Po afrohet vera me shpejtësi, dhe ju doni të jeni të bronztë pa zbardhur në majat e tankeve dhe pantallona të shkurtra të shkurtra? Apo ndoshta është mesi i janarit, por doni të nxirreni lehtë për dasmën tuaj? Cilado qoftë arsyeja, të kesh një nxirje të shkëlqyeshme të bën të ndihesh mirë dhe të dukesh i gjallë dhe i shëndetshëm. Por është e rëndësishme që të nxirreni sa më shumë që të jetë e mundur -rrezet UV nga drita natyrale dhe artificiale janë të dëmshme për lëkurën tonë dhe mund të shkaktojnë kancer vdekjeprurës. Këtu do të mësoni se si të merrni një nxirje të shkëlqyeshme jashtë dhe në shtratin për rrezitje me një sy për të zvogëluar dëmin, dhe si ta merrni atë shkëlqim të dëshiruar-pa rrezik-duke përdorur vetë-nxirje dhe marrjen e bojrave me llak.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Marrja e një rrezitje të shkëlqyeshme në natyrë
Hapi 1. Rritni ekspozimin tuaj në diell gradualisht
Para së gjithash, kur filloni të shtriheni në diell, ekspozoni vetëm 1-2 orë në të njëjtën kohë. Kaloni një ose dy ditë para se të shtroheni përsëri. Melanina, pigmenti në trupin tuaj që ngjyros lëkurën tuaj, aktivizohet kur rrezet UVA dhe UVB nga dielli godasin lëkurën tuaj. Kur kjo ndodh, më shumë melaninë prodhohet si një formë e bllokut të diellit, ose mbrojtje nga dëmtimi i diellit. Në këtë proces lëkura juaj bëhet më e errët, duke prodhuar një cirk. Melanina në trupin tuaj nuk është në furnizim të pakufizuar, megjithatë, dhe duhen disa ditë për tu riprodhuar sa duhet për t'ju mbrojtur nga djegia. Pra, kur zhvilloni nxirjen tuaj bazë, merreni ngadalë dhe mos nxiheni çdo ditë.
- Marrja e vetëm një djegieje nga dielli gjatë rritjes dyfishon shanset e një personi për të marrë melanoma, forma më vdekjeprurëse e kancerit të lëkurës. Dhe rreziku i melanomës së një personi dyfishohet duke marrë më shumë se pesë djegie normale nga dielli gjatë gjithë jetës së tyre.
- Në mënyrë tipike, të gjithë arrijnë një pllajë në rrezitje të tij ose të saj. Ata thjesht nuk bëhen më të errët. Për të ruajtur cirkun tuaj, vazhdoni të shtriheni rregullisht dhe ndiqni hapat e diskutuar më poshtë.
Hapi 2. Eksfoloni rregullisht gjatë rrezitjes
Eksfolimi do të largojë lëkurën e vdekur, e cila bllokon rrezet e diellit. Gjithashtu zvogëlon thatësinë e lëkurës tuaj, dhe lëkura e thatë nuk e thith diellin mirë. Kur bëni eksfolim, përdorni një loofah, një sfungjer ose një copë sapun të hollë të cilësisë dhe pastrojeni lehtë në të gjithë trupin tuaj gjatë dushit ose banjës. Aplikoni një hidratues pasi të jeni tharë.
- Mos përdorni eksfoliantë të ashpër dhe gërryes, ose do të përfundoni duke fshirë disa nga nxirjet tuaja ose do të përfundoni me njolla në trupin tuaj.
- Mos bëni eksfolim pasi dilni nga dielli. Nëse bëni dush pasi shkoni në pishinë, për shembull, bëni eksfolim mëngjesin tjetër kur laheni.
- Dhe mos bëni piling çdo ditë. Dy herë në javë është e mjaftueshme. Shumë më tepër do të heqin vajrat natyralë, duke e lënë lëkurën tuaj tepër të thatë.
