni një suva mustardë
Përdorimi i një suvaje për të qetësuar dhimbjen e fytit dhe për të lehtësuar bllokimet është një ilaç i vjetër në shtëpi. Particularlyshtë veçanërisht e dobishme nëse keni një kollë të thellë dhe dhimbja shtrihet në gjoksin tuaj. Mustarda e bluar thuhet se sjell ngrohtësi dhe qarkullim në zonën e gjoksit dhe fytit. Provoni pak nga suva së pari për t'u siguruar që nuk keni një reagim të keq.
- Përzieni 1/2 lugë çaji pluhur farë mustarde dhe 1 lugë miell. Shtoni ujë të mjaftueshëm për të bërë një paste të trashë.
- Përhapeni përzierjen në një peshqir letre. Vendosni peshqirin e letrës në mes të dy pjesëve të pastra të pambukut, siç janë pëlhurat e enëve.
- Vendoseni suvanë në fyt dhe gjoks, duke u siguruar që përzierja e mustardës të mos prekë kurrë lëkurën tuaj.
- Lëreni në vend për 15 minuta, ose derisa lëkura të bëhet e ngrohtë dhe rozë.
Hapi 5. Përdorni llak për fytin ose pluhura
Spërkatja e fytit dhe pluhurat përmbajnë të dy përbërës që ndihmojnë në qetësimin e fytit dhe hapjen e pasazheve të hundës. Shikoni për pasta me bazë mjalti që përmbajnë mentol ose mente. Ju gjithashtu mund të merrni sprej mjekësor ose barëra, të cilat kanë një anestezion të butë për të mpirë butësisht zonën e fytit dhe për të lehtësuar dhimbjen.
Hapi 6. Merrni ilaçe për qetësimin e dhimbjeve
Ilaçet jo-steroide anti-inflamatore (NSAIDs) si ibuprofen ose acetaminophen mund të ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit që çon në dhimbje të fytit. Sigurohuni që të merrni jo më shumë se dozën e rekomanduar në paketim.
- Aspirina shoqërohet me një gjendje të rrallë të quajtur sindromi Reye, prandaj jini të kujdesshëm kur ua jepni fëmijëve dhe adoleshentëve. Ju mund të provoni të thithni një tabletë të vogël aspirina (81.5mg) për lehtësim. Kjo dozë nuk rrit rrezikun e sindromës Reye.
- Fëmijëve dhe adoleshentëve që shërohen nga gripi ose dhenve nuk duhet t'u jepet aspirina.
- Në përgjithësi, fëmijëve nuk duhet t'u jepet aspirina nëse nuk ka ilaçe të tjera në dispozicion. Alternativat si tylenol funksionojnë mirë.
Metoda 2 nga 3: Pirja e lëngjeve qetësuese
Hapi 1. Bëni një pije me mjaltë, kajen
Mjalti është një përbërës i rëndësishëm për t’u përfshirë në çajrat dhe pijet e tjera që bëni kur keni dhimbje të fytit. Studimet mbështesin atë që njerëzit kanë gjetur të jetë e vërtetë për shekuj: mbulon fytin dhe lehtëson inflamacionin, si dhe ndihmon në shtypjen e kollitjes. Cayenne është një tjetër central elektrik kundër dhimbjeve të fytit: përmban kapsaicinë, një substancë natyrale që gjendet tek specat që vepron si një qetësues dhimbjesh.
- Bëni një pije qetësuese dhe të shëndetshme duke shtuar 1/2 lugë çaji piper të kuq të grirë dhe 1 lugë çaji mjaltë në 1 filxhan ujë të valë. Lëreni përzierjen të ftohet, pastaj pijeni ngadalë.
- Nëse jeni shumë të ndjeshëm ndaj specave të nxehtë, zvogëloni sasinë e arrës në 1/8 lugë çaji ose më pak.
