Ndoshta ju keni një të dashur me aftësi të kufizuara, ndoshta ju jeni një feministe ndërlidhëse që dëshironi të mbani emrin, ose ndoshta thjesht dëshironi ta bëni botën një vend më të mirë. Njerëzit me aftësi të kufizuara gjithmonë mund të përdorin aleatë për ta bërë jetën e tyre më të mirë.
Shënim: Ky artikull përdor një përzierje të gjuhës së parë personi dhe identiteti i parë për të respektuar shumëllojshmërinë e preferencave të komunitetit.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Kuptimi
Hapi 1. Lexoni artikuj nga shkrimtarë të njohur me aftësi të kufizuara
Personat me aftësi të kufizuara janë ekspertët kryesorë mbi aftësinë e kufizuar, prandaj kërkoni zërat kryesorë. Ata do të shfaqen më lartë në motorët e kërkimit dhe do të thonë se çfarë paaftësish kanë në faqen e tyre "për mua".
Hapi 2. Hulumtoni opinionet e përgjithshme të komunitetit të aftësisë së kufizuar
Njerëzit me aftësi të kufizuara shpesh përjetojnë fatkeqësinë e të tjerëve që flasin për ta dhe mbi ta, dhe ju mund ta shmangni këtë duke mësuar atë që ata mendojnë. Këtu janë disa shembuj të çështjeve që diskuton komuniteti i aftësisë së kufizuar:
- Këmbëngulja vetëm në gjuhën e parë të personit kur disa (por jo të gjithë) personat me aftësi të kufizuara preferojnë gjuhën e parë të identitetit ("person me aftësi të kufizuara"). Përdorimi i gjuhës së përshtatshme tregon respekt. Nëse keni dyshime, pyesni individin se cilin preferojnë.
- "Porno frymëzuese", një formë e shtrembëruar keqardhjeje që e trajton atë si frymëzuese kur një person me aftësi të kufizuara arrin diçka ose lejohet të marrë pjesë në shoqëri: "Kjo vajzë është duke buzëqeshur pavarësisht tmerrit të tmerrshëm të të pasurit dy këmbë protezë, kështu që të gjitha përpjekjet tuaja janë e pavlefshme ".
- Mbështetje e gjerë e organizatave të dëmshme, siç është Autizmi Flet.
- Pabarazia martesore (humbja e përfitimeve të aftësisë së kufizuar që mbajnë jetën nëse personi është i martuar)
- Abuzimi dhe vrasja e kryer nga kujdestarët dhe ideja se ky është një akt mëshire ose faji i viktimës për të qenë një "barrë"
Hapi 3. Lexoni për stereotipet e zakonshme që personat me aftësi të kufizuara nuk i pëlqejnë
Ju mund të keni zhytur padashur qëndrime negative, kështu që edukimi mund t'i tërheqë ata në vëmendjen tuaj dhe t'ju lejojë të veproni me pranim. Këtu janë disa shembuj të stereotipeve:
- Trajtimi i aftësisë së kufizuar si një fat i ngjashëm ose më i keq se vdekja
- Personat me aftësi të kufizuara si të dhunshëm, të këqij, etj.
- Paaftësia e shkaktuar nga dobësia mendore ose përtacia
- Të gjithë personat me aftësi të kufizuara janë fëmijë ose aseksualë
- Aftësia e kufizuar është vuajtje e vazhdueshme; personat me aftësi të kufizuara janë tepër të fortë për të pasur arritje/lënë shtëpinë/mbijetuar
Hapi 4. Kushtojini vëmendje çështjeve të kryqëzimit
Sigurohuni që të lexoni nga gratë me aftësi të kufizuara, personat me ngjyrë me aftësi të kufizuara, personat me aftësi të kufizuara LGBTQIA, njerëzit me aftësi të kufizuara më të rëndë, etj. Fundi i aftësisë do të thotë qasje për të gjithë personat me aftësi të kufizuara, jo vetëm për meshkujt e bardhë dhe të bardhë.
Hapi 5. Mendoni për qëndrimet dhe veprimet tuaja
Ndërsa lexoni, është e rëndësishme të reflektoni dhe vlerësoni veten. Çfarë keni bërë që ju ndihmon? Çfarë keni bërë që ju dhemb? Si mund të bëni një ndryshim?
