Gjatë shpërthimit të koronavirusit aktual (COVID-19), është jetike të praktikoni distancimin shoqëror duke qëndruar në shtëpi. Edhe pse kjo do të thotë se nuk është aq e lehtë për të parë miqtë dhe familjen tuaj personalisht, ka ende shumë mënyra në të cilat mund të qëndroni të lidhur. Ka edhe aktivitete argëtuese virtuale që të gjithë mund t'i bëni së bashku për të kaluar kohën dhe për të shijuar shoqërinë e njëri -tjetrit. Ruajtja e marrëdhënieve tuaja me të tjerët është thelbësore për ruajtjen e shëndetit tuaj mendor, kështu që edhe vetëm disa minuta një ose dy herë në javë për të kontaktuar me të dashurit mund të ngrejë vërtet dhe të rrisë disponimin tuaj!
Hapa
Metoda 1 nga 2: Kontaktimi me miqtë dhe familjen
Hapi 1. Dërgoni mesazhe me tekst për mënyrën më të përshtatshme të komunikimit
Ju ose mund t'i dërgoni mesazhe dikujt individualisht ose të krijoni biseda në grup për të arritur tek shumë persona në të njëjtën kohë. Pyesni miqtë dhe familjen tuaj se si po kalojnë për t'u siguruar që ata po bëjnë mirë. Nëse doni të provoni diçka argëtuese për të bërë mbi tekstin, provoni të luani lojëra si 20 Pyetje ose A do të preferoni të kaloni kohën.
- Ju gjithashtu mund të përdorni aplikacione si Facebook Messenger, WhatsApp ose Kik për të dërguar mesazhe duke përdorur një lidhje wi-fi nëse nuk keni shërbim telefoni.
- Sigurohuni që të kontaktoni miqtë dhe familjen tuaj që janë më ekstrovertë, pasi ata mund ta kenë më të vështirë të përshtaten me karantinën.
Hapi 2. Thirrni njerëzit pranë jush nëse doni të dëgjoni zërat e tyre
Provoni të telefononi miqtë dhe anëtarët e familjes tuaj për të parë nëse ata përgjigjen, ose dërgoni atyre një mesazh për të mësuar se kur janë të lirë të flasin në telefon. Kur të telefononi, bëni një bisedë për ditët tuaja, flisni për çdo hobi që keni zhvilluar gjatë kësaj kohe ose bëni pyetje personale për të mësuar më shumë rreth personit. Nëse doni ta bëni thirrjen tuaj telefonike më tërheqëse, luani një lojë si A do të preferonit ose I Spy. Ju gjithashtu mund të provoni aktivitete krijuese, si të tregoni një histori 1 fjali në të njëjtën kohë, nëse doni të argëtoheni ndërsa kaloni kohën.
- Shumë aplikacione të mesazheve, si Messenger dhe WhatsApp, ofrojnë gjithashtu shërbime të thirrjeve zanore falas.
- Mbajeni bisedën tuaj rastësore në vend që të flisni për koronavirusin pasi mund të bëjë që dikush të stresohet.
- Nëse jeni të shqetësuar për transmetimin e baktereve në dhe nga telefoni juaj, përdorni funksionin e altoparlantit ose vishni kufje ndërsa jeni duke folur.
Hapi 3. Vendosni video thirrje për të parë fytyrat e njëri -tjetrit
Edhe pse nuk mund ta shihni njëri -tjetrin personalisht, gjithmonë mund të filloni një video thirrje për të kaluar kohë së bashku. Thjesht regjistrohuni për një shërbim të thirrjeve video, të tilla si Skype ose Zoom, në mënyrë që të mund të flisni me njëri-tjetrin. Ju mund të telefononi të dashurit tuaj individualisht ose të filloni një telefonatë konferencë ku të gjithë mund të bashkohen dhe të flasin me njëri -tjetrin. Ndërsa jeni në thirrje, bëni një festë vallëzimi, luani lojëra ose thjesht bisedoni për të arritur.
- Aplikacione të tjera të zakonshme të thirrjeve video përfshijnë Discord, Marco Polo, House Party dhe Facetime.
- Kërkoni një ikonë të kamerës video në shërbimet e tjera të mesazheve si Messenger dhe WhatsApp për të përdorur shërbimin e tyre të bisedës me video.
Ndryshimi:
Provoni ta lini bisedën tuaj video të funksionojë në sfond gjatë ditës ndërsa jeni duke bërë gjëra të tjera. Edhe nëse nuk po flisni në mënyrë aktive me njëri -tjetrin, dëgjimi dhe shikimi i tyre mund ta bëjë të ndihet sikur dikush është atje me ju, kështu që ju të mos ndiheni të vetmuar.
Hapi 4. Postoni në mediat sociale për të arritur të gjitha kontaktet tuaja
Për t'i mbajtur miqtë tuaj të azhurnuar mbi stilin e jetës tuaj në karantinë, përdorni aplikacione të tilla si Instagram ose Facebook për t'i informuar ata për atë që jeni duke bërë. Ju mund të postoni fotografi të vakteve tuaja, çdo aktivitet që jeni duke bërë, një veshje të përditshme, apo edhe një meme qesharake për të ndihmuar në gëzimin e njerëzve të tjerë. Jini krijues dhe argëtohuni me të! Ju gjithashtu mund të shfletoni postimet e miqve tuaj për të parë se çfarë po bëjnë.
