Këmba juaj përmban rreth 26 kocka, dhe shumë prej këtyre eshtrave janë të prirur për lëndime. Mund të thyeni një gisht nëse godisni diçka, mund të thyeni thembrën tuaj nëse hidheni nga një lartësi e caktuar dhe uleni në këmbë, dhe gjithashtu mund të thyeni kocka të tjera kur ktheni ose ndrydhni këmbën. Megjithëse fëmijët priren të thyejnë kockat më shpesh se të rriturit, këmbët e tyre janë shpesh më fleksibile se këmbët e të rriturve dhe ata kanë tendencë të kthehen më shpejt nga një këmbë e thyer.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Njohja e simptomave të këmbës së thyer
Hapi 1. Vini re nëse është shumë e dhimbshme të ecësh në këmbë
Simptoma kryesore e një këmbë të thyer është dhimbja e madhe kur përpiqeni të bëni ndonjë presion fare në këmbën tuaj ose të ecni në këmbën tuaj.
Nëse keni gishtin e thyer, zakonisht ende mund të ecni dhe të mos keni shumë dhimbje. Një këmbë e thyer do të jetë jashtëzakonisht e dhimbshme për të ecur. Çizmet shpesh do të maskojnë dhimbjen e një pushimi duke siguruar një shkallë mbështetjeje; heqja e tyre pas një frakture të dyshuar është mënyra më e mirë për të diagnostikuar dëmtimin
Hapi 2. Mundohuni të hiqni çorapet dhe këpucët
Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse këmba juaj është e thyer, pasi mund t'i krahasoni dy këmbët tuaja krah për krah.
- Nëse nuk mund t'i hiqni këpucët dhe çorapet tuaja, edhe me ndihmën e dikujt tjetër, duhet të shkoni në dhomën më të afërt të urgjencës ose të telefononi 911. Këmba juaj ka të ngjarë të jetë thyer dhe kërkon kujdes të menjëhershëm mjekësor. Pritini çizmet dhe çorapet para se ënjtja të dëmtojë këmbën.
- Zakonisht nëse thyeni këmbën, ka një lloj traume që shoqërohet me të. Për shembull, ju mund ta keni thyer atë ose të keni goditur gishtin tuaj. Sidoqoftë, një frakturë stresi shkaktohet nga një veprim i përsëritur si të luash sport apo edhe të ecësh.
Hapi 3. Krahasoni këmbët tuaja dhe kërkoni shenja të mavijosjes, ënjtjes dhe dëmtimit
Kontrolloni nëse këmba juaj e dëmtuar është e fryrë, si dhe gishtërinjtë në atë këmbë. Ju gjithashtu mund të krahasoni këmbën tuaj të dëmtuar me këmbën tuaj të shëndetshme për të parë nëse duket shumë e kuqe dhe e përflakur, ose ka mavijosje të purpurt dhe jeshile të thellë në të gjithë. Ju gjithashtu mund të vini re plagë të hapura në këmbën tuaj të dëmtuar.
- Nëse keni një thyerje të konsiderueshme, enët e gjakut të thyera do të shkaktojnë mavijosje rreth zonës.
- Swnjtja është normale për shumicën e lëndimeve. Sidoqoftë, nëse keni një thyerje të rëndë, ënjtja mund të jetë aq e keqe sa të çojë në flluska në lëkurën tuaj, sepse lëngu nuk ka ku të shkojë.
Hapi 4. Kontrolloni nëse këmba është e thyer ose thjesht e ndrydhur
Ju gjithashtu mund të përpiqeni të përcaktoni nëse këmba është e ndrydhur ose e thyer. Shtrëngimet ndodhin kur shtrini ose grisni një ligament, i cili është indi që lidh dy kocka së bashku. Thyerjet janë një thyerje ose thyerje e plotë e kockës.
Nëse shihni ndonjë kockë që del nëpër lëkurë, keni një thyerje të hapur. Kërkoni kujdes mjekësor urgjent, pasi kjo mund të çojë shpejt në një dëmtim
Hapi 5. Drejtohuni në dhomën më të afërt të urgjencës
Nëse këmba juaj e dëmtuar duket se është thyer, duhet të shkoni në dhomën më të afërt të urgjencës. Nëse jeni vetëm dhe askush nuk mund t'ju ndihmojë, telefononi 911. Mos e çoni veten në urgjencë nëse keni këmbë të thyer. Çdo kockë e thyer mund të shkaktojë tronditje, gjë që e bën atë shumë të rrezikshme për ju që të vozisni vetë.