Hapi 3. Përdorni krem kundër diellit
Aplikimi i kremit kundër diellit para se të shtriheni në peshqirin tuaj të plazhit mund të tingëllojë joproduktiv, por përdorimi i kremit kundër diellit do t’ju lejojë të nxiheni më gradualisht dhe, për këtë arsye, do ta bëni nxirjen tuaj më të gjatë. Rreth 20-30 minuta para se të bini në diell, aplikoni një krem dielli me SPF 15-45 kur filloni të nxiheni për herë të parë. Faktori SPF që përdorni varet nga lloji i lëkurës tuaj, ose sa lehtë digjeni.
- Pasi të keni marrë një nxirje bazë, mund të zvogëloni faktorin tuaj SPF, por jo nën 10.
- Nëse planifikoni të futeni në ujë, sigurohuni që përdorni një krem mbrojtës kundër ujit, ose aplikojeni përsëri pasi të dilni.
- Përdorimi i kremit kundër diellit është gjithashtu i dobishëm sepse do t’ju mbajë nga djegia, e cila mund të shkaktojë dëme serioze në lëkurën tuaj (për të mos përmendur kancerin) dhe pothuajse gjithmonë rezulton në lëkurë dhe skuqje. Nëse kjo ndodh, ju duhet të filloni nga e para.
- Mos harroni të përdorni edhe një balsam buzësh me krem kundër diellit.
Hapi 4. Mbroni sytë tuaj
Kur nxirren jashtë, është e rëndësishme të mbroni sytë tuaj duke veshur një kapelë ose syze dielli me mbrojtje UV. Sytë tuaj gjithashtu mund të digjen, duke shkaktuar dëme serioze dhe të qëndrueshme.
Hapi 5. Ndërroni pozicionet kur shtroni
Rrokulliseni nga pjesa e përparme në shpinë rregullisht në mënyrë që të merrni një cirk të barabartë. Kur nxirrni shpinën, shtrini krahët nga ana e pëllëmbës lart dhe anasjelltas. Nëse është fillimi i verës dhe sapo filloni të nxiheni, nuk do (ose nuk duhet) të jeni në diell për më shumë se dy orë në të njëjtën kohë. Mos harroni, një nxirje graduale është një cirk i qëndrueshëm. Pra, ndërroni anët çdo 15-30 minuta. Ju gjithashtu do të dëshironi të ngrini krahët mbi kokën tuaj dhe të nxirrni pjesën e poshtme të krahëve dhe sqetullat tuaja.
Nëse filloni të ndiheni të përgjumur, është koha të dilni nga dielli. Ose, nëse kjo nuk është e mundur, futuni në hije për të shmangur djegien nga dielli
Hapi 6. Hidratoni të paktën një herë në ditë
Hidratimi i lëkurës suaj mund të jetë një nga elementët më të rëndësishëm për të marrë dhe zgjatur jetën e cirkut tuaj sepse e mban lëkurën tuaj nga tharja, e cila intensifikohet nga rrezet UV. Hidratoni më shumë se një herë në ditë, veçanërisht para se të shkoni për të fjetur dhe pas dushit. Aplikoni një hidratues më të lehtë në pjesën më të madhe të trupit tuaj gjatë ditës, dhe shkumojeni në një hidratues të trashë para gjumit dhe në ato pjesë të trupit që lëvizin dhe përkulen shumë, siç janë duart, bërrylat, kyçet e këmbëve, gjunjët dhe këmbët.
- Mbani me vete një shishe më të vogël për të riaplikuar në këto zona "problematike" shpesh gjatë ditës.
- Nëse jeni të prirur ndaj akneve në fytyrën tuaj, përdorni një krem hidratues pa vaj dhe thotë "jo-komedogjenik", që do të thotë se nuk do të bllokojë poret tuaja.
Hapi 7. Qëndroni të hidratuar
Këtu përsëri, ju doni të shmangni që lëkura juaj të bëhet shumë e thatë në mënyrë që të thithë rrezet e diellit. Ai gjithashtu ndihmon trupin tuaj të heqë qafe toksinat, të cilat do ta bëjnë lëkurën tuaj më të shëndetshme dhe do të ndihmojnë nxirjen tuaj të qëndrojë më gjatë. Një mënyrë për ta bërë këtë është duke qëndruar të hidratuar nga brenda. Pini shumë lëngje çdo ditë dhe shtoni marrjen e ujit nëse keni etje të tepërt ose nëse urina juaj ka një ngjyrë të verdhë të errët.
