Një filxhan menstrual është një pajisje silikoni e butë që mund ta përdorni gjatë menstruacioneve në vend të tamponëve ose tamponëve të disponueshëm. Mund ta ripërdorni kupën tuaj menstruale, por duhet ta pastroni atë midis përdorimeve. Pas çdo përdorimi, zbrazeni filxhanin tuaj dhe lajeni para se ta fusni përsëri. Të paktën një herë në cikël, sterilizoni kupën tuaj menstruale për të shmangur rritjen e baktereve.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zbrazja e kupës suaj të menstruacioneve
Hapi 1. Hiqeni kupën tuaj menstruale çdo 6-12 orë, në varësi të rrjedhës tuaj
Kupat menstruale janë vërtet të përshtatshme sepse mund t'i mbani deri në 12 orë. Sidoqoftë, mund t'ju duhet të zbrazni tuajin më shpesh në ditë me rrjedhje të mëdha për të shmangur rrjedhjet.
- Nëse prisni shumë për të zbrazur kupën tuaj, mund të përfundoni me një rrjedhje të çrregullt.
- Zbrazni kupën tuaj menstruale ndërsa jeni duke përdorur tualetin.
Hapi 2. Lani dhe thani duart para se të hiqni kupën tuaj
Duart tuaja mbajnë mikrobe dhe baktere, kështu që është e rëndësishme t'i lani ato para se të hiqni kupën tuaj. Përdorni sapun dhe ujë para se të hyni në stendën e banjës, përveç nëse ka lavamanin e vet të dedikuar.
Nëse jeni në një vend pa sapun dhe ujë, fshijini duart me një pecetë të lagur antibakteriale. Shtë më mirë t'i përmbaheni një opsioni pa aromë
Hapi 3. Shtrydhni filxhanin tuaj butësisht për ta hequr nga vagina juaj
Shumica e gotave menstruale janë të lehta për tu hequr pasi thyeni vulën thithëse në krye të kupës. Pasi të keni kapur anët, thjesht tërhiqeni kupën poshtë dhe jashtë. Disa marka kanë procedurën e tyre për heqjen, prandaj kontrolloni udhëzimet për markën tuaj.
- Për shembull, disa gota menstruale mund të nxirren nga një kërcell i ngushtë në fund të kupës. Përndryshe, mund t'ju duhet të futni gishtin mbi buzën e kupës.
- Kur hiqni filxhanin, kini kujdes që të mos e kapni fort ose të mos e përmbysni kupën, pasi kjo mund të shkaktojë derdhjen e saj.
Hapi 4. Zbrazeni kupën tuaj menstruale në tualet ose kullues
Thjesht derdhni lëngjet. Nëse e derdhni atë në një kullues, është më mirë ta bëni këtë derisa uji të rrjedhë.
Përveç tualetit tuaj, një lavaman ose dush janë vendet më të mira për të zbrazur kupën tuaj. Nëse jeni nën dush, është e lehtë të zbrazni kupën, ta lani dhe pastaj ta fusni përsëri
Metoda 2 nga 3: Larja e filxhanit para rivendosjes
Hapi 1. Pastroni filxhanin tuaj sa herë që e nxirrni
Silikoni i reziston baktereve, por ju ende duhet ta mbani kupën tuaj të pastër. Një filxhan menstrual i ndyrë mund të shkaktojë çështje serioze si sindroma e shokut toksik (TSS), kështu që mos e vendosni veten në rrezik.
Hapi 2. Lani kupën menstruale me ujë të ngrohtë dhe sapun të butë pa aromë
Shpëlajeni kupën nën ujë të rrjedhshëm, pastaj aplikoni sapunin pa aromë. Shpëlajeni plotësisht kupën përsëri derisa të gjithë sapuni të jetë zhdukur.
- Importantshtë e rëndësishme të përdorni vetëm sapun pa aromë, pasi aromat mund të irritojnë lëkurën tuaj ose të shkaktojnë infeksion maja.
- Shumë marka të kupave menstruale shesin një larje të formuluar posaçërisht për pastrimin e kupës tuaj menstruale midis përdorimeve. Ju mund të zgjidhni këtë larje speciale në vend të sapunit.
- Kur jeni në lëvizje, është e dobishme të mbani një shishe ujë për ta përdorur për të larë kupën tuaj menstruale.
Hapi 3. Përdorni lecka pastruese femërore pa aromë si një alternativë
Nëse jeni në një situatë ku nuk mund të lani dhe rivendosni në mënyrë diskrete kupën tuaj menstruale, fshirjet femërore janë një opsion. Blini një paketë rroba pa aromë dhe mbajini në çantën tuaj. Nëse keni një shishe ujë me vete, shpëlajeni kupën tuaj me ujë pasi të përdorni pecetat.
Për shembull, mund të mos jeni në gjendje të lani filxhanin tuaj në lavamanin e një tualeti publik para se ta vendosni përsëri. Nëse është kështu, mund të përdorni peceta
Hapi 4. Fshijini të dyja anët me letër higjienike si mjetin e fundit
Nëse nuk jeni në gjendje të lani kupën, fshijini të dyja anët dhe vendoseni përsëri brenda. Lani atë sa më shpejt që të jeni në gjendje ta bëni këtë.
