Herpesi shkaktohet nga një virus i quajtur herpes simplex. Sapo virusi të hyjë në trupin e dikujt, ai gjithmonë do të mbetet atje duke u fshehur në rrënjët nervore. Kur imuniteti i dikujt (aftësia e trupit për të luftuar infeksionin) ulet, kjo do të rezultojë në shpërthim. Zakonisht duhen rreth 1-2 javë për tu shëruar, por ka disa gjëra që mund të bëni për të shpejtuar procesin e shërimit. Gjëra të tilla si lejimi i plagëve tuaja që të ekspozohen në ajër, biseda me mjekun tuaj për ilaçet dhe përdorimi i vajrave mund të ndihmojnë në shpejtimin e kohës së shërimit. Ekzistojnë gjithashtu disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar dhe parandaluar shpërthimet, të tilla si zvogëlimi i ekspozimit të zgjatur ndaj dritës së diellit, zvogëlimi i fërkimit gjatë seksit dhe menaxhimi i stresit.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Trajtimi i Epidemive
Hapi 1. Lejoni që plagët të ekspozohen ndaj ajrit
Ndërsa mund të duket si një ide e mirë për të mbuluar plagët tuaja me një fashë, plagët e fashuara në të vërtetë ngadalësojnë shërimin. Mënyra më e mirë për të përshpejtuar kohën e shërimit të plagëve të herpesit tuaj është t'i lejoni ata të ekspozohen ndaj ajrit dhe të ecin përpara.
Nëse vuani nga herpesi gjenital, vishni rroba të gjera dhe të brendshme për të rritur rrjedhjen e ajrit në rajonin tuaj gjenital
Hapi 2. Lërini plagët tuaja vetëm
Zgjedhja e plagëve mund të shkaktojë infeksione, të cilat mund të rrisin më tej sasinë e kohës që duhet për shërimin e plagëve tuaja. Ndaloni veten nëse kapni veten duke zgjedhur plagët tuaja. Lërini të jenë dhe ata do të shërohen shumë më shpejt.
Nëse plagët tuaja kruhen ose digjen, përdorni pak akull ose një kompresë të ftohtë për të ndihmuar në lehtësimin e këtyre simptomave
Hapi 3. Caktoni një takim me mjekun tuaj
Nëse vuani nga shpërthime të shpeshta ose të herëpashershme të herpesit, duhet të flisni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja të trajtimit. Edhe pse nuk ka shërim për herpesin, ka ilaçe që mund ta bëjnë më të lehtë të jetosh me këtë gjendje. Disa ilaçe mund të shkurtojnë ashpërsinë dhe kohëzgjatjen e shpërthimeve, ndërsa të tjerët mund të parandalojnë dhe zvogëlojnë numrin e përgjithshëm të shpërthimeve që keni.
Hapi 4. Pyesni mjekun tuaj për ilaçet antivirale
Ilaçet antivirale kanë për qëllim trajtimin e herpesit në shenjën e parë të një shpërthimi. Flisni me mjekun tuaj për të pasur një recetë të shkruar për ta pasur në rast se keni simptoma të hershme të një shpërthimi dhe nuk jeni në gjendje ta kontaktoni atë. Acyclovir, famciclovir dhe valacyclovir janë ilaçet më të zakonshme të përshkruara antivirale.
Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj dhe merrni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve. Mos merrni më shumë ose më pak se dozën tuaj të përshkruar
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj për pomadat aktuale për plagët
Ekzistojnë disa pomada të ndryshme kundër herpesit, por ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj para se të zgjidhni një për të përdorur në plagët tuaja. Nëse keni herpes gjenital, atëherë mund të keni nevojë për një vaj me recetë.
Konsideroni përdorimin e një vaji propolis. Në një studim, vaji i propolisit u zbulua se ishte më efektiv sesa vaji i aciklovirit. Njerëzit që përdorën vajin e propolisit katër herë në ditë raportuan se plagët e tyre u shëruan më shpejt se ata që përdornin aciklovir
Hapi 6. Vazhdoni me mjekun tuaj për të parë se si funksionon trajtimi
Pasi të keni marrë një ilaç antiviral për disa muaj, është një ide e mirë të ndiqni mjekun tuaj për të përcaktuar nëse trajtimi po funksionon. Nëse nuk po jep rezultatet e dëshiruara, atëherë mjeku juaj mund të sugjerojë një kurs të ndryshëm trajtimi.