Hidratimi i rregullt dhe pirja e shumë lëngjeve po vret dy zogj me një gur kur bëhet fjalë për ta mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar dhe gati për rrezitje
Hapi 8. Rritni qarkullimin e gjakut
Së fundi, një truk tjetër për të marrë një nxirje të mrekullueshme është të stërviteni para se të shtriheni. Duke bërë kështu, rritet qarkullimi i gjakut, i cili më pas stimulon prodhimin e melaninës. Pra, në vend që të vozisni drejt pishinës publike, vraponi ose vraponi atje para se të zhyteni menjëherë.
Ekzistojnë gjithashtu kremra për nxirje që mund të aplikoni para nxirjes që pretendojnë se sjellin më shumë oksigjen në sipërfaqen e lëkurës, duke rritur kështu qarkullimin dhe melaninën emocionuese për të errësuar nxirjen tuaj
Metoda 2 nga 4: Bronzimi në një krevat për rrezitje
Hapi 1. Zgjidhni një sallon të mirë për rrezitje
Sallonet për rrezitje ofrojnë një larmi paketash, speciale, çmime, produkte dhe përdorin një larmi krevatesh për rrezitje, duke e bërë të vështirë të dini se cilin sallon të zgjidhni nëse nuk keni një rekomandim personal. Këtu janë disa gjëra për të kërkuar kur vendosni.
- Kërkoni një ndarje të detajuar të çmimeve të tyre para çdo specialeje, në mënyrë që të shihni nëse mund t'i përballoni shërbimet e tyre kur speciali nuk ofrohet më.
- Mendoni për faktorët e komoditetit, të tilla si sa është afër shtëpisë ose punës tuaj, nëse duhet apo jo të caktoni takime ose nëse palestra juaj tashmë ka shtretër për rrezitje.
- Pyesni nëse përdorin llamba me efikasitet të lartë dhe sa shpesh ndryshohen. Pyesni nëse mund t'i shihni shtretërit për të parë se sa të mirëmbajtur shfaqen.
- Shikoni përreth - a është gjithçka spike dhe hapësirë? A shihni punonjës që hyjnë dhe dalin nga stendat duke pastruar shtretërit mes klientëve? Nëse zona e pritjes është e ndotur, për shembull, kjo ndoshta nuk është një shenjë e mirë.
- Bisedoni me stafin. Profesionistë të trajnuar mirë duhet t'ju ndihmojnë të përcaktoni llojin e lëkurës tuaj, të cilën ata do ta përdorin për të krijuar një orar për rrezitje në mënyrë që të nxiheni mjaft shpejt, por pa u djegur.
Hapi 2. Vendosni se si të ndërtoni nxirjen tuaj bazë
Marrja e një nxirje bazë do të ndodhë me rritje të vazhdueshme dhe shtesë në seancat e rrezitjes, kohën e nxirjes dhe nivelet e shtratit për rrezitje. E gjithë kjo do të përcaktohet nga orari që keni krijuar me sallonin që keni zgjedhur. Një rregull i përgjithshëm është se në fillim ju do të nxiheni çdo 2-4 ditë për rreth 5-7 minuta dhe më pas do të ndërtoni prej andej.
Mos supozoni se nëse keni lëkurë të lehtë, thjesht duhet të nxiheni më gjatë. Rezultati i mundshëm i kësaj do të jetë një djegie e keqe
Hapi 3. Konsideroni përdorimin e kremrave speciale
Sallonet do të përpiqen t'ju shesin të gjitha llojet e kremrave të krijuara për t'ju bërë të nxiheni më shpejt dhe më të errët, për ta bërë nxirjen tuaj të zgjasë më gjatë dhe kështu me radhë. Shumë nga këto kremra - përshpejtuesit, maksimizuesit, bronzuesit, përforcuesit - janë mjaft të shtrenjta dhe rishikimet se sa mirë funksionojnë janë të përziera. Shkoni në internet dhe shikoni se çfarë kanë për të thënë të tjerët.