- Bëni këtë vetëm në majë, për shembull kur jeni në një banjo publike.
- Nëse banjo ka peshqir letre të pastër, mund të përdorni një peshqir letre në vend të letrës higjienike.
Hapi 5. Thani kupën tuaj menstruale me një peshqir të pastër para rivendosjes
Ju mund të përdorni letër higjienike ose një peshqir letre për të tharë kupën tuaj. Fshini pjesën e brendshme dhe të jashtme të kupës tuaj menstruale për të hequr ujin e tepërt.
Pasi të jetë tharë, mund ta futni përsëri filxhanin tuaj duke përdorur udhëzimet e dhëna me kupën tuaj
Metoda 3 nga 3: Sterilizimi i kupës suaj midis përdorimeve
Hapi 1. Thithni kupën tuaj menstruale në ujë të ngrohtë për 2-3 minuta
Kjo do të lirojë çdo mbeturinë të ngjitur, e cila mund të mblidhet në çarjet e vogla të kupës suaj menstruale. Pastaj mund ta fshini.
Bakteret mund të rriten në kupën tuaj nëse nuk e pastroni siç duhet. Sigurohuni që gjithmonë të njomni dhe pastroni filxhanin tuaj të paktën një herë në cikël, siç është para se të ruani kupën tuaj për muajin tjetër
Hapi 2. Fërkoni filxhanin tuaj menstrual me një furçë dhëmbësh të butë për të hequr mbeturinat
Kushtojini vëmendje të veçantë çdo groove, indentions, dhe rims në kupën tuaj menstruale. Bestshtë më mirë të pastroni filxhanin nën ujë të ngrohtë që rrjedh në mënyrë që çdo mbeturinë të lahet.
- Përdoreni këtë furçë dhëmbësh vetëm për të pastruar kupën tuaj menstruale.
- Ju gjithashtu mund të blini një furçë pastrimi të bërë posaçërisht për pastrimin e kupës tuaj menstruale. Këto janë në dispozicion në internet.
Hapi 3. Pastroni filxhanin tuaj me sapun pa aromë dhe ujë të ngrohtë
Shpëlajeni kupën me ujë të rrjedhshëm, pastaj aplikoni sapunin pa aromë. Shpëlajeni filxhanin mirë për të hequr të gjithë sapunin.
Ju gjithashtu mund të përdorni një larës pastrimi të bërë posaçërisht për pastrimin e kupës tuaj menstruale
Hapi 4. Zhyt kupën tuaj menstruale në një tenxhere me ujë
E gjithë kupa duhet të mbulohet me ujë. Sigurohuni që tenxherja juaj të jetë mjaft e madhe në mënyrë që filxhani të mos ketë nevojë të pushojë nga fundi ose anët.
Bestshtë mirë që ta vendosni filxhanin tuaj në një shportë metalike me avull ose një kamxhik vezësh që të mos kontaktojë drejtpërdrejt me anët e tenxhere. Edhe pse nuk ka gjasa, kupa juaj mund të shkrihet ose të shtrembërohet nëse ulet në fund të tenxhereve të nxehta
Hapi 5. Ngrohni ujin në vlim mbi nxehtësinë mesatare të lartë
Pasi uji juaj fillon të vlojë, caktoni kohën tuaj. Monitoroni ujin për t'u siguruar që nuk vlon për një kohë të gjatë.
Ju gjithashtu mund të vloni ujin tuaj në mikrovalë brenda një ene qelqi, por është shumë më e lehtë të monitoroni kupën tuaj menstruale në sobë. Nëse vendosni të përdorni mikrovalë, filloni duke ngrohur ujin për 2 minuta. Pastaj, vetëm ngroheni për 1-2 minuta në të njëjtën kohë derisa të shihni flluska që dalin nga fundi
Hapi 6. Vendosni një kohëmatës për të vluar kupën tuaj menstruale për 5-10 minuta
Sigurohuni që të mos e vloni kupën tuaj menstruale më gjatë se sa rekomandohet. Nëse e zieni shumë gjatë, filxhani mund të shtrembërohet ose të shkrihet.
Mos e lini kupën menstruale pa mbikëqyrje ndërsa vlon
Hapi 7. Thani kupën tuaj me një leckë të pastër dhe të thatë
Përdorni një peshqir letre ose peshqir dore për të tharë kupën tuaj. Fshini si brenda ashtu edhe jashtë për të hequr ujin.
Si një alternativë, ju mund ta lini ajrin e kupës suaj të menstruacioneve të thahet në anën e tij ose në një raft enësh
Hapi 8. Ruani filxhanin tuaj në një vend të pastër dhe të thatë deri në përdorimin e tij të ardhshëm
Shtë më mirë ta mbani kupën tuaj në një enë që merr frymë, siç është një qese pambuku. Nëse preferoni ta mbani kupën tuaj në një enë të fortë, sigurohuni që ena të mos jetë hermetike.