- Mjalti nuk duhet t'u jepet fëmijëve nën moshën 1 vjeç, pasi dihet që u jep bebeve botulizëm.
- Nëse e ndërroni kajen me një ons uiski dhe shtoni pak limon shtesë, kjo pije bëhet një vezë e nxehtë.
Hapi 2. Bëni çaj kamomili
Hulumtimet shkencore kanë treguar se kamomili, një bar aromatik i lulëzuar që njerëzit e kanë përdorur për shekuj me radhë për të rrahur dhimbjet e fytit dhe ftohjet, me të vërtetë përmban substanca që luftojnë infeksionin dhe relaksojnë muskujt. Pirja e disa gotave me çaj kamomili çdo ditë që keni dhimbje të fytit do të lehtësojë dhimbjen e fytit tuaj dhe do t'ju ndihmojë të ndiheni më të relaksuar. Çaji i kamomilit është veçanërisht qetësues pak para gjumit, pasi do t’ju ndihmojë të flini pak më mirë.
- Çaji i kamomilit gjendet gjerësisht në supermarkete. Kontrolloni përbërësit dhe zgjidhni një kuti të bërë me lule të pastra kamomili, ose një në të cilën kamomili është një nga përbërësit kryesorë. Ndiqni udhëzimet për të përgatitur çajin tuaj.
- Shtoni një lugë mjaltë dhe një lëng limoni (një astringent që ndihmon në tkurrjen e indeve të fryra) për ta bërë çajin tuaj edhe më të dobishëm.
Hapi 3. Provoni supën e hudhrës
Mendohet se hudhra ka veti antiseptike dhe antibakteriale, si dhe fuqi për të luftuar infeksionet dhe për të ndërtuar sistemin imunitar. Ndërsa përfitimet e tij mjekësore ende nuk janë vërtetuar nga kërkimet shkencore, shumë praktikues të shëndetit holistik rekomandojnë marrjen e tij për të qetësuar dhimbjet e fytit dhe për të luftuar infeksionet e frymëmarrjes.
- Bëni një supë hudhre të shijshme për të lehtësuar acarimin e fytit tuaj duke qëruar dhe shtypur 2 thelpinj hudhre dhe duke derdhur një filxhan ujë të valë mbi to. Shtoni një majë kripe për ta bërë pijen edhe më të dobishme për fytin tuaj.
- Nëse e doni shijen e hudhrës, mund të merrni të njëjtat përfitime thjesht duke qëruar një karafil, duke e shtypur atë dhe duke e thithur atë për disa minuta.
- Nëse nuk jeni adhurues të shijes dhe erës së veçantë të hudhrës, provoni të merrni tableta hudhre në vend.
Hapi 4. Pini çaj kanelle jamballi
Jamballi përmban kimikate që mendohet se lehtësojnë dhimbjen e fytit duke holluar mukozën dhe duke zvogëluar ënjtjen. Karamelet me shije jamballi nuk përmbajnë përqendrime mjaft të larta të këtyre kimikateve, por ju mund t'i përdorni ato kur bëni çaj jamballi nga rrënja e tharë e jamballit. Kanella ka veti natyrore antibakteriale dhe plotëson bukur shijen e jamballit.
- Për të bërë një pije të shijshme, përzieni 1 lugë rrënjë jamballi dhe 1/2 lugë kanellë me 2 gota ujë të ftohtë në një tigan. Lëreni përzierjen të ziejë, pastaj lëreni të ziejë për 10 minuta. Kullojeni në një filxhan dhe shijojeni.
- Përzieni pak mjaltë ose një shtrydhje limoni për ta bërë pijen edhe më të shëndetshme.