- Nëse vendosni të eksperimentoni, provoni një nga një. Nëse përdorni më shumë se një dhe zbuloni se po merrni rezultatet që shpresonit të arrinit, nuk do ta dini se cili locion ishte përgjegjës. Të provosh një nga një, pra, është rruga më pak e shtrenjtë për të shkuar.
- Ato gjithashtu shpesh mund të blihen shumë më pak shtrenjtë në internet sesa në sallone.
- Prisni të bëni dush nëse përdorni një locion bronzues. Pasi të nxiheni në një shtrat për rrezitje, prisni 3-4 orë para se të bëni dush nëse përdorni një locion bronzues që mendoni se është duke punuar për ju. Gjithashtu, është një mit që të bësh dush pas përdorimit të një krevati për rrezitje do ta lajë disi nxirjen tuaj. Nuk do të.
Hapi 4. Vishni krem mbrojtës nga dielli
Ashtu si me rrezitje jashtë, shtretërit për rrezitje ekspozojnë lëkurën tuaj ndaj rrezeve UV. Nëse vendosni të përdorni një locion për rrezitje, shikoni nëse ka mbrojtje SPF dhe një faktor të paktën 15. Nëse jo, merrni dhe aplikojeni një 20-30 minuta para se të flini në shtrat.
Hapi 5. Vendosni se çfarë ose çfarë nuk duhet të vishni në shtrat
Disa njerëz preferojnë të dalin nudo, ndërsa të tjerët vendosin të veshin rrobat e banjës që planifikojnë të veshin gjatë verës. Secila është mirë.
- Përdorimi i rrobave të ndryshme të banjës, megjithatë, do ta lërë cirkun tuaj të pabarabartë, dhe ndoshta edhe me një sërë linjash cirk në të gjithë trupin tuaj.
- Ju gjithashtu do të dëshironi të vishni syzet që ato ofrojnë për të mbrojtur sytë tuaj, ose të blini sytë tuaj. Mbyllja e syve ose vendosja e një peshqiri mbi to nuk do t'i mbrojë ata nga rrezet UV, të cilat mund të shkaktojnë dëme të konsiderueshme në retinat tuaja. Gjithashtu, për të shmangur sytë e rakunit, lëvizni syzet rreth syve tuaj gjatë çdo sesioni për rrezitje.
Hapi 6. Përgatitni lëkurën tuaj para nxirjes
Ashtu si rrezitje në diell, gjithmonë sigurohuni që të bëni eksfolim para se të nxiheni në një krevat apo kabinën për rrezitje. Hidratoni edhe pas eksfolimit.
Hapi 7. Lëvizni në shtrat
Ashtu si do të bënit kur shtriheshit jashtë në diell, dëshironi të rregulloni trupin tuaj në mënyrë që të gjitha pjesët të ekspozohen ndaj dritës për të njëjtën sasi kohe. Në një shtrat për rrezitje, nuk keni pse të rrokulliseni nga përpara në mbrapa sepse dritat janë mbi dhe poshtë jush, dhe në një shkallë ose në një tjetër rreth jush. Pra, ktheni në drejtime të ndryshme herë pas here.
Mendoni për vendet ku trupi juaj është i përkulur (si në krahun tuaj të krahut ose në pjesën e poshtme të qafës tuaj), ose ku lëkura juaj po grumbullohet. Nëse nuk përshtateni mjaft shpesh, kjo do të krijojë rrudha për rrezitje
Hapi 8. Mbani nxirjen tuaj bazë
Pasi të krijohet nxirja juaj bazë, ka të ngjarë të bini në nxirje vetëm 2 ditë në javë. Një sallon i mirë nuk do të përpiqet t'ju bindë se keni nevojë për më shumë se kaq. Gjithashtu, vazhdoni regjimin tuaj të eksfolimit, hidratimit dhe pirjes së shumë lëngjeve.
