Një dëmtim i kockës së bishtit, ose kokosit, mund të ndodhë nga një rënie, goditje direkte, tendosje dhe fërkime të përsëritura, ose lindje. Pasi të keni vizituar mjekun tuaj për të diagnostikuar një dëmtim të bishtit, mund ta trajtoni me një sërë mjetesh juridike në shtëpi. Ju gjithashtu mund të lehtësoni dhimbjen e lidhur me një dëmtim të bishtit me ilaçe.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e vëmendjes mjekësore
Hapi 1. Lini një takim me mjekun tuaj
Ndërsa lëndimet e bishtit rrallë kërkojnë një vizitë në dhomën e urgjencës, është e rëndësishme që të vizitoni një profesionist mjekësor për të diagnostikuar me saktësi dëmtimin tuaj të bishtit.
Hapi 2. Merrni ekzaminimin e shtyllës kurrizore
Kur vizitoni mjekun tuaj, sigurohuni që ata të kryejnë një ekzaminim të të gjithë kolonës suaj vertebrale, e njohur edhe si shtylla kurrizore. Mjeku juaj mund të kryejë një provim neurologjik ose një provë rektale si pjesë e ekzaminimit të shtyllës kurrizore. Kjo do të ndihmojë mjekun të përcaktojë nëse ka një zhvendosje ose thyerje të boshtit tuaj.
Hapi 3. Merrni rrezet x
Mjeku juaj mund të dëshirojë të bëjë rreze x për të kuptuar nëse jeni duke vuajtur nga një frakturë ose zhvendosje e kockës së bishtit. Rrezet X ndonjëherë merren në të dy pozicionet ulur dhe në këmbë për të ndihmuar mjekun të diagnostikojë dëmtimin tuaj.
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i një Lëndimi të Bishtit me mjete juridike në shtëpi
Hapi 1. Mos u ulni për periudha të gjata kohore
Ulja për një periudhë të zgjatur kohe mund të shkaktojë dhimbje ekstreme nëse vuani nga një dëmtim i kockës së bishtit. Nëse është e mundur, shmangni situatat ku do t'ju kërkohet të uleni për një kohë të gjatë. Nëse duhet të uleni për punë ose aktivitete të tjera, sigurohuni që të bëni pushime.
Hapi 2. Shmangni uljen në sipërfaqe të forta
Marrja e një vendi në një sipërfaqe të fortë mund të komplikojë një dëmtim të kockës së bishtit dhe të shkaktojë dhimbje shtesë. Kur është e mundur, uluni në sipërfaqe të zbutura si divane dhe karrige të mbushura. Shmangni uljen në mobilje që nuk kanë mbushje në zonën e uljes.
- Nëse duhet të uleni në një sipërfaqe të fortë, uluni alternativ në anën e majtë dhe të djathtë të vitheve.
- Përkuluni përpara kur uleni në një sipërfaqe të fortë e cila do të zhvendosë peshën nga boshti juaj i bishtit.
Hapi 3. Uluni në një jastëk ose jastëk me donut
Ju mund të blini një jastëk donut që ka një vrimë në mes që pengon bishtin tuaj të bëjë kontakt me sipërfaqen mbi të cilën jeni ulur. Ju mund të përdorni jastëkun në punë, gjatë vozitjes dhe në shtëpi për të lehtësuar disa nga dhimbjet që lidhen me një dëmtim të boshtit.
Hapi 4. Aplikoni akull katër herë në ditë
Nëse shkaku i dhimbjes suaj të bishtit është një dëmtim traumatik, siç është lëndimi gjatë një sporti kontakti, aplikoni akull në zonën e bishtit për pesëmbëdhjetë deri në njëzet minuta në të njëjtën kohë. Përsëriteni këtë katër herë në ditë gjatë disa ditëve të para pas shfaqjes së lëndimit.
Hapi 5. Shmangni kapsllëkun
Një dëmtim i bishtit shoqërohet shpesh me dhimbje gjatë lëvizjeve të zorrëve. Ngrënia e ushqimeve të pasura me fibra si frutat, perimet dhe drithërat mund të zbusin jashtëqitjen dhe të bëjnë lëvizjet e zorrëve më të rehatshme.
- Provoni zbutës natyral të jashtëqitjes pa recetë, siç janë pluhurat e bëra nga psyllium.
- Qëndroni të hidratuar dhe pini shumë ujë.
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i Lëndimit të Bishtit me Medikamente
Hapi 1. Provoni ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDS) si ibuprofen ose aspirinë
NSAIDs mund të zvogëlojnë dhimbjen dhe inflamacionin e lidhur me një dëmtim të kockës së bishtit. Shmangni NSAID -të nëse keni pasur gjakderdhje gastrointestinale në të kaluarën, jeni duke marrë një hollues gjaku ose keni një histori të sëmundjes së veshkave.
Hapi 2. Përdorni një zbutës jashtëqitjeje pa recetë
Dhimbja nga dëmtimi i kockës së bishtit mund të komplikohet nga kapsllëku dhe lëvizjet e vështira të zorrëve. Mjeku juaj mund të rekomandojë një zbutës të jashtëqitjes për të lehtësuar këto simptoma gastrointestinale dhe për të bërë lëvizjet e zorrëve më të rehatshme.
Hapi 3. Merrni një injeksion steroid
Ndonjëherë mjeku juaj do të sugjerojë një injeksion steroide në rajonin e bishtit për të siguruar lehtësim të përkohshëm nga dhimbja dhe inflamacioni që rezultojnë nga një dëmtim i kockës së bishtit. Mjeku juaj do të vendosë nëse ky është një opsion i mirë trajtimi për ju. Injeksionet steroide zakonisht administrohen në zyrën e ofruesit tuaj mjekësor.
Hapi 4. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve të përshkruara vetëm në raste serioze
Ndërsa mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe narkotike për dhimbjen për të lehtësuar dhimbjen e bishtit, është e rëndësishme që t'i merrni këto ilaçe vetëm nëse përjetoni dhimbje të forta që nuk lehtësohen me një NSAID pa recetë. Ilaçet narkotike kundër dhimbjeve janë shumë problematike dhe duhet të shmangen nëse nuk është absolutisht e nevojshme.
