Gjatë gjithë jetës, ne shpesh grumbullojmë dhurata ose sende që kanë vlerë shumë të rëndësishme për ne. Ne shpesh i mbajmë këto sende gjatë viteve për të na kujtuar një kohë ose person të veçantë dhe madje mund t'i kalojmë tek fëmijët tanë më vonë në jetë. Për shkak të vlerës së tyre, mund të ndiheni shumë shqetësuese të zbuloni se dikush i ka hedhur këto sende. Sidoqoftë, mund të përballeni me emocionet tuaja, të përballeni me personin që e hodhi dhe të ecni përpara nga kjo situatë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Ballafaqimi me emocionet tuaja
Hapi 1. Lejoni vetes të ndjeni emocionet tuaja plotësisht
Pasi të zbuloni se ky artikull është hedhur tutje, ka të ngjarë të përjetoni një gamë të tërë emocionesh që mund të ndihen të vështira për t'u trajtuar. Ju mund të ndjeni zemërim, trishtim, zhgënjim ose zhgënjim. Mos harroni se është mirë të qash. Ju keni të drejtë të ndiheni ashtu siç bëni. Ju keni humbur diçka që ishte me vlerë të madhe për ju që ka të ngjarë të mos zëvendësohet. Merrni pak kohë për veten tuaj për të pikëlluar këtë humbje, të madhe apo të vogël.
Hapi 2. Regjistroni mendimet tuaja
Ju gjithashtu mund të punoni përmes emocioneve tuaja duke marrë disa momente për të shkruar mendimet dhe ndjenjat tuaja. Mos harroni se edhe pse artikulli është zhdukur, kujtimet e bashkangjitura në të nuk janë. Shkruani gjithashtu disa nga ato kujtime.
- Ju gjithashtu mund të dëshironi të provoni të shkruani historinë se si keni arritur ta keni këtë artikull dhe çdo informacion në lidhje me të që ju e shihni të rëndësishëm.
- Shpesh, nuk është domosdoshmërisht artikulli që na mungon, por kujtimet ose njerëzit e bashkangjitur me të. A ishte ky artikull diçka e nënës suaj dhe ju jeni veçanërisht të mërzitur sepse nëna juaj vdiq? Ose ndoshta ky artikull është diçka nga fëmijëria juaj që keni pasur gjithmonë. Shkruani për kuptimin e artikullit.
- Shkrimi i artikujve të humbur mund të jetë terapeutik për ju dhe ajo që shkruani mund të evoluojë në një dokument kuptimplotë që mund të shërbejë si një zëvendësues për artikullin e humbur.
Hapi 3. Thirrni një mik apo anëtar të familjes që të dalë jashtë
Ju mund të konsideroni të thërrisni një mik për të folur me ta për këtë, pasi kjo do t'ju ndihmojë të përpunoni emocionet tuaja dhe ndoshta të kërkoni këshilla të dobishme. Ata mund të kenë pësuar diçka të ngjashme në të kaluarën dhe të jenë në gjendje të lidhen me ju shumë mirë.
Hapi 4. Konsideroni të gjithë artikujt e tjerë që keni
Megjithëse ky artikull me siguri nuk do të jetë kurrë në gjendje të zëvendësohet, ndoshta ju keni diçka të ngjashme me të ose nga e njëjta epokë e jetës tuaj. Mendoni për të gjitha gjërat e tjera që keni në jetën tuaj, materiale apo jo, dhe reflektoni mbi rëndësinë e këtyre artikujve ose kujtimeve.
Mos harroni gjithashtu se ka kujtime të reja për të bërë dhe sende të reja sentimentale që do të grumbulloni me kalimin e kohës. Gjithashtu, mbani në mend se edhe nëse artikulli është humbur, ju prapë do të keni kujtimet tuaja për atë artikull
Hapi 5. Mos harroni se ju jeni më shumë se ky artikull
Megjithëse ju me siguri nuk keni dashur të ndaheni me këtë artikull, mbani mend se kjo humbje nuk ju përcakton ju, përvojat tuaja ose kujtimet tuaja. Ju ende do të keni kujtimet tuaja për personin ose kohën me të cilën ai artikull ishte i lidhur përgjithmonë dhe gjithashtu do të krijoni kujtime të reja.
Pjesa 2 nga 3: Përballja me Personin
Hapi 1. Zbuloni kush e hodhi tutje
Pasi të keni marrë pak kohë për të reflektuar me të vërtetë mbi këtë humbje, mund të dëshironi të ecni përpara duke u përballur me personin që hodhi sendin. Sigurohuni që jeni emocionalisht gati për ta bërë këtë së pari. Jepini vetes shumë kohë për të përpunuar emocionet tuaja dhe mos u përpiqni të përballeni me dikë për këtë kur emocionet tuaja janë akoma të larta.
