Ballafaqimi me një dëmtim traumatik të trurit mund të jetë një përvojë e frikshme, dhe ka të ngjarë të jeni shumë të shqetësuar. Këto lloje të lëndimeve zakonisht ndodhin për shkak të traumave të kokës, të cilat mund të ndodhin gjatë një rënieje, aksidenti, lëndimi, sulmi ose shpërthimi shpërthyes. Keni nevojë për kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo dëmtim të kokës, prandaj vizitoni menjëherë një mjek. Për fat të mirë, mund të jetë e mundur të shërohet me trajtimin e duhur.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e trajtimit për një dëmtim serioz të kokës
Hapi 1. Merrni kujdes mjekësor urgjent për një dëmtim të rëndë të kokës
Me shumë mundësi do ta dini menjëherë nëse ju ose dikush që doni ka një dëmtim serioz të kokës dhe është normale të ndiheni të shqetësuar. Mundohuni të qëndroni të qetë sepse një mjek mund t'ju ndihmojë. Thirrni shërbimet e urgjencës ose shkoni në spital menjëherë. Pas një dëmtimi të rëndë të kokës, mund të vini re disa ose të gjitha simptomat e mëposhtme:
- Humbja e vetëdijes për orë ose ditë
- Problem me zgjimin
- Dhimbje koke të vazhdueshme, të forta
- Të vjella dhe vjellje të vazhdueshme
- Lëngjet e qarta që dalin nga hunda ose veshët tuaj
- Zgjerimi në njërin ose të dy sytë
- Konvulsione ose konfiskime
- Fjalim i turbullt
- Mpirje ose dobësi në gishtërinjtë ose gishtat
- Çështjet e ekuilibrit dhe koordinimit
- Konfuzion dhe agjitacion
- Koma
Hapi 2. Merrni ilaçet që ju përshkruan mjeku
Gjatë shërimit tuaj, mjeku juaj mund t'ju japë ilaçe kundër ankthit për t'ju ndihmuar të ndiheni të qetë dhe ilaqet kundër depresionit për të përmirësuar gjendjen tuaj. Ata gjithashtu mund të përshkruajnë një ilaç kundër konfiskimeve për javën e parë pas lëndimit tuaj për të ndihmuar në parandalimin e konfiskimeve të mundshme, të cilat mund të ndodhin pas një dëmtimi traumatik të trurit. Për më tepër, mjeku juaj mund t'ju japë antikoagulantë për mpiksjen e gjakut, relaksues të muskujve për spazma të muskujve ose stimulues për vigjilencë.
- Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe kundër konfiskimeve për një periudhë më të gjatë nëse keni një konfiskim pas dëmtimit tuaj.
- Zakonisht do të merrni antikoagulantë vetëm 24-48 orë pas lëndimit tuaj për sa kohë që nuk ka shenja të gjakderdhjes së brendshme në kokën tuaj.
Alternativa:
Për një dëmtim shumë të rëndë, mjeku juaj mund t'ju japë ilaçe për të shkaktuar gjendje kome kështu truri juaj ka nevojë për më pak oksigjen. Ndërsa kjo mund t'ju bëjë nervozë, një gjendje kome e përkohshme e shkaktuar nga ilaçet i jep trurit tuaj një shans për t'u shëruar.
Hapi 3. Prisni që mjeku juaj ndoshta t'ju japë diuretikë përmes IV
Diuretikët ndihmojnë trupin tuaj të lëshojë lëngje të tepërta, kështu që ato mund të ndihmojnë në zvogëlimin e presionit në trurin tuaj nga grumbullimi i lëngjeve. Ndërsa jeni duke u shëruar nga një dëmtim serioz traumatik i trurit, mjeku juaj ka të ngjarë t'ju japë diuretikë intravenoz (IV). Kjo do t’ju bëjë të urinoni më shumë për të liruar lëngjet.
