Studimet tregojnë se vaginoza bakteriale (BV) është një nga llojet më të zakonshme të infeksioneve vaginale tek gratë e moshës 15 deri 44 vjeç. Causedshtë shkaktuar nga një ndryshim në florën normale bakteriale të vaginës dhe është lehtësisht e shërueshme me kremë antibiotikë, ose pilula të marra me gojë. Shkaku i saktë i BV është ende i panjohur, por ekspertët vërejnë se bërja e disa ndryshimeve në stilin e jetës tuaj dhe mësimi më shumë rreth gjendjes mund t'ju ndihmojë të shmangni zhvillimin e simptomave në të ardhmen.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Përfundoni kursin tuaj të mjekimit
Imshtë e domosdoshme që të plotësoni regjimin e përshkruar që keni marrë nga mjeku juaj, nëse keni kërkuar trajtim. Pasi të keni pasur BV, mund të ndodhë përsëri dhe përsëri. Sidoqoftë, nëse është diagnostikuar dhe keni marrë ilaçe siç është urdhëruar nga mjeku juaj, ka një shans më të vogël që ai të kthehet.
- Nëse mjeku thotë se merrni metronidazole ose clindamycin për një javë (të dyja të përshkruara shpesh), atëherë duhet ta merrni për kursin e plotë të përshkruar, saktësisht sipas udhëzimeve.
- Mos kaloni një ditë ose mos e ndërprisni marrjen e ilaçeve herët.
- Edhe nëse simptomat tashmë janë zhdukur brenda disa ditësh, ndalimi ose mos plotësimi i regjimit të përshkruar do të rrisë rrezikun tuaj për të marrë përsëri BV.
Hapi 2. Përfshini probiotikë në dietën tuaj
Probiotikët dihet se kanë kultura të gjalla dhe aktive të mikroorganizmave që ndihmojnë jashtë florës normale që gjendet në stomak dhe vaginë. Ato ndihmojnë në ripopullimin e baktereve të mira dhe luftojnë kundër baktereve të dëmshme. Disa studiues kanë sugjeruar që përsëritja e BV mund të jetë rezultat i një paaftësie për të rigjeneruar laktobacilet e mjaftueshme, lloji më i zakonshëm i florës normale që gjendet në vaginë.
- Konsumimi i laktobacileve përmes burimeve ushqimore, të tilla si kosi (me etiketën "kultura të gjalla dhe aktive"), qumësht soje, kefir, lakër turshi, qumësht, turshi dhe ullinj inkurajon rritjen e florës vaginale. Ju duhet të hani 5 ounces ushqim që përmban probiotikë çdo ditë për të ndihmuar vaginën të ruajë ekuilibrin e saj acido-bazë.
- Marrja e probiotikëve në forma të koncentruara, siç janë tabletat Ecoflora, ka treguar rezultate të mira në parandalimin e përsëritjes së BV.
Hapi 3. Vishni të brendshme pambuku
Shmangni veshjen e xhinseve të ngushta, zorrës së brekut, tanga ose të brendshme që parandalojnë qarkullimin e ajrit pranë zonës vaginale. Këshillohet të vishni pambuk dhe të shmangni të brendshme najloni. Kjo ndodh sepse pambuku është një pëlhurë që merr frymë dhe lejon që ajri të qarkullojë. Najloni bllokon lagështinë dhe nxehtësinë, duke ju bërë të ndjeshëm ndaj infeksioneve vaginale, përfshirë BV.
- Specialistët besojnë se duke veshur tanga ka një shans më të madh për të transferuar mikrobet nga anusi në vaginë dhe rrjedhimisht të shkaktojë BV.
- Veshja e fundeve dhe pantallonave të gjera dhe të rehatshme është pjesë e asaj që mund të ndihmojë në përshpejtimin e trajtimit dhe parandalimin e përsëritjes së BV.
- Hiqni të brendshme ose brekë kur flini për të lejuar më shumë qarkullim të ajrit.
Hapi 4. Fshijeni nga përpara në pjesën e pasme pasi të përdorni banjën
Ky proces mund të ndihmojë në parandalimin e akumulimit të baktereve të dëmshme në vaginë. Pas urinimit, qëndroni ulur dhe anojeni trupin përpara për të lejuar që dora juaj të arrijë poshtë vitheve tuaja. Fshijeni zonën me letër higjienike, duke filluar nga pjesa e përparme e vaginës dhe duke përfunduar në pjesën e pasme të vaginës.
- Kur të keni fshirë zonën tuaj vaginale, mund të përsërisni hapat e fshirjes duke filluar prapa vaginës për të fshirë zonën anale dhe midis vitheve tuaja.
