Si të ndaloni së dashuruari me ish -in tuaj: 9 hapa (me fotografi)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-20 00:26

Të heqësh dorë nga dikush që do nuk është kurrë e lehtë. Dhimbja e një ndarje mund të zgjasë diku nga disa ditë deri në disa vjet në disa raste. Ndërsa shumica e plagëve emocionale thjesht marrin kohë për t'u shëruar, do të duhet gjithashtu një përpjekje nga ana juaj për të minimizuar sasinë e kohës që kaloni duke pikëlluar marrëdhënien. Nëse jeni gati të lini ish -in tuaj dhe të filloni të vazhdoni jetën tuaj, ky artikull do t'ju tregojë në drejtimin e duhur.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Të kapërceni ish -in tuaj

Hapi 1. Përfundoni çdo komunikim me këtë person-të paktën tani për tani

Disa çifte janë me fat që të jenë në gjendje të qëndrojnë miq pas një ndarje. Por nëse jeni ende të dashuruar me ish -in tuaj, atëherë nuk jeni absolutisht gati për një miqësi; të paktën ende jo. Megjithëse mos komunikimi ose shikimi i këtij personi mund të duket i pamundur, do të jetë edhe më e dhimbshme për ju që të përpiqeni të trilloni një miqësi kur ajo që vërtet dëshironi të jeni përsëri.

• Luftoni tundimin për të fituar këtë person duke vazhduar të flisni dhe të kaloni kohë së bashku. Nëse ish -i juaj nuk ju do më, atëherë asgjë që bëni ose thoni nuk do ta bëjë atë të dashurojë përsëri. Gjëja më e mirë që mund të bëni për veten tuaj është ta mbani ish -in tuaj larg syve dhe jashtë mendjes.

  

• Nëse shkoni në të njëjtën shkollë, jetoni në të njëjtin qytet ose ndani të njëjtin grup miqsh si ish -i juaj, mund të jetë e vështirë të shmangni përplasjet me të. Nëse e bëni këtë, tregohuni të sjellshëm dhe thoni përshëndetje, por përpiquni t'i mbani bisedat tuaja të shkurtra dhe të lehta.

  

Hapi 2. Mos i injoroni ndjenjat tuaja

Greatshtë mirë që keni vendosur se është koha për të kapërcyer ish -in tuaj, por gjëja më e keqe që mund të bëni për veten tuaj, veçanërisht në fazat e hershme të një ndarje, është të injoroni çdo ndjenjë që po përjetoni. Perfectlyshtë krejtësisht normale dhe e pranueshme të ndihesh i zemëruar, i frikësuar, i hutuar, i lënduar, xheloz ose i pasigurt pasi të humbësh personin që do. Por në vend që të përpiqeni të shtypni këto emocione, pranoni faktin se ata janë atje dhe se ndjenja e mërzitur është një pjesë e natyrshme e jetës. Pranimi i emocioneve tuaja mund t'ju ndihmojë t'i zgjidhni ato më qartë dhe më shpejt sesa nëse i mbani ato në shishe.

• Nëse mendoni se keni nevojë të qani, atëherë qani. Nëse keni nevojë të bërtisni, atëherë ulërini. Bëni gjithçka që duhet për të lënë emocionet tuaja jashtë, edhe nëse ndiheni sikur jeni tepër dramatikë ose emocionalë. Mbajtja e ndjenjave tuaja të mbyllura vetëm do t'i bëjë ata të kthehen dhe t'ju ndjekin në të ardhmen.

  

Hapi 3. Mundohuni të mos jeni të fiksuar mbi cilësitë e tij pozitive

Kur i duam njerëzit, ne priremi t'i idealizojmë ata dhe të përqëndrohemi vetëm në cilësitë e tyre pozitive. Kur kujtojmë për to, ne kujtojmë vetëm kujtimet e mira dhe ndjenjat pozitive që ato shkaktuan. Nuk ka asgjë të keqe të kujtoni me dashuri ish -in tuaj, por nëse doni të ndaloni së qeni në dashuri me të, do t'ju duhet të gërmoni thellë në kujtesën tuaj dhe të përpiqeni të identifikoni aspektet e personalitetit të tij ose të saj, ose të marrëdhënies, që te shqetesoi

• Padyshim që ju u ndatë për një arsye, që do të thotë se diçka mungonte në marrëdhënie. Edhe nëse nuk mund të mendoni për një cilësi negative në këtë person, fakti i thjeshtë që jeni ndarë është i mjaftueshëm. Pavarësisht se sa i mrekullueshëm mund të jetë ky person, fakti që ata nuk duan të jenë më me ju do të thotë që ju nuk jeni të drejtë për njëri -tjetrin.

