Kujdesi i duhur për lëkurën është i rëndësishëm, dhe kur zgjidhni produkte për kujdesin e lëkurës, është e rëndësishme të merrni parasysh llojin e lëkurës tuaj. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të identifikoni nëse keni apo jo lëkurë të ndjeshme pasi produktet e gabuara mund të shkaktojnë acarim, i cili ndonjëherë mund të jetë i rëndë. Lëkura e ndjeshme nuk është një gjendje serioze mjekësore, por mund të shkaktojë shqetësim dhe zhgënjim të konsiderueshëm. Lëkura e ndjeshme nuk është një term mjekësor, por shpesh përbëhet nga dy lloje të ndryshme të dermatitit të kontaktit, ose inflamacionit të lëkurës: dermatitit të kontaktit irritues dhe alergjik. Të dyja këto kushte mund të çojnë në lëkurë që lehtë bëhet e kuqe, njolloset, kruhet dhe acarohet me përdorimin e produkteve normale të kujdesit të lëkurës.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Vlerësimi i lëkurës tuaj
Hapi 1. Kërkoni skuqje dhe kruajtje
Lëkura e ndjeshme mund të skuqet, irritohet dhe kruhet pas përdorimit të produkteve normale ditore. Pastruesit bazë ndonjëherë mund të jenë shumë irritues për njerëzit me lëkurë të ndjeshme. Njohja se si reagon lëkura juaj ndaj produkteve të ndryshme do t'ju ndihmojë të përcaktoni se cilat produkte janë të sigurta për t'u përdorur në lëkurë të ndjeshme.
Ju mund të vini re më shumë ndjeshmëri në disa zona të trupit sesa të tjerat. Fytyra, dorsumi i duarve dhe rrjetat e gishtërinjve janë më të prirur ndaj acarimit nga substancat kimike sesa pëllëmbët, shputat ose shpina, për shembull
Hapi 2. Kushtojini vëmendje sesi ndihet lëkura juaj në kushte ekstreme të motit
Kushtet e ndryshme të motit, të tilla si temperaturat ekstreme ose erërat e forta, mund të shkaktojnë probleme me lëkurën e ndjeshme.
- Moti i nxehtë mund të shkaktojë skuqje të nxehtësisë, skuqje dhe/ose ngushtësi. Për më tepër, moti i nxehtë mund të çojë në lëkurë të yndyrshme dhe puçrra, duke ju tunduar të përdorni pastrues më të ashpër. Ngjitja me pastrues më të butë për lëkurë të ndjeshme në fakt mund të përmirësojë lëkurën tuaj më shumë sesa përdorimi i sapunëve më të ashpër që shkaktojnë acarim dhe skuqje të mëtejshme.
- Moti i ftohtë dhe erërat e forta mund të shkaktojnë thatësi dhe acarim. Lëkura e thatë mund të shkaktojë ndjenja shtrëngimi dhe kruajtjeje dhe kremrat mund të japin një lehtësim. Sigurohuni që të investoni në kremra natyrale pa aromë për të parandaluar çdo reaksion negativ, ndërkohë që ende hidratoni lëkurën tuaj.
Hapi 3. Përcaktoni nëse lëkura juaj reagon ndaj sapunëve dhe pastruesve normalë
Lëkura e ndjeshme mund të jetë mjaft e thatë dhe mund të irritohet nga sapunët e ashpër. Nëse produktet përmbajnë një aromë, kjo mund të kontribuojë më tej drejt acarimit. Nëse keni vënë re se sapunët me erë të këndshme e bëjnë lëkurën tuaj të ndihet qesharake, lëkura juaj është ndoshta shumë e ndjeshme për ta, dhe investimi në disa sapunë dhe larje të butë, pa aromë mund të jetë i dobishëm.
Hapi 4. Shikoni lëkurën tuaj pasi jeni rruar
Lëkura e ndjeshme zakonisht nuk reagon mirë ndaj rruajtjes ose produkteve të caktuara të rruajtjes. Shpesh ajo do të kthehet në njollë, (shenja të mëdha të kuqe), do të kruhet ose do të shfaqet në skuqje. Ky është rezultat i thyerjes së barrierës që lëkura juaj ofron midis shtresave themelore të lëkurës dhe botës së jashtme.
Rruajtja mund të shkaktojë thyerje të vogla në lëkurën tuaj që lejojnë kimikatet të depërtojnë më thellë, duke shkaktuar më shumë probleme në lëkurën e ndjeshme. Nëse kjo ndodh atëherë ju duhet të investoni në një produkt për heqjen e flokëve që është krijuar për lëkurë të ndjeshme
Hapi 5. Vini re çdo ndjesi djegieje ose shpimi gjilpërash pas aplikimit të kremrave ose kremrave të reja
Shumica e njerëzve me lëkurë të ndjeshme kanë reagime ndaj një larmie të gjerë produktesh që mund të shtrihen përtej skuqjes dhe thatësisë.
