Po kërkoni një nxirje më të errët? Shumë njerëz mendojnë se duken më mirë me pak shkëlqim, dhe ka disa mënyra të ndryshme për të thelluar nxirjen tuaj. Sidoqoftë, duhet të jeni të vetëdijshëm se ka rreziqe që lidhen me disa prej tyre. Gjithmonë kujdesuni që të mbroni lëkurën nga dëmtimet. Nëse doni një nxirje më të errët, megjithatë, ka mënyra për ta marrë atë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përgatitja e lëkurës tuaj për rrezitje
Hapi 1. Hidratoni lëkurën tuaj dhe hidratojeni atë
Të bësh të dyja këto gjëra do të bëjë që nxirja jote të zgjasë më shumë, dhe gjithashtu do të nxihesh më mirë gjithashtu. Ju gjithashtu nuk duhet të bëni dush për katër orë pas përdorimit të locionit për rrezitje, kështu që nxirja juaj nuk do të zbehet.
- Të stërvitesh para se të nxihesh është një mënyrë tjetër për të nxirë më shpejt. Kjo ndodh sepse stërvitja do të rrisë qarkullimin e gjakut, gjë që do të lejojë nxirje më të mirë.
- Për të hidratuar lëkurën tuaj, duhet të pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Mbajtja e lëkurës tuaj të lagur me locion gjithashtu do të parandalojë që ajo të venitet pasi të keni fituar tashmë nxirjen.
Hapi 2. Eksfoloni lëkurën tuaj para se të nxiheni
Kjo do të thotë që ju hiqni qelizat e vdekura të lëkurës nga shtresa e jashtme e lëkurës tuaj, duke lejuar një nxirje më të mirë.
- Eksfolimi gjithashtu do të heqë qafe çdo njollë të lëkurës më të ashpër, duke përmirësuar pamjen e përgjithshme të lëkurës tuaj. Ju mund të eksfoloni me një loofah, një dorashkë eksfoliante dhe me skrube eksfoluese.
- Aplikoni skrubin eksfolues me lëvizje të vogla rrethore në të gjithë vendin për të ndihmuar në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës dhe zbutjen e sipërfaqes së lëkurës. Kjo do të ndihmojë për të siguruar një nxirje më të barabartë dhe do të ndihmojë që nxirja juaj të zgjasë më gjatë.
Hapi 3. Sigurohuni që të parandaloni djegien nga dielli
Nëse nxiheni në mënyrë të gabuar, do të përfundoni me një djegie të rëndë, jo një nxirje të errët dhe të bukur. Pra, bëni atë në mënyrën e duhur dhe mbroni lëkurën tuaj.
- Lëkura juaj do të jetë më pak e ndjeshme ndaj djegies nëse jeni tashmë të nxirë ose keni kaluar shumë kohë në diell. Shikoni shkallën e kohës që kaloni në diell. Ekspozimi i tepërt në diell mund t'ju bëjë të sëmurë dhe të rezultojë në një djegie të rëndë, jo një nxirje të errët. Çdo nxirje jo nga një locion ose llak duhet të merret gradualisht dhe me kremin e duhur të diellit.
- Mos përdorni vaj për fëmijë për rrezitje. Mund të shkaktojë një djegie të rëndë. Përdorni gjithmonë një locion ose sprej me SPF, mundësisht faktorin 15 ose më shumë. Në kundërshtim me besimin popullor, kjo nuk do t'ju ndalojë nga rrezitje; thjesht do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimet UV, përfshirë tharjen, plakjen e parakohshme dhe madje edhe kancerin e lëkurës.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i metodave të rrezitjes pa diell
Hapi 1. Provoni një vetë-rrezitje pasi është një nga metodat e rrezitjes që shoqërohet më pak me rreziqe
Këto ditë, shumë produkte për vetë-rrezitje që blini në dyqane nuk do t'ju japin një pamje portokalli dhe në vend të kësaj do të imitojnë pamjen e një nxirje natyrale.