- Shtoni fotografi në historinë tuaj në Facebook, Instagram ose Snapchat në mënyrë që miqtë tuaj të shohin atë që jeni duke bërë.
- Nëse keni miq që nuk i shihni rregullisht, përpiquni t'i kontaktoni në mediat sociale për të parë nëse ata po bëjnë mirë.
Hapi 5. Dërgojini email të dashurve tuaj nëse doni të shkruani mesazhe më të gjata
Dërgimi i një emaili është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kontaktuar me njerëzit me të cilët punoni ose me këdo pa media sociale. Ju mund t'i dërgoni email -in tuaj një personi individual ose të shtoni shumë njerëz nëse doni të ndani mesazhin tuaj me të tjerët. Flisni për gjërat që keni bërë për të qëndruar të zënë, ose ndani lidhje, receta dhe aktivitete të tjera argëtuese që miqtë dhe familja juaj mund të bëjnë ndërsa janë në shtëpi.
- Nëse nuk doni që adresa e postës elektronike të të gjithëve të jetë e dukshme në mesazh, shkruani të gjitha adresat e tyre të postës elektronike në pjesën BCC.
- Shmangni përcjelljen e ndonjë emaili zinxhir pasi ato mund të përmbajnë mesazhe të padëshiruara dhe të dashurit tuaj mund të mos i lexojnë ato.
Hapi 6. Shkruani letra nëse doni një mënyrë më personale për të qenë në kontakt
Letrat konsiderohen të jenë më të përzemërta dhe më shumë se një mesazh me tekst, kështu që nëse dëshironi t'i tregoni dikujt se sa i vlerësoni, dërgojini një letër! Provoni të bëni një projekt bashkëpunues arti ose të shkruani një histori së bashku nëse doni të argëtoheni duke dërguar letrat tuaja mbrapa dhe me radhë. Përndryshe, thjesht mund të shkruani se si jeni dhe cilat aktivitete keni bërë për të qëndruar të zënë.
- Përfshini një pullë ose postë me letrën tuaj origjinale në mënyrë që miqtë ose anëtarët e familjes tuaj të kenë më shumë gjasa t'ju dërgojnë një letër mbrapa.
- Nëse nuk e dini adresën e dikujt, thjesht pyeteni dhe njoftojini se doni të dërgoni një letër. Nëse preferoni ta mbani surprizë, provoni të kërkoni emrin e tyre në mediat sociale ose në një libër telefoni për të parë nëse ata kanë një adresë të listuar.
Metoda 2 nga 2: Planifikimi i aktiviteteve në distancë së bashku
Hapi 1. Organizoni një natë filmi në internet për të parë diçka së bashku
Gjeni disa orë kur ju dhe miqtë ose familja juaj jeni të lirë dhe zgjidhni një video që të gjithë mund ta transmetoni lehtësisht në internet. Duke përdorur shërbime të tilla si Netflix Party ose Kast, mund të shikoni filma ose seri në varësi të asaj që jeni miqtë dhe familja juaj! Përndryshe, numëroni së bashku në mënyrë që të godisni lojën në të njëjtën kohë, në mënyrë që të gjithë të shikoni filmin në sinkron.
- Shërbimet e tjera që mund të përdorni përfshijnë Metastream, Uptime, Syncplay dhe & chill.
- Ju gjithashtu mund të përdorni Facebook Watch, por jeni të kufizuar në videot që janë ngarkuar në Facebook.
- Ju gjithashtu mund të keni 1 person të ndajë të gjithë ekranin e tyre, por atëherë mund të mos jeni në gjendje t'i shihni në video chat.
Hapi 2. Luani lojëra dixhitale të bordit së bashku për një konkurs miqësor
Shumë lojëra në bord kanë aplikacione dhe faqe interneti të dedikuara ku mund të mësoni dhe të luani lojëra në internet. Nëse doni të flisni me miqtë dhe familjen tuaj ndërsa luani, bëni një thirrje zanore ose video ndërsa luani. Pyesni miqtë tuaj se çfarë llojesh të lojërave u pëlqen të luajnë, të tilla si lojëra pa kuptim partie ose lojëra strategjie të thella, dhe zgjidhni një për të cilën të gjithë mund të bini dakord.
- Ju gjithashtu mund të përdorni shërbime si Board Game Arena dhe Tabletopia falas për të luajtur lojëra të tjera moderne të bordit, por ato mund të mos ofrojnë rregulla, kështu që dikush duhet t'i dijë mirë rregullat ose t'i ketë ato në dorë para se të luani.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një shërbim si Roll20 për lojëra me role në internet si Dungeons & Dragons.