Disa nga këto produkte do të shkaktojnë një reagim të menjëhershëm, por disa mund të shkaktojnë acarim vetëm pasi të jeni të ekspozuar ndaj dritës së diellit. Nëse lëkura juaj ndihet sikur digjet pas vetëm disa minutash në diell, mund të jeni duke reaguar ndaj kremit tuaj të diellit dhe në fakt nuk jeni djegur nga dielli aq shpejt
Metoda 2 nga 3: Dallimi midis Dermatitit të Kontaktit Irritues dhe Alergjik
Hapi 1. Vini re se çfarë shkakton simptoma
Dermatiti irritues i kontaktit është një reagim inflamator që ndodh në përgjigje të stimujve të ndryshëm fizikë dhe kimikë. Dermatiti alergjik është një reagim i ndërmjetësuar nga imuniteti ndaj objekteve të huaja. Edhe pse simptomat e çdo lloj reagimi mund të jenë të ngjashme, të kuptuarit se çfarë lloj reagimi keni do t'ju ndihmojë të merreni me lëkurën tuaj të ndjeshme.
-
Dermatiti irritues i kontaktit shpesh shkaktohet nga ekspozimi ndaj irrituesve të mëposhtëm:
- ujë (ekspozim i zgjatur, si larja e enëve)
- detergjentë, si sapuni
- tretës, të tillë si acetoni (gjendet në pastruesin e manikyrave të thonjve)
- agjentë oksidues, si zbardhues
- acidet
- alkalet, si amoniaku ose hidroksidi i natriumit
- vegla metalike
- dru
- tekstil me fije qelqi
- pjesët e bimëve, si gjembat dhe gjembat
- letër
- pluhur ose dhe
-
Dermatiti alergjik i kontaktit shpesh shkaktohet nga ekspozimi ndaj alergeneve të mëposhtëm:
- parfume
- latex
- produkte bimore, duke përfshirë gjethet (shembull: dredhkë helmuese)
- ngjitëse dhe çimento
- plastike
- nikel
- ngjyrues flokësh
- sapunët dhe detergjentët
- kozmetike
Hapi 2. Përcaktoni shfaqjen e simptomave
Të kuptuarit se sa kohë duhet për të zhvilluar një reagim do t'ju ndihmojë të bëni dallimin midis dermatitit irritues dhe atij të kontaktit. Disa reagime mund të duhen minuta deri në orë për tu zhvilluar, ndërsa simptoma të tjera mund të shfaqen ditë pas ekspozimit.
- Dermatiti irritues i kontaktit shkakton simptoma brenda disa minutave deri në orët e kontaktit me agjentin nxitës.
- Dermatiti alergjik është një reaksion i mbindjeshmërisë i tipit të vonuar që ndërmjetësohet nga qelizat T. Kjo do të thotë që shfaqja e simptomave shpesh krahasohet më vonë me dermatitin irritues të kontaktit. Simptomat zakonisht shfaqen disa orë pas ekspozimit ndaj një alergjeni.
Hapi 3. Përcaktoni nëse keni një pushim në lëkurën tuaj
Një thyerje në lëkurën tuaj mund të përfshijë një prerje, djegie ose heqje të një shtrese të lëkurës, për shembull duke hequr një fashë ngjitëse.
- Dermatiti irritues i kontaktit shpesh përfshin ndërprerje në shtresën endoteliale që mbron trupin tuaj nga bota e jashtme.
- Dermatiti alergjik i kontaktit nuk kërkon një thyerje të lëkurës për të shkaktuar një përgjigje; megjithatë, një pushim mund të jetë akoma i pranishëm.
Hapi 4. Vini re vendin e reagimit
Edhe pse disa zona të lëkurës mund të jenë pak a shumë të ndjeshme se të tjerat, disa simptoma të lëkurës së ndjeshme mund të lokalizohen drejtpërdrejt në zonën e kontaktit, ndërsa të tjerat mund të përhapen.
- Dermatiti i kontaktit irritues lokalizohet më shpesh kryesisht në vendin e kontaktit ose dëmtimit. Për shembull, nëse keni një reagim ndaj ngjitësit në një fashë, mund të shihni një skuqje në formë të shiritit nëse keni dermatit kontakti irritues.
- Për shkak se dermatiti alergjik përfshin fluksin e qelizave imune, lokalizimi i reagimit mund të shtrihet përtej kufijve të dëmtimit fillestar. Ky nuk është gjithmonë rasti, por transferimi i alergjenit në vendet ngjitur mund të shkaktojë patchiness. Për shembull, në rast të një reagimi ndaj ndihmës së brezit, mund të vini re se një skuqje përhapet përtej kufijve të zonës së ndihmës së brezit. Kjo mund të tregojë një reaksion alergjik.
