Kujdesi për pankreasin tuaj është tepër i rëndësishëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Pas një periudhe të papritur inflamacioni, ose pankreatiti akut, është dyfish e rëndësishme. Ndryshimet e stilit të jetesës, të tilla si ngrënia e një diete të shëndetshme, humbja e peshës dhe shmangia e alkoolit dhe duhanit mund të zvogëlojnë dhimbjen e shkaktuar nga pankreatiti kronik dhe përparimin e ngadalshëm të sëmundjes. Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë një trajtim mjekësor për të ndihmuar pankreasin tuaj të shërohet ose për të parandaluar komplikime të mëtejshme.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Hani një dietë të shëndetshme, me pak yndyrë
Ushqimi i një diete të shëndetshme mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjeve të barkut. Gjithashtu mund të lehtësojë ngarkesën e punës së pankreasit tuaj, duke i dhënë atij një mundësi për t'u shëruar nga një periudhë inflamacioni. Një dietë miqësore me pankreasin duhet të përbëhet nga shumë perime, fruta, drithëra, fasule dhe thjerrëza, qumështore me pak yndyrë ose pa yndyrë dhe mish të ligët. Ushqimi i vakteve të vogla dhe të shpeshta gjithashtu mund të ndihmojë në përshpejtimin e shërimit tuaj.
- Perimet e errëta, me gjethe, boronica, patatet e ëmbla, karotat, rrushi dhe arrat janë veçanërisht të dobishme.
- Mundohuni të përfshini yndyrna omega-3 me bazë shtazore, si salmoni, në dietën tuaj.
- Hudhra dhe ushqimet e pasura me probiotikë, siç është kosi, mund të ndihmojnë në zvogëlimin e inflamacionit dhe ndihmojnë tretjen.
- Ushqimi i një diete mesdhetare është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar në përshpejtimin e shërimit të pankreasit tuaj.
- Mundohuni të hani 6-8 vakte të vogla që janë të pasura me proteina në ditë në vend të 3 vakteve të mëdha.
- Pas trajtimit të pankreatitit, mjeku juaj mund t'ju japë informacion më specifik në lidhje me atë që duhet dhe nuk duhet të hani.
- Mos shkoni në një dietë të përplasur ku nuk hani asgjë për të humbur peshë.
Hapi 2. Shmangni ngrënien e ushqimeve që janë të pasura me yndyrë dhe sheqer
Ushqimet e larta në yndyrë dhe sheqerna të thjeshta rrisin nivelet e yndyrës në gjakun tuaj, gjë që mund të rrisë rrezikun e pankreatitit. Meqenëse pankreasi juaj përpunon pjesën më të madhe të yndyrës që hani, qëndrimi larg ushqimeve të pasura me yndyrë mund të zvogëlojë ngarkesën e punës së pankreasit tuaj dhe të shpejtojë shërimin tuaj.
- Mundohuni të kufizoni marrjen tuaj ditore të yndyrës në vetëm 30 gram ose më pak.
- Kufizoni konsumin tuaj të mishit të kuq, mishit të organeve, patateve të skuqura, majonezë, gjalpë, pasta, bukë të bardhë, makarona dhe pije me sheqer.
- Shmangni çdo ushqim të skuqur, të përpunuar ose të yndyrshëm për të hequr yndyrën.
- Mundohuni të hiqni kafeinën nga dieta juaj nëse mundeni.
Hapi 3. Punoni për të humbur peshë, e cila mund të zvogëlojë stresin në pankreasin tuaj
Pankreasi juaj prodhon insulinë, një hormon i cili kontrollon nivelet e sheqerit në gjak. Obeziteti e bën trupin tuaj më pak të ndjeshëm ndaj insulinës, gjë që e detyron pankreasin tuaj të prodhojë më shumë insulinë për të kryer të njëjtën sasi pune.
- Përpjekja për të humbur peshë mund të jetë e vështirë, por humbja e vetëm 5-10 kilogramëve (2.3-4.5 kg) mund të lehtësojë stresin në pankreasin tuaj.
- Humbja e peshës gjithashtu mund të zvogëlojë shanset tuaja për të marrë gurë në tëmth, të cilat janë gjithashtu një shkak i pankreatitit.
Hapi 4. Shmangni konsumimin e tepërt të alkoolit
Për të parandaluar dëmtimin e pankreasit tuaj, përpiquni të hiqni alkoolin plotësisht nga dieta juaj. Nëse keni nevojë, pini alkool në moderim. Kjo do të thotë jo më shumë se 2 pije në ditë për burrat dhe vetëm 1 pije në ditë për gratë.
- Nëse jeni diagnostikuar me pankreatit akut ose kronik, shmangni pirjen e alkoolit krejtësisht.
- Nëse jeni diagnostikuar me pankreatit akut, vazhdimi i pirjes së alkoolit mund të shkaktojë më shumë episode të pankreatitit akut dhe mund të çojë në pankreatit kronik.