Hapi 5. Pini ujë me xhenxhefil
Me siguri e keni ditur që xhenxhefili ndihmon në lehtësimin e stomakut të trazuar, por a e dini se kjo barishte e fuqishme mund të përdoret gjithashtu për të lehtësuar dhimbjen e fytit? Hap sinuset tuaja dhe ndihmon në pastrimin e hundës dhe fytit, si dhe ka veti anti-inflamatore. Përdorni xhenxhefil të freskët, jo xhenxhefil të tharë ose të bluar, për të marrë përfitimet maksimale.
Qëroni dhe copëtoni rreth 1 centimetër (2.5 cm) rrënjë të freskët të xhenxhefilit. Vendoseni në një filxhan dhe derdhni një gotë ujë të valë mbi të. Lëreni pijen të vlojë për 3 minuta, pastaj kullojeni dhe shijojeni. Ju mund të shtoni mjaltë, limon ose një copë ngjyrë kafe për shije
Hapi 6. Bëni një grumbull supë me pulë
Nëse jeni duke kërkuar një thithëse tjetër të këndshme të dhimbjes së fytit, nuk mund të bëni më mirë sesa supë pule e modës së vjetër. Studimet e fundit shkencore kanë treguar idenë se supa e pulës me të vërtetë ka përbërës që shërojnë infeksionet dhe hapin pasazhet e hundës - nuk është vetëm një përrallë e grave të vjetra. Meqenëse është e mbushur me lëndë ushqyese, supa e pulës është një zgjedhje e mirë nëse nuk ndiheni aq të uritur për të ngrënë vakte të konsiderueshme.
- Sigurohuni që ta bëni supën nga e para, ose ta blini nga një vend që e bën atë nga e para nga një pulë e freskët. Supë pule nga një kanaçe nuk ka të ngjarë të ketë të njëjtat përfitime shëndetësore si supa e bërë me një pulë të freskët.
- Nëse dëshironi, mund të tendosni lëndët e ngurta dhe thjesht të pini supë.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për trupin tuaj
Hapi 1. Pini shumë ujë
Uji do të ndihmojë trupin tuaj të shërohet dhe do ta mbajë fytin tuaj të irrituar me lagështi. Ngjiteni me ujë të ngrohtë, i cili do të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit në fytin tuaj. Uji i ftohtë mund të dëmtojë më shumë sesa ndihmon.
Hapi 2. Pushoni shumë
Nëse zgjoheni herët dhe qëndroni natën vonë për të përmbushur të gjitha detyrimet tuaja, trupi juaj nuk do të ketë kohë të shërohet. Nëse nuk doni që dhimbja e fytit të kalojë në një ftohje apo grip të plotë, duhet të merrni kohë për të pushuar dhe për të bërë një gjumë të mirë çdo natë.
- Kur ndjeni goditjet e para të dhimbjes së fytit, qetësohuni për pjesën tjetër të ditës. Merrni shumë lëngje, hani ushqime të shëndetshme dhe qëndroni natën në vend që të dilni jashtë.
- Ju mund të keni nevojë të bëni një ditë pushimi nga puna ose shkolla për të lënë trupin tuaj të pushojë. Nëse kjo nuk është e mundur, gjeni kohë gjatë ditës për të fjetur ose të paktën të qëndroni të qetë për 15 minuta.
Hapi 3. Bëni një dush ose vaskë të ngrohtë
Avulli nga uji i nxehtë do të lagë fytin tuaj të thatë dhe të irrituar dhe do të ndihmojë me dhimbjen dhe bllokimet. Mundohuni të thithni avullin përmes hundës dhe gojës, duke e lejuar atë të hyjë në fyt dhe në pasazhet e hundës.
- Nëse vendosni të bëni një banjë të ngrohtë, shtoni disa barëra ose vajra esencialë në vaskë. Provoni disa pika vaj menteje ose eukalipt për të qetësuar fytin tuaj në të njëjtën mënyrë si një fërkim avulli.
- Nëse doni vetëm një avull të shpejtë, por jo një banjë, mbyllni derën e banjës tuaj dhe drejtojeni ujin në nxehtësinë e tij derisa të prodhojë avull. Qëndroni ose uluni në banjë dhe thithni avullin për 5 deri në 10 minuta.
