Flluskat e këmbëve mund të ndodhin për shkak të fërkimit midis këmbëve dhe këpucëve tuaja. Kjo është zakonisht rezultat i lagështirës së tepërt në lëkurë. Flluskat zakonisht nuk janë serioze dhe mund të trajtohen në shtëpi me kremë dhe fashë me antibiotikë. Vini re se zakonisht është më mirë të lini një flluskë të shërohet më vete, por flluska shumë të dhimbshme mund të shfaqen me mjetet e duhura dhe praktikat e duhura sanitare.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Reduktimi i Dhimbjes dhe Komplikimeve
Hapi 1. Mbuloni flluskën tuaj
Flluskat e këmbëve duhet të mbulohen për të zvogëluar acarimin dhe për të zvogëluar rrezikun e infeksionit. Mbuloni flluskën tuaj me një salcë të butë, si garzë ose një fashë të lirshme. Nëse flluska është shumë e lënduar, prejeni veshjen tuaj në një formë donuti dhe vendoseni rreth flluskës për të shmangur presionin direkt mbi të.
- Nëse flluska juaj është vetëm një acarim sipërfaqësor në lëkurën tuaj, mund t'ju duhet ta mbuloni me një fashë dhe ta lini vetëm. Duhet të thahet dhe të jetë mirë pas disa ditësh.
- Veshja juaj duhet të ndryshohet çdo ditë. Gjithmonë lani duart para se të prekni veshjen dhe zonën përreth flluskës.
Hapi 2. Përdorni pomadë antibiotike ose vazelinë
Pomada antibiotike ndihmon në parandalimin e infeksioneve në një flluskë. Ju mund të blini pomadë antibiotike në një farmaci. Aplikojeni atë në flluskë sipas udhëzimeve, veçanërisht para se të vishni këpucët ose çorapet. Mund të përdoret edhe vazelinë.
Mos harroni të lani duart tërësisht para se të prekni flluskën
Hapi 3. Provoni pluhurat dhe kremrat për të zvogëluar fërkimin
Fërkimi mund të përkeqësojë një flluskë dhe të rrisë dhimbjen. Për të zvogëluar fërkimin në flluskën e këmbëve, merrni një pluhur të krijuar për këmbët tuaja në një farmaci lokale. Hidheni atë në çorapet tuaja para se të vishni këpucët për të zvogëluar dhimbjen.
Jo të gjithë pluhurat punojnë për të gjithë. Nëse një pluhur shkakton që flluska juaj të acarohet, ndaloni ta përdorni
Hapi 4. Kujdesuni për këmbët tuaja ndërsa flluska vazhdon
Merrni masa paraprake shtesë për t'i mbajtur këmbët tuaja të rehatshme ndërsa një flluskë po shërohet. Vishni një palë çorape shtesë dhe këpucë të gjera ndërsa blisteri vazhdon. Më shumë mbushje mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më rehat kur jeni duke ecur, gjë që mund të ndihmojë që flluska të shërohet më shpejt.
- Ju gjithashtu duhet të përpiqeni të qëndroni larg këmbëve tuaja sa më shumë që të jetë e mundur derisa flluska të shërohet.
- Provoni të ndryshoni çorapet tuaja dy herë në ditë për të ndihmuar në uljen e mundësisë së shfaqjes së flluskave, zakonisht çorapet e pambukut janë më të mira se poliesteri.
Hapi 5. Mbroni një flluskë të plasur nga infeksioni
Nëse një flluskë nuk bëhet jashtëzakonisht e dhimbshme, është më mirë të mos e kulloni vetë. Kjo mund të rrisë mundësinë tuaj për të zhvilluar një infeksion. Lëreni lëkurën e flluskës të zhvishet më vete. Shmangni prekjen ose irritimin e flluskës për të parandaluar shfaqjen e saj të parakohshme.
Përdorni një lëkurë nishane mbi flluskë për ta mbrojtur nëse duhet të ecni mbi të
Metoda 2 nga 4: Kullimi i një flluskë
Hapi 1. Lani duart
Në raste të rralla, ju mund të shfaqni një flluskë jashtëzakonisht të lënduar vetë. Ju duhet ta bëni këtë vetëm nëse dhimbja bëhet dobësuese. Para se të shfaqni një flluskë, lani duart tërësisht me sapun dhe ujë antibakterial. Asnjëherë nuk duhet të prekni një flluskë me duar të ndyra.
Kullojeni një flluskë vetëm nëse është një zonë e madhe e mbushur me lëng. Nëse është i vogël ose i vogël, le të shërohet vetë
Hapi 2. Pastroni flluskën
Para se të shfaqni flluskën tuaj, pastroni zonën përreth saj me ujë. Përdorimi i alkoolit, peroksidit të hidrogjenit ose jodit mund të ngadalësojë shërimin.
Hapi 3. Sterilizoni gjilpërën
Ju do të përdorni një gjilpërë qepëse për të plasur flluskën, por kjo duhet të sterilizohet së pari për të parandaluar infeksionin. Fshijeni gjilpërën me alkool, të cilin mund ta blini në një farmaci lokale. Ju mund të fshini alkoolin nga një shishe në një shtupë pambuku ose të përdorni copa alkooli.
Përndryshe ju mund të sterilizoni gjilpërën duke e kaluar nëpër një flakë të hapur derisa të kthehet e kuqe. Përdorni diçka për të kapur gjilpërën kur e bëni këtë si kapëset Kelly, pasi gjilpëra do të nxehet shumë
Hapi 4. Shponi flluskën
Merrni gjilpërën dhe futeni butësisht në flluskë. Shpojeni atë disa herë, pranë buzës së flluskës. Lëreni lëngun të kullojë natyrshëm ndërsa lëreni lëkurën që mbulon flluskën në vend.