- Pjesa më e mirë në lidhje me vetë -nxirjen e lëkurës është se ju nuk do të dëmtoni lëkurën tuaj si në një shtrat për rrezitje ose duke u nxirë në diell. Dhe nuk do të rrezikoni të thithni kimikate siç mund të bëni në një cirk me llak. Zgjidhni një vetë -rrezitje në një shishe.
- Këto vijnë në shumë forma dhe produkte të ndryshme funksionojnë më mirë për njerëz të ndryshëm. Eksperimentoni së pari në një pjesë të vogël të lëkurës për të gjetur atë që funksionon më mirë për ju.
- Përdorni kremëra për tingëllimë. Kremrat me gërvishtje mund të kenë një efekt të përkohshëm të skuqjes në lëkurë, por ndihmojnë në krijimin e ngjyrës maksimale natyrore në një kohë të shkurtër. Kremrat e bronzit gjithashtu mund të ndihmojnë në përshpejtimin e krijimit të një nxirje natyrale, dhe përfshijnë agjentë vetë-rrezitje për t'i dhënë një ngjyrë artificiale të lehtë ndërsa nxirja juaj e vërtetë po ndërtohet.
- Ju mund të blini produkte që vendosni në locionin tuaj për rrezitje për të krijuar një pamje më të errët. Ka shumë nga këto produkte në treg.
Hapi 2. Aplikoni një nxitues të nxirjes në lëkurën tuaj
Ju mund të gjeni shumë produkte për rrezitje që premtojnë të përshpejtojnë një nxirje që po përpiqeni të arrini në diell ose një shtrat për rrezitje. Shikoni për produktet që premtojnë në mënyrë të veçantë një nxirje më të errët ose etiketoni veten përshpejtuesit e nxirjes.
- Këto produkte gjithashtu do të përsosin hijen e cirkut tuaj, siç është dhënia e nxirjes një nuancë më të artë.
- Kremrat janë krijuar për të hidratuar lëkurën tuaj. Kjo e bën më të lehtë për lëkurën të thithë dritën UV. Disa përshpejtues të nxirjes përmbajnë edhe bronze kozmetike.
Hapi 3. Zgjedhni një cirk me llak në vend
Tansaret me spërkatje po bëhen më pak të shtrenjta, dhe shumë sallone për rrezitje i ofrojnë ato për tarifa mujore, duke ulur koston. Një nxirje me llak do t'ju japë një cirk të errët pa dëmtuar lëkurën tuaj.
- Disa sallone për rrezitje kanë njerëz që në të vërtetë do të spërkasin rrezitje mbi ju. Në të tjerat, ju do të qëndroni në një makinë që do të spërkasë trupin tuaj me llak. Sidoqoftë, jini të vetëdijshëm se disa studiues kanë ngritur shqetësime për sigurinë në lidhje me nxirjen me llak, veçanërisht kur llak është thithur ose gëlltitur.
- Spërkatjet mund të zgjasin nga tre deri në shtatë ditë. Mund të kërkoni thellësi të ndryshme ngjyrash. Nëse doni një nxirje të errët, kërkoni ngjyrën më të errët të mundshme. Nëse bëni spërkatje me spërkatje, është jashtëzakonisht e rëndësishme që të vishni filtra të përshtatshëm sigurie dhe veshje mbrojtëse mbi sytë, buzët, gojën dhe zona të tjera të rekomanduara të trupit.
Hapi 4. Përdorni një shtrat për rrezitje për të nxirë më shpejt
Nëse dëshironi një nxirje të errët të shpejtë, është më shpejt të përdorni një shtrat për rrezitje për të marrë një të tillë sesa të uleni në diell. Kjo sepse pesë minuta në një krevat për rrezitje është ekuivalente me uljen në diell për dy orë.
- Ju do të merrni një nxirje të shpejtë nëse kaloni disa minuta në një shtrat për rrezitje çdo ditë. Çelësi i nxirjes është nxitja e trupit për të prodhuar melaninë, dhe zakonisht duhen pesë deri në shtatë ditë për të krijuar një nxirje tek njerëzit, toni i lëkurës së të cilëve u lejon atyre të nxihen.