Hapi 3. Kërkoni video lojëra online për të luajtur nëse keni të njëjtat tastierë
Shumë lojëra online kanë mënyra konkurruese dhe bashkëpunuese ku mund të luani me miqtë. Zgjidhni një lojë që ju të gjithë e zotëroni dhe filloni një bisedë zanore në mënyrë që të mund të flisni ndërsa jeni duke luajtur. Bëni një bisedë të rastësishme dhe tregoni shaka për të mbajtur humorin të ndritshëm. Ju gjithashtu mund të diskutoni lojën që po luani në mënyrë që të mund të strategjizoni rrugën për të fituar.
- Disa lojëra që mund të luani në internet janë Skribbl.io, Agar.io, Animal Crossing, Words with Friends dhe Minecraft.
- Edhe nëse nuk bëni një bisedë zanore, prapë mund të luani me njëri -tjetrin në internet.
- Ju mund të përjetoni vonesë nëse ju ose miqtë tuaj nuk keni një lidhje të fortë interneti në shtëpi.
Hapi 4. Ushtroni mbi një video thirrje në mënyrë që të arrini në formë së bashku
Pyesni disa miq ose anëtarë të familjes nëse duan të fillojnë së bashku një rutinë stërvitore dhe të përcaktojnë se sa intensivisht dëshironi të stërviteni. Vendosni një kohë ku të gjithë mund të merrni një video thirrje në mënyrë që të kaloni rutinën në të njëjtën kohë. Inkurajoni njëri -tjetrin të punojë sa më shumë që të jetë e mundur për t'i motivuar ata edhe më shumë. Pas stërvitjes tuaj, merrni pak kohë për t'u çlodhur dhe shtrirë së bashku.
- Mund të gjeni shumë klasa stërvitore në internet, në mënyrë që të ndiqni së bashku me një instruktor.
- Nëse ju dhe miqtë tuaj keni orë të mençura, mund të jeni në gjendje të shihni dhe gjurmoni qëllimet e fitnesit të njëri -tjetrit.
Hapi 5. Gatuani të njëjtin vakt si miqtë tuaj gjatë bisedës me video për të shijuar darkën me ta
Zgjidhni një recetë që nuk kërkon shumë përbërës të pazakontë në mënyrë që të gjithë ta bëjnë atë. Filloni një video thirrje në telefonin tuaj ose një laptop dhe mbajeni atë në kuzhinën tuaj ndërsa jeni duke gatuar. Ndërsa gatuani të gjithë, ndani këshilla ose rregullime të gatimit që po bëni në recetë, në mënyrë që miqtë dhe familja juaj t'i provojnë gjithashtu. Kur të keni mbaruar së gatuari, vazhdoni të bisedoni ndërsa hani në mënyrë që të keni një bisedë rastësore.
Shmangni ushqimet e komplikuara që kanë shumë përbërës ose kërkojnë shumë kohë për t'u bërë pasi mund të jetë më e vështirë për njerëzit e tjerë t'i bëjnë ato
Ndryshimi:
Ju gjithashtu mund të porosisni ushqim nga i njëjti restorant dhe të bisedoni me video gjatë vaktit tuaj nëse nuk ju pëlqen të gatuani.
Hapi 6. Kaloni një orë virtuale të lumtur nëse doni të pini pije dhe të flisni
Filloni një video bisedë me njerëzit me të cilët dëshironi të kaloni kohë pasi të keni mbaruar punën për ditën. Merrni pijen tuaj të preferuar dhe flisni për ditët tuaja të punës si zakonisht nëse do të ishit jashtë në një bar. Shpenzoni sa të doni në thirrjen video, por sigurohuni që të pini me përgjegjësi.
Mos pini alkool nëse jeni të sëmurë pasi mund të përkeqësojë kushtet tuaja
Hapi 7. Zhvilloni një hobi ose aftësi të re për të mësuar diçka së bashku
Pyesni miqtë ose familjen tuaj se çfarë hobi ose aftësish kanë dashur të mësojnë gjithmonë, dhe zgjidhni diçka të lehtë për t'u bërë në shtëpi. Sigurohuni që të zgjidhni diçka që të gjithë i pëlqen, kështu që ju të argëtoheni së bashku. Edhe nëse nuk e bëni hobi së bashku në video chat, prapë mund të praktikoni në kohën tuaj të lirë. Herë pas here, telefononi ata për të parë projektet ose aftësitë e tyre për të parë se si po shkojnë.
Disa gjëra që mund të provoni të mësoni janë kodimi, vallëzimi, të folurit e një gjuhe të re, kryerja e trukeve magjike ose thurja
Këshilla
Kontrolloni shpesh me miqtë dhe familjen tuaj për t'u siguruar që ata po bëjnë mirë gjatë distancimit shoqëror
Paralajmërimet
- Shmangni mbledhjen personalisht ose në grupe të mëdha, veçanërisht nëse dikush ndihet i sëmurë, pasi koronavirusi lehtë mund të përhapet midis njerëzve.
- Nëse ndjeni trishtim, depresion ose ankth gjatë karantinës, mos hezitoni të telefononi 1-800-985-5990 për Linjën e Ndihmës për Disaster Distress, në mënyrë që të flisni me dikë që mund t'ju ndihmojë të përballoni.
