Mysophilia i referohet një tërheqje seksuale ndaj sendeve ose skenarëve të ndotur ose të papastër. Shembulli më i zakonshëm është tërheqja për të brendshme të ndotura. Ndërsa njerëzit me të gjitha llojet e prirjeve të ndryshme seksuale mësojnë të jetojnë të sigurt dhe të lumtur me kushte si mysophilia, disa gjithashtu zgjedhin të kërkojnë trajtim. Terapia dhe trajtimet e tjera, nga ana tjetër, mund t'ju ndihmojnë të trajtoni dhe menaxhoni mysofilinë në çfarëdo mënyre që ju dhe mjekët tuaj e konsideroni të nevojshme ose të dëshirueshme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Adresimi i Prirjeve tuaja Seksuale
Hapi 1. Identifikoni simptomat e zakonshme të mysophilia
Disa simptoma specifike tregojnë se jeni duke përjetuar mysophilia. Këto përfshijnë një interes për të prekur ose nuhatur të brendshme të ndotura dhe zgjim seksual nga kjo. Në mënyrë të ngjashme, fantazitë ose dëshirat seksuale të përsëritura që përfshijnë të brendshme të ndotura ose erëra të pakëndshme, gjithashtu tregojnë mysophilia. Në disa raste, ju gjithashtu mund të zgjoheni seksualisht duke martuar ose ndotur një partner seksual.
- Simptoma më pak të dukshme mund të tregojnë gjithashtu se keni dëshira të ngjashme me ato që përshkruajnë mysofilinë. Për shembull, nëse jeni të nxitur nga zona të ndyra, të tilla si rrugicat ose banjat e papastra, këto konsiderohen shprehje të mysophilia.
- Në mënyrë të ngjashme, nëse jeni të zgjuar duke veshur të njëjtat rroba ose duke larë më parë për periudha të zgjatura kohe, ka të ngjarë të jeni duke përjetuar mysophilia.
Hapi 2. Tregojuni partnerëve seksualë për mysofilinë tuaj
Nëse keni një marrëdhënie romantike me dikë që nuk di për ndonjë nxitje seksuale të përsëritur që përjetoni, ia vlen t'i tregoni. Sidomos në marrëdhëniet e angazhuara, bisedat e sinqerta dhe të hapura për interesat tuaja personale seksuale janë të rëndësishme.
- Thuaj diçka si: "Ka një fantazi që kam dhe dua ta ndaj me ju, por ju mund të habiteni pak nga ajo. Dëshironi të dëgjoni për të?"
- Ju mund të habiteni nga përgjigjja e partnerit tuaj ndaj zbulesës suaj. Ata madje mund të jenë të gatshëm të përfshijnë më shumë interesat tuaja në jetën tuaj seksuale së bashku. Sidoqoftë, nëse partneri juaj nuk është i kënaqur me interesat tuaja, respektoni dëshirat e tyre.
- Edhe nëse shpresoni të luftoni dëshirat që përjetoni, ka të ngjarë të ndiheni më mirë kur pranoni diçka që keni fshehur nga partneri juaj.
Hapi 3. Praktikoni seks konsensual
Nëse keni mundësinë të kënaqeni me siguri dhe me respekt ndaj një dëshire seksuale që po ndjeni, mos u ndjeni keq për ta bërë këtë. Më e rëndësishmja, megjithatë, të gjitha aktet seksuale duhet të jenë konsensuale. Kjo përfshin kënaqjen me një fetish.
Nëse dikush është i gatshëm të heqë dorë gjatë marrëdhënieve seksuale, ose t'ju japë hua një palë brekë të ndotura, nuk ka asgjë përfundimisht të gabuar ose joetike në eksperimentimin me akte seksuale që disa të tjerë mund t'i konsiderojnë tabu
Hapi 4. Shmangni masturbimin ndaj një fetishi në veçanti
Për sa kohë që nuk rrezikoni të lëndoni një person tjetër kur bashkoni masturbimin me një fetish të veçantë, mos u ndjeni fajtorë për këtë. Thënë kështu, masturbimi i vazhdueshëm ndaj një gjëje të veçantë, siç është një veshje e ndyrë, ju vë në rrezik të rriteni varësinë nga një artikull i tillë për kënaqësinë seksuale.
Për shembull, gradualisht ju mund të kërkoni që fetishi të shijojë seksin dhe të arrijë orgazmën. Kjo mund të qëndrojë në rrugën e një marrëdhënieje seksuale të shëndetshme me partnerin (at) tuaj
Metoda 2 nga 3: Vendosja nëse do të trajtohet mizofilia
Hapi 1. Flisni për nxitjet tuaja me një terapist
Nëse ndiheni të pakëndshëm për ndonjë nxitje seksuale që keni, mos hezitoni t'i diskutoni ato me një terapist. Ndërsa një etiketë si mysophilia mund të ndihmojë në përcaktimin e diskutimeve tuaja për përvojat tuaja, ka shumë mbivendosje në lidhje me kategorizimin e nxitjeve, fetishit dhe interesave të ndryshme seksuale.