- Ju gjithashtu mund të bëni një avull të shpejtë të fytyrës duke sjellë një tenxhere me ujë të vlojë në sobë. Fikni nxehtësinë, vendosni një peshqir mbi kokën tuaj dhe vendoseni fytyrën mbi tenxhere, duke e lënë avullin të lajë hundën dhe fytin tuaj.
Hapi 4. Ndizni një lagështues
Nëse ajri në shtëpinë tuaj është i thatë, ai mund të bëjë kërdi në fytin tuaj, veçanërisht kur është i lënduar. Humidifikuesit shtojnë lagështi në ajër, duke e bërë atë më miqësor me indet e buta dhe membranat në fytin tuaj që duhet të jenë të lagësht për të qëndruar të shëndetshëm. Një lagështues mund të jetë veçanërisht i dobishëm gjatë muajve të dimrit, kur ajri ka tendencë të jetë më i thatë.
Hapi 5. Bëni një kompresë të ngrohtë për fytin tuaj
Ndonjëherë pak nxehtësi shkon më larg se çdo ilaç tjetër kur bëhet fjalë për lehtësimin e dhimbjeve. Hidhni pak ujë të nxehtë mbi një pecetë, shtrydheni, paloseni dhe vendoseni në fyt derisa të ftohet. Nxehtësia do të ndihmojë qarkullimin në zonë dhe do të ndihmojë në uljen e ënjtjes pak.
- Sigurohuni që të mos përvëloni lëkurën tuaj. Uji nuk duhet të jetë aq i nxehtë sa të dhemb kur aplikoni leckën në fyt.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një shishe me ujë të nxehtë për një aplikim më të gjatë.
Hapi 6. Qëndroni larg ngacmuesve të fytit
Sigurohuni që mjedisi i shtëpisë tuaj të jetë i pastër nga kimikatet që mund të irritojnë më tej fytin tuaj. Kur thithni kimikate dhe erë të ashpër, ato mund të shkaktojnë fryrjen e fytit dhe gërvishtjen. Pastroni ajrin nga irrituesit e mëposhtëm:
- Parfume kimike, të tilla si ato që gjenden në pajisje pastrimi, aromatizues ajri, llak trupi, qirinj aromatikë dhe sende të tjera me aromë rreth shtëpisë.
- Produkte pastrimi si zbardhues, pastrues dritaresh dhe detergjentë.
- Tymi nga cigaret dhe burime të tjera.
- Alergenet, si pluhuri, flokët, flokët, myku, poleni dhe çdo gjë tjetër ndaj së cilës mund të jeni alergjikë.
Hapi 7. Mbani distancën tuaj nga njerëzit e tjerë
Dhimbja e fytit tuaj mund të jetë ngjitëse, kështu që qëndroni në shtëpi nëse mundeni për të shmangur përhapjen e infeksionit. Duhet vetëm një nxënës që kollitet në shkollë që të sëmuret e gjithë klasa!
- Nëse nuk mund të qëndroni në shtëpi, provoni të mbani një maskë rreth hundës dhe gojës. Shmangni kollitjen tek të tjerët dhe mbuloni gojën kur flisni pranë një personi tjetër. Bestshtë mirë që të qëndroni sa më larg të tjerëve.
- Edhe nëse po përjetoni vetëm shenjat e para të dhimbjes së fytit, duhet të shmangni puthjen dhe përqafimin e njerëzve të tjerë.