- A e kam bërë këtë gjë të dëmshme që përshkruan shkrimtari? Herën tjetër, çfarë mund të bëj në vend?
- A kam qenë refuzues apo mosrespektues ndaj personave me aftësi të kufizuara?
- A mbaj qëndrime negative ndaj njerëzve me aftësi të kufizuara fizike, sëmundje mendore ose aftësi të kufizuara njohëse? A i konsideroj ata si të pavlerë, kriminelë, dembelë apo të neveritshëm?
- A di të jem i sjellshëm ndaj personave me aftësi të kufizuara? A duhet të lexoj më shumë për sjelljet e mira?
Hapi 6. Jini të durueshëm me veten
Duhet kohë për të kuptuar gjëra të reja. Ndonjëherë do të ngatërroheni dhe mund të thirreni për të. Kërkoni falje sinqerisht, vazhdoni me mirësi dhe hir dhe falni veten. Fakti që keni bërë një gabim është më pak i rëndësishëm sesa mënyra se si iu përgjigjët.
Importantshtë e rëndësishme të dini se si të mos i merrni kritikat personalisht
Metoda 2 nga 4: Ndërveprimi me Personat me Aftësi të Kufizuara
Hapi 1. Trajtojini personat me aftësi të kufizuara me të njëjtën mirësjellje të përbashkët që do t'i jepnit kujtdo
Shikojini ata në sy (nëse janë të hapur për kontaktin me sy) dhe drejtojuni drejtpërdrejt duke përdorur një fjalor normal dhe tonin e zërit. Në thelb, trajtojini ata si ju si një person pa aftësi të kufizuara, me mirësjellje për çdo nevojë individuale.
- Nëse ndjeni dëshirën për të parë, në vend të kësaj, buzëqeshni personit. Pastaj vazhdo atë që po bëje.
- Mos prekni kafshët e shërbimit ose pajisjet e lëvizshmërisë, përveç nëse personi thotë se është në rregull, ashtu si nuk do të kapnit rastësisht këmbën e dikujt pa leje.
- Shmangni vërejtjet keqardhëse të tilla si "Unë do të lutem për ju" ose komplimente të palodhshme si "ju jeni aq e bukur për një vajzë në karrige me rrota".
- Mos pyet për aftësinë e kufizuar të tyre nëse nuk është e rëndësishme; ata nuk kanë nevojë t'i përgjigjen të njëjtave pyetje 15 herë në ditë.
Hapi 2. Shihni personin dhe paaftësinë e tij
Ndërsa mund të keni dëgjuar shprehje si "shikoni personin, jo aftësinë e kufizuar", e vërteta është se aftësia e kufizuar është një pjesë e vërtetë e jetës së tyre. Ju mund t'i trajtoni ata si një qenie normale njerëzore pa pasur nevojë të pretendoni se nuk ka aftësi të kufizuara.
-
Shihni personin:
Mos harroni se ky person është një person normal. Ata kanë interesat, hobi, pëlqimet, mospëlqimet, ëndrrat dhe frikën e tyre. Trajtojini ata në një mënyrë të përshtatshme për moshën dhe shmangni supozimet e bazuara në stereotipe.
-
Shihni aftësinë e kufizuar:
Përshtatuni nevojave të tyre pa bërë një punë të madhe. Merrini seriozisht kur përpiqen t’ju thonë diçka, në vend që të thonë "mos e etiketoni veten" ose "të gjithë kështu janë ndonjëherë"-paaftësia e tyre është e vërtetë pavarësisht nëse e keni vënë re, dhe kjo mund të ndikojë tek ata shumë më thellë sesa ju e dini
Hapi 3. Dëgjoni kur personat me aftësi të kufizuara kur flasin për aftësitë e tyre të kufizuara
Ata i kuptojnë më mirë trupat dhe përvojat e tyre. Aftësitë e mira të dëgjimit janë gjithmonë të rëndësishme, por veçanërisht kur flisni me njerëz të cilët shpesh bisedohen.
