Periudha juaj në shkollë mund të jetë e turpshme, veçanërisht nëse nuk jeni të përgatitur. Ju nuk doni që njerëzit përreth jush ta dinë, dhe nganjëherë është e vështirë të merresh me miq të këqij dhe shokë të klasës. Bëni një çantë periodike që të keni me vete në shkollë - qoftë në lidhësen tuaj, çantën tuaj të shpinës, dollapin tuaj, ose një kombinim të të trejave - dhe do të jeni të përgatitur të merreni me periodat tuaja kur vjen me aq pak zhurmë dhe siklet sa e mundshme.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Bërja e një çantë lidhëse
Hapi 1. Merrni një qese të vogël, jo transparente me lapsa me grila për t'u kapur në lidhësin tuaj
Duhet të ketë një zinxhir ose ndonjë mënyrë tjetër për ta mbyllur atë. Ky komplet, i cili përshtatet brenda lidhësit tuaj të shkollës, është ideal nëse jeni duke kërkuar të keni furnizime në dorë gjatë çdo klase. Ju mund të gjeni një qese lapsi në shumicën e furnizimeve të zyrës ose dyqaneve të mëdha të kutive.
Hapi 2. Zgjidhni furnizimet tuaja të dëshiruara
Vendosni nëse doni jastëkë ose tampona, dhe sa do t'ju duhen gjatë gjithë ditës. Kuptoni sa do të përshtatet pa fryrje. Ju dëshironi mjaftueshëm për t’ju kaluar një ditë të tërë. Gjithmonë mund të furnizoni kur të jeni të ulët, pasi duhet ta çoni lidhësin tuaj në shtëpi, ose mund të furnizoni periodikisht nga dollap me kyç.
Hapi 3. Shtoni diçka për t'ju freskuar
Shikoni për paketat individuale të fshirjes. Shtojini ato çanta për foshnja foshnjore ose peceta femërore. Keni mjegull trupi ose një aromë llak të një lloji nëse jeni të shqetësuar për aromat.
Hapi 4. Vendoseni qesen në lidhësin tuaj
Kur keni nevojë për të, mund ta kapni të gjithë dhe ta merrni me vete në banjë, kështu që nuk keni nevojë të ecni duke mbajtur një jastëk ose tampon.
Metoda 2 nga 4: Mbajtja e Furnizimeve në Çantën tuaj të shpinës
Hapi 1. Gjeni një qese me zinxhirë
Mos përdorni atë që është transparente - duhet të jetë me ngjyrë në mënyrë që të keni privatësinë tuaj. Shikoni për atë që është e mesme dhe do të përshtatet në një nga zonat e përparme të shpinës tuaj. Ju nuk do të jeni në gjendje të paketoni shumë furnizime, por duhet të keni mjaft për disa ditë para se të keni nevojë të furnizoni përsëri.
Hapi 2. Merrni të brendshme dhe pantallona (nëse mund të përshtaten)
Vendosni një ose dy palë shtesë. Nëse keni pasur një aksident, është e rëndësishme të jeni në gjendje të ndryshoni dhe të ndiheni rehat. Zgjidhni disa palë që nuk ju intereson të ndotni.
Hapi 3. Shtoni një qese plastike ose një qese të lagur
Nëse keni nevojë të ndryshoni, do t'ju duhet një vend për të vendosur të brendshme dhe/ose pantallona të përdorura. Përdorimi i një qese të papërshkueshme nga uji mund ta mbajë atë të ndarë nga pjesa tjetër e përmbajtjes së kompletit tuaj dhe çantës së shpinës.
Hapi 4. Merrni disa qese të vogla plastike që mund të hidhen
Ndonjëherë ju duhet të hidhni produktet tuaja jashtë stendës, dhe mund të jetë e çrregullt. Paketoni disa qese për ta bërë më të pastër dhe më të lehtë heqjen qafe të produkteve tuaja të përdorura sanitare.
Hapi 5. Paketoni pecetat e dorës ose dezinfektuesin e duarve
Ndonjëherë do të jeni në një vend ku është e vështirë të pastroheni, dhe të kesh një mënyrë për të dezinfektuar duart është thelbësore. Nëse duhet të ndërroni të brendshmet ose pantallonat, mund të jetë vërtet e dobishme të keni në stendë me vete. Përdorni pako me madhësi udhëtimi që përshtaten lehtësisht në kompletin tuaj.