Hapi 5. Konsultohuni me një dermatolog
Një dermatolog është një profesionist mjekësor i specializuar në kushtet e lëkurës. Ka shumë gjendje mjekësore që prekin lëkurën dhe një dermatolog mund t'ju ndihmojë të përjashtoni çdo problem serioz. Më poshtë është një listë e shkaqeve të tjera të mundshme të asaj që duket të jetë lëkurë e ndjeshme:
- Bedbugs
- Karcinoma e qelizave bazale
- Lëkurë kimike
- Aknet
- Dermatiti atopik
- Lëkurë të thatë
- Psoriaza
- Ekzema
- Zgjebe
- Infeksioni
Metoda 3 nga 3: Ballafaqimi me lëkurën e ndjeshme
Hapi 1. Identifikoni produktet që ndikojnë negativisht në lëkurën tuaj
Nëse aktualisht jeni duke përdorur produkte të shumta për kujdesin e lëkurës dhe po përjetoni probleme, ndaloni së përdoruri të gjitha ato. Shmangia e aplikimit të çdo gjëje në lëkurën tuaj duhet të ndihmojë në pastrimin e çdo problemi që lidhet me aplikimin e këtyre produkteve brenda pak ditësh.
- Provoni të prezantoni sërish çdo produkt, duke përfshirë kremrat, kremrat dhe kozmetikën, një nga një. Jepini disa ditë para se të shtoni një produkt të ri.
- Kërkoni ndryshime në lëkurën tuaj sa herë që ri-prezantoni një produkt të ri (të përmendur më lart).
Hapi 2. Bëni një test patch me produkte të reja
Sa herë që dëshironi të provoni një krem të ri, locion ose produkt kozmetikë, bëni një test patch së pari. Testimi i patch përfshin aplikimin e një sasie të vogël të produktit të ri në një pjesë të vogël të lëkurës.
- Provoni patch testimin në pjesën e brendshme të kyçit të dorës ose parakrahut tuaj. Disa zona të lëkurës janë më të ndjeshme se të tjerat. Për shembull, pjesa e poshtme e parakrahut tuaj është më e ndjeshme se pjesa e sipërme e krahut tuaj.
- Aplikoni një sasi të vogël produkti në lëkurën tuaj dhe mos e shpëlani. Lëreni kremrat, kremrat dhe përbërjen për 24 deri në 48 orë. Kur testoni pastruesit ose sapunët, lajini mirë, shpëlajini dhe më pas thajini siç do të bënit me përdorimin tipik.
- Kërkoni shenja të acarimit, të tilla si skuqje, kruajtje ose skuqje. Këto shenja do të tregojnë se lëkura juaj është shumë e ndjeshme për këto produkte.
Hapi 3. Shmangni produktet që shkaktojnë acarim
Njohni përbërësit e zakonshëm në produktet që shkaktojnë reaksione negative me lëkurën tuaj. Disa komponime kimike kanë më shumë gjasa të shkaktojnë probleme (shiko më sipër) dhe mund të vëreni se disa produkte që shkaktojnë probleme përmbajnë të njëjtët përbërës.
Për shembull, mund të vini re se lëkura juaj reagon ndaj një sërë produktesh aromatike, si kremra ose parfume. Nëse është kështu, ju mund të jeni të ndjeshëm ndaj kësaj arome të veçantë ose produkteve aromatike në përgjithësi. Si rregull, njerëzit me lëkurë të ndjeshme duhet të shmangin përdorimin e ndonjë produkti aromatik pasi ato përmbajnë më shumë përbërës që kanë potencialin të shkaktojnë reaksione
Hapi 4. Provoni mjetet juridike aktuale
Locionet me ose pa kortikosteroide, të tilla si krem hidrokortizoni, mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave që lidhen me lëkurën e ndjeshme. Këto mund të jenë veçanërisht të dobishme për të zvogëluar kruajtjen dhe dhimbjen dhe mund të zvogëlojnë skuqjen e lidhur me dermatitin alergjik të kontaktit.
- Disa studime kanë treguar përfitim nga përdorimi i kortikosteroideve aktuale me dermatit kontakti irritues, por këto studime janë të diskutueshme. Nuk ka prova të rastësishme të përdorimit të kortikosteroideve me dermatit kontakti irritues, por disa studime të vogla vëzhguese nuk tregojnë efekt ose përmirësime të lehta. Dermatshtë e mundur që të keni dermatit kontakti irritues dhe alergjik njëkohësisht. Prandaj, përdorimi i kortikosteroideve, të cilët përmirësojnë simptomat e dermatitit alergjik të kontaktit, mund të jetë i dobishëm.
- Kremrat ndihmojnë për të mbajtur lëkurën të lagur dhe zvogëluar humbjen e ujit. Studimet kanë treguar ulje të shkallëzimit, thatësisë, skuqjes dhe kruajtjes me përdorimin e përditshëm të kremit hidratues.
Këshilla
- Shmangni produktet me aromë. Kjo është shpesh ajo që shkakton acarim në shumicën e produkteve.
- Larjet e trupit pa aroma ose aromë janë më të mirat për lëkurën e ndjeshme. Këto janë gjerësisht të disponueshme, dhe ekziston gjithashtu një zgjedhje mjaft e gjerë.
- Pastruesit e rrobave dhe zbutësit/zbutësit mund të fërkohen me lëkurën tuaj dhe të shkaktojnë skuqje ose kruajtje. Shikoni për produktet dhe markat që janë më të buta.
- Nëse lëkura e ndjeshme është një problem i vazhdueshëm që ndërhyn në jetën normale, kërkoni këshilla mjekësore profesionale, pasi mund të ketë një problem themelor që mund të trajtohet.