- Një seancë e përditshme e krevatit për rrezitje mund ta përshpejtojë këtë (por si me çdo rrezitje, mund të shkaktojë dëmtim të lëkurës ose kancer të lëkurës). Pasi të keni krijuar një ngjyrë bazë, mund të rrisni errësirën me shpërthime të vogla të banjës së diellit ose përdorimit të shezlongut çdo disa ditë. Tejkalimi i tij dhe përpjekja për të arritur një nxirje shumë të errët menjëherë mund të përfundojë duke ju lënë të thatë dhe të qëruar, gjë që nuk është një efekt i bukur!
- Mund të jetë e rrezikshme të përdorni një krevat për rrezitje sepse mund të jeni në rrezik më të madh për kancerin e lëkurës, si dhe plakjen e parakohshme. Nëse jeni të vendosur të shkoni në këtë rrugë, bëjeni atë nën drejtimin e një profesionisti të industrisë së rrezitjes. Mos i tejkaloni kohët e rekomanduara për rrezitje, përndryshe mund të përfundoni me një djegie. Mënyra më e mirë për të marrë një nxirje nga një krevat për rrezitje është ta bëni atë gradualisht.
Metoda 3 nga 3: Rrezitje me Diellin
Hapi 1. Përdorni ujin e detit për të marrë një nxirje të errët
Disa thonë se kripa e detit mund të ndihmojë në rritjen e ngjyrës tuaj sepse tërheq rrezet e diellit. Pra, nëse jeni në plazh, mund të dëshironi të përfitoni nga ai.
- Shkoni në oqean, zhytuni në ujin e kripur dhe pastaj kthehuni të nxiheni. Bëjeni këtë disa herë dhe do të shihni që nxirja juaj të thellohet. Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni vaj ulliri.
- Si me çdo rrezitje, jini shumë të kujdesshëm që të mos digjeni. Tërheqja e më shumë rrezeve të diellit në lëkurën tuaj mund të ketë efekte dëmtuese.
- Ju gjithashtu mund të tërheqni më shumë diell në lëkurën tuaj duke përdorur një reflektor.
Hapi 2. Përdorni një locion pas nxirjes për ta mbajtur lëkurën të lagur
Pas nxirjes, gjithmonë duhet të përdorni një locion pas diellit. Kjo do të ndihmojë në qetësimin dhe qetësimin e lëkurës.
Një locion pas nxirjes do të eliminojë çdo dhimbje ose skuqje, si dhe do të hidratojë cirkun për ta mbajtur atë më gjatë. Ju mund të përdorni vaj për fëmijë pas nxirjes tuaj për të zbutur lëkurën (megjithatë mos e përdorni për të nxirë, ose mund të digjeni)
Hapi 3. Kaloni më shumë kohë jashtë
Bëni stërvitje ose stërvitje jashtë. Ecni ose ecni me biçikletë në vend që të shkoni me makinë. (Por mos harroni të përdorni krem kundër diellit.)
- Mos qëndroni në diell nëse lëkura juaj fillon të ndiejë dhimbje; djegia nuk do t'ju bëjë më të errët. Në vend të kësaj, nxirja juaj ekzistuese do të fillojë të zhvishet dhe të përfundojë me copa.
- Si gjithmonë, mos harroni të përdorni SPF nëse doni atë nxirje të artë në vend të një djegieje të kuqe të ndezur.
Këshilla
- Mbani lëkurën tuaj të lagur.
- Pini shumë ujë ndërsa jeni jashtë. Mos u dehidratoni!
- Përdorni gjithmonë një locion ose sprej me SPF, mundësisht faktorin 15 ose më shumë.
- Gjithmonë edukoni veten për rreziqet e metodave të rrezitjes. Lexoni përbërësit dhe hulumtojini ato.
- Kur përdorni shezlonet, referojuni gjithmonë udhëzimeve se sa gjatë t’i përdorni ato. Shtretër të ndryshëm kanë nivele të ndryshme fuqie, kështu që disa mund të përdoren vetëm për periudha shumë të shkurtra kohore.
