Pasi shikoni në pasqyrë dhëmbët tuaj, të cilët nuk kanë zgavra të dukshme, pyesni veten se çfarë po shkakton dhimbjen e përhapur dhe në rritje. Dhimbjet e dhëmbëve të shkaktuara nga pijet e gazuara mund të jenë po aq të dhimbshme sa zgavrat e thella nëse nuk kujdeseni për to. Ky artikull ju tregon se si të eliminoni dhimbjen.
Hapa
Hapi 1. Shkoni te dentisti pasi mund të ketë një shkak tjetër të dhimbjes së dhëmbit tuaj
Ndiqni këshillën e dentistit tuaj. Baza e dhëmbëve tuaj të poshtëm do të priret të dëmtojë, më shumë se zonat e tjera, sepse lëngu vendoset në gojën tuaj të poshtme. Meqenëse nervat e dhëmbëve janë simpatikë dhimbja juaj mund të jetë në një zonë të madhe. Do të jetë e dhimbshme nëse neglizhohet.
Hapi 2. Pini pije të gazuara me një kashtë që të mos vijnë në kontakt me dhëmbët tuaj
Hapi 3. Shpëlajeni gojën pasi keni pirë pije të gazuara
Efektet e pijeve të gazuara janë të menjëhershme dhe shpëlarja (ose larja me furçë) nuk do të ndihmojë. Shpëlarja ndihmon në heqjen e sheqerit nga pijet.
Hapi 4. Ulni konsumin tuaj të pijeve të gazuara
Pini pije më të shëndetshme të tilla si lëng frutash, ujë me vitamina, pije elektrolitike, ujë dhe qumësht të skremuar.
- Kur zvogëloni konsumin e një pije të gazuar, pini në vend të tij një kombinim të pijeve.
- Lexoni etiketën e pijeve tuaja të gazuara dhe do të vini re se ajo përmban elemente të ndryshme: të tilla si acide (karbolike), minerale, kalori dhe sasi të vogla të proteinave (birrës). Kalimi në vetëm ujë mund të rezultojë në një çekuilibër në trupin tuaj.
Hapi 5. Merrni një multivitamin çdo ditë për përmbajtjen e tyre minerale
Kur zgjidhni një multivitamin, lexoni etiketat për përmbajtjen e tyre të kalciumit sepse kalciumi ndërton dhëmbët. Përmbajtja e kalciumit në multivitamina është zakonisht e ulët, siç është 20%, por kalciumi shtesë duhet të jetë i mjaftueshëm për të eleminuar dhimbjet e dhëmbëve. Lexoni për shtesat e kalciumit. Mundohuni të përfshini ushqime, si perime jeshile të errët, produkte të qumështit me pak yndyrë dhe lëng portokalli, që janë të larta në kalcium në dietën tuaj.
Hapi 6. Lëreni karbonizimin të rrjedhë nga pijet tuaja, për disa orë, para se t'i pini ato
Thyerja e kapakut të pijeve tuaja, vetëm pak, është më e pastër sepse nëse rrëzoni aksidentalisht pijen nuk do të derdhet dhe do të bëjë rrëmujë. Shijoni shijen e mrekullueshme të pijeve tuaja të preferuara pasi lini pak karbonizim jashtë. Karbonizimi shton shijen e pijeve, dhe madje edhe pasi të keni lënë një pije të gazuar të depërtojë në frigorifer për dy ose më shumë ditë, do të ketë akoma karbonizim në shumicën e pijeve.