- Duke pastruar këto dy zona veç e veç, ju do të parandaloni futjen e baktereve nga anusi në vaginë.
Pjesa 2 nga 3: Të dish se çfarë të shmangësh
Hapi 1. Shmangni marrëdhëniet seksuale
Edhe pse BV nuk është një sëmundje seksualisht e transmetueshme dhe lidhja midis aktivitetit seksual dhe BV nuk kuptohet mirë, seksi shpesh shoqërohet me gra që kanë partnerë të rinj ose të shumtë seksualë meshkuj ose femra. Edhe pse ka pak raste të burrave që infektojnë gratë me BV, praktika e seksit të sigurt duke përdorur prezervativë është ende e rëndësishme për të shmangur transmetimin e sëmundjeve të ndryshme seksuale.
- Transmetimi i BV është më i zakonshëm tek gratë që kryejnë marrëdhënie seksuale me gratë sepse shkarkimet vaginale dhe mukusin e qafës së mitrës shkëmbehen kur bëni seks.
- Nuk ka asnjë mënyrë më të mirë për ta anashkaluar këtë nëse nuk e lini BV të shërohet plotësisht ose të praktikoni abstenim të plotë.
- Përdorimi i një prezervativi pa digomë ose latex gjatë seksit për muajin e parë pas përfundimit të trajtimit me antibiotikë për BV është treguar se zvogëlon rreziqet e përsëritjes së BV.
- Pastroni tërësisht çdo lodër seksi për të parandaluar përhapjen e infeksionit apo edhe riinfektimin e vetes.
Hapi 2. Mos përdorni produkte për larje vaginale
Douching është një procedurë që lan vaginën e brendshme duke përdorur ujë dhe uthull ose produkte të tjera të larjes që shiten në barnatore dhe në të vërtetë largon bakteret e mira. Mund të shkaktojë më shumë infeksione dhe mund të rrisë bakteret e dëmshme në vaginën tuaj të cilat ndikojnë shumë në florën normale duke shkaktuar më shumë erë dhe duke rritur rrezikun tuaj për infeksion. Practiceshtë një praktikë e vjetër që nuk është më e zbatueshme shkencërisht.
- Vagina ka sjelljen e vet të vetë-pastrimit. Aciditeti natyral në vaginë ndihmon në heqjen e baktereve të dëmshme.
- Larja e flokëve nuk do të ndikojë në infeksionin vaginal dhe ka të ngjarë ta përkeqësojë atë.
Hapi 3. Qëndroni larg sapunëve me aromë, banjës me flluska dhe vajrave të banjës, pasi këto mund të irritojnë vaginën tuaj, ose të ndryshojnë ekuilibrin e baktereve të shëndetshme në zonën tuaj vaginale
Sapuni i çdo lloji mund të ndryshojë ekuilibrin natyror të florës së shëndetshme në vaginën tuaj. Në vend të kësaj lani mirë organet gjenitale me ujë, duke përdorur dorën.
- Okshtë mirë të përdorni sapun dhe ujë të butë për të larë rajonin e jashtëm të vaginës.
- Përdorimi i vaskave të nxehta dhe vorbullave gjithashtu mund të ketë një efekt negativ në shëndetin tuaj vaginal. Ideashtë një ide e mirë të kufizoni përdorimin e vaskave të nxehta nëse po përpiqeni të parandaloni përsëritjen e BV.
Hapi 4. Shmangni përdorimin e detergjenteve të fortë kur lani të brendshmet
Detergjentët e fortë përmbajnë kimikate që vijnë në kontakt të drejtpërdrejtë me vaginën tuaj duke shkaktuar prishjen e florës normale. Ai ndryshon ekuilibrin acid-bazë në vaginë që do të ndryshojë nivelin normal të pH. Përdorni detergjentë më të butë në larjen e të brendshmeve dhe shpëlajini ato tërësisht.
- Sapuni më i mirë i rrobave për të brendshme do të jetë pa aromë dhe zbutës.
- Nëse nxeheni dhe djersiteni, ndërroni të brendshmet tuaja të vjetruara menjëherë. Ndryshimi i të brendshmeve vetëm një herë në ditë mund të mos jetë i mjaftueshëm nëse jetoni një mënyrë jetese aktive.
Hapi 5. Përdorni tampona ose pads pa aromë
Tamponët me aromë ose pads mund të përkeqësojnë zonën vaginale. Përveç kësaj, duhet ta ndryshoni shpesh tamponin tuaj. Mbajtja e një tamponi më të gjatë se numri i rekomanduar i orëve mund të rezultojë në rritjen e rrezikut të vaginozës bakteriale.
- Alternoni midis vënies së tamponëve dhe jastëkëve për kohëzgjatjen e periodave tuaja.
