Zgjerimi i qafës së mitrës ndodh kur një grua shtatzënë i afrohet punës dhe lindjes së saj. Qafa e mitrës zgjerohet në mënyrë që të zhbllokojë rrugën e foshnjës tuaj nga mitra juaj në kanalin e lindjes, dhe më në fund në krahët tuaj. Qafa e mitrës duhet të zgjerohet nga një në 10 centimetra (3.9 inç), në atë moment mund të lindni fëmijën tuaj. Në shumicën e rasteve, profesionistë të licencuar siç janë mjekët, infermierët dhe mamitë do të kontrollojnë për të parë se sa larg është qafa e mitrës tuaj, por ju gjithashtu mund të dëshironi të kuptoni veten. Ne kemi bërë kërkimin për ju dhe kemi përfshirë shumë këshilla nga burime me reputacion si Shoqata Amerikane e Shtatzënisë dhe Shërbimi Shëndetësor Kombëtar i MB.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përgatitja për të kontrolluar qafën e mitrës me dorë
Hapi 1. Flisni me profesionistin tuaj mjekësor
Të kesh një shtatzëni të sigurt është e rëndësishme për një lindje të shëndetshme dhe një fëmijë. Sigurimi që jeni duke marrë kujdesin e duhur obstetrik nga një mjek, infermiere ose mami mund të ndihmojë në sigurimin jo vetëm që shtatzënia juaj po përparon normalisht, por edhe që është e sigurt për ju që të kontrolloni qafën e mitrës tuaj për zgjerim.
- Jini të vetëdijshëm se duke filluar në muajin tuaj të nëntë të shtatzënisë, mjeku juaj do të fillojë të kërkojë shenja se lindja juaj po afrohet. Kjo përfshin palpitimin e barkut tuaj dhe kryerjen e një ekzaminimi të brendshëm për të kontrolluar qafën e mitrës. Ai ose ajo do të shohë nëse fëmija ka "rënë", që do të thotë se qafa e mitrës ka filluar të zgjerohet dhe të bëhet më e butë.
- Pyesni mjekun tuaj për çdo pyetje që mund të keni, përfshirë nëse foshnja ka rënë. Ju gjithashtu duhet të pyesni nëse është e sigurt të kontrolloni vetë zgjerimin. Nëse shtatzënia juaj është e sigurt, atëherë mund të vazhdoni.
Hapi 2. Lani duart
Të kesh duar të pista mund të përhapë baktere dhe mikrobe që shkaktojnë infeksion. Kontrollimi i qafës së mitrës kërkon futjen e një dore ose gishtërinjsh në vagjinën tuaj. Imshtë e domosdoshme për shëndetin tuaj dhe të foshnjës tuaj të palindur të lani duart para se të kontrolloni qafën e mitrës tuaj për zgjerim.
- Përdorni sapun dhe ujë të ngrohtë për të pastruar duart. Lagni duart me ujë të rrjedhshëm dhe aplikoni sapunin tuaj, duke u shkumuar mirë. Fërkojini duart fuqishëm për të paktën 20 sekonda, duke u siguruar që të pastroni secilën sipërfaqe të duarve tuaja. Shpëlajeni sapunin dhe më pas thajini duart tërësisht.
- Përdorni një dezinfektues të dorës me të paktën 60% alkool nëse nuk keni sapun. Aplikoni mjaftueshëm dezinfektues për të dy duart në pëllëmbën e njërës dorë. Ashtu si me sapunin, fërkoni duart së bashku dhe sigurohuni që të mbuloni çdo sipërfaqe përfshirë thonjtë. Vazhdoni të fërkoni derisa duart tuaja të jenë tharë.
Hapi 3. Kërkoni ndihmë
Nëse jeni pak të shqetësuar ose të frikësuar për të bërë provimin vetë, kërkoni ndihmë nga partneri juaj ose një i dashur tjetër. Lejoni personin të ndihmojë aq sa jeni të kënaqur dhe të pëlqeni. Mbështetja mund të vijë në formën e mbajtjes së një pasqyre ose dorës suaj apo edhe ofrimit të fjalëve qetësuese.