- Supozoni se personi me aftësi të kufizuara po përpiqet më së shumti për të menaxhuar aftësinë e kufizuar dhe për të marrë ndihmën që i nevojitet. Mos u ofroni atyre shërime ose trajtime nëse nuk kërkojnë këshilla. Ka shumë mundësi, ata tashmë kanë dëgjuar për atë që po mendoni.
- Mos harroni se ata dinë më shumë për paaftësinë e tyre sesa ju.
- Kur jeni në dyshim, pyesni "A po kërkoni këshilla, apo thjesht një vesh që dëgjon?" Ata do ta vlerësojnë atë.
- Mbani në mend se ata kanë arsye për gjuhën që përdorin. Për shembull, do të ishte e vrazhdë të thuash "ju jeni një person me shurdhim, jo një person i shurdhër".
Hapi 4. Shmangni supozimet
Zakonisht nuk mund të vlerësoni shkallën e paaftësisë së dikujt vetëm duke e parë atë ose duke folur me të për 30 minuta. Aftësia e kufizuar është komplekse, kështu që besojini atyre kur vjen puna te nevojat e tyre-ata janë ekspertët në vetvete.
- Disa njerëz përdorin pajisje lëvizëse ose komunikim alternativ për t’i bërë detyrat e vështira më të lehta (p.sh. një përdorues i karrigeve me rrota i cili mund të ecë në distanca të shkurtra ose një person pjesërisht verbal që përdor vetëm gjuhën e shenjave ndonjëherë).
- Njerëzit mund të kenë aftësi të kufizuara pa "dukur të paaftë".
- Jo të gjithë personat me aftësi të kufizuara përputhen në mënyrë të përkryer me përkufizimin e tekstit shkollor ose stereotipin popullor.
Hapi 5. Pranoni që aftësitë e tyre mund të ndryshojnë nga dita në ditë
Niveli i vështirësisë mund të ndryshojë bazuar në shumë gjëra-stresi, moti, mungesa e gjumit, sa shumë e kanë shtyrë veten dje-disa prej të cilave janë shumë të ndryshueshme ose as që kuptohen nga personi me aftësi të kufizuara. Kur dyshoni për nevojat e tyre, thjesht pyesni.
- Një përdorues i karrigeve me rrota i cili shfaqet duke ecur me një kallam sot nuk është domosdoshmërisht duke e falsifikuar atë ose "duke u përmirësuar". Ai ndoshta po e ka më të lehtë të ecë sot.
- Një grua autike që normalisht është e mbushur me përqafime mund të mos jetë në gjendje të trajtojë të dhënat kur është e stresuar. Mos e merrni personalisht nëse ajo thotë jo.
- Një person në depresion mund të buzëqeshë dhe të qeshë në një festë dhe të ndihet i mjerë ditën tjetër. Ky nuk është faji i askujt.
Hapi 6. Pyetni për nevojat e tyre si të rëndësishme
Nëse mendoni mirë dhe keni ndërmend të ndihmoni, shumica e personave me aftësi të kufizuara janë të kënaqur që keni pyetur. Kjo mund t'i lejojë ata të jenë më të rehatshëm ose të sigurt, dhe ata do t'ju besojnë se do të respektoni nevojat e tyre në të ardhmen.
- "A keni ndonjë nevojë për të cilën duhet të jem në dijeni në përgjithësi?"
- "A duhet ta heq këtë karrige nga rruga jote?"
- "Ju përmendët se keni PTSD nga sulmet seksuale dhe ky film ka një skenë seksi mjaft intensive. A është kjo në rregull, apo do të preferonit të shikonit një film tjetër?"
- "Ju duket sikur po e keni të vështirë. Çfarë do ta bënte atë më mirë?"
Hapi 7. Respektoni problemet dhe emocionet e tyre, të dukshme apo jo
Shumë njerëz me aftësi të kufizuara nuk diskutojnë se sa të thella janë problemet e tyre-shpesh janë personale dhe nuk duan t'ju shqetësojnë. Nëse ata thonë se diçka është vërtet e vështirë për ta, atëherë supozoni se është, edhe nëse ju personalisht nuk i shihni dëshmitarët e tyre duke luftuar.