Me shumë mundësi do ta merrni këtë trajtim ndërsa jeni në spital menjëherë pas shfaqjes së traumës në kokë
Hapi 4. Mundohuni të mos shqetësoheni nëse mjeku juaj rekomandon kirurgji
Normalshtë normale të jesh nervoz për operacionin, por mund të jetë shansi juaj më i mirë për shërim. Një kirurg mund të jetë në gjendje të riparojë disa nga dëmtimet nga dëmtimi juaj traumatik i trurit. Për më tepër, kirurgjia mund të parandalojë që gjërat si mpiksja e gjakut të përkeqësojnë dëmtimin tuaj. Mjeku juaj mund të vendosë të bëjë kirurgji urgjente për arsyet e mëposhtme:
- për të ndaluar gjakderdhjen në trurin tuaj
- për të hequr mpiksjen e gjakut që mund të dëmtojë indet e trurit tuaj ose të bëjë presion mbi trurin tuaj
- për të riparuar një thyerje të kafkës
- për të lehtësuar presionin mbi trurin tuaj duke kulluar lëngun kurrizor të akumuluar të trurit ose duke hequr një pjesë të kafkës suaj
Hapi 5. Shmangni aktivitetet stimuluese mendore dhe fizikisht të vështira
Do t'ju duhet shumë pushim për t'ju ndihmuar të shëroheni nga dëmtimi juaj. Merrni kohë jashtë punës ose shkollës dhe mos bëni asgjë që kërkon shumë mendim, si leximi, shkrimi ose bërja e enigmave. Në mënyrë të ngjashme, mos merrni pjesë në asnjë aktivitet fizik që mund të rrisë rrezikun tuaj të ri-lëndimit, të tilla si sporti ose ngritja e rëndë.
Pyesni mjekun tuaj se çfarë është e sigurt për ju dhe sa kohë ata presin që shërimi juaj të jetë. Ata duhet t'ju japin dokumente për t'i dhënë vendit tuaj të punës ose shkollës
Hapi 6. Filloni terapinë njohëse për të rindërtuar aftësitë tuaja të kujtesës dhe të menduarit
Pas një dëmtimi të trurit, mund të vini re ndryshime në mënyrën se si mendoni. Ju mund të keni probleme të mbani mend informacionin, të përqendroni vëmendjen tuaj, të planifikoni gjëra ose të merrni vendime. Për fat të mirë, terapia njohëse mund t'ju ndihmojë të përmirësoni këto aftësi. Kërkojini mjekut tuaj t'ju referojë tek një këshilltar që mund të ndihmojë.
Ju mund të jeni në gjendje të luani lojëra kujtese si pjesë e rehabilitimit tuaj pasi mjeku ose këshilltari juaj të thotë se është në rregull
Hapi 7. Punoni me një terapist fizik për të ndihmuar në përmirësimin e lëvizshmërisë tuaj
Ka të ngjarë të ndiheni të frustruar nëse keni probleme me gjëra të tilla si ecja ose ruajtja e ekuilibrit tuaj pas lëndimit tuaj. Ndërsa ri-mësimi i këtyre aftësive nuk është i lehtë, një terapist fizik mund të ndihmojë. Ndiqni udhëzimet e terapistit tuaj fizik dhe bëni të gjitha ushtrimet që ata rekomandojnë. Mund të duhet pak kohë për të vërejtur përmirësime të mëdha, por me siguri do të keni suksese të vogla gjatë rrugës.
Mjeku juaj ka të ngjarë t'ju referojë te një terapist fizik kur të jeni gati. Nëse mendoni se është koha për të filluar terapi fizike, bisedoni me mjekun tuaj për të parë nëse është e mundur
Hapi 8. Mësoni sërish aftësitë me ndihmën e një terapisti profesional
Totallyshtë krejt normale të luftosh me detyra si të vishesh dhe të gatuash pas një dëmtimi të trurit. Për fat të mirë, një terapist profesional mund t'ju ndihmojë të rikuperoni çdo aftësi që keni humbur. Ata do t'ju mësojnë se si të laheni, të visheni, të gatuani, të pastroni dhe detyra të tjera të përditshme. Merrni një rekomandim për një terapist profesional nga mjeku juaj.
- Terapisti juaj profesional mund të punojë me ju në shtëpinë tuaj.
- Nëse jeni duke u shëruar në një strukturë, ata ka të ngjarë të kenë një terapist profesional në staf për t'ju ndihmuar.
