Pavarësisht nëse doni të dukeni mirë për një festë në plazh ose po përpiqeni të përgatiteni për sezonin e bikinit, dëshira për tu dukur mirë në bikini është e zakonshme për shumë gra. Të veshësh bikini mund të jetë frikësuese, veçanërisht pasi njerëzit e kalojnë pjesën më të madhe të kohës të veshur plotësisht. Për fat të mirë, me pak përpjekje, kostumin e duhur dhe rritjen e besimit, ka mënyra që ju të dukeni sa më mirë në mënyrë që të përqendroheni në argëtimin në bikini.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përgatitja e trupit tuaj
Hapi 1. Hani ushqime që do të zvogëlojnë fryrjen e barkut
Disa ditë para se të planifikoni të vishni bikini, zvogëloni sasinë e karbohidrateve dhe ushqimeve të kripura që merrni, siç janë ushqimet e ngrira dhe ushqimet e përpunuara. Gjithashtu, përpiquni të mos hani perime që prodhojnë gaz, siç janë qepët, fasulet dhe brokoli, të cilat mund të fryjnë zorrën tuaj. Në vend të kësaj, provoni të hani spinaq të gatuar, selino, asparagus dhe domate, të cilat në fakt mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë me ujë sepse janë diuretikë.
Hapi 2. Pini shumë ujë
Mbajtja e trupit tuaj të hidratuar jo vetëm që do ta bëjë lëkurën tuaj të duket e mrekullueshme, por do të parandalojë mbajtjen e ujit që çon në fryrje. Pirja e ujit mund të stimulojë trupin tuaj të lëshojë lëngje që do të krijojnë një pamje më të hollë. Duhet të pini të paktën tetë gota ujë çdo ditë për të qëndruar të hidratuar, por më shumë nëse djersitni ose kryeni aktivitete fizike.
Nëse e keni të vështirë të pini ujë të thjeshtë gjatë gjithë ditës, gjallëroni pijen tuaj me një fetë kastravec, disa boronica ose një limon
Hapi 3. Rruani të gjitha pikat e duhura
Një ditë para se të shkoni në not, sigurohuni që të rruani këmbët, sqetullat dhe veçanërisht zonën tuaj të bikinit. Rruajtja një ditë më parë mund të ndihmojë në parandalimin e pickimit nëse do të hyni në një pishinë klor ose vaskë të nxehtë. Rruajeni gjithmonë me krem rroje dhe një brisk të mprehtë që ka një shirit hidratues për të parandaluar djegien e briskut.
Zgjidhni një profesionist që do t'ju japë dyllin bikini një javë para se të planifikoni të jeni në bikini për të hequr të gjitha shenjat e flokëve. Këto trajtime mund të jenë të shtrenjta, por ato do t’ju mbajnë pa flokë për bikinin tuaj
Hapi 4. Shtoni në një regjim fitnesi
Pavarësisht nëse bëni yoga, vraponi ose ngrini në palestër, gjeni një mënyrë për të pompuar zemrën tuaj. Stërvitjet kardio janë një nga mënyrat më të mira për të hequr kilogramët për t'u përgatitur për sezonin e rrobave të banjës. Ushtrimi nuk është i mirë vetëm për pjesën e jashtme të trupit tuaj, por është jetike që zemra juaj të qëndrojë e shëndetshme. Pra gjeni një aktivitet që e doni dhe e lëviz trupin tuaj në mënyrë që të dukeni dhe të ndiheni më mirë.
Metoda 2 nga 4: Gjetja e Përshtatshmërisë së duhur
Hapi 1. Eksperimentoni me stile dhe përshtatje të ndryshme
Bikinit vijnë në ngjyra, modele, stile dhe prerje të ndryshme që të gjitha shërbejnë për të lajkatuar trupin ndryshe. Nëse nuk jeni të kënaqur me një përshtatje të caktuar, mos kini frikë të kërkoni një bashkëpunëtor të shitjes që t'ju ndihmojë të gjeni madhësinë dhe stilin e duhur për llojin e trupit tuaj. Mundohuni të mos përqendroheni në madhësinë e etiketës, pasi madhësitë ndryshojnë nga marka në markë dhe stil në stil. Mbani në mend, përzierja dhe përputhja e majave dhe fundeve të bikinit mund t’ju ndihmojë të gjeni pamjen më të mirë.
