Nëse jetoni në një klimë të thatë, përdorimi i një lagështuesi për të shtuar lagështi shtesë në ajër në shtëpinë tuaj mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të astmës. Një lagështues nuk është një zëvendësim për ilaçet ose trajtimet e tjera të astmës, por përdorimi i tij mund t'ju ndihmojë të merrni frymë pak më lehtë. Kini kujdes me rritjen e lagështirës shumë, megjithatë, pasi kjo në fakt mund ta përkeqësojë astmën. Ka shumë opsione të ndryshme, nga lagështuesit me mjegull të ftohtë në avulluesit me avull, por mos lejoni që kjo t'ju pengojë-është e lehtë të gjesh lagështuesin më të mirë për nevojat tuaja.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Zgjedhja e një lagështuesi
Hapi 1. Përdorni një lagështues nëse lagështia në shtëpinë tuaj është më pak se 30%
Niveli ideal i lagështisë së brendshme është midis 30% dhe 50%. Merrni një higrometër, i cili është një mjet që mat lagështinë, për të parë se cili është niveli i lagështisë në shtëpinë tuaj. Nëse është më pak se 50%, keni ajër të thatë, kështu që vazhdoni dhe përdorni një lagështues.
Nëse ajri në shtëpinë tuaj është shumë i thatë, ka më shumë të ngjarë të kapni infeksione të frymëmarrjes si ftohja ose gripi, të cilat mund të përkeqësojnë simptomat tuaja të astmës. Ajri i thatë gjithashtu mund të shkaktojë lëkurë të thatë, dhimbje të fytit dhe simptoma të tjera të frymëmarrjes
Hapi 2. Vendosni një lagështues qendror për opsionin më efektiv
Humidifikuesit qendrorë, ose lagështuesit në të gjithë shtëpinë, janë lloji më i shtrenjtë dhe ata mbështeten në sistemet e ngrohjes dhe ftohjes së shtëpisë tuaj për të lagështuar ajrin. Kjo do të thotë që nuk keni pse të shqetësoheni për mbushjen e një njësie të pavarur.
Punësoni një profesionist HVAC për të instaluar një lagështues qendror në shtëpinë tuaj
Hapi 3. Shkoni për një lagështues me bazë avulli për të zvogëluar mikrobet
Humidifikuesit me bazë avulli ziejnë ujin për të krijuar avull. Kjo do të thotë se avulli i ujit është pa mikrobe. Sidoqoftë, këto lloje mund të nxehen shumë dhe avulli mund t'ju djegë.
Mos i lini fëmijët e vegjël pa mbikëqyrje rreth një lagështuesi me bazë avulli-ata mund të digjen
Hapi 4. Zgjidhni një lagështues avullues për një opsion të lirë
Humidifikuesit avullues janë mjaft të lirë dhe të lehtë për tu pastruar. Ata veprojnë duke rrjedhë ujë përmes një fitili të lagur, i cili lëshon ujin në ajër, por jo bakteret ose mineralet.
Sidoqoftë, do t'ju duhet të ndryshoni filtrin shpesh nëse përdorni këtë lloj lagështuesi
Hapi 5. Merrni një lagështues tejzanor për një njësi të qetë dhe me efikasitet energjie
Lagështuesit tejzanor përdorin dridhje me frekuencë të lartë për ta kthyer ujin në mjegull. Kjo do të thotë, megjithatë, se çdo mineral ose bakter në ujë gjithashtu kthehet në mjegull, kështu që është shumë e rëndësishme që ta pastroni këtë lloj të paktën dy herë në javë.
Hapi 6. Zgjedhni një dehumidifikues nëse lagështia në shtëpinë tuaj është më shumë se 50%
Ndërsa ajri i thatë mund të përkeqësojë simptomat e astmës, e njëjta gjë vlen edhe për ajrin që ka shumë lagështi. Përdorni një higrometër për të matur lagështinë në shtëpinë tuaj. Nëse është shumë e lartë, merrni një dehumidifikues për të nxjerrë ujë nga ajri.
Marimangat e pluhurit dhe myku lulëzojnë në zona vërtet të lagështa dhe mund të kontribuojnë në problemet e frymëmarrjes
Metoda 2 nga 2: Përdorimi i një lagështuesi në mënyrë të sigurt
Hapi 1. Vendoseni lagështuesin 4 këmbë (1.2 m) larg jush
Zgjidhni një sipërfaqe të sheshtë, të qëndrueshme me qarkullim të mirë të ajrit. Vendosni një dyshek të papërshkueshëm nga uji ose një peshqir në sipërfaqe para se të vendosni lagështuesin mbi të.
Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të mbani njësinë disa metra larg jush nëse është një lagështues me mjegull të ngrohtë për të parandaluar djegiet
Hapi 2. Vendosni ujë të distiluar në lagështuesin tuaj
Uji i rubinetit përmban shumë minerale, të cilat mund të rrisin rritjen e baktereve brenda lagështuesit tuaj. Për më tepër, nëse përdorni ujin e rubinetit në një lagështues, ai do t'i lëshojë këto minerale në ajër dhe ju mund t'i thithni ato. Mbushni rezervuarin e ujit të lagështuesit tuaj me ujë të distiluar apo edhe të demineralizuar për të shmangur këto probleme.
- Mos e mbushni lagështuesin shumë! Ndaloni së shtuari ujë sapo të arrini vijën e mbushjes.
- Nëse vëreni pluhur të bardhë të hollë (nga mineralet e avulluara) në çdo mobilje ose sipërfaqe rreth lagështuesit, fikeni menjëherë. Pastroni zonën si dhe lagështuesin.
Hapi 3. Mbushni lagështuesin tuaj çdo ditë
Për ta mbajtur ujin sa më të pastër të jetë e mundur, shkëputni lagështuesin tuaj nga priza çdo ditë, pastaj derdhni ujin e vjetër. Thani lagështuesin, përfshirë rezervuarin e ujit, me një peshqir të pastër, pastaj mbushni njësinë me ujë të freskët dhe të distiluar.
- Fshini çdo ujë të derdhur mbi ose rreth lagështuesit për të parandaluar dëmtimin e ujit.
- Një lagështues i dhomës përdor rreth 1 gallon (3.8 L) ujë çdo ditë.
Hapi 4. Pastroni njësinë dy herë në javë
Lagështuesit mund të rrisin lehtësisht bakteret dhe rritjen e mykut, gjë që mund të përkeqësojë astmën tuaj. Çdo 3 ditë apo më shumë, hiqni lagështuesin nga priza dhe derdhni ujin si zakonisht. Pastaj, pastroni lagështuesin me 3% peroksid hidrogjeni për të hequr depozitat minerale. Shpëlajeni dhe thajeni para se ta mbushni me ujë të distiluar.
- Ju mund të përdorni uthull të bardhë të distiluar si një alternativë ndaj peroksidit të hidrogjenit.
- Mund të duket si dhimbje të pastroni lagështuesin tuaj aq shpesh, por është vërtet e rëndësishme për shëndetin tuaj!
Hapi 5. Ndryshoni filtrin në lagështues të paktën një herë në muaj
Çdo njësi është e ndryshme, kështu që lexoni manualin për të kuptuar se sa shpesh zëvendësoni filtrin sipas prodhuesit. Zakonisht, do t'ju duhet të ndryshoni filtrin çdo 30 ditë ose më shumë. Mblidhni filtra në mënyrë që t'i keni në dorë dhe mund t'i ndërroni shpesh.
Ndryshimi i rregullt i filtrit kufizon sasinë e baktereve dhe mykut që lëshohen në ajër
Hapi 6. Shmangni shtimin e vajrave esencialë në lagështuesin tuaj
Ndërsa disa modele të lagështuesve kanë hapësira për të shtuar fshirje avulli ose vajra esenciale, mos i përdorni këto veçori! Ata lëshojnë kimikate në ajër që mund të përkeqësojnë simptomat e astmës ose madje të shkaktojnë sëmundje të frymëmarrjes.
Këshilla
Pastroni dhe thajeni lagështuesin tuaj tërësisht para se ta ruani
Paralajmërimet
- Pyesni mjekun tuaj nëse ata rekomandojnë përdorimin e një lagështuesi nëse keni astmë. Mos harroni se kjo nuk është një zëvendësim për ilaçet e astmës.
- Mos përdorni ujin e rubinetit në një lagështues pasi mineralet në ujë do të lëshohen në ajër.
- Lagështuesit e ndotur mund të çojnë në infeksione të sipërme të frymëmarrjes, kështu që pastroni shpesh tuajat!
- Nivelet e larta të lagështisë mund të përkeqësojnë simptomat e astmës.