Metoda 3 nga 4: Zbatimi i Suksesit të Vetë-Rruajtësve
Hapi 1. Zgjidhni një vetë-rrezitje
Ekzistojnë një larmi xhelësh, kremrash, locionesh, musash dhe spërkatjesh në treg nga të cilat mund të zgjidhni. Ju gjithashtu do të duhet të zgjidhni një vetë-nxirës bazuar në hijen e tij, i cili diktohet kryesisht nga një shtesë e ngjyrave e quajtur DHA (dihidroksiaceton). Zgjidhni një me ngjyrën e lëkurës tuaj në mendje, jo rezultatin e dëshiruar. Nëse keni një ngjyrë më të bukur, shkoni për një ton mesatar. Nëse keni një ngjyrë ulliri, shkoni për një ton më të errët. Këtu janë disa këshilla të tjera.
- Mënyra më e mirë për të zgjedhur një fillimisht është të shkoni në internet dhe të lexoni rishikime.
- Vetë-nxirësit që përmbajnë pigmente jeshile ndihmojnë në kompensimin e efektit portokalli.
- Kremrat janë shpesh më të mirat për fillestarët sepse duhen më shumë kohë për tu absorbuar, duke ju dhënë më shumë kohë për të korrigjuar gabimet, ndërsa musat dhe spërkatjet thahen më shpejt kështu që përdoren më së miri nga më me përvojë.
- Xhelat përhapen lehtësisht dhe funksionojnë mirë për njerëzit me lëkurë normale deri në vaj.
- Bëni një test të njollosjes së lëkurës së pari duke aplikuar disa në stomakun tuaj, i cili zakonisht është i zbehtë, dhe lëreni të thahet dhe vendoset gjatë natës. Në mëngjes hidhini një sy për të parë nëse ngjyra ju duket mirë.
Hapi 2. Përgatitni lëkurën, vetullat dhe vijën e flokëve
Ju dëshironi të përgatitni lëkurën tuaj para se të aplikoni vetë-nxirjen që keni zgjedhur. Kështu që rruheni ose depiloni, bëni eksfolim nga koka tek këmbët dhe sigurohuni që lëkura juaj të jetë plotësisht e thatë. Pjesa e fundit është kritike. Aplikoni gjithashtu vazelinë në vetullat tuaja dhe sa më afër vijës tuaj të flokëve që të jetë e mundur, kështu që nëse e bëni vetë-nxirjen në vetullat ose flokët tuaj, asnjëri nuk do të ndryshojë ngjyrë.
- Nëse depiloheni, megjithatë, bëjeni të paktën 24 orë para se të vishni vetë-nxirjen, në mënyrë që lëkura juaj të mos acarohet. Depilimi, në fakt, mund të jetë më i mirë sesa rruajtja sepse rruajtja çdo ditë mund të zvogëlojë jetën e cirkut tuaj duke e hequr atë.
- Për të njëjtën arsye, kufizoni eksfolimin tuaj. Vetë-nxirësit zakonisht zgjasin deri në një javë, kështu që mos bëni eksfolim deri para se të riaplikoni. Shmangni eksfoliantët me bazë vaji sepse lënë mbetje që mund të shkaktojnë njollë.
Hapi 3. Vishni dorashka latex të disponueshme, të shtrënguara
Këto do t’i mbajnë duart tuaja të mos bëhen shumë portokalli ose të errëta ndërsa aplikoni vetë-rrezitje.
Përndryshe, ju mund t'i lani plotësisht duart me sapun dhe ujë pasi të aplikoni vetë -nxirjen në pjesë të ndryshme të trupit tuaj
Hapi 4. Përdorni pak locion
Vendosni disa locione me bazë vaji në gjunjë, kyçin e këmbës, bërryla, rreth vrimave të hundës dhe zona të tjera veçanërisht të thata për të ndihmuar që vet-nxirësi të përthithet më mirë në këto zona. Disa njerëz do të vendosin një shtresë të hollë locion të lehtë në të gjithë trupin e tyre para se të aplikojnë vetë-rrezitje, por kjo nuk është e nevojshme dhe shumë rekomandojnë të mos e bëni fare.
