Hulumtimet tregojnë se ndërsa gurët në veshka mund të shkaktojnë dhimbje të moderuar deri të fortë, për fat të mirë pothuajse asnjëherë nuk çojnë në dëmtime ose komplikime të përhershme. Edhe pse janë të pakëndshme, shumica e gurëve në veshka janë mjaft të vegjël për të kaluar pa trajtim mjekësor. Studimet tregojnë se me ujë, ilaçe kundër dhimbjeve dhe këshillën e mjekut tuaj, ju mund të kaloni një gur në veshka pa shkuar në spital. Për të ulur rrezikun e gurëve në veshka në të ardhmen, mund të kufizoni marrjen e kripës, të hani një dietë me yndyrë të ulët dhe t'i përmbaheni çdo ndryshimi tjetër dietik të rekomanduar nga mjeku juaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kalimi i gurëve të vegjël në veshka
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj nëse dyshoni se keni gurë në veshka
Simptomat e gurëve në veshka përfshijnë dhimbje të mprehta në anët, shpinën, ijën ose pjesën e poshtme të barkut, si dhe dhimbje gjatë urinimit, urinë të turbullt dhe pamundësinë për të urinuar ose gjak në urinën tuaj. Vizitoni mjekun tuaj për një diagnozë të saktë dhe për të dalë me planin e duhur të trajtimit.
Mjekët diagnostikojnë gurët në veshka duke përdorur teste të gjakut dhe urinës, ultratinguj dhe rreze x. Testet dhe skanimet e imazhit mund t'i bëjnë të ditur se çfarë lloj gurësh keni, sa të mëdhenj janë dhe nëse janë aq të vegjël sa të kalojnë vetë
Hapi 2. Pini të paktën 6 deri në 8 c (1.4 deri 1.9 L) ujë në ditë
Uji i shpëlan veshkat tuaja dhe mund të ndihmojë që gurët të kalojnë. Kontrolloni urinën tuaj për të monitoruar marrjen tuaj të lëngjeve. Nëse urina juaj është e verdhë e zbehtë, ju jeni duke pirë ujë të mjaftueshëm. Nëse është errësirë, jeni të dehidratuar.
- Qëndrimi i hidratuar mund të ndihmojë në parandalimin e formimit të gurëve në të ardhmen, kështu që pirja e shumë ujit çdo ditë është thelbësore.
- Uji është më i miri, por gjithashtu mund të pini ale xhenxhefil dhe disa lloje të lëngut 100% të frutave në moderim. Shmangni pirjen e lëngut të grejpfrutit dhe lëngut të boronicës, të cilat mund të rrisin rrezikun e gurëve në veshka.
- Shmangni kafeinën ose kufizoni konsumin tuaj, pasi mund të çojë në dehidratim. Mundohuni të pini jo më shumë se 1 c (240 ml) kafe, çaj ose cola me kafeinë në ditë.
Hapi 3. Merrni qetësues dhimbjesh sipas nevojës ose sipas këshillës së mjekut
Ndërsa shumica e gurëve në veshka largohen pa trajtim mjekësor, kalimi i tyre është ende një proces i dhimbshëm. Për të menaxhuar dhimbjen, merrni një qetësues pa recetë, siç është ibuprofeni ose aspirina. Kontrolloni etiketën dhe përdorni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve.
- Nëse qetësuesit e dhimbjeve pa recetë nuk janë efektivë, pyesni mjekun tuaj për një ilaç me recetë. Nëse është e nevojshme, ata do t'ju japin një ilaç kundër dhimbjeve me recetë (siç është ibuprofeni) ose, në disa raste, do të përshkruajnë një qetësues narkotik të dhimbjeve.
- Sigurohuni që të merrni ndonjë ilaç me recetë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
Hapi 4. Pyesni mjekun tuaj nëse ju rekomandon një bllokues alfa
Alfa-bllokuesit relaksojnë muskujt në traktin urinar dhe mund ta bëjnë më të lehtë kalimin e gurëve në veshka. Ato janë në dispozicion me recetë dhe, zakonisht, duhet të merren 30 minuta pas një vakt në të njëjtën kohë çdo ditë.