- Nëse nuk jeni të sigurt se kush e hodhi atë, filloni të bëni pyetje nga anëtarët e familjes tuaj se kush e ka parë artikullin dhe kush e ka hedhur atë.
- Nëse ndani një dhomë me vëllain ose motrën tuaj, ju mund t'i pyesni ata: "Hej, a e ke parë batanijen time? Nuk mund ta gjej askund."
- Nëse vëllai ose motra juaj ju thotë se ata janë ata që e hodhën tutje, mos reagoni negativisht ose në mënyrë dramatike. Merrni pak kohë të largoheni dhe të qetësoheni.
Hapi 2. Zgjidhni fjalët tuaja me kujdes
Para se të përballeni me këtë person për hedhjen e sendit tuaj, duhet të mendoni me shumë kujdes për atë që dëshironi t'i thoni. Ju mund të dëshironi të kuptoni pse ata i kanë hedhur gjërat tuaja dhe të shprehin ndjenjat tuaja për atë që kanë bërë. Mbani në mend se personi mund të mos ketë pasur qëllim të ju lëndojë duke e bërë këtë. Prandaj, është mirë që të shmangni drejtimin në bisedë duke shprehur ndjenjat tuaja të lënduara.
Ju mund të mendoni të thoni diçka si "Unë nuk jam në gjendje të gjej unazën time. A e hodhët atë rastësisht ose e dhuruat rastësisht?" Pasi të përgjigjen, atëherë mund të thuash diçka si: "Ajo unazë kishte një vlerë të fortë sentimentale për mua. A nuk e dini ndoshta sa kuptim kishte ajo për mua? Jam shumë i pikëlluar që ajo është zhdukur. Ju lutem ejani tek unë herën tjetër, dhe më pyesni personalisht nëse ka ndonjë gjë që planifikoni të hidhni jashtë ose të dhuroni"
Hapi 3. Vendosni skenën
Kur më në fund të merrni kohë për t'u përballur me ta për këtë çështje, mos e bëni atë në publik ose para njerëzve të tjerë. Tërhiqini ata anash dhe filloni të bëni një bisedë me qetësi dhe respekt. Ata kanë më shumë gjasa të angazhohen me ju dhe të jenë të sinqertë nëse nuk ndihen të sulmuar ose të ruhen para të tjerëve.
Hapi 4. Zbuloni pse e hodhën tutje
Pasi të keni filluar të flisni me ta dhe nëse ata kanë pranuar se e kanë hedhur sendin, ka të ngjarë të dëshironi të kuptoni pse e hodhën atë në radhë të parë. Merrni pak kohë për t'i pyetur pse e kanë bërë këtë me ju. Ju mund të gjeni se ishte një gabim i sinqertë dhe nëse po, do të jetë më e lehtë për ju t'i falni ata. Sidoqoftë, nëse qëllimet e tyre ishin të këqija, mund të duhet më shumë kohë për të falur.
Nëse prindërit tuaj e hodhën sendin, sigurohuni që të jeni shumë respektues ndaj tyre pasi edhe ju do të donit të ishit me këdo tjetër. Edhe pse mund të jeni të mërzitur, është e rëndësishme të mbani një qëndrim respektues
Hapi 5. Shpjegoni rëndësinë
Pasi ta kuptoni pse e hodhën sendin, merrni pak kohë për të shprehur rëndësinë e atij artikulli për ju. Ndoshta ata nuk e kuptuan domethënien e tij për ju ose ndoshta ai humbi në një grumbull dhe rastësisht e hodhën tutje. Sido që të jetë, ata duhet të kuptojnë lëndimin që ju kanë shkaktuar. Sidoqoftë, pasi ta keni shprehur këtë, sigurohuni që të vazhdoni.
- Ju mund të thoni "E dini, nëna më dha atë unazë. Ishte e gjyshes, dhe ajo ia dha mamit para se të kalonte. Ishte shumë e rëndësishme për mua sepse isha afër gjyshes dhe ishte mënyra ime e lidhjes me të.”
- Merrni pak kohë për të ndarë me ta se si e keni marrë artikullin dhe pse do ta humbisni, nëse mendoni se historia do të ndihmojë.