  

Hapi 4. Gjeni një prizë emocionale

Pavarësisht nëse jeni duke folur me një mik apo të afërm të ngushtë, duke shkruar në një ditar, ose duke u shprehur përmes artit, gjeni një prizë të shëndetshme për të shprehur atë që ndiheni. Biseda me një mik që ka kaluar një ndarje po aq të vështirë mund të ndihmojë në vendosjen e gjërave në perspektivë dhe t'ju kujtojë se nuk jeni vetëm.

• Të kesh lirinë për të shfryrë miqtë e tu është e mrekullueshme, por di kufijtë e tu. Të flasësh për një ndarje ndihmon vetëm deri në një pikë të caktuar; pas ca kohësh, ai vetëm do të ushqejë obsesionin tuaj dhe do t'ju bëjë të mbivlerësoni situatën (për të mos përmendur faktin se miqtë tuaj ndoshta do të fillojnë të mërziten).

  

Hapi 5. Ndaloni së kërkuari përgjigje

Shumë njerëz humbasin orë pas ore duke u përpjekur të kuptojnë se çfarë shkoi keq në marrëdhënie-ata shpesh fajësojnë veten për largimin e personit tjetër, duke çuar në ndjenja të papërshtatshmërisë dhe refuzimit. Ndonjëherë, megjithatë, nuk ka përgjigje pse u ndatë përveç faktit që ju dhe ish -i juaj thjesht nuk ishit të duhur për njëri -tjetrin.

Hapi 6. Mos bëni seks me ish -in tuaj

Një natë seksi pasionant me ish -in tuaj do ta bëjë më të vështirë rënien nga dashuria me të. Rezistojini tundimit (sado i fortë të jetë) për të fjetur së bashku, duke pasur parasysh se pavarësisht se sa i madh mund të jetë, do të ndiheni pafundësisht më keq për ndarjen më pas.

Pjesa 2 nga 2: Duke ecur përpara

Hapi 1. Bëni disa ndryshime të vogla pozitive në jetën tuaj

Përpjekja për të kapërcyer dikë ndihet në një farë mënyre kundërintuitive, sepse sa më shumë të përpiqesh të mos mendosh për ta, aq më e vështirë duket t’i heqësh nga mendja. Përmirësimi i rrethanave në jetën tuaj, sado i vogël të jetë, mund të bëjë mrekulli për të shëruar plagët tuaja pas një ndarje dhe për të hequr mendjen nga personi që ju theu zemrën.

• Tani që jeni beqarë, është koha të përqendroheni në veten tuaj dhe të mendoni për aspektet e jetës tuaj që dëshironi të përmirësoni. A jeni të kënaqur me karrierën tuaj ose performancën tuaj në shkollë? A jeni të kënaqur me trupin tuaj? Po në lidhje me situatën tuaj të jetesës?

  

• Qëllimi është të përmirësoni stilin e jetës tuaj në mënyrë që të jetë më mirë tani sesa ishte kur ishit në një lidhje. Edhe pse mund të duket e vështirë, është e mundur. Sidoqoftë, do të duhet të bëni një kërkim shpirtëror për të kuptuar se ku t'i përqendroni përpjekjet tuaja.

  

• Ju nuk keni pse të bëni ndryshime të mëdha, ndryshuese të jetës. Edhe përpjekjet e vogla si ri -dekorimi i dhomës tuaj mund të ndihmojnë në rritjen e humorit tuaj në planin afatgjatë.

  

Hapi 2. Mundohuni të vlerësoni përfitimet e të qenit beqarë

Të gjithë duan të gjejnë dikë për ta dashur dhe që e do atë. Kini besim se përfundimisht, do të gjeni dikë që ju bën të lumtur, por deri atëherë, vlerësoni lirinë dhe eksitimin që vjen me jetën beqare.

• Kaloni kohë duke bërë gjërat që ju pëlqen të bëni, të cilat ndoshta ish -it tuaj nuk i ka pëlqyer. Bëni plane për të dalë me miqtë dhe mos harroni t'i qaseni çdo situate me një qëndrim pozitiv; jini të hapur për të takuar njerëz të rinj, për të vizituar vende të reja dhe për të krijuar kujtime të reja.

  

Hapi 3. Jepini vetes shumë kohë

Pavarësisht përpjekjeve tuaja më të mira, do të duhet pak kohë për të kaluar dashurinë me ish -in tuaj. Mos harroni se nuk ka asgjë të keqe me këtë, dhe se ndonjëherë ilaçi më i mirë është të lini të kalojë pak kohë.

• Pavarësisht se sa e tmerrshme mund të ndiheni tani, kërkoni ngushëllim në faktin se do të vazhdojë të bëhet më e lehtë nga kjo pikë e tutje. Përfundimisht do të filloni të ndiheni normal përsëri, dhe nëse thjesht bëni përpjekje, jini më të lumtur se sa mund ta kishit imagjinuar.

  

Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube