Përhapja e kolitit ulceroz mund të jetë e vështirë, por ka shumë mundësi për t'u marrë me to. Diskutoni gjendjen tuaj me mjekun tuaj për të marrë parasysh opsionet e ndryshme të trajtimit, të tilla si ilaçet dhe ndryshimet në dietë. Mbani gjurmët e shkaktarëve tuaj të ndezjes në mënyrë që t'i shmangni ato sa më shumë që të jetë e mundur. Ju mund të minimizoni ose parandaloni simptomat e kolitit ulcerativ duke u konsultuar rregullisht me mjekun tuaj, ose me një dietolog ose nutricionist.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Trajtimi i ndezjeve të ndezjes
Hapi 1. Diskutoni simptomat tuaja me mjekun tuaj
Simptomat e shpërthimit të kolitit ulcerativ mund të shkojnë nga të lehta në të rënda, dhe në disa raste mund të tregojnë dëmtim të zorrëve të mëdha. Mjeku juaj mund të vlerësojë intensitetin e simptomave tuaja për të vendosur për trajtimin e duhur. Shikoni mjekun tuaj nëse përjetoni:
- Jashtëqitje të lirshme, të përgjakshme
- Dhimbje barku, ngërçe ose ndjeshmëri
- Ethe
- Nauze
- Ritmi i shpejtë i zemrës
- Anemi
- Lodhje
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për trajtimin e kolitit ulcerativ me acid 5-aminosalicilik
Mjekimi më i zakonshëm i përshkruar për kolitin ulcerativ është acidi 5-aminosalicilik, në formën e Mesalamine, Cansa, Apriso ose Lialda. Pyesni mjekun tuaj nëse ky ilaç do të ishte i duhuri për trajtimin e kolitit tuaj. Nëse tashmë jeni duke marrë këtë ilaç dhe po përjetoni shpërthime të shpeshta, pyesni për ndryshimin e dozës.
Ky ilaç mund të përshkruhet në formën e tabletave ose supozitorëve
Hapi 3. Merrni një ilaç pa recetë për të kontrolluar diarrenë
Diarreja është një pjesë e zakonshme e ndezjes së kolitit ulcerativ. Pyesni mjekun tuaj për marrjen e një ilaçi pa recetë, kundër diarresë për të lehtësuar këtë simptomë. Në disa raste, mjeku juaj mund të këshillojë kundër marrjes së këtyre ilaçeve për shkak të rritjes së rrezikut të zhvillimit të zorrës së trashë të zmadhuar.
Mos e tejkaloni dozën e rekomanduar për këto ilaçe
Hapi 4. Pyesni për kortikosteroidet për trajtimin e përkohshëm të shpërthimeve tuaja
Mjekët ndonjëherë do të përshkruajnë kortikosteroide për simptoma të moderuara deri të rënda të kolitit ulcerativ. Këto ilaçe nuk duhet të merren për më shumë se disa javë, pasi ato mund të bëhen problematike ose të humbasin efektivitetin pas përdorimit të zgjatur. Pyesni mjekun tuaj për kortikosteroidet për të zvogëluar inflamacionin dhe për të lehtësuar shpërthimet tuaja.
Kortikosteroidet mund të administrohen me gojë, si injeksion, rektal ose intravenoz
Hapi 5. Konsideroni imunosupresantët nëse trajtimet e tjera nuk ju lehtësojnë simptomat
Në raste të rënda, mjekët mund të përshkruajnë ilaçe imunosupresive për të trajtuar shpërthimet e kolitit ulcerativ. Imunosupresantët ndihmojnë në shtypjen e përgjigjes imune të trupit dhe zvogëlimin e inflamacionit. Pyesni mjekun tuaj nëse ky kurs trajtimi është i duhuri për ju.
- Imunosupresantët mund t'ju lënë në një rrezik më të lartë të infeksionit.
- Ilaçet imunosupresive të përshkruara shpesh për trajtimin e kolitit ulcerativ përfshijnë azathioprine, ciklosporinë, infliximab dhe vedolizumab.
Pjesa 2 nga 3: Shmangia e Shkaktarëve
Hapi 1. Largohuni nga ushqimet me yndyrë të lartë
Ushqimet e yndyrshme mund të jenë të vështira për trupin që të përpunohen dhe mund të shkaktojnë shqetësime të tretjes nëse keni kolit ulcerativ. Në përgjithësi, çdo ushqim i yndyrshëm, kremoz ose i pasur duhet të shmanget për të zvogëluar rrezikun e ndezjes. Këto ushqime mund të përfshijnë:
- Mish i yndyrshëm, si proshutë ose biftek
- Salcat me bazë kremi
- Erëza me yndyrë të lartë si majoneza
- Ushqimet e skuqura
Hapi 2. Shmangni konsumimin e produkteve të qumështit
Ushqimet e qumështit janë një shkak i zakonshëm i shqetësimit të tretjes dhe duhet të shmangen për të parandaluar rrezikun e ndezjes së kolitit ulcerativ. Nëse tashmë po përjetoni shpërthime, eliminimi i qumështit mund të frenojë simptoma të tilla si diarre, dhimbje barku dhe gazra. Rri larg ushqimit dhe pijeve si qumështi, kremi, akullorja, djathi dhe kosi.