- Njerëzit me dhimbje kronike dhe paaftësi të tjera mund të kenë një fytyrë të shkëlqyer pokeri.
- Përgjigjuni me dhembshuri nëse ata kanë një sulm paniku, krizë, episod psikotik ose një avari tjetër. (Telefononi një nga të dashurit e tyre nëse nuk dini çfarë të bëni.)
Hapi 8. Trajtoni aftësinë e kufizuar të tyre si të natyrshme
Ky mund të jetë një lehtësim i madh për njerëzit që duhet të durojnë me të tjerët duke i trajtuar ata si barrë ose kuriozitete.
- Akomodoni pa bujë. "Zhurmat e forta ju lëndojnë veshët? Mirë, do ta mbyll derën më qetë tani e tutje."
- Mos bëni një punë të madhe nga vështirësitë. Për shembull, nëse një restorant është i paarritshëm dhe shoku juaj nuk dëshiron të bëjë një skenë, ofroni të gjeni një vend tjetër.
Metoda 3 nga 4: Korrigjimi i zakoneve të këqija
Hapi 1. Ndihmoni vetëm dikë që në të vërtetë ka nevojë për ndihmë
Ndonjëherë, njerëzit me aftësi të kufizuara të dukshme njohëse ose të lëvizshme përfundojnë duke pasur "ndihmës" që të pengojnë. Okshtë në rregull të ndihmosh dikë që është duke luftuar, por nuk ka nevojë të ndërhysh nëse ata po kalojnë mirë. Pyetni para se të supozoni.
- Vetëm për shkak se dikush po lëviz ngadalë nuk do të thotë se ai ka nevojë për ndihmë.
- Nëse personi ka shtypur një buton për një derë automatike, ose e ka hapur derën vetë, ai nuk ka nevojë që ju ta mbani atë për ta.
- Mos supozoni se e dini se çfarë personi po përpiqet të bëjë. Për shembull, nëse dikush në një karrige me rrota i afrohet një karrige, mund të jetë që karrigia është në rrugën e tyre… ose ndoshta ata duan të shkojnë të ulen në të.
- Kurrë filloni të shtyni dikë në një karrige me rrota pa pëlqimin. Mund të jetë e frikshme që dikush të vjedhë pas teje, të të kapë dhe të fillojë të të lëvizë.
Këshillë:
Kur jeni në dyshim, gjithmonë mund të pyesni "Dëshironi ndihmë me këtë?" Pastaj dëgjoni përgjigjen.
Hapi 2. Ndaloni së gjykuari njerëz për lëvizje të ngadaltë, të çuditshëm, të vështirë ose të pak shoqërueshëm
Disa njerëz kanë aftësi të kufizuara të padukshme që e bëjnë më të vështirë shoqërizimin ose kalimin në botë. Pritini ata pak përtacë dhe refuzoni të mendoni më pak për to për shkak të vështirësive.
- Jini të durueshëm me njerëzit që duken të vështirë në shoqëri ose pa ide. Në vend që t'i gjykoni, ndihmojini butësisht të marrin shenjat që kanë humbur (p.sh. duke thënë "Unë mendoj se ai nuk ka dëshirë të flasë; le ta lëmë vetëm").
- Nëse dikush duket shumë i trembur ose nuk dëshiron të bëjë biseda të vogla, mos bëni një punë të madhe nga kjo. Ata mund të kenë një ditë të vështirë.
- Ndonjëherë njerëzit që ngacmohen, veshin kufje në publik, shmangin kontaktin me sy dhe/ose veshin rroba të çuditshme duhet ta bëjnë këtë në mënyrë që të qëndrojnë rehat.
- Dikush që lëviz në mënyrë të çuditshme ose ngadalë mund të ketë të bëjë me dhimbje kronike ose vështirësi me aftësitë e tyre motorike.
Hapi 3. Mos i diagnostikoni me kolltuk njerëzit, veçanërisht njerëzit që nuk ju pëlqejnë
Okshtë në rregull të jesh i frustruar me njerëzit e tjerë dhe të pyesësh veten pse ata veprojnë në këtë mënyrë. Por etiketimi i tyre me një sëmundje mendore ose paaftësi me zë të lartë mund të dëmtojë marrëdhënien tuaj dhe të rrisë stigmën.