Nëse dikush është në gjendje t'ju çojë në dhomën e urgjencës, ju duhet të përpiqeni të stabilizoni këmbën tuaj në mënyrë që të jetë e sigurt ndërsa jeni në makinë dhe nuk lëvizni. Përdorni një jastëk dhe rrëshqiteni atë nën këmbën tuaj. Sigurojeni atë me shirit ose lidheni me këmbën tuaj në mënyrë që të ndihmojë këmbën tuaj të qëndrojë drejt. Mundohuni ta mbani këmbën lart kur udhëtoni; uluni në sediljen e pasme për të ngritur këmbën nëse mundeni
Pjesa 2 nga 3: Trajtimi i këmbës nga një mjek
Hapi 1. Lëreni mjekun të ekzaminojë këmbën tuaj
Mjeku do të shtypë në disa zona të këmbës suaj për të përcaktuar nëse këmba juaj është e thyer. Ju mund të ndjeni dhimbje ndërsa ajo e bën këtë, e cila është një tregues se këmba është thyer.
Nëse këmba juaj është e thyer, mund të ndjeni dhimbje kur mjeku shtyp mbi bazën e gishtit të foshnjës tuaj dhe në mes të këmbës. Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të bëni katër ose më pak hapa pa ndihmë ose pa dhimbje të konsiderueshme
Hapi 2. Lejoni mjekun të bëjë rreze X të këmbës suaj
Nëse mjeku dyshon se keni kocka të thyera në këmbën tuaj, ajo do të bëjë një rreze X në këmbën tuaj.
Sidoqoftë, edhe me një rreze X mund të jetë e vështirë të përcaktohet nëse këmba juaj është thyer pasi ënjtja mund të errësojë kockat e imëta në këmbë. Duke përdorur një rreze X, mjeku mund të jetë në gjendje të identifikojë se cilat eshtra në këmbën tuaj janë thyer dhe si mund të trajtohen
Hapi 3. Pyesni mjekun për mundësitë tuaja të trajtimit
Opsionet e trajtimit për këmbën tuaj të thyer do të varen nga ato kocka që keni thyer në këmbën tuaj.
Nëse keni thyer thembrën tuaj ose keni thyer thembrën tuaj, mund të keni nevojë për kirurgji. Gjithashtu, nëse keni thyer talusin tuaj, i cili është kocka që lidh këmbën tuaj në këmbën tuaj, mund të keni nevojë për kirurgji. Por nëse keni thyer gishtin e vogël ose gishtërinjtë e tjerë, ka shumë të ngjarë që nuk keni nevojë për kirurgji
Pjesa 3 nga 3: Kujdesi për këmbën në shtëpi
Hapi 1. Qëndroni larg këmbës sa më shumë që të jetë e mundur
Pasi këmba juaj e thyer trajtohet nga një mjek, duhet të përqendroheni në qëndrimin jashtë këmbës sa më shumë që të mundeni. Përdorni paterica për të lëvizur dhe sigurohuni që të vendosni peshën tuaj të plotë në krahët, duart, supet dhe patericat tuaja, jo në këmbën tuaj.
Nëse keni gishtin e këmbës ose gishtërinjtë e thyer, gishti juaj i thyer mund të ngjitet në gishtin e tij fqinj për ta mbajtur atë të mos lëvizë. Ju nuk duhet të vendosni asnjë peshë në gishtin tuaj të thyer dhe t'i jepni gjashtë deri në tetë javë për t'u shëruar plotësisht
Hapi 2. Ngrini këmbën dhe aplikoni akull për të zvogëluar ënjtjen
Vendoseni këmbën në një jastëk në shtrat ose në një karrige të lartë kur jeni ulur në mënyrë që të jetë më e lartë se pjesa tjetër e trupit tuaj. Kjo do të ndihmojë në uljen e ënjtjes.
Fryrja e këmbës gjithashtu mund të zvogëlojë ënjtjen, veçanërisht nëse është me fashë, jo gips. Aplikoni akullin për 10 minuta në të njëjtën kohë, duke aplikuar përsëri çdo orë për 10 - 12 orët e para të lëndimit
Hapi 3. Merrni qetësues dhimbjesh, siç është përshkruar nga mjeku juaj
Mjeku juaj duhet t’ju japë qetësues dhimbjesh ose t’ju rekomandojë qetësues pa recetë që mund t’i përdorni për të ndihmuar në menaxhimin e dhimbjes. Merrni ato vetëm siç përshkruhet nga mjeku juaj ose siç përcaktohet në etiketë.
Hapi 4. Programoni një provim pasues me mjekun tuaj
Shumica e thyerjeve të këmbëve kërkojnë gjashtë deri në tetë javë për tu shëruar. Ju duhet të caktoni një provim pasues me mjekun tuaj sapo të jeni në gjendje të filloni të ecni dhe të vendosni peshë në këmbën tuaj. Mjeku juaj mund t'ju rekomandojë të përdorni një këpucë të ngurtë dhe me fund të sheshtë për të ndihmuar që këmba juaj të shërohet siç duhet.