Hapi 5. Aplikoni vetë-rrezitje në seksione
Për të eleminuar rrudhat e vijës së nxirjes nga përkulja, filloni nga këmbët tuaja para se të kaloni në kyçet e këmbëve. Përdorni rreth 1 lugë çaji (4.9 ml) në të njëjtën kohë dhe përzieni duke përdorur lëvizje të vogla rrethore me duart tuaja. Më pas aplikojeni atë në stomakun tuaj, gjoksin, shpatullat, anët, krahët dhe sqetullat. Hiqni dorezat dhe aplikojeni pak në duar, duke shmangur pëllëmbët. Pastaj përdorni një rrip locioni, shkop ose bojë sfungjeri për të mbuluar shpinën me vetë-rrezitje. Së fundi, aplikojeni atë në fytyrë duke përdorur një sasi të vogël në faqet, ballin, hundën dhe mjekrën tuaj, duke u përzier nga jashtë me majat e gishtave. Përdorni pjesën e mbetur rreth vijës së flokëve dhe nofullës.
- Lani majat e gishtave tërësisht me sapun dhe ujë pasi të keni aplikuar vetë-nxirjen në fytyrë.
- Ju mund t'i blini artikujt për mbulim prapa në internet relativisht lirë. Nëse nuk ndiheni rehat duke i përdorur ato, mund t'i kërkoni dikujt që të aplikojë vetë-nxirjen në kurriz për ju.
- Nëse jeni duke përdorur një spërkatës për vetë-nxirje, mund ta aplikoni në shpinë në dush. Hipni brenda, shikoni mbi supet tuaja, spërkatni shumë në ajër pas jush dhe pastaj kthehuni përsëri në mjegull. Bëni këtë disa herë për t'u siguruar që keni mjaftueshëm në lëkurën tuaj.
Hapi 6. Filloni procesin e tharjes
Për të përshpejtuar procesin e tharjes, merrni një tharëse flokësh dhe në nxehtësi të ulët, thajini të gjitha zonat që keni aplikuar për vetë-rrezitje. Ju duhet vetëm të aplikoni nxehtësinë për disa sekonda në secilën zonë. Pas kësaj, është çështje pritjeje. Edhe nëse disa pretendojnë të thahen për 15 ose 20 minuta, prisni të paktën një orë para se të vishni ndonjë rrobë ose të shkoni në shtrat.
- Para se të vishni rroba, përdorni një furçë për të lyer trupin tuaj hollë me pluhur për fëmijë pa talk. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e marrjes së çdo ngjyre në rrobat tuaja.
- Për shkak se lagështia është armiku më i keq i nxirjes suaj gjatë kësaj kohe, mos bëni dush ose mos bëni ushtrime (djersitje) për të paktën gjashtë orë pasi të aplikoni vetë-rrezitje.
- Basti juaj më i mirë është që ta vendosni vetë-nxirjen rreth një ose dy orë para se të shkoni në shtrat. Ju gjithashtu mund të dëshironi të vishni mëngë të gjata dhe pantallona dhe të vendosni disa peshqirë në shtratin tuaj, për të siguruar që ngjyrat të mos hyjnë në çarçafët tuaj.
Hapi 7. Rregulloni gabimet
Nëse zgjoheni dhe vëreni njolla, vija ose shpërndarje të pabarabartë, ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në rregullimin e problemeve: a) shtoni edhe pak më shumë vetë-nxirje dhe përzieni mirë (kjo funksionon më mirë për zonat që janë më të lehta ose për njolla) dhe b) fërkoni lëngun e limonit në zonë për 1-2 minuta dhe më pas fshijeni me një peshqir të lagur (kjo funksionon më mirë nëse një zonë errësohet shumë ose për njolla).
Hapi 8. Mbani cirkun tuaj
Vetë-nxirësit e ndryshëm zgjasin për gjatësi të ndryshme kohore, megjithëse zakonisht do t'ju duhet të aplikoni përsëri një herë në javë. Ju mund të ndihmoni në zgjatjen e asaj kohe duke e hidratuar rregullisht; larje me pastrues të butë, jo gërryes; shmangia e trajtimeve të akneve që përmbajnë retinol; dhe jo të eksfolohet më shumë se një herë midis aplikimeve.