Mos e hiqni lëkurën nga maja e flluskës. Thjesht kullojeni lëngun, pastaj mbulojeni flluskën me një fashë. Ajo pjesë e lëkurës përfundimisht do të thahet dhe do të bjerë vetë
Hapi 5. Aplikoni një vaj
Pasi të keni kulluar flluskën, aplikoni një vaj në të. Ju mund të përdorni vazelinë ose Plastibase, të dyja të cilat mund të blihen në një farmaci. Përdorni një shtupë pambuku të pastër për të fërkuar vajin mbi flluskë.
Disa vajra mund të irritojnë një flluskë. Nëse vëreni ndonjë shenjë të skuqjes, ndërprisni përdorimin e vajit tuaj
Hapi 6. Mbuloni flluskën
Vendosni një copë garzë ose një fashë mbi flluskë. Kjo do ta mbrojë atë nga infeksioni ndërsa shërohet. Ndryshoni veshjen dy herë në ditë dhe, kur e ndërroni, shtoni vaj të ri.
Mos harroni të lani duart para se të prekni flluskën tuaj
Metoda 3 nga 4: Kërkimi i ndihmës mjekësore
Hapi 1. Shikoni një mjek nëse vëreni komplikime
Shumica e flluskave shërohen vetë. Sidoqoftë, komplikimet kërkojnë një vizitë te mjeku. Nëse vëreni ndonjë nga ndërlikimet e mëposhtme, bëni një takim me mjekun tuaj:
- Një flluskë e dhimbshme, e kuqe dhe e nxehtë ose një flluskë me vija të kuqe
- Qelb i verdhë ose jeshil
- Një flluskë që vazhdon të kthehet
- Ethe
- Të kesh diabet, gjendje të zemrës, çrregullime auto imune, HIV ose t’i nënshtrohesh kimioterapisë mund të bëjë që flluska juaj të përkeqësohet shpejt, duke shkaktuar sepsë ose celulit.
Hapi 2. Përjashtoni kushtet themelore
Shumica e flluskave të këmbëve janë beninje. Sidoqoftë, disa flluska mund të shkaktohen nga kushte themelore si lisi i dhenve dhe duhet të trajtohen ndryshe. Në varësi të simptomave tuaja të tjera, mjeku juaj mund të dëshirojë të kryejë disa teste për të përjashtuar kushtet themelore para se të trajtojë flluskën tuaj. Nëse një gjendje themelore shkakton flluskën tuaj, mjeku juaj do t'ju këshillojë se si ta trajtoni atë.
Hapi 3. Ndiqni planin e trajtimit të mjekut tuaj
Në varësi të shkakut të shfaqjes së flluskës, mjeku juaj do të hartojë një plan trajtimi për ju. Ndiqni të gjitha udhëzimet e mjekut tuaj nga afër dhe pyesni mjekun tuaj për çdo pyetje që keni para se të dilni nga zyra.
Metoda 4 nga 4: Parandalimi i flluskave
Hapi 1. Shmangni veshjen e këpucëve që shkaktuan një flluskë
Nëse flluska juaj erdhi në përgjigje të një lloji të ri këpucësh, ose një këpucë shumë të pakëndshme, ndaloni të vishni këpucët që e shkaktuan atë. Blini këpucë që i lënë këmbët tuaja me pak hapësirë dhe tunden rehat. Veshja e këpucëve të duhura mund të parandalojë një flluskë të ardhshme.
- Gjithashtu sigurohuni që të vishni llojin e duhur të këpucëve për aktivitetin në të cilin jeni duke u përfshirë. Për shembull, mund të ndihmoni në parandalimin e flluskave të këmbëve kur vraponi duke veshur këpucë vrapimi.
- Mundohuni të kuptoni saktësisht se çfarë po shkakton lëvizjen jonormale që po shkakton flluskën tuaj. Për shembull, mund të vijë nga një palosje në çorapin tuaj, ose nga një këpucë e papërshtatshme.
Hapi 2. Shtoni lëkurë të bardhë ose mbushje në këpucët tuaja
Bashkangjitni një pjesë të vogël të lëkurës së nishanit ose mbushje në brendësi të këpucëve tuaja, veçanërisht tabanin, ose zonat ku këpucët fërkohen me këmbët tuaja. Moleskin mund të sigurojë një mbushje dhe të zvogëlojë fërkimin dhe acarimin që shkakton flluska.
Hapi 3. Vishni çorape të lagështa
Lagështia mund të shkaktojë flluska ose të bëjë flluskat ekzistuese më keq. Investoni në një palë çorape thithëse lagështie. Këto do të thithin djersën nga këmbët tuaja dhe do të zvogëlojnë flluskat dhe dëmtimet e tjera.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
Mos ecni mbi të për një kohë - do të jetë akoma e dhimbshme si shërimi i tij, kështu që nëse vendosni të ktheheni në sport, sigurohuni që është shëruar plotësisht. Nëse nuk është e dhimbshme, por ende atje, mos vazhdoni me sportet tuaja! Do të përfundoni duke dëmtuar veten dhe ndoshta do të merrni një flluskë tjetër
Paralajmërimet
- Mos përdorni një shkrepëse për të sterilizuar instrumentin që do të përdorni për të shpuar flluskën.
- Shikoni një mjek nëse keni ethe, flluska juaj nuk shërohet, duket se po përkeqësohet ose infektohet, është shumë e kuqe, ndjeni nxehtësi ose ka qelb brenda.