Efektet anësore mund të përfshijnë marramendje, marramendje, dobësi, diarre dhe të fikët. Ngritja nga shtrati ose ngritja ngadalë mund të ndihmojë në parandalimin e marramendjes dhe të fikëtit. Tregoni mjekut tuaj nëse ndonjë efekt anësor është i vazhdueshëm ose i rëndë
Hapi 5. Përpiquni të mblidhni një gur, nëse mjeku juaj ju këshillon
Për të kapur një gur, mjeku juaj mund t'ju kërkojë të urinoni në një filxhan, pastaj tendosni mostrën. Mbledhja e një guri është e nevojshme nëse jeni diagnostikuar me një bllokim urinar, ose nëse lloji ose shkaku i gurëve tuaj në veshka është i panjohur.
- Menaxhimi afatgjatë i gurëve në veshka ndryshon në varësi të llojit dhe shkakut. Për të dalë me një plan trajtimi efektiv, mjeku juaj mund të ketë nevojë të testojë një mostër të mbledhur.
- Nëse është e nevojshme, mjeku juaj do t'ju sigurojë pajisjet e kërkuara dhe do t'ju udhëzojë se si të grumbulloni dhe tendosni një mostër.
Hapi 6. Lejoni të paktën disa javë që gurët në veshka të kalojnë
Mund të duhen nga disa ditë deri në disa muaj që gurët e vegjël në veshka të kalojnë. Gjatë kësaj kohe, vazhdoni të merrni ndonjë ilaç sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Qëndroni të hidratuar, bëni çmos për të menaxhuar dhimbjen dhe ndiqni planin e dietës të sugjeruar nga mjeku juaj.
Pritja e kalimit të gurëve të vegjël në veshka mund të jetë zhgënjyese, por përpiquni të jeni të durueshëm. Edhe pse zakonisht kalojnë vetë, ndonjëherë gurët në veshka kërkojnë ndërhyrje mjekësore. Ndërsa prisni të kaloni gurët, kontrolloni me mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë simptomë të përkeqësimit, të tilla si dhimbje të forta, paaftësi për të urinuar ose gjak në urinën tuaj
Metoda 2 nga 3: Kërkimi i trajtimit mjekësor për gurët në veshka
Hapi 1. Shihni menjëherë një mjek nëse keni simptoma urgjente
Simptoma serioze përfshijnë gjak në urinën tuaj, ethe ose të dridhura, ndryshime në ngjyrën e lëkurës, dhimbje të forta në shpinë ose në anën tuaj, të vjella ose një ndjesi djegie kur urinoni. Nëse jeni duke pritur që një gur më i vogël të kalojë, telefononi mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma.
- Nëse nuk keni parë një mjek ose nuk jeni diagnostikuar me gurë në veshka, kërkoni kujdes mjekësor nëse i përjetoni këto simptoma.
- Mjekët bëjnë ultratinguj ose rreze x për të gjetur gurë në veshka. Nëse ata përcaktojnë se një gur është shumë i madh për të kaluar vetë, ata do të rekomandojnë një metodë trajtimi bazuar në madhësinë dhe vendndodhjen e gurit.
Hapi 2. Merrni ilaçe për të ndaluar rritjen dhe formimin e gurëve
Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe që ndihmojnë në prishjen dhe heqjen e substancës që shkakton gurët. Për shembull, citrati i kaliumit përdoret për të menaxhuar gurët e kalciumit, të cilët janë më të zakonshmit. Për gurët e acidit urik, ilaçi allopurinol ndihmon në uljen e niveleve të acidit urik në trup.
Efektet anësore ndryshojnë dhe mund të përfshijnë shqetësimin e stomakut, diarre, nauze dhe përgjumje. Njoftoni mjekun tuaj nëse ndonjë efekt anësor është i vazhdueshëm ose i rëndë
Hapi 3. Flisni me mjekun tuaj për trajtimin e një shkaku themelor, nëse është e nevojshme
Çrregullimet e tretjes, përdhes, sëmundjet e veshkave, obeziteti dhe disa ilaçe mund të kontribuojnë në gurët në veshka. Për të zvogëluar rrezikun e gurëve në të ardhmen, konsultohuni me mjekun tuaj në lidhje me trajtimin e një gjendje themelore, bërjen e ndryshimeve në dietë ose ndërrimin e ilaçeve.