Mbani mend: Edhe pse dukeni cirk, ju prapë duhet të vishni krem mbrojtës kur dilni në diell
Metoda 4 nga 4: Nxirja e shpejtë me një cirk me llak
Hapi 1. Bëjeni lëkurën tuaj gati
Së pari, depiloni ose rruani 24 orë para nxirjes suaj. Ditën e nxirjes suaj me spraj, përdorni një eksfoliant me bazë vaji për të hequr lëkurën e vdekur dhe për të marrë një nxirje më të barabartë, duke i kushtuar vëmendje të veçantë zonave të thata dhe qafës, gjoksit dhe fytyrës tuaj ku ka më shumë të ngjarë të shfaqeni. Me Mos përdorni asnjë vaj ose hidratues kur të keni mbaruar banjën. Para se të nxirrni cirkun me spraj, lajeni mirë fytyrën për të hequr çdo përbërje.
Hapi 2. Vishuni siç duhet
Ndërsa do të keni kohë që nxirja të spërkatet para se të visheni, është ende e këshillueshme të vishni rroba të errëta. Gjithashtu, ndërsa në kabinën për rrezitje mund të dilni nudo, me rroba banje ose me një tanga/palë të brendshme. Nëse zgjidhni këtë të fundit, vishni atë që nuk ju intereson të ngjyroseni ndoshta përgjithmonë.
Mos harroni të merrni me vete një palë të brendshme të tjera për t’i veshur më pas
Hapi 3. Vendosni për vendosjen tuaj të nxirjes
Ashtu si me vetë-rrezitje, ju nuk doni ta teproni. Nëse keni një ngjyrë të bukur, shkoni për një nxirje të lehtë ose të mesme. Nëse keni një ngjyrë ulliri, zgjidhni atë të mesme ose të errët.
Shënim: Makinat e ndryshme të spërkatjes do të kenë cilësime dhe mundësi të ndryshme ngjyrash. Pika kryesore është të shmangni mbipopullimin. Ndryshimet delikate janë më lajkatare sesa ato drastike - pamja e ashpër thjesht nuk është tërheqëse për askënd
Hapi 4. Aplikoni kremra barrierë
Pasi të jeni zhveshur, do të dëshironi të vendosni ose një krem mbrojtës ose locion në zonat e trupit tuaj që nuk dëshironi që rrezja spërkatëse të prekë, të tilla si pëllëmbët tuaj, midis gishtërinjve dhe gishtërinjve tuaj dhe në thembra të këmbëve tuaja. Salloni zakonisht do t'i sigurojë këto kremra.
Hapi 5. Përgatituni për spërkatjen tuaj
Nëse shkoni në një sallon ku një profesionist bën spërkatjen, ata do t'ju detyrojnë të lëvizni në pozicione të ndryshme, kështu që hiqni ndrojtjen tuaj për disa minuta. Disa kabina janë më shumë si një larje automatike e makinave, në të cilën hyni dhe udhëzoheni kur të ktheheni e kështu me radhë. Dhe pastaj janë kabinat e vetë-spërkatjes, të cilat janë shumë më pak të shtrenjta, por shkalla e njollosjes dhe spërkatjes gjithashtu shpesh rritet, gjithashtu.
- Gjatë procesit, ju do të merrni vetë llakun për rrezitje, dhe më pas shpesh një mjegull hidratuese dhe një ajër të thatë.
- Nëse nuk merrni një tretësirë të thatë në ajër dhe lëkundet në lëkurën tuaj, duke formuar pika të pastra ose kafe, do t'ju duhet t'i thani me peshqir shpejt, në mënyrë që të mos bien poshtë trupit tuaj dhe të formojnë vija. Në vend që të thaheni nga koka tek këmbët, filloni nga këmbët tuaja dhe fshijini këmbët. Pastaj filloni nga kyçet e dorës dhe fshijini krahët në supet tuaja. Së fundi, përfundoni me fytyrën tuaj, duke u tharë nga mjekra në ballë.
Hapi 6. Shmangni ujin, stërvitjen dhe prekjen e lëkurës tuaj
Ngjyra juaj e nxirjes do të vazhdojë të zhvillohet për disa orë, dhe lëkura juaj do të ndihet ngjitëse. Nëse prekni lëkurën tuaj gjatë kësaj kohe, megjithatë, lani vetëm pjesën e poshtme të duarve tuaja për të hequr tretësirën për rrezitje. Gjithashtu shmangni kontaktin e lëkurës me ujë ose mos bëni stërvitje (përsëri, djersë) gjatë fazës së zhvillimit.
Hapi 7. Prisni 8-12 orë për të bërë dush dhe për të larë fytyrën
Bërja e kësaj do të lejojë që nxirja juaj të zhvillohet plotësisht. Kur bëni dushin tuaj të parë, mos u habitni nëse vëreni larjen e ngjyrës. Ky është vetëm bronzer që është pjesë e lëkurës. Ngjyra juaj e nxirë do të jetë akoma e paprekur.
Hapi 8. Mbani cirkun tuaj me llak
Një nxirje me llak zakonisht zgjat nga 4-10 ditë. Ngjashëm me përdorimin e vet-nxirësit, mos bëni eksfolim mes seancave dhe kufizoni rruajtjen tuaj sa më shumë që të jetë e mundur për të zgjatur jetëgjatësinë e cirkut tuaj. Hidratoni të paktën një herë në ditë, veçanërisht para gjumit, por përdorni atë që ka një bazë uji për të shmangur njollat. Këtu janë disa gjëra të tjera që duhen shmangur, të cilat vlejnë edhe për vetë-nxirësit.
- Ilaçet për puçrrat që eksfolojnë lëkurën tuaj
- Produkte për zbardhjen e flokëve të trupit
- Maska për fytyrën
- Tonikët e fytyrës që përmbajnë alkool
- Pastrues kozmetikë që përmbajnë vaj
- Duke bërë banja vërtet të gjata dhe të nxehta
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Ditët e përdorimit të vajit të foshnjës kur nxirret kanë ardhur dhe kanë shkuar. Mos e bëj. Përdorimi i vajit të foshnjës është vetëm të lypësh që të skuqesh.
- Mos harroni të blini një nuancë më të errët të fondatinës, pluhurit dhe bronzerit që të përputhet me lëkurën tuaj të sapo nxirë.
- Sigurohuni që të hiqni make up-in tuaj para rrezitjes, kështu që poret tuaja do të jenë në gjendje të thithin rrezet e diellit.
- Nëse jeni në plazh, shpesh do të ndihet më pak e nxehtë për shkak të flladit, duke ju bërë të qëndroni jashtë mase dhe të merrni një djegie të keqe gjatë procesit.
- Nëse merrni djegie, aplikoni aloe vera në lëkurën tuaj. Ju gjithashtu mund të provoni një banjë të ftohtë me disa gota uthull ose bollgur.
Paralajmërimet
- Llojet e lëkurës të tipit 1 - ose ato të karakterizuara nga flokë të bardhë të zbehtë, bjondë ose të kuq; freckles; sy kalter; dhe që pothuajse gjithmonë digjen - kurrë nuk duhet të nxihen jashtë ose në shtretër për rrezitje.
- Ekzistojnë një numër i ilaçeve dhe zgjidhjeve aktuale, të quajtura sensibilizues të fotografisë, që mund të shkaktojnë reagime kur një person që i merr ato ekspozohet ndaj dritës UV, si brenda ashtu edhe jashtë. Nëse vëreni skuqje, kruajtje, luspa, inflamacion ose ënjtje jonormale, ndaloni rrezitje dhe konsultohuni me mjekun.
- Shumë pohojnë se kabinat për rrezitje të brendshme janë më të sigurta sesa rrezitje jashtë. Fondacioni i Kancerit të Lëkurës thotë se është e pavërtetë, se hulumtimet tregojnë se nxirësit e shpeshtë që përdorin shtretër për rrezitje të reja dhe me energji të lartë janë të ekspozuar ndaj 12 herë sasisë së dozave vjetore UVA sesa ato për rrezitje jashtë. Ata gjithashtu kanë 74% më shumë gjasa të zhvillojnë melanoma, një lloj vdekjeprurës i kancerit të lëkurës.