Hapi 4. Merrni një pozicion të rehatshëm
Para se të kontrolloni në mënyrë efektive qafën e mitrës për zgjerim, duhet të jeni në një pozitë të rehatshme. Ju mund të dëshironi të uleni në tualetin tuaj ose të shtriheni në shtratin tuaj me këmbët tuaja të hapura, thjesht bëni atë që është më e rehatshme për ju.
- Hiqni rrobat në gjysmën tuaj të poshtme para se të filloni. Në këtë mënyrë, nuk keni pse t'i hiqni ato në mënyrë të vështirë kur jeni të rehatshëm.
- Uluni ose uluni në tualet me njërën këmbë në dysheme dhe tjetrën në sediljen e tualetit. Ju gjithashtu mund të uleni në dysheme ose të shtriheni në shtratin tuaj nëse këto janë më të rehatshme
- Mos harroni se nuk keni asgjë për të cilën të keni turp. Ju jeni duke bërë diçka krejt normale dhe të natyrshme.
Pjesa 2 nga 3: Kontrollimi i qafës së mitrës në shtëpi
Hapi 1. Futni dy gishta në vaginën tuaj
Ju do të duhet të filloni provimin tuaj duke marrë një ndjenjë fillestare se sa larg mund të jeni të zgjeruar. Në vend që të vendosni të gjithë dorën në vaginën tuaj, e cila mund të shkaktojë siklet, përdorni treguesin dhe gishtat e mesit për të filluar kontrollimin e qafës së mitrës.
- Mos harroni të lani duart tërësisht me sapun dhe ujë para se të futni gishtat në vaginën tuaj.
- Gjeni hyrjen e vaginës tuaj me majat e gishtërinjve tuaj. Pjesa e pasme e dorës tuaj duhet të jetë e kthyer nga shpina, dhe pëllëmba juaj duhet të jetë e drejtuar lart. Ktheni gishtat prapa drejt anusit tuaj për të ndjerë në mënyrë më efektive qafën e mitrës tuaj. Nëse ndjeni ndonjë dhimbje ose siklet ekstrem, hiqni gishtat.
Hapi 2. Shtyjeni gishtat në qafën e mitrës
Qafa e mitrës së një gruaje ndihet si një palë buzë të këputura kur është shtatzënë. Pasi të keni futur gishtat brenda dhe lart në kanalin tuaj vaginal, vazhdoni t'i shtyni ato derisa të arrini atë që duket si buzët e këputura.
- Jini të vetëdijshëm se disa gra kanë një qafë të mitrës të lartë dhe të tjerët kanë një qafë të mitrës të ulët. Ju mund të keni nevojë të fusni gishtat më tej në kanalin tuaj vaginal ose mund ta arrini atë relativisht shpejt. Qafa e mitrës është në thelb "fundi" i kanalit tuaj vaginal, pavarësisht nga pozicioni i tij në trupin tuaj.
- Përdorni një prekje të butë për të ndjerë qafën e mitrës tuaj. Shtypja ose goditja me gishta mund të çojë në gjakderdhje.
- Pranoni që një gisht lehtë mund të rrëshqasë në mes të qafës së mitrës tuaj nëse po zgjerohet. Ajo që mund të ndjeni në qendër të hapjes është qesja juaj me ujë që mbulon kokën e foshnjës. Ju mund të gjeni se kjo ka ndjesinë e një tullumbace latex të mbushur me ujë.
Hapi 3. Vazhdoni të përdorni gishtat për të ndier sa jeni zgjeruar
Sapo një grua të zgjerohet 10 centimetra, ajo në përgjithësi do të jetë gati të lindë fëmijën e saj. Nëse një nga gishtat tuaj hyri lehtë në mes të qafës së mitrës, mund të përdorni gishta shtesë për të kuptuar se sa larg është zgjerimi juaj.