Alternativa:
Ju gjithashtu mund të punoni me një këshilltar profesional nëse keni probleme të ktheheni në punë. Ato mund t'ju ndihmojnë të mësoni përsëri aftësitë specifike të punës në mënyrë që të ktheheni në punën tuaj ose të gjeni një të re.
Hapi 9. Përmirësoni aftësitë tuaja komunikuese me një patolog të gjuhës së të folurit
Në disa raste, një dëmtim traumatik i trurit mund të ndikojë në modelet tuaja të të folurit. Nëse ky është rasti për ju, ka të ngjarë të ndiheni shumë të frustruar kur njerëzit nuk e kuptojnë atë që po përpiqeni të thoni. Një patolog i gjuhës së të folurit mund t'ju ndihmojë të mësoni përsëri se si të flisni dhe të formoni fjalë. Pyesni mjekun tuaj për fillimin e terapisë së të folurit për të ndihmuar në rimëkëmbjen tuaj.
Nëse është e nevojshme, patologu juaj i gjuhës së të folurit gjithashtu mund t'ju ndihmojë të mësoni të përdorni një pajisje komunikimi. Për shembull, ato mund t'ju ndihmojnë të mësoni të përdorni një aparat dëgjimi nëse keni nevojë për të
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i një dëmtimi të lehtë të kokës
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj nëse përjetoni një dëmtim të vogël të kokës
Ndërsa një dëmtim i lehtë mund të tingëllojë sikur nuk është një punë e madhe, ju ende duhet të shihni një mjek për t'u siguruar që jeni mirë. Ndoshta nuk keni nevojë të shqetësoheni, por edhe një goditje e lehtë në kokë mund të dëmtojë trurin tuaj. Për të qenë në anën e sigurt, vizitoni mjekun tuaj ose një klinikë të kujdesit urgjent nëse vëreni simptomat e mëposhtme:
- Ndiheni të trullosur ose të çorientuar
- Humbja e vetëdijes për disa sekonda ose disa minuta
- Dhimbje koke ose zhurmë në veshët tuaj
- Ndjeshmëria ndaj dritës ose zërit
- Episode të shumta të vjella ose nauze
- Problem me të folur
- Marramendje dhe çështje të ekuilibrit
- Probleme me gjumin ose gjumin e tepërt
- Lodhje
- Shikim i turbullt
- Çështjet e shijes ose nuhatjes
- Probleme me kujtesën ose përqendrimin që zgjasin më shumë se 30 minuta
- Ndryshimet e humorit, depresioni ose ankthi
- Ju gjithashtu duhet të shihni një mjek nëse jeni mbi 65 vjeç, jeni përfshirë në një përplasje të rrezikshme, ose nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me një frakturë të kafkës.
Alternativa:
Fëmijët me dëmtim të kokës mund të kenë ndryshime në zakonet e tyre të të ngrënit dhe mund të qajnë tepër. Ju gjithashtu mund të vini re se fëmija juaj është nervoz, nuk mund t'i kushtojë vëmendje, duket i mërzitur dhe ka ndryshime në zakonet e tij të gjumit. Së fundi, ata mund të mos duan të luajnë me lodrat e tyre dhe, në raste ekstreme, mund të kenë një konfiskim.
Hapi 2. Pushoni për t'ju ndihmuar të shëroheni
Me shumë mundësi ndiheni të rraskapitur dhe të stresuar pas lëndimit tuaj, kështu që lini vetes kohë për të pushuar. Me një dëmtim të kokës, keni nevojë për pushim fizik dhe mendor. Kjo do të thotë të bëni një pushim nga puna, shkolla dhe aktivitetet fizike, të tilla si sporti.
Mjeku juaj ka të ngjarë t'ju japë një afat kohor për shërimin tuaj. Ndiqni udhëzimet e tyre në mënyrë që të bëni një shërim të plotë. Nëse e shtyni veten shumë shpejt, mund të duhet më shumë kohë për t'u shëruar
Hapi 3. Mos bëni asnjë aktivitet që kërkon mendje
Ndërsa jeni duke pushuar, mund të ndiheni të tunduar për të kaluar kohën duke luajtur një lojë video, duke lexuar një libër ose duke lëvizur në telefonin tuaj. Fatkeqësisht, këto lloj aktivitetesh mund të ndërhyjnë në shërimin tuaj sepse stimulojnë mendjen tuaj. Shmangni detyrat që kërkojnë mendje për të paktën 24 orë ose derisa mjeku juaj të thotë se është në rregull t'i rifilloni ato.