Hapi 6. Kërkoni që personi që i hodhi sendet tuaja t'ju pyesë herën tjetër
Gjërat tuaja nuk duhet të hidhen kurrë pa lejen tuaj. Për të parandaluar që kjo lëndim të mos ju ndodhë përsëri, ju gjithashtu duhet të keni një bisedë me ta rreth kufijve. Kjo do t'ju ndihmojë të rivendosni besimin tek ata dhe të ecni përpara nga kjo çështje.
Ju mund të thoni diçka si "Do të më ndihmojë të vazhdoj përpara nëse mund të më premtosh se nuk do të hedhësh asnjë nga gjërat e mia përsëri. Ju lutemi respektoni dëshirat e mia. Nëse ka ndonjë gjë që mund të jetë e imja që po mendoni ta hidhni ose duke dhuruar, ju lutem ejani së pari tek unë dhe më pyesni"
Pjesa 3 nga 3: Duke ecur përpara
Hapi 1. Shihni nëse mund të gjeni një fotografi të artikullit
Megjithëse nuk mund ta keni më artikullin në fjalë, ndoshta keni një fotografi të tij për t'ju ndihmuar t'ju kujtojë atë dhe kujtimet që mban. Ndonjëherë, me kalimin e kohës, ne mund të harrojmë se si dukej apo ndihej diçka, por duke pasur një fotografi, ju mund t'i ngjallni më lehtë ato kujtime.
Shikoni albumet tuaja të vjetra për të parë nëse mund të gjeni një fotografi të artikullit ose të juve me të
Hapi 2. Shihni nëse mund ta merrni artikullin mbrapsht
Edhe pse sendi mund të hidhet, nuk mund të humbet përgjithmonë. Nëse ky artikull është i një rëndësie ekstreme për ju, është i pazëvendësueshëm ose është një trashëgimi familjare, mund të jetë e vlefshme të përpiqeni ta merrni sendin. Nëse është hedhur në plehra kohët e fundit, ka të ngjarë që ende ta gjeni në plehra.
Nëse sendet janë dhuruar, shikoni nëse mund të gjeni se ku dhe shkoni përpiquni t'i merrni përsëri
Hapi 3. Gjeni gjëra që ju kujtojnë artikullin
Shikoni gjërat që keni dhe shihni nëse keni gjëra të ngjashme me të që mund t'i mbani pranë zemrës pavarësisht kësaj humbjeje. Nëse është e mundur, shihni nëse mund ta zëvendësoni artikullin duke blerë një të ri.
Hapi 4. Mbani një hapësirë të pastër
Megjithëse mund të mos jetë aspak faji juaj që ky artikull u hodh, ju prapë mund të punoni për të mbajtur dhomën dhe shtëpinë tuaj të pastër në mënyrë që potencialisht të shmangni këtë që të ndodhë në të ardhmen.
- Për shembull, nëse sendi juaj u hodh për shkak se ishte në një grumbull plehrash, atëherë kjo mund të tregojë se nuk po e mbani dhomën tuaj aq të pastër sa mund ta mbani atë dhe se papastërtia e saj po kërcënon lumturinë tuaj.
- Pastroni çdo ditë dhe do të jeni në gjendje ta mbani hapësirën tuaj të pastër.
- Mbani gjithçka në hapësirën e caktuar.
Hapi 5. Mbani sendet sentimentale të fshehura ose të fshehura larg
Në të ardhmen, do të jetë e dobishme për ju që t'i mbani këto sende që janë të rëndësishme për ju ose të mbyllura diku ose të fshehura në një vend të sigurt. Kjo do të parandalojë që trashëgimitë tuaja të tjera të hidhen tutje dhe do t'ju japë paqe më të madhe mendore.
- Konsideroni ta mbani atë në krye të dollapit tuaj ose nën shtratin tuaj në një kuti.
- Ju gjithashtu mund të dëshironi të blini ose të gjeni një kuti të bukur për të vendosur të gjitha trashëgimitë tuaja të tjera.
Hapi 6. Falni personin që e hodhi
Në mënyrë që të ecni përpara plotësisht, punoni për të falur personin që ju ka lënduar duke e hedhur sendin. Pavarësisht nëse e kanë bërë atë rastësisht ose me dashje, mbani mend se marrëdhëniet janë zakonisht më të rëndësishme se një artikull.
- Mos harroni se falja është më shumë për ju sesa për personin tjetër. Mbajtja e hidhërimit për ta do t'ju dëmtojë vetëm në fund.
- Nëse ata ju kanë falur ndonjëherë për diçka, reflektoni edhe për këto kohë. Kjo do t'ju ndihmojë të ecni përpara.