Metoda 2 nga 2: Parandalimi i Shpërthimeve të Ardhshme
Hapi 1. Ulni ekspozimin e zgjatur ndaj dritës së diellit
Nëse vuani nga herpesi oral, mund të keni më shumë gjasa të përjetoni një shpërthim pasi të kaloni një kohë të gjatë në diell. Ju mund të jeni në gjendje të zvogëloni shanset tuaja për të zhvilluar një shpërthim duke zvogëluar ekspozimin tuaj ndaj rrezet e diellit direkte.
Provoni të qëndroni në hije ose të vishni një kapelë me buzë të gjera kur do të jeni jashtë për periudha të gjata kohore
Hapi 2. Përdorni një lubrifikant me bazë uji gjatë seksit
Fërkimi i prodhuar gjatë seksit mund të shkaktojë një shpërthim. Për të zvogëluar fërkimin gjatë seksit, përdorni një lubrifikant me bazë uji. Vishni gjithmonë prezervativë gjithashtu nëse vuani nga herpesi gjenital ose mund t’ia kaloni këtë gjendje partnerit tuaj.
- Mos përdorni një lubrifikant me bazë vaji ose që ka spermicid nonoxynol-9 të listuar në përbërësit e tij. Lubrifikantët me bazë vaji mund të dobësojnë prezervativët dhe nonoxynol-9 mund të irritojë mukozën.
- Shmangni seksin kur keni një shpërthim. Ju keni më shumë të ngjarë të transmetoni herpes kur keni një shpërthim, kështu që është më mirë të shmangni marrëdhëniet seksuale kur plagët janë të pranishme.
Hapi 3. Gjeni mënyra për të menaxhuar nivelet tuaja të stresit
Stresi është një shkak i zakonshëm i shpërthimit të herpesit, kështu që menaxhimi i stresit tuaj është thelbësor. Merrni parasysh të merrni një klasë yoga, të bëni ushtrime të frymëmarrjes së thellë gjatë gjithë ditës tuaj, të mësoni të meditoni ose të bëni banja relaksuese me flluska në mënyrë të rregullt. Gjeni mënyra për t'u çlodhur dhe minimizuar stresin tuaj për të ndihmuar në parandalimin e shpërthimeve. Disa mënyra të tjera që mund të zvogëloni stresin përfshijnë:
- Duke bërë më shumë stërvitje. Ushtrimi mund t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm dhe të menaxhoni stresin. Synoni për 30 minuta aktivitet fizik të moderuar çdo ditë.
- Ushqimi më mirë. Një dietë e ekuilibruar mirë mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe të zvogëloni stresin. Hani shumë fruta dhe perime dhe shmangni ushqimet junk.
- Flini më shumë. Mungesa e gjumit mund të kontribuojë në stres të tepërt. Sigurohuni që të keni të paktën shtatë orë gjumë të pandërprerë çdo natë.
- Qëndroni të lidhur. Kontaktimi me dikë kur ndiheni të mbingarkuar gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e niveleve tuaja të stresit. Thirrni një mik për të folur nëse ndiheni të stresuar.
Hapi 4. Shikoni në shtimin e lizinës në dietën tuaj
Lisina është një aminoacid që përdoret për parandalimin dhe trajtimin e plagëve të ftohta. Lisina vepron duke bllokuar veprimin e argininës (e cila rrit shumëzimin e virusit herpes). Lysine mund të merret sa herë që keni një shpërthim të herpesit ose para fillimit të simptomave.
- Bisedoni me mjekun tuaj para se të vendosni të përfshini Lysine si një shtesë, veçanërisht nëse keni sëmundje të veshkave ose nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
- Ndiqni udhëzimet e produktit nëse vendosni të përfshini Lysine si shtesë.