Për gurët struvite, të cilët janë shkaktuar nga infeksionet, mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë një antibiotik. Merrni ndonjë ilaç sipas udhëzimeve dhe mos ndaloni së marruri ilaçin tuaj pa u konsultuar me mjekun tuaj
Hapi 4. Prishni gurë më të mëdhenj me terapi me valë goditëse
Lithotripsia, ose terapia me valë goditëse, përdoret për të trajtuar shumicën e gurëve të mëdhenj në veshka që ndodhen në veshkat ose traktin e sipërm urinar. Një makinë dërgon valë zanore me presion të lartë nëpër trup, të cilat thyejnë gurë të mëdhenj në copa më të vogla. Këto pjesë pastaj mund të kalohen kur shkoni në tualet.
- Do t'ju jepet ilaç për t'ju ndihmuar të relaksoheni ose të bini në gjumë gjatë procedurës. Duhen rreth një orë dhe do të kaloni rreth 2 orë në shërim. Shumica e njerëzve shkojnë në shtëpi në të njëjtën ditë me procedurën.
- Pushoni 1 deri në 2 ditë para se të rifilloni aktivitetet tuaja normale. Copave të gurit mund të duhen 4 deri në 8 javë për të kaluar. Gjatë asaj kohe, mund të keni dhimbje në shpinë ose në anën tuaj, të përjetoni të përziera ose të shihni sasi të vogla gjaku në urinën tuaj.
Hapi 5. Bëni një cistoskopi për gurë të mëdhenj në traktin urinar të poshtëm
Trakti urinar i poshtëm përfshin fshikëzën dhe uretrën, ose tubin ku urina largohet nga trupi. Një pajisje speciale e hollë përdoret për të gjetur dhe hequr gurë më të mëdhenj në këto zona.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë një procedurë të ngjashme të quajtur ureteroskopi për të hequr gurët në tubat që lidhin veshkat me fshikëzën. Nëse një gur është shumë i madh për t'u hequr, një lazer e copëton atë në pjesë aq të vogla sa të kalojë kur shkoni në tualet.
- Cistoskopitë dhe ureteroskopitë shpesh kryhen nën anestezi të përgjithshme, që do të thotë se do të jeni në gjumë gjatë procedurës. Shumica e njerëzve janë në gjendje të shkojnë në shtëpi të njëjtën ditë me procedurën.
- Për 24 orët e para pas procedurës, mund të përjetoni një ndjesi djegieje kur urinoni dhe shihni sasi të vogla gjaku në urinën tuaj. Lëreni mjekun tuaj nëse këto simptoma zgjasin më shumë se një ditë.
Hapi 6. Pyesni mjekun tuaj për operacionin nëse metodat e tjera nuk janë efektive
Gurët në veshka rrallë kërkojnë kirurgji, por mund të jetë e nevojshme nëse opsionet e tjera janë të padisponueshme ose joefektive. Një tub futet në veshkë përmes një prerjeje të vogël në pjesën e pasme. Gurët pastaj hiqen ose copëtohen me një lazer.
Disa njerëz kalojnë të paktën 2 deri në 3 ditë në spital pas një nefrolitotomie, e cila është emri teknik për procedurën kirurgjikale. Mjeku juaj do të japë udhëzime për ndryshimin e veshjes, kujdesin për vendin e prerjes dhe pushimin pas procedurës
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i gurëve në veshka
Hapi 1. Diskutoni se si të parandaloni lloje të veçanta të gurëve me mjekun tuaj
Mjeku juaj do të rekomandojë ndryshime dietike për llojin specifik të gurëve që keni. Rregullimet si kufizimi i natriumit, ngrënia e një diete me yndyrë të ulët dhe qëndrimi i hidratuar vlejnë për të gjitha llojet, por ushqime të caktuara kontribuojnë në lloje të veçanta të gurëve në veshka.
- Për shembull, nëse keni gurë të acidit urik, do t'ju duhet të shmangni harengën, sardelet, açuitë, mishin e organeve (të tilla si mëlçia), kërpudhat, asparagusin dhe spinaqin.