Provoni të zëvendësoni qumështin e lopës me qumësht bajame ose soje në kafe, smoothie dhe receta
Hapi 3. Ulni marrjen e ushqimeve me fibra të larta nëse ato shkaktojnë shpërthime
Ushqimet me fibra të larta janë shumë të shëndetshme, por ato gjithashtu mund të jenë të vështira për tu tretur. Nëse drithërat dhe produktet e freskëta ju shkaktojnë shqetësime në tretje, zvogëloni ose eliminoni konsumin e tyre dhe shikoni nëse simptomat tuaja përmirësohen. Arrat, farat, misri dhe kokoshkat gjithashtu duhet të shmangen nëse keni vështirësi në tretjen e ushqimeve të pasura me fibra.
Në vend që të eliminoni plotësisht konsumimin e produkteve të freskëta, provoni të gatuani në avull, të piqni, të piqni ose të piqni perimet tuaja
Hapi 4. Shmangni alkoolin dhe kafeinën, të cilat mund të përkeqësojnë simptomat e shpërthimit
Alkooli dhe kafeina mund të stimulojnë zorrët, duke e bërë diarrenë më keq. Largohuni nga pijet që përmbajnë njërën nga këto ndërsa merreni me një shpërthim të kolitit ulcerativ. Kjo përfshin verën, birrën, pijet alkoolike të përziera, kafen dhe çajrat dhe pijet me kafeinë.
- Në vend të kësaj, zgjidhni të pini ujë, çajra bimorë ose lëngje.
- Ju gjithashtu duhet të shmangni pijet e gazuara, të cilat mund të shkaktojnë gaz të zorrëve.
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i shpërthimeve të së ardhmes
Hapi 1. Shkoni për kontrolle të rregullta me mjekun tuaj
Mënyra më e mirë për të mbajtur nën kontroll kolitin ulcerativ është të shihni mjekun tuaj rregullisht për të përcjellur gjendjen tuaj. Mbani gjurmët e simptomave tuaja para vizitave tuaja në mënyrë që t'i përshkruani ato me saktësi gjatë takimeve tuaja. Diskutoni opsionet e ndryshme të trajtimit dhe ndryshimet e jetesës me mjekun tuaj për të punuar drejt qëllimeve të mirëqenies.
- Për të marrë informacionin më të saktë për mjekun tuaj, mbani një regjistër të të gjitha ushqimeve që hani gjatë gjithë ditës. Vini re se cilat simptoma shfaqen pas çfarë vakte në këtë regjistër. Silleni këtë tek mjeku juaj në mënyrë që të mund ta diskutoni këtë informacion me ta.
- Për ndihmë të mëtejshme, më të specializuar, pyesni mjekun tuaj që t’ju referojë te një gastroenterolog.
Hapi 2. Konsultohuni me një dietolog ose nutricionist
Një dietolog ose nutricionist mund t'ju ndihmojë të rregulloni dietën tuaj rreth shpërthimeve ulcerative pa kompromentuar shëndetin tuaj. Ata gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të krijoni një plan vakt për të ndihmuar në minimizimin e simptomave tuaja. Pyesni mjekun tuaj nëse ata mund t'ju referojnë tek një specialist i tillë, ose kërkoni në internet specialistë të licencuar në zonën tuaj.
Hapi 3. Mbani një ditar ushqimi
Mbajtja e gjurmëve të asaj që hani dhe kur përjetoni ndezje është një mënyrë e mirë për të gjetur se cilat ushqime shkaktojnë simptomat e kolitit ulcerativ. Regjistroni ushqimet, ushqimet dhe pijet tuaja në një ditar të shkruar, ose në një dokument kompjuterik si një spreadsheet Excel. Sigurohuni që të vini re çdo erëza, salcë ose erëza të shtuar në ushqimet tuaja.
Diskutoni vëzhgimet tuaja me një mjek para se të hiqni çdo ushqim nga dieta juaj, të cilat mund të rezultojnë në mungesa të vitaminave ose mineraleve
Hapi 4. Hani vakte më të vogla gjatë ditës
Nëse vuani nga koliti ulcerativ, marrja e 3 vakteve të mëdha në ditë mund të shkaktojë stres në sistemin tuaj tretës. Vendosni të hani 5-6 vakte më të vogla çdo ditë në vend. Shembuj të vakteve të vogla mund të përfshijnë:
- Një mbështjellës i vogël me gjeldeti ose pulë
- Një pjesë e vogël e makaronave
- Një pjesë e vogël e peshkut me një anë të perimeve të gatuara
- Një tas i vogël me drithëra
Këshilla
- Gjumi i plotë 7-8 orë në natë mund t’i bëjë simptomat e kolitit ulcerativ më të menaxhueshëm dhe të ndihmojë në uljen e stresit në përgjithësi.
- Zgjidhni stërvitje të butë si joga ose ecje në vend të kardio intensive si vrapimi ndërsa jeni duke u ndezur, pasi stërvitja rigoroze mund të përkeqësojë simptomat tuaja.
Paralajmërimet
- Përhapja e kolitit ulcerativ mund të jetë e paparashikueshme dhe mund të përkeqësohet gradualisht me kalimin e kohës.
- Me kalimin e kohës, koliti ulcerativ mund të shkaktojë dëme të rënda në zorrën e trashë që mund të kërkojë kirurgji.
- Koliti ulcerativ mund të shkaktojë një rrezik në rritje të kancerit të zorrës së trashë, kështu që shqyrtimet e rregullta janë të rëndësishme.
- Koliti ulcerativ mund të shkaktojë ulje të niveleve të vitaminës D, e cila mund të çojë në humbjen e kockave.