Përmbajuni aktiviteteve që lejojnë mendjen tuaj të pushojë. Për shembull, mund të përqafoheni me kafshën tuaj ose të dëgjoni muzikë qetësuese
Hapi 4. Uluni jashtë sportit derisa mjeku juaj t'ju lejojë të luani
Nëse merreni me sport, ndoshta jeni vërtet të ngazëllyer për kthimin në fushë ose në fushë. Sidoqoftë, të qenit fizikisht aktiv para se të jeni gati rrit shanset tuaja për të marrë një tronditje ose për të zhvilluar lëndime kumulative të trurit. Jepini vetes kohë për t'u shëruar plotësisht nga dëmtimi i trurit para se të bëheni fizik. Mjeku juaj do t'ju tregojë kur është i sigurt.
Hapi 5. Merrni ilaçe kundër dhimbjes pa recetë nëse keni dhimbje koke
Një dëmtim traumatik i trurit mund të shkaktojë një dhimbje koke vërtet të keqe, dhe ju me siguri dëshironi lehtësim. Për fat të mirë, qetësuesit e dhimbjeve pa recetë duhet të ndihmojnë. Pyesni mjekun tuaj se cilat qetësues dhimbjesh mund të merrni, pastaj përdorni ato sipas udhëzimeve në etiketë.
Mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) si ibuprofen (Advil, Motrin) ose naproxen (Aleve), të cilat lehtësojnë dhimbjen dhe inflamacionin. Sidoqoftë, këto ilaçe nuk janë të përshtatshme për të gjithë, kështu që mjeku juaj mund t'ju rekomandojë që të merrni acetaminophen (Tylenol) në vend
Hapi 6. Kërkojini dikujt të qëndrojë me ju derisa të shëroheni
Ndërsa ndoshta nuk keni nevojë të shqetësoheni, është më mirë që dikush t'ju monitorojë menjëherë pas dëmtimit tuaj. Në këtë mënyrë, ata mund t'ju marrin ndihmë nëse përjetoni simptoma të reja ose ndiheni të çorientuar. Merrni dikë në familjen tuaj që t'ju shikojë ose qëndrojë përkohësisht me dikë që mund t'ju ndihmojë.
Mjeku juaj mund t'ju tregojë sa kohë keni nevojë që dikush të qëndrojë me ju. Për shembull, ata mund të rekomandojnë që të keni ndihmë për 24 orë pasi të ndodhë dëmtimi juaj
Hapi 7. Merrni pjesë në takimet tuaja vijuese me mjekun tuaj
Gjatë shërimit tuaj, mjeku juaj ndoshta do të caktojë takime pasuese për të kontrolluar përparimin tuaj. Tregoni mjekut tuaj se si jeni dhe për simptomat që keni akoma. Ndiqni këshillat e mjekut tuaj për t'ju ndihmuar të bëni një shërim të plotë.
Metoda 3 nga 3: Mbështetja e Rimëkëmbjes suaj
Hapi 1. Ndiqni një rutinë për t'ju ndihmuar të mbani gjurmët e gjërave
Ju mund të ndiheni vërtet të frustruar nëse po harroni gjërat ose keni probleme me përqendrimin. Kjo është normale pas një dëmtimi traumatik të trurit, dhe mund të përmirësohet me kalimin e kohës. Deri atëherë, krijoni një rutinë për veten tuaj për t'ju ndihmuar të kaloni ditën tuaj. Për më tepër, vendosni artikujt që përdorni shpesh në një vend të caktuar në mënyrë që të jetë e lehtë t'i përmbaheni rutinës.
