Ka shumë shkaqe për lemzën, disa të panjohura dhe të tjera të njohura si zgjerimi i stomakut. Hiccups mund të jetë një ndjesi e pakëndshme dhe irrituese. Mënyra më e mirë për të shmangur lemzën është duke kuptuar të gjitha mënyrat që dihet se shkaktojnë lemzë. Ndonjëherë ato janë thjesht të pashmangshme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ushqimi ose Pirja
Hapi 1. Pini diçka të gazuar
Uji i gazuar, sode dhe pije të tjera të gazuara mund të shkaktojnë lemzë. Pirja e shpejtë mund të rrisë shanset kur konsumoni këtë lloj pije.
Hapi 2. Hani ushqim të thatë pa pirë
Ngrënia e diçkaje të thatë si buka ose krisur shpejt pa ndonjë gjë për të pirë mund të shkaktojë edhe lemzë. Zhvendosja e bilancit të lëngjeve mund të prishë diafragmën tuaj.
Hapi 3. Hani ushqim pikant
Ngrënia e ushqimit më pikant se sa jeni mësuar mund të irritojë nervat rreth fytit dhe stomakut tuaj, gjë që mund të shkaktojë lemzë. Ngrënia e ushqimit më pikant se sa mund ta trajtoni mund të shqetësojë edhe stomakun tuaj.
Kjo nuk i ndodh të gjithëve
Hapi 4. Ndryshoni temperaturën e pijeve tuaja
Ndryshimet e papritura të temperaturës në stomak ndonjëherë shkaktojnë lemzë. Kjo mund të ndodhë nëse pini një pije të nxehtë, pastaj e ndiqni me një të akullt. Të njëjtat rezultate do të funksionojnë me ushqimet e nxehta dhe të ftohta që hahen me radhë.
Dëmtimi i përhershëm i dhëmbit është një mundësi pasi smalti në dhëmbin tuaj mund të thyhet. Mos e bëni zakon këtë aktivitet dhe kurrë mos e provoni nëse keni implant dhëmbësh prej porcelani, ose nëse dhëmbët tuaj ndihen të dhimbshëm ose të ndjeshëm ndaj nxehtësisë ose të ftohtit
Hapi 5. Pini sasi të tepërta të alkoolit
Të qenit i dehur lidhet në mënyrë klasike me të paturit e një lemze. Karikaturat e vjetra shpesh do të portretizonin një personazh të dehur që rrëzohet mbi fjalët me lemza që dalin jashtë.
Metoda 2 nga 3: Marrja e lemzës nga mënyra të tjera
Hapi 1. Gëlltitni një kafshatë të madhe ajri
Thithni një grykë ajri, mbyllni gojën dhe gëlltisni. Kjo është një nga metodat e vetme të përdorura me sukses nga një ekip kërkimor, i cili beson se lemza mund të jetë një reagim për të nxjerrë pjesë të mëdha ushqimi nga ezofagu.
- Ju mund ta simuloni këtë duke përtypur dhe gëlltitur një kafshatë bukë mesatarisht të madhe. Nuk rekomandohet ta provoni këtë me ushqime të tjera, veçanërisht sasi të mëdha, për shkak të rrezikut të mbytjes.
- Përpjekja e kësaj shumë herë ka të ngjarë të çojë në një ndjesi të pakëndshme, të fryrë.
Hapi 2. Detyrojeni veten të gërmoni
Disa njerëz që gërhasin me komandë në mënyrë të përsëritur do të shkaktojnë një përshtatje lemzë. I njëjti efekt mund të arrihet duke thithur ajër shpejt në pjesën e pasme të fytit tuaj. Shmangni mbivendosjen e glottisit tuaj, ose përplasjes në pjesën e pasme të fytit tuaj, duke e mbyllur dhe rihapur me shpejtësi. Kjo është e njëjta lëvizje që ndodh kur keni lemzë, kështu që stimulimi i tij me qëllim mund të shkaktojë lemzë.
Glottis juaj është aktiv kur thoni "uh oh". Jini të vetëdijshëm për ta shtrënguar atë nga gërvishtja ose ulërima si një formë e të kënduarit. Të kuptuarit se ku është glottis juaj dhe kur stimulohet do të zvogëlojë shanset tuaja për ta tendosur atë
Hapi 3. Bëni dush me një ndryshim të mprehtë të temperaturës
Ndryshimet e papritura të temperaturës mund të stimulojnë nerva të caktuara që mund të shkaktojnë një seancë me lemzë. Techniqueshtë e njëjta teknikë e përmendur më herët në lidhje me ngrënien ose pirjen e ushqimeve që bien në kontrast me temperaturën.
Ndryshimi i temperaturës gjithashtu mund të shkaktojë koshere ose ënjtje të lëkurës
Hapi 4. Shkaktoni emocione të papritura
Nervozizmi dhe eksitimi janë emocione të mundshme që do të shkaktojnë lemzë. Kjo është ndoshta metoda më pak e besueshme pasi shumica e njerëzve lemzë vetëm herë pas here pavarësisht ndryshimeve të përditshme të humorit. Sidoqoftë, nëse ka një film, video lojë, sport ose aktivitet tjetër që ju bën të emocionoheni, të frikësoheni ose të nervozoheni, jini të vetëdijshëm se mund të shkaktojë lemzë.
Metoda 3 nga 3: Lidhja e Hiccups me Shkaqet Mjekësore
Hapi 1. Hiccup nga çështjet e zorrëve
Shumë lloje të sëmundjeve gastrointestinale si sëmundja inflamatore e zorrëve, një pengesë e zorrëve ose sëmundja e refluksit gastro-ezofageal mund të shkaktojnë lemzë. Këto lloj sëmundjesh mund të shkaktohen nga mungesa e fibrave, mungesa e stërvitjes, udhëtimi, konsumimi i qumështit të tepërt, stresi dhe shtatzënia.
Hapi 2. Filloni lemzën nga një gjendje e frymëmarrjes
Këto gjendje përfshijnë pleurit, pneumoni dhe astmë. Stresi në sistemin e frymëmarrjes ndikon në diafragmën tuaj e cila shkakton lemzë. Kushtet e frymëmarrjes mund të burojnë nga burime të shumta si:
- Gjenetike
- Thithja e agjentëve toksikë (cigare, tymra vaji, etj.)
- Aksidentet
Hapi 3. Zhvilloni lemzë nga truri
Lëndimet traumatike të trurit, tumoret e trurit dhe goditjet në tru mund të shkaktojnë lemzë. Hiccups madje mund të dalin nga truri i brendshëm, psikologjik për shkak të pikëllimit, eksitimit, ankthit, stresit, sjelljes histerike dhe tronditjes.