Hapi 2. Vishni një majë falëse
Çdo grua është bërë ndryshe, dhe kjo do të thotë që ju duhet të kuptoni se çfarë i duhet trupit tuaj nga një kostum që të duket sa më mirë. Gjetja e një topi bikini që të mbështet dhe do të jetë lajkatare, është çelësi për t’u dukur mirë në bikini. Këtu janë disa këshilla që duhen ndjekur:
- Nëse jeni të vegjël në krye, provoni majat që kanë mbushje ose një tela të poshtme për të theksuar atë që keni. Ju gjithashtu duhet të kërkoni rripa të rregullueshëm rreth shpinës dhe shpatullave në mënyrë që të mund të shtrëngoni pjesën e sipërme në mënyrë të përshtatshme. Për ju rekomandohen gjithashtu pjesët e sipërme të gërvishtjeve, tri-majëve ose majave të bandës.
- Nëse jeni më të mëdhenj në majë dhe keni nevojë për mbështetje shtesë, sigurohuni që të kërkoni majat që kanë tela nën rrip dhe shpatulla të gjera. Këto do të përshtaten më komode sesa shiritat më të hollë të spagetit. Majat e gjysmës mund të jenë lajkatare për ju pasi theksojnë dekoltenë. Qëndroni larg majave të bandës dhe tri majave.
- Nëse keni shpatulla më të gjera, përpiquni të balanconi pamjen tuaj duke luajtur lart dhe duke e mbajtur pjesën delikate të pjesës së sipërme. Vishni ngjyra të ndritshme, printime argëtuese dhe zbukurime në pjesën e poshtme të bikinit tuaj dhe kërkoni një majë që ka rripa më të gjerë shpatullash.
Hapi 3. Komplimentoni këmbët tuaja me fundet e përsosura
Për fat të mirë, fundet e bikinit vijnë në prerje dhe stile të ndryshme që mund të kënaqin llojin tuaj unik të trupit. Pavarësisht nëse doni të zgjasni këmbët ose të shtoni dimension, ekziston një stil për ju. Këtu janë disa këshilla që duhen ndjekur:
- Nëse keni këmbë më të shkurtra ose një bust më të shkurtër, gjeni një kostum që do t'ju zgjasë. Provoni një kostum që është prerë lart në kofshë, i cili ka për qëllim t’i bëjë këmbët të duken më të gjata. Kjo pamje funksionon në ijet e lakuara dhe ijet e drejta. Shiritat vertikal gjithashtu mund të ndihmojnë në zgjatjen vizuale të trupit.
- Nëse keni një trup më të gjatë me këmbë edhe më të gjata, provoni kostume që kanë zbukurime në ijet dhe bustin. Rrobat e banjës që vijnë me xhevahire, shufra, kravata dhe harqe ndihmojnë në shtimin e dimensionit për t'ju mbushur. Gjeni modele që kanë vija horizontale në vend të vertikaleve dhe kërkoni ngjyra të ndritshme.
Hapi 4. Krijoni kthesa për një trup të ngushtë
Nëse ju mungojnë kthesat në pjesën e sipërme ose të poshtme, gjeni një kostum që krijon disa. Fundet me bel të lartë, bikini me kaçurrela dhe harqe dhe kostume pa rrip janë një pamje e mrekullueshme për ju. Provoni të vishni një ngjyrë të ngurtë në pjesën e poshtme me një majë të shtypur argëtuese ose të zbukuruar për të krijuar iluzionin e një figure të një ore të çuditshme. Qëndroni larg veshjes së së njëjtës ngjyrë të fortë në pjesën e sipërme dhe të poshtme dhe mos vishni linja vertikale.
Hapi 5. Gjeni një kostum me mbulimin e duhur
Nëse jeni të mëdha në pjesën e poshtme, provoni një fund bikini me mini-fund për mbulim të shkëlqyeshëm. Nëse doni të vishni shufra ose harqe, ruajeni atë për pjesën e sipërme të bikinit. Shikoni për fundet që janë të lëmuara dhe nuk do të shtojnë vëllim në gjysmën tuaj të poshtme. Gjithashtu, qëndroni larg printimeve me zë të lartë dhe ngjyrave të ndritshme.
Metoda 3 nga 4: Përmirësimi i pamjes suaj të bikinit
Hapi 1. Hidratoni lëkurën tuaj
Locioni mund të ndihmojë në ringjalljen dhe hidratimin e njollave të thata për ta bërë lëkurën tuaj të duket e gjallë. Aplikoni një locion trupi nga shpatullat deri tek gishtat e këmbëve para se të vishni bikini. Sigurohuni që ta fërkoni locionin deri në lëkurë duke përdorur lëvizje të buta dhe rrethore.