- Për shembull, nëse u thoni miqve tuaj se babai juaj i vrazhdë dhe i largët mund të jetë autik, nuk do t'i bëjë gjërat më mirë mes jush dhe babait tuaj … por shoqja juaj e ëmbël dhe fshehurazi autike mund të vendosë që ajo nuk mund t'ju besojë aq sa duhet ju
- Postimi i talljeve në internet duke thënë "ky person i tmerrshëm ndoshta ka çrregullim X" mund t'i tjetërsojë njerëzit me atë diagnozë dhe t'i bëjë ata të ndihen sikur askush nuk i pëlqen ata. Kjo është një ndjenjë e tmerrshme.
Këshillë:
Nëse vërtet dyshoni se dikush që njihni ka një gjendje të diagnostikueshme, mos e përhapni atë përreth. Merrni parasysh të flisni drejtpërdrejt me personin nëse doni ta ndihmoni, ose t'i tregoni terapistit/këshilltarit tuaj nëse keni një kohë të vështirë me marrëdhënien.
Hapi 4. Ndaloni përdorimin e aftësive të kufizuara dhe sëmundjeve mendore për të përshkruar sjellje të pazakontë
Kushtet dhe sëmundjet janë kushte të diagnostikueshme, jo mbiemra të çuditshëm. Nëse nuk po flisni për gjendjen e vërtetë, atëherë mos e përdorni emrin: nuk është e lezetshme. Nëse e keni këtë zakon të keq, provoni ta zëvendësoni me fjalë si:
-
OCD:
të organizuar, veçanërisht, kontrollues
-
Bipolare:
me humor, të pavendosur, ekstrem, të paparashikueshëm
-
Në depresion:
i trishtuar, i lodhur, i tronditur
-
ADHD:
hiper, i pavëmendshëm, i rastësishëm
-
Autistik:
pa ide, naive, pa emocione, egoiste
Këshillë:
Edhe nëse jeni duke bërë shaka, si "Unë jam aq OCD!" ose "moti është bipolar", ju mund t'i tjetërsoni njerëzit me aftësi të kufizuara/sëmundje duke i bërë ata të mendojnë se nuk e kuptoni se çfarë po kalojnë ata. Rshtë e vrazhdë, jo e lezetshme.
Hapi 5. Punoni në heqjen e gjuhës aftësuese nga fjalori juaj
Ndaloni së thirruri njerëz që nuk pajtohen me ju të çmendur, injorantë me dashje të shurdhër ose të verbër, njerëz budallenj -të ngathët, ose këdo budalla. Të gjitha këto i referohen njerëzve me aftësi të kufizuara. Ato nënkuptojnë që aftësia e kufizuar është fyese dhe se aftësia e kufizuar është antitetike për të rënë dakord me mendimin tuaj ose për të pasur një mendim të arsyeshëm. Punoni në përdorimin e gjuhës më të saktë. Këtu janë disa shembuj zëvendësues të gjuhës aftësuese:
-
I çmendur/i çmendur:
i paarsyeshëm, i çrregullt, i egër
-
Budalla/r*vonuar:
qesharake, e pakuptimtë, fëminore, e rrezikshme
-
Veshë të verbër/të shurdhër:
refuzimi për të dëgjuar, injorant me dashje
-
Nxitur:
(në një kontekst shaka) të mërzitur, të zemëruar, të paarsyeshëm, duke hedhur inat
Këshillë:
Në mënyrë të ngjashme, mos përdorni tiparet e aftësisë së kufizuar si një mjet retorik, si të bëni një zë "budalla" duke e bërë veten të tingëllojë sikur keni një pengesë në të folur, në mënyrë që të talleni me dikë ose diçka që nuk ju pëlqen.
Metoda 4 nga 4: Ndërveprimi me shoqërinë
Hapi 1. Përforconi zërat me aftësi të kufizuara në mediat sociale
Kaloni atë artikull "Mënyra e Aftësisë së Kufizuar 101" ose "Si të ndihmoni një mik në depresion" PDF. Ju nuk keni pse të jeni me aftësi të kufizuara për të ndarë burimet e aftësisë së kufizuar! Kjo është një mënyrë e lehtë për të edukuar njerëzit dhe për të promovuar qëndrimet e të kuptuarit.