- Pirja e alkoolit mund të shkaktojë komplikime të rënda dhe madje edhe vdekje për njerëzit me pankreatit kronik.
Hapi 5. Bëni çmos që të ndaloni pirjen e duhanit për të zvogëluar rrezikun e pankreatitit
Pirja e duhanit rrit rrezikun e prekjes nga pankreatiti, veçanërisht nëse shoqërohet me pirjen e alkoolit. Nëse tashmë jeni diagnostikuar me pankreatit, është edhe më e rëndësishme që të bëni çmos që të përpiqeni të lini duhanin, pasi kjo mund ta bëjë gjendjen tuaj edhe më të rëndë.
- Pirja e duhanit me pankreatit rrit rrezikun e prekjes nga kanceri pankreatik. Prandaj, heqja dorë nga pirja e duhanit është një hap i rëndësishëm në parandalimin e kancerit të pankreasit.
- Marrja e suplementeve enzimatike mund të përmirësojë simptoma të tilla si diarre yndyrore, fryrje dhe dhimbje barku.
Metoda 2 nga 2: Trajtimi i pankreatitit
Hapi 1. Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse zbuloni shenja të pankreatitit
Simptomat e pankreatitit të rëndë përfshijnë dhimbje të forta ose ndjeshmëri në bark, nauze dhe të vjella, ethe, rrahje të shpejta të zemrës, gulçim dhe ngjyrë të verdhë të lëkurës ose të bardhës së syve. Këto simptoma mund të shkaktohen nga një infeksion serioz, inflamacion ose bllokim i pankreasit.
Hapi 2. Shpejtoni nën mbikëqyrjen e mjekut tuaj
Nëse vizitoni një spital për trajtimin e pankreatitit, mjeku juaj mund t'ju ndalojë të hani për disa ditë. Kjo periudhë e agjërimit mund t'i japë pankreasit tuaj një shans për të pushuar dhe shëruar, dhe mund të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit.
Pas agjërimit, mund t'ju duhet të pini lëngje të pastra dhe të hani ushqime të buta për një kohë para se të ktheheni në dietën tuaj normale
Hapi 3. Merrni suplemente enzimash pankreatike për të përmirësuar tretjen
Nëse jeni diagnostikuar me pankreatit kronik, mund t'ju duhet të merrni suplemente enzimash në çdo vakt. Këto shtesa ndihmojnë trupin tuaj të thithë lëndët ushqyese në ushqimet që hani.
Mjeku juaj mund të përshkruajë enzima pankreatike për ju nëse besojnë se do të ndihmojë gjendjen tuaj
Hapi 4. Konsideroni operacionin e fshikëzës së tëmthit nëse gurët e tëmthit shkaktuan pankreatitin tuaj
Gurët e tëmthit janë shkaku më i zakonshëm i pankreatitit. Nëse gurët e tëmthit shkaktuan pankreatitin tuaj, mjeku juaj mund të përcaktojë se heqja e fshikëzës së tëmthit është mënyra më e mirë për të parandaluar episodet e ardhshme.
Kirurgjia për heqjen e fshikëzës së tëmthit quhet kolecistektomi. Surgeryshtë një operacion i zakonshëm dhe rreziku i komplikimeve është i vogël. Ju ka të ngjarë të jeni në gjendje të shkoni në shtëpi të njëjtën ditë me operacionin. Në përgjithësi, duhet një javë për t'u shëruar plotësisht
Hapi 5. Pyesni mjekun tuaj nëse operacioni i pankreasit është i nevojshëm
Në disa raste të rënda, mjeku juaj mund të rekomandojë kirurgji në pankreas. Kirurgjia mund të jetë e nevojshme nëse ka një infeksion në pankreasin tuaj që nuk i përgjigjet antibiotikëve. Kirurgjia gjithashtu mund të kërkohet për të hequr indet e vrara ose të sëmura në pankreas. Ky operacion do të përfshijë ose kullimin e lëngut nga pankreasi juaj ose heqjen e indeve të sëmura.
Kirurgjia pankreatike është një procedurë kryesore. Mjekët tuaj do të marrin në konsideratë kirurgjinë vetëm pasi të keni shterur trajtime të tjera mjekësore për të trajtuar gjendjen tuaj
Hapi 6. Hiqni bllokimet nga kanalet biliare ose pankreatike me ERCP
Mjeku juaj mund të përdorë ERCP (kolangiopankreatografi endoskopike retrograde) për të hequr gurët e tëmthit që bllokojnë kanalet biliare ose pankreatike. Mjekët mund ta përdorin këtë procedurë për të trajtuar pankreatitin akut dhe kronik.
ERCP mund të shkaktojë pankreatit akut në disa njerëz
Këshilla
- Gjatë pankreatitit akut, pushoni sa më shumë që të mundeni për të ndihmuar në zbutjen e simptomave tuaja.
- Provoni të meditoni ose të bëni joga për të lehtësuar stresin dhe dhimbjen tuaj.