- Mbani parasysh sa vijon: nëse mund të futni një gisht në mes të qafës së mitrës tuaj, ju jeni rreth një centimetër i zgjeruar. Po kështu, nëse mund të futni pesë gjerësi gishtash në qafën e mitrës tuaj, jeni rreth 5 centimetra të zgjeruar. Ndërsa puna juaj përparon, qafa e mitrës tuaj do të kalojë nga ndjenja e shtrënguar në një brez elastik. Në 5 centimetra, mund të duket dhe të ketë trashësinë e një unaze të kavanozit prej gome të përdorur në konservim.
- Vazhdoni të futni gishtat butësisht në vaginën tuaj derisa të përdorni të gjithë dorën tuaj ose të shkaktojë siklet. Hiqeni dorën për të parë sa gjerësi gishtash keni përdorur. Kjo mund t'ju japë një ide të përgjithshme se sa larg është qafa e mitrës tuaj.
Hapi 4. Shkoni në qendrën tuaj të dorëzimit
Nëse qafa e mitrës është zgjeruar më shumë se 3 centimetra, kjo në përgjithësi do të thotë që jeni në fazën aktive të lindjes. Ju duhet të shkoni në qendrën e lindjes që keni zgjedhur ose të përgatitni shtëpinë tuaj nëse jeni duke lindur në shtëpi.
Jini të vetëdijshëm se kontraktimet tuaja gjithashtu mund të ndihmojnë në tregimin se duhet të shkoni në qendrën e lindjes. Ata do të jenë më të rregullt dhe më të fortë. Ato duhet të jenë rreth pesë minuta larg dhe të zgjasin 45-60 sekonda
Pjesa 3 nga 3: Kërkimi i shenjave shtesë të zgjerimit të qafës së mitrës
Hapi 1. Dëgjoni tingujt e zgjerimit
Ka shumë tregues të zgjerimit që nuk kërkojnë futjen e gishtërinjve në vaginën tuaj. Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme nëse keni shumë dhimbje ose siklet. Shumica e grave do të bëjnë një lloj tingulli kur janë në punë. Dëgjimi i llojeve të tingujve që po bëni mund t’ju sugjerojë se sa është zgjeruar qafa e mitrës. Tingujt e mëposhtëm mund të shoqërojnë fazat e ndryshme të punës dhe zgjerimit të qafës së mitrës:
- Me 0-4 centimetra të zgjeruar, mund të mos bëni shumë zhurmë dhe mund të flisni përmes një tkurrje me pak përpjekje.
- Në 4-5 centimetra, mund të jetë e vështirë deri pothuajse e pamundur të flasësh. Zhurmat tuaja mund të jenë ende të qeta.
- Midis 5-7 centimetra, mund të bëni zhurmë më të fortë dhe stakato. Duhet të jetë pothuajse ose plotësisht e pamundur të flasësh përmes kontraktimeve.
- Midis 7-10 centimetra (2.8-3.9 in), ju mund të bëni zhurma shumë të larta dhe nuk duhet të jeni në gjendje të flisni përmes një tkurrje.
- Nëse jeni një punëtor i heshtur, gjithashtu mund të kontrolloni zgjerimin tuaj. Thuaji dikujt që t'ju bëjë një pyetje në fillim të një tkurrjeje. Sa më pak të jeni në gjendje të thoni një fjali, aq më larg është zgjerimi juaj.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje emocioneve tuaja
Lindja e fëmijës është një përvojë emocionale e natyrshme për gruan në punë. Shikimi i emocioneve që po përjetoni mund t’ju sugjerojë se sa larg është qafa e mitrës tuaj. Ju mund të keni emocionet e mëposhtme gjatë punës:
- Lumturi dhe të qeshura midis 1-4 centimetra
- Buzëqeshje dhe qeshje me gjërat e vogla midis kontraktimeve midis 4-6 centimetra
- Irritim në shaka dhe biseda të vogla rreth 7 centimetra deri në lindje.
Hapi 3. Erë për zgjerim
Shumë njerëz do të vërejnë aroma të caktuara kur një grua arrin mes 6 dhe 8 centimetra të zgjeruar. Era e punës është e thellë, e rëndë dhe e errët, jo muskulore. Nëse vëreni një ndryshim të dallueshëm të këtyre aromave në erën e dhomës në të cilën po punoni, qafa e mitrës tuaj mund të jetë midis 6 dhe 8 centimetra e zgjeruar.