Hapi 2. Festoni ngjarjet e ndërgjegjësimit/pranimit të aftësisë së kufizuar
Kjo mund të edukojë njerëzit që nuk kanë aftësi të kufizuara specifike dhe të sigurojë mbështetje emocionale për ata që kanë. Miku juaj me Sindromën Daun mund të ndizet kur visheni me blu dhe të verdhë për të festuar Ditën Botërore të Sindromës Down.
- Kontrolloni me komunitetin e aftësisë së kufizuar para se të festoni një ngjarje, në rast se drejtohet nga një grup i dëmshëm ose promovon ide të rrezikshme.
- Ju mund të merrni pjesë në aktivitete online (si #REDinstead) dhe/ose ngjarje personalisht.
Hapi 3. Luftoni idenë se emocionet e forta janë një shenjë dobësie
Ideja se vuajtjet duhet të fshihen kontribuon në ngurrimin e njerëzve të sëmurë mendorë për të kërkuar ndihmë dhe pengon të kuptuarit e të gjitha problemeve të personave me aftësi të kufizuara.
- Njerëzit me ADHD, autistët dhe njerëzit me sëmundje të caktuara mendore dhe çrregullime të personalitetit mund të përjetojnë emocione të forta.
- Burrat përballen me presion shtesë për të mos u dukur "të dobët" ose "vajzë". Rolet e ngurta gjinore nuk janë të mira për askënd. Trajtojini emocionet e burrave si të vlefshëm për t’u ndarë dhe merrni parasysh paragjykimet tuaja.
Hapi 4. Flisni me miqtë tuaj kur ata thonë ose bëjnë gjëra të vrazhda ose të dëmshme
Kjo mund të jetë një lehtësim i madh për personat me aftësi të kufizuara, kështu që ata nuk kanë pse të mbajnë vazhdimisht barrën e edukimit të të tjerëve.
- "Nuk eshte per te qeshur."
- "Hej, ajo gjuhë është vërtet dëmtuese për njerëzit me aftësi të kufizuara. Ju lutemi mos e përdorni atë."
- "Kjo nuk është e drejtë. A do të trajtonit një person jo me aftësi të kufizuara në të njëjtën mënyrë?"
- "Çrregullimi bipolar është një sëmundje serioze. Megjithatë, do të thoja se moti është shumë i pavendosur."
- "Si mendoni se si do të ndihej një person i shurdhër nëse do t'ju dëgjonte duke e thënë këtë?"
Këshillë:
Jo gjithmonë ka nevojë të jetë një bisedë e gjatë. Ndonjëherë një fjali e shpejtë mund të jetë e mjaftueshme për t'i bërë të ditur dikujt se ajo që ata bënë ishte e papërshtatshme.
Hapi 5. Jini respektues dhe të pjekur kur dikush ju thotë se gjuha ose sjellja juaj ishte e papërshtatshme
Thirrja e të tjerëve mund të jetë një gjë shumë e frikshme për të bërë (veçanërisht për personat me aftësi të kufizuara), dhe ju duhet ta bëni të qartë se ju jeni një person i sigurt. Dëgjoni, kërkoni falje dhe punoni për të bërë më mirë.
Nëse nuk mund t'i pranoni kritikat me hir, atëherë ndoshta nuk jeni gati për aktivizëm
Hapi 6. Trajtojini të gjithë me dhembshuri dhe respekt
Asnjëherë nuk e dini se kush është me aftësi të kufizuara, as nuk e dini se kush po lufton ose po kalon një ditë vërtet të keqe. Jepni shanset e dyta kur njerëzit bëjnë gabime të sinqerta. Trajtojini njerëzit si me dinjitet të barabartë njerëzor, pavarësisht sa e vështirë është për ta që të kalojnë një test ose të lajnë dhëmbët e tyre. Të gjithë njerëzit, me aftësi të kufizuara apo jo, meritojnë respekt.