Për shembull, ju mund të bëni një orar për veten tuaj, të tilla si "Hani mëngjes, bëni dush, merrni ilaçet e mia", etj
Hapi 2. Shkruani informacione të rëndësishme për t'ju ndihmuar të mbani mend
Ju normalisht mund të keni një kujtesë të mirë, por mund t’i harroni gjërat lehtë pas lëndimit tuaj. Mund të jetë vërtet e vështirë të përballosh këtë ndryshim, por shpresojmë se do të jetë e përkohshme. Për t'ju ndihmuar të mbani gjurmët e gjërave, shënoni informacionin personal, numrat e rëndësishëm të telefonit, takimet dhe detaje të tjera. Mbani shënimet tuaja me vete për të ndihmuar në vrapimin e kujtesës tuaj.
- Mund të mbani një fletore ose të përdorni telefonin tuaj, në varësi të asaj që funksionon më mirë për ju.
- Në fillim, mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël për të ndjekur këtë informacion. Eshte ne rregull! Kërkojini dikujt që keni besim t'ju ndihmojë të mbani shënime.
Hapi 3. Kufizoni shpërqendrimet ndërsa jeni duke punuar në një detyrë
Tani për tani, mund të keni probleme të përqendroheni në detyrat. Fatkeqësisht, shpërqendrimet mund ta bëjnë edhe më të vështirë përqendrimin. Ndërsa jeni duke bërë diçka, fikni televizorin ose radion dhe hiqni çdo gjë tjetër që mund t'ju tërheqë vëmendjen.
Ju gjithashtu mund të provoni të përqendroheni në 1 detyrë në të njëjtën kohë në mënyrë që fokusi juaj të mos ndahet
Hapi 4. Kërkoni strehim në punë ose shkollë
Ju mund të keni frikë të kërkoni ndihmë, por ka të ngjarë të keni nevojë të modifikoni pritjet tuaja të punës për momentin. Bisedoni me mjekun tuaj për të gjetur se çfarë strehimi rekomandojnë ata. Pastaj, diskutoni këtë me mbikëqyrësit tuaj ose administratën e shkollës.
- Si shembull, mund t'ju duhet të punoni me një orar më të shkurtër. Në disa raste, mund t'ju duhet të kaloni në detyra të ndryshme pune.
- Nëse jeni në shkollë, mund të uleni jashtë aktiviteteve fizike, si sporti. Ju gjithashtu mund të merrni ndihmë me detyrat. Për shembull, mësuesi juaj mund t'ju japë një kopje të shënimeve të ligjëratës ose mund të modifikojë punën tuaj në shkollë gjatë shërimit tuaj.
Hapi 5. Bëni pushime në punë ose në shkollë që të mund të pushoni
Meqenëse truri juaj ishte plagosur, mund të përjetoni dhimbje koke ose simptoma si marramendje nëse bëni detyra të vështira mendore. Kjo është normale gjatë shërimit, por pushimi mund t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë. Merrni një shënim nga mjeku juaj që thotë se keni nevojë për pushime. Pastaj, planifikoni pushimet në ditën tuaj sipas nevojës.
Ju mund të planifikoni të bëni një pushim 10-minutësh çdo 2 orë. Ju gjithashtu mund të pushoni kur keni dhimbje koke ose simptoma të tjera
Hapi 6. Bashkohuni me një grup mbështetës për t'ju ndihmuar të përballoni
Shërimi nga një dëmtim traumatik i trurit mund të jetë një proces i vështirë, por ju nuk jeni vetëm. Një grup mbështetës ju lejon të ndani përvojat tuaja me njerëzit që kanë qenë aty ku jeni. Për më tepër, mund të merrni këshilla të mira. Pyesni mjekun tuaj për grupet që takohen në zonën tuaj ose kërkojnë një në internet.
Nëse nuk mund të gjeni një grup që është posaçërisht për dëmtimet e trurit, mund të provoni një për njerëzit me probleme shëndetësore kronike
Këshilla
Merrni me lehtësi gjatë shërimit tuaj për t'ju ndihmuar të përmirësoheni më shpejt
Paralajmërimet
- Lëndimet e kokës janë gjithmonë serioze, prandaj shkoni menjëherë tek mjeku.
- Thirrni mjekun tuaj nëse simptomat tuaja përkeqësohen në çdo kohë gjatë shërimit tuaj. Ndërsa me siguri nuk keni nevojë të shqetësoheni, mjeku juaj mund të dëshirojë t'ju japë trajtim shtesë.