Hapi 4. Kërkoni gjak dhe mukus
Disa gra mund të shohin një shkarkesë të mukusit të trashë në javën e 39 -të që është e ngjyrosur me ngjyrë rozë ose kafe me gjak. Kjo shfaqje e përgjakshme mund të vazhdojë në fazat e hershme të punës. Në 6-8 centimetra të zgjeruar, megjithatë, shumë gjak dhe mukus mund të jenë të pranishëm. Kërkimi i këtyre substancave mund të tregojë se jeni diku midis 6-8 centimetra të zgjeruar.
Hapi 5. Shqyrtoni vijën vjollce
Linja vjollce është e vendosur në çarjen tuaj të lindjes, ose atë që disa njerëz e quajnë plasaritje e prapanicës. Kjo linjë mund të jetë një masë se sa jeni zgjeruar, me të arritur në majë të çarjes tuaj në zgjerim të plotë. Ju mund të keni nevojë për dikë që t'ju ndihmojë të ekzaminoni vijën tuaj vjollce.
Pranoni që në fazat e hershme të punës, vija e purpurt do të jetë më afër anusit. Ndërsa puna juaj përparon, ajo do të zvarritet midis vitheve tuaja. Në zgjerimin e plotë, vija vjollce do të shtrihet në majë të çarjes suaj të lindjes
Hapi 6. Skanoni se si ndihet trupi juaj
Shumë gra përjetojnë shenja fizike të zgjerimit që janë të dukshme pa një ekzaminim vaginal. Në përgjithësi, shumë do të ndihen sikur kanë grip ndërsa afrohen 10cm dhe/ ose fazës së shtytjes. Skanimi i trupit tuaj për këto shenja dhe simptoma mund t'ju ndihmojë të kuptoni se sa është zgjeruar qafa e mitrës tuaj. Në shumicën e rasteve, një kombinim i këtyre shenjave mund të tregojë se si jeni zgjeruar qafën e mitrës.
- Të ndihesh sikur duhet të vjellësh, të kesh fytyrë të skuqur dhe të ndihesh i ngrohtë në prekje do të thotë që jeni rreth 5 centimetra të zgjeruar. Ju gjithashtu mund të dridheni në mënyrë të pakontrollueshme. Të vjellat vetëm mund të jenë rezultat i emocioneve, hormoneve ose lodhjes.
- Të shohësh nëse fytyra jote është skuqur pa shenja të tjera mund të jetë një tregues i mirë që ju jeni të zgjeruar 6-7 centimetra.
- Jini të vetëdijshëm se dridhja e pakontrollueshme pa ndonjë shenjë tjetër mund të tregojë lodhje ose ethe.
- Shikoni nëse jeni duke bërë kaçurrela në gishtërinjtë tuaj ose duke qëndruar në gishtërinjtë tuaj, kjo është një shenjë se jeni midis 6 dhe 8 centimetra të zgjeruar.
- Kontrolloni vithet dhe pjesën e sipërme të kofshëve për ngërç të patave, që është një shenjë e mirë që jeni në 9-10 centimetra.
- Pranoni që të keni lëvizje të pavullnetshme të zorrëve është gjithashtu një shenjë e zgjerimit të plotë. Ju gjithashtu mund të shihni ose ndjeni kokën në perineumin tuaj.
Hapi 7. Ndjeni presion në shpinë
Ndërsa fëmija juaj zbret në kanalin e lindjes, ju do të ndjeni presion në pika të ndryshme përgjatë shpinës. Sa më shumë të zgjeroheni, aq më poshtë në shpinë presioni do të jetë më i ulët. Në përgjithësi do të lëvizë nga buza e legenit tuaj poshtë në bishtin tuaj.
Këshilla
- Jini të butë dhe të ngadalshëm. Asnjë lëvizje e papritur!
- Lani duart pasi kontrolloni qafën e mitrës.