- Nëse keni gurë kalciumi, do t'ju duhet të shmangni shtesat e kalciumit dhe vitaminës D, të kufizoni marrjen e ushqimeve të pasura me kalcium në 2 deri në 3 racione ditore dhe të shmangni antacidet që përmbajnë kalcium.
- Vini re se njerëzit që kanë gurë në veshka një herë janë në një rrezik në rritje për t'i pasur ato në të ardhmen. Gurët në veshka përsëriten brenda 5 deri në 10 vjet në rreth 50% të njerëzve që i kanë një herë. Sidoqoftë, masat parandaluese mund të zvogëlojnë rrezikun e përsëritjes.
Hapi 2. Mundohuni të konsumoni më pak se 1500 mg kripë në ditë
Ndërsa 2300 mg natrium është sasia maksimale ditore e rekomanduar për të rriturit, mjeku juaj me siguri do të sugjerojë që t'i përmbaheni 1500 mg në ditë. Shmangni shtimin e kripës shtesë në ushqimin tuaj dhe përpiquni të kufizoni sasinë e kripës që përdorni për të gatuar.
- Në vend që të gatuani me kripë, aromatizoni ushqimet tuaja me barëra të freskëta dhe të thata, lëng agrume dhe shije.
- Mundohuni të gatuani sa më shumë ushqimin tuaj në vend që të shkoni në restorante. Kur hani jashtë, nuk mund të kontrolloni sasinë e kripës në vaktet tuaja.
- Shmangni mishin e shijshëm dhe të përpunuar, si dhe mishrat e para-marinuar. Përveç kësaj, largohuni nga ushqimet e kripura, të tilla si patate të skuqura dhe ushqimet e konservuara, të tilla si supat. Kontrolloni përmbajtjen e natriumit në çdo ushqim të paketuar para se t'i hani ato.
Hapi 3. Shtoni limon në dietën tuaj, veçanërisht nëse keni gurë kalciumi
Shtrydhni një limon në ujin tuaj ose pini një gotë limonadë me sheqer të ulët çdo ditë. Limoni mund të ndihmojë në shpërbërjen e gurëve të kalciumit dhe mund të parandalojë formimin e tyre.
- Limoni gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të gurëve të acidit urik.
- Mundohuni të mos pini limonadë ose produkte të tjera limoni që janë të pasura me sheqer.
Hapi 4. Hani sasi të moderuara të proteinave të ligët
Ju ka të ngjarë të jeni në gjendje të hani produkte shtazore në moderim, me kusht që ato të kenë yndyrë të ulët, siç janë shpendët e mishit të bardhë dhe vezët. Për të ulur rrezikun e gurëve në veshka të çdo lloji, shmangni prerjet yndyrore të mishit të kuq dhe bëni çmos që të merrni sa më shumë proteina nga burimet me bazë bimore, të tilla si fasulet, thjerrëzat dhe arrat.
Nëse jeni të prirur ndaj gurëve të acidit urik, përpiquni të mos hani më shumë se 85 gram mish në vakt. Për të menaxhuar gurët e acidit urik, vini re se mjeku juaj mund të sugjerojë heqjen krejtësisht të proteinave shtazore, përfshirë vezët dhe shpendët
Hapi 5. Përfshini ushqime të pasura me kalcium në dietën tuaj, por anashkaloni suplementet
Disa njerëz me gurë kalciumi mendojnë se duhet ta shmangin kalciumin fare. Ju ende duhet të konsumoni kalcium për të mbajtur kockat tuaja të shëndetshme, kështu që shkoni për 2 deri në 3 racione ditore qumësht, djathë ose kos.
Mos merrni kalcium, vitaminë D, ose suplemente të vitaminës C, dhe largohuni nga antacidet që përmbajnë kalcium
Hapi 6. Ushtrohuni rregullisht, por pini ujë shtesë për të qëndruar të hidratuar
Mundohuni të bëni rreth 30 minuta stërvitje në ditë. Aktiviteti i rregullt fizik është i rëndësishëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Shëtitjet e shpejta dhe udhëtimet me biçikletë janë forma të shkëlqyera të stërvitjes, veçanërisht nëse nuk jeni mësuar të jeni aktiv.