- Vishni vetëm jastëkë dhe rreshta nëse keni nevojë, pasi ato mund të parandalojnë hyrjen e ajrit në organet gjenitale duke e bërë zonën të ngrohtë dhe të lagësht. Ky bëhet një mjedis tërheqës për bakteret që të lulëzojnë.
Pjesa 3 nga 3: Kuptimi i Vaginozës Bakteriale
Hapi 1. Mësoni më shumë rreth vaginozës bakteriale
Nuk ka asnjë shkak të njohur për BV, por faktorë të caktuar janë më të zakonshëm se të tjerët tek gratë që diagnostikohen me këtë gjendje. Shumica e grave që kanë BV janë në vitet e tyre të lindjes së fëmijëve, midis moshës 15-44. BV është dy herë më e zakonshme në mesin e grave afrikano-amerikane sesa në gratë me prejardhje të tjera racore. Rreth 1 në 4 gra që janë shtatzëna do të zhvillojnë BV, ndoshta për shkak të ndryshimeve hormonale.
- Gratë që nuk përdorin prezervativë, por përdorin pajisje intrauterine (IUD), kanë më shumë gjasa të marrin BV sesa ato që përdorin prezervativë ose që nuk janë seksualisht aktivë.
- BV nuk është rezultat i higjienës së keqe.
- Ju mund të merrni BV pa kryer marrëdhënie seksuale, por shumë gra që janë diagnostikuar me BV raportojnë se kanë pasur aktivitet të fundit seksual me partnerë meshkuj ose femra. Aktiviteti seksual përfshin seks vaginal, oral dhe anal.
- Burrat nuk mund të diagnostikohen me BV.
Hapi 2. Njihni simptomat e BV
Shumë gra me vaginozë bakteriale nuk tregojnë fare simptoma. Shenjat dhe simptomat e vaginozës bakteriale mund të ndryshojnë nga personi në person, por kryesisht karakterizohen nga:
-
Shkarkim gri, i bardhë ose i verdhë.
Kjo është shkaktuar nga një rritje e baktereve të këqija që lulëzojnë në vaginë, duke ndërprerë kështu florën normale vaginale.
-
Shkarkim me erë të keqe.
Më së shpeshti përshkruhet si një "erë peshku" dhe zakonisht bëhet më e keqe pas marrëdhënieve seksuale.
- Asnjë shenjë e dhimbjes ose kruajtjesMe BV ndonjëherë mund të ngatërrohet me një infeksion të majave, i njohur gjithashtu si mushkonja. Ky infeksion i zonës vaginale rezulton në një rrjedhje qumështi, kruajtje dhe dhimbje. Nëse zona juaj gjenitale kruhet, nuk ka gjasa të jetë BV.
- Dhimbje gjatë urinimitMe Disa gra raportojnë një ndjesi të dhimbshme të djegies dhe nganjëherë pickimit.
Hapi 3. Di se si është diagnostikuar
Nëse dyshoni se keni BV, do t'ju duhet të bëni një takim me mjekun për ta konfirmuar dhe trajtuar atë. Mjeku juaj do të duhet të marrë një mostër nga shkarkimi juaj vaginal. Kjo do t'ju kërkojë që të shtriheni në shpinë, me këmbët tuaja në kaçakë, në tryezën e provimit. Mjeku juaj do të fshijë lehtë pjesën e brendshme të vaginës tuaj me një shtupë pambuku në mënyrë që të mbledhë mostrën e nevojshme.
- Aciditeti i mostrës do të matet. Nëse mostra juaj është më pak acid seç duhet (më pak se 4.5 pH) mund të keni vaginozë bakteriale.
- Ofruesi juaj mjekësor mund të ekzaminojë mostrën nën një mikroskop. Nëse numri juaj i laktobacileve është i ulët, por ka një bollëk të qelizave "të dhëna" (qeliza nga rreshtimi vaginal të veshura me baktere), ka të ngjarë të keni BV.
Këshilla
- Partnerët e pacientit zakonisht nuk trajtohen, por në rastet e përsëritjes së vaginozës bakteriale, mjekët mund ta marrin parasysh.
- Përdorni prezervativë femra ose Femidome. Ajo mbulon të gjithë vaginën gjatë marrëdhënieve seksuale dhe mund të parandalojë një çekuilibër në përmbajtjen e tij bakteriale.
Paralajmërimet
-
- BV mund të shkaktojë një infeksion të rëndësishëm të plagës nëse është i pranishëm në kohën e një histerektomie.
- BV është e lidhur me lindjen e parakohshme aktualisht gjatë shtatzënisë, kështu që duhet të trajtohet.