Hapi 8. Mësoni kur është koha për të parë një mjek
Nëse dhimbja e fytit nuk largohet vetvetiu pas disa ditësh dhe shfaqen simptoma të reja, bëni një takim me mjekun tuaj për të parë nëse keni të bëni me diçka më serioze sesa ftohja e zakonshme. Ju mund të keni një infeksion bakterial si strep, të cilin mjeku mund ta testojë shpejt dhe lehtë, ose një infeksion viral. Nëse keni vështirësi në frymëmarrje, drejtohuni në dhomën e urgjencës. Nëse përjetoni çështjet e mëposhtme, shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur:
- Vështirësi në gëlltitje
- Dhimbje të kyçeve
- Dhimbje veshi
- Skuqje
- Një gungë në qafën tuaj
- Një ethe mbi 101 ° F (38 ° C)
- Gjaku në gëlbazën tuaj
- Bajamet e kuqe, të përflakur ose njollat e qelbës kur ndriçoni një dritë në pjesën e pasme të fytit tuaj
- Një shije shumë e keqe në gojën tuaj
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Përzieni mjaltin dhe limon në ujë të valë. Pijeni këtë dhe përpiquni ta lini shkollën në mënyrë që të mos stresoheni. Qëndroni në shtrat dhe bëni detyrat e shtëpisë atë ditë para kohe në mënyrë që të mos shqetësoheni për këtë. Shikoni filma dhe merrni gjërat ngadalë.
- Nëse vazhdoni të keni dhimbje të përsëritura të fytit, zëvendësoni furçën tuaj të vjetër të dhëmbëve. Mund të jeni duke e infektuar veten. Mikrobet mund të jetojnë në shpohet e furçës së dhëmbëve, gjë që çon në riinfektim.
- Kur bëni një dush të ngrohtë, përpiquni të thithni pak ajër të ngrohtë dhe thithni përsëri. Kjo mund të shkaktojë një efekt të vogël.
- Shmangni sheqerin; do të irritojë një dhimbje të fytit.
- Provoni të hani një lugë mjaltë me disa pika rigon.
- Pushoni zërin tuaj - mos flisni.
- Hani pak bollgur të ngrohtë, i cili duhet të ndihet vërtet mirë në fytin tuaj.
- Nëse ngrënia dhemb shumë, atëherë përpiquni të pini shumë ujë dhe lëngje me lëndë ushqyese. Trupi juaj ka nevojë për lëngje për të luftuar bakteret.
- Merrni disa feta xhenxhefil shtypini ato për të nxjerrë lëngun dhe shtoni disa pika mjaltë.
- Përdorni llak hundës! Me të vërtetë funksionon nëse keni një pikim të hundës pas.
- Së bashku me përdorimin e fërkimit të avullit në gjoks dhe fyt, aplikoni disa në gishtërinjtë tuaj dhe topat e këmbëve tuaja, pastaj vendosni çorapet dhe ngjituni në shtrat. Kjo funksionon jashtëzakonisht mirë si një trajtim gjatë natës.
- Provoni të merrni 1-2 lugë shurup elderberry në ditë për një mënyrë natyrale për të ndihmuar në parandalimin e viruseve dhe ftohjeve.
- Ndihmoni në parandalimin e dhimbjeve të fytit duke rritur sistemin tuaj imunitar duke ngrënë një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar mirë me shumë fruta, perime, yndyrna të shëndetshme, vitaminë D dhe zink.
Paralajmërimet
- Nëse gjithashtu keni një qafë të ngurtë dhe dhimbje të muskujve me dhimbje të fytit, mos prisni. Shikoni një mjek pasi mund të keni grip.
- Shumica e dhimbjeve të fytit, edhe pse të bezdisshme, janë përgjithësisht të zakonshme. Megjithatë, dhimbjet e zgjatura ose të përsëritura të fytit mund të jenë shenjë e një problemi serioz. Nëse keni dhimbje të fytit të dhimbshme dhe nuk përmirësohet brenda pak ditësh, konsultohuni me mjekun tuaj. Ata do të kryejnë një kulturë të fytit, e cila përfshin një fshirje të shkurtër të pjesës së pasme të fytit tuaj për të kontrolluar shenjat e streptokokut.