Metoda 3 nga 4: Krijimi i një çantë dollapësh
Hapi 1. Zgjidhni një qese të madhe me zinxhirë, një çantë të vogël shpine, apo edhe një kuti
Nëse keni dhomën, një kuti mund të jetë zgjidhja më e mirë. Nëse jeni vërtet të zënë ngushtë, mund ta vendosni çantën në një kuti që reklamon diçka tjetër - bare granola, drithëra - në mënyrë që njerëzit të mendojnë se po mbani një meze të lehtë në dollapin tuaj. Nëse zgjidhni një çantë, ajo duhet të jetë ajo që jeni të gatshëm ta mbani në dollapin tuaj gjatë gjithë kohës dhe të merrni vetëm në shtëpi për t'u furnizuar në mes të periodave tuaja.
Hapi 2. Shtoni furnizimet tuaja
Vendosni mbi 10 jastëkë ose tampona. Përfshini disa enë shtesë me peceta ose pajisje të tjera pastrimi. Mbani gjurmët kur jeni duke u ulur në mënyrë që të mund të furnizoni përsëri.
Hapi 3. Vendosni disa veshje
Për shkak se një dollap me kyç është më i madh se një lidhës ose një çantë shpine, do të kesh më shumë vend. Përdoreni këtë për të mbuluar urgjencat e mëdha të mundshme: Shtoni disa palë të brendshme. Gjeni disa veshje të tjera për t'i lënë në dollapin tuaj në rast se pantallonat ose fundi juaj ndoten. Dollakë të zinj janë një zgjedhje e mirë, pasi ato rrotullohen të vogla dhe mund të ruhen lehtësisht. Shpresoj se nuk do të keni nevojë për to, por është më mirë të jeni të sigurt sesa të pendoheni.
Metoda 4 nga 4: Eksplorimi i opsioneve të tjera
Hapi 1. Provoni një filxhan menstrual
E bërë prej gome, mund të qëndrojë në trupin tuaj për 12 - 14 orë në të njëjtën kohë (kështu që nuk do të keni nevojë ta nxirrni në shkollë) dhe mund t'ju sigurojë intimitetin përfundimtar. Me një filxhan menstrual, askush në shkollë nuk do ta dinte që keni perioda. Mbani në mend se ata janë të pakëndshëm për disa njerëz - mënyra e vetme që ju e dini nëse do të funksionojë për ju është ta provoni.
Hapi 2. Mbani një jastëk ose tampon në një xhep me zinxhirë
Kërkoni një xhup ose xhaketë me një xhep të brendshëm me zinxhirë. Vendoseni jastëkun ose tamponin tuaj më të vogël brenda, në mënyrë që të mos keni nevojë të merrni asgjë të ndryshme me vete në banjë. Kjo mund t'ju ndihmojë të mbani privatësinë tuaj.
Hapi 3. Vendosni një jastëk ose tampon në një enë me inde
Kjo mund të funksionojë ose në çantën tuaj të shpinës ose në dollapin tuaj. Mbani edhe indet në enë, por fshihni furnizimet tuaja brenda. Mund të mbështillni një pecetë rreth jastëkut ose tamponit dhe ta merrni me vete nga klasa në banjë.
Hapi 4. Mbani disa tampona në një shishe pilule (si Aspirina)
Nëse nuk e shihni shishen, njerëzit nuk do ta dinë që ajo përmban furnizimet tuaja, dhe ju lehtë mund ta merrni me vete në banjë. Sigurohuni që ju lejohet të keni qetësues dhimbjesh në shkollën tuaj dhe se shishja juaj nuk do të konfiskohet.
Këshilla
- Nëse e keni periodën tuaj të parë në shkollë, mos u shqetësoni; nëse keni një çantë, përdorni atë dhe tregojini dikujt kur të ktheheni në shtëpi. Nëse nuk keni një çantë, atëherë mbështillni disa peshqirë letre, pastaj mbështilleni atë në letër higjienike katër ose pesë herë dhe ngjiteni në pjesën e poshtme të brekëve tuaj, pastaj mbështilleni me letër higjienike rreth të brendshmeve tuaja për ta siguruar atë.
- Shkoni tek infermierja, pasi ata gjithmonë kanë jastëkë dhe tampona.
- Nëse infermieres i bien të mbarojnë pads dhe tampona dhe menstruacionet janë të rënda, mund të kërkoni ndihmë nga një mësuese femër pasi ka të ngjarë që ta mbajnë me vete.
- Alwaysshtë gjithmonë e dobishme të mbani disa çerek në çantën tuaj sepse shumë tualete kanë një bombol me vrimë nxjerrëse për furnizimet e periudhës.
- Shtoni një shtresë të lehtë letre higjienike në jastëkun tuaj dhe paloseni atë. Mos shtoni shumë, megjithatë! Kjo do të ndihmojë nëse jastëku juaj nuk është në gjendje të mbajë gjak të mjaftueshëm ose nuk keni qasje në një jastëk tjetër.