Hapi 2. Aplikoni një cirk me llak
Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për t’ju bërë të dukeni më të hollë dhe për të mbuluar çdo mavijosje ose njollë. Thjesht drejtohuni në farmacinë tuaj më të afërt të barnave për të marrë një produkt për nxirje me llak. Për të aplikuar, eksfoloni lëkurën tuaj me një leckë larëse, dhe më pas fërkojeni ose spërkatni në rrezitje. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet në paketë për aplikimin e duhur.
Nëse nuk doni t'i jepni vetes një cirk me llak, provoni të shkoni te një profesionist. Shumica e salloneve për rrezitje ofrojnë shërbime të nxirjes me llak. Mbani në mend, ato mund të jenë të shtrenjta
Hapi 3. Vishni një mbulesë bikini
Një mënyrë e shkëlqyeshme për tu ndjerë më e sigurt dhe për të shtuar stil në pamjen tuaj të bikinit është të vishni një mbulesë. Këto vijnë në një shumëllojshmëri stilesh, të tilla si një këmishë triko pambuku, një skaj të mbështjellur me skaj, ose një kimono dantelle. Ato janë gjëja perfekte për tu veshur kur nuk jeni duke notuar, por thjesht duke qëndruar pranë ujit sepse ju lejojnë mbulim pa pasur nevojë të visheni plotësisht.
Hapi 4. Accessorize me një kapelë
Kapelet e diellit janë një mënyrë e shkëlqyer për të mbrojtur lëkurën tuaj dhe të dukeni super elegant. Provoni të kërkoni një kapelë kashte që të përputhet me atmosferën tuaj të bikinit. Pavarësisht se çfarë mund të mendojnë disa, të gjithë mund të heqin një kapelë dielli, veçanërisht kur ajo është e veshur me bikini.
Hapi 5. Krijoni pamjen e një beli më të hollë
Një mënyrë për të holluar belin tuaj është të ngrini gjoksin ose duke veshur një majë bikini që ka tela mbështetëse, ose duke përdorur shirit mjekësor të papërshkueshëm nga uji. Për të përdorur shiritin mjekësor, filloni me shiritin nën krah dhe silleni atë brenda, duke e tërhequr shiritin në mënyrë që të ngrejë gjoksin tuaj dhe të shtyjë dekoltenë tuaj. Ju do të dëshironi të përdorni rreth tre copa kasetë në secilën anë për një mbajtje të sigurt.
Metoda 4 nga 4: Ndjenja e Konfidencës
Hapi 1. Jepini vetes një kompliment para se të dilni jashtë
Shtë më mirë të jeni në një gjendje pozitive mendore para se të dilni nga shtëpia me bikini, kështu që kur të mbërrini në destinacionin tuaj, të jeni gati të argëtoheni. Fshehja në një cep, shëtitja e shtrembëruar, ose vendosja që nuk mund të zbuloheni në bikini në fund të fundit do t’ju mbajë vetëm nga koha e mrekullueshme që meritoni. Para se të dilni nga shtëpia, shikoni në një pasqyrë dhe provoni të thoni sa vijon:
- "Unë dukem shkëlqyeshëm me bikini, dhe do të argëtohem sot!"
- "Unë jam një grua shumë tërheqëse dhe meritoj të ndihem mirë me veten time."
Hapi 2. Qëndroni drejt
Qëndrimi i duhur krijon linja lajkatare që do t'ju ndihmojnë të dukeni më të sigurt. Thjesht tërhiqni shpatullat tuaja dhe ngrini kokën lart, që të dukeni më të hollë dhe më të gjatë. Imagjinoni kërthizën tuaj të tërhequr në shpinë për t'ju ndihmuar të tërhiqni barkun tuaj. Mundohuni t'i kujtoni vetes gjatë gjithë ditës që të vazhdoni të korrigjoni qëndrimin tuaj nëse e gjeni veten duke filluar të ligështoheni.
Edhe kur jeni ulur, duhet të praktikoni qëndrimin e duhur duke u ulur me një shpinë të drejtë, supet tuaja të tërhequra mbrapa dhe mjekrën tuaj lart
Hapi 3. Mos harroni se njerëzit janë të fokusuar te vetja
Nëse jeni ndër të tjera me rroba banje, ka shumë mundësi që ata të shqetësohen më shumë për trupin e tyre sesa për tuajin. Shumica e grave kanë shqetësime për trupin dhe pamjen e tyre njësoj si ju, dhe ata ndoshta po kërkojnë mënyra për t'u dukur dhe ndier më mirë në bikini. Nëse mund të lini pasiguritë tuaja dhe thjesht të kaloni mirë, ndjenjat tuaja pozitive mund të fshihen me ata përreth jush për të krijuar një atmosferë më pozitive.