- Profesionistët e shëndetit mendor janë të aftë të flasin me njerëzit për tema intime. Asnjëherë mos u turpëroni ose shqetësohuni të përmendni diçka që dëshironi të diskutoni.
- Nëse nuk jeni ende në siklet duke folur për këtë me terapistin tuaj, merrni parasysh t’i shkruani një letër dhe ta çoni në seancën tuaj që terapisti juaj ta lexojë. Kjo letër duhet të shpjegojë nxitjet tuaja dhe qëllimet tuaja për terapi.
- Pyesni mjekun tuaj të përgjithshëm për rekomandime për terapistët në zonën tuaj, ose kërkoni në internet për terapistë lokalë të specializuar në zgjidhjen e çështjeve në lidhje me seksin dhe seksualitetin.
- Bordi Amerikan i Seksologjisë (https://www.americanboardofsexology.com/), Kolegji Amerikan i Seksologëve (https://www.americancollegeofsexologists.org/), dhe Shoqëria për Avancimin e Shëndetit Seksual (https:// www.sash.net/) të gjithë mund t'ju ndihmojnë të lidheni me një terapist seksi në zonën tuaj.
Hapi 2. Pranoni që trajtimi varet nga ju
Ndjekja e trajtimit për kushte të tilla si mysophilia është në përgjithësi zgjedhja juaj. Nëse dëshirat tuaja bëhen problematike ose thjesht dëshironi të minimizoni praninë e tyre në jetën tuaj, ka disa mundësi trajtimi. Vini re se asnjë nga metodat e trajtimit për kushtet nuk është e garantuar të funksionojë, dhe të gjitha nuk ka gjasa të eliminojnë plotësisht dëshirat që përjetoni.
Importantshtë e rëndësishme të pranohet se shumë njerëz me lloje të ndryshme fetishi vijnë për të menaxhuar dëshirat e tyre dhe për të gjetur kënaqësi në mënyra të sigurta, të përshtatshme dhe konsensuale
Hapi 3. Merrni pjesë në sesionet e terapisë në grup
Terapia në grup mund të jetë një mënyrë tepër e dobishme për të marrë mbështetje nga të tjerët që përjetojnë nxitje të ngjashme. Jo vetëm që do të mësoni mënyra për të trajtuar siç duhet nxitjet kur ato lindin, por gjithashtu mund të mësoni mënyra për të kanalizuar energjinë tuaj seksuale në kontekste të përshtatshme.
- Vini re se ekzistojnë 12 programe hapash të dizajnuara për njerëzit që luftojnë me çështjet e seksualitetit, si dhe opsionet më joformale të terapisë në grup. Mund të gjeni më shumë informacion për grupet me 12 hapa në faqet e internetit si Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Ndërsa disa grupe do të përqëndrohen në trajtimin e kushteve si mysophilia, të tjerët do të përqëndrohen më shumë në jetën e lumtur me këtë gjendje. Për këtë të fundit, shikoni në një grup mbështetës lokal "kink".
- Pyesni terapistin tuaj ose kërkoni në internet për grupe mbështetëse të të gjitha llojeve në zonën tuaj.
Metoda 3 nga 3: Luftimi i Nxitjeve të Shoqëruara me Mysophilia
Hapi 1. Pyesni një terapist për mënyrat specifike për të luftuar dëshirat tuaja
Nëse keni krijuar një varësi nga një lloj i veçantë fetishi që dëshironi të ndaloni së kënaquri, mund ta bëni këtë me përpjekje të përqendruara. Në veçanti, do t'ju duhet të krijoni metoda për të ndërprerë detyrimet që ndjeni.
- Meqenëse nxitjet e lidhura me mysofilinë nuk janë studiuar gjerësisht dhe janë të ndryshme nga personi në person, mënyra më e mirë për t'i adresuar ato është duke punuar me një këshilltar që është trajnuar për të ndihmuar njerëzit të punojnë në këto lloj çështjesh.
- Disa i konsiderojnë detyrimet e lidhura me mysofilinë të jenë të ngjashme me ato të dikujt me çrregullim obsesiv -kompulsiv (OCD). Mendimi i nxitjeve tuaja në këtë mënyrë mund t'ju ndihmojë t'i normalizoni ato, si dhe t'ju japë një pasqyrë se si mund t'i adresoni ato.
- Pyesni terapistin tuaj gjëra të tilla si "Çfarë mund të bëj kur përjetoj një dëshirë seksuale në të cilën nuk dua të kënaqem?"
Hapi 2. Provoni terapinë njohëse të sjelljes (CBT)
CBT është një lloj trajtimi që mund të ndërmerrni me drejtimin e një këshilltari ose terapisti. Gjatë disa sesioneve të strukturuara, CBT do t'ju ndihmojë të bëheni më të vetëdijshëm për modelet e caktuara të mendimit, si dhe sesi mund të zgjidhni t'i përgjigjeni atyre.
- CBT është përdorur me sukses për të ndihmuar njerëzit të menaxhojnë kushtet mendore, emocionale dhe seksuale të të gjitha llojeve.
- CBT mund t'ju ndihmojë të menaxhoni çdo mendim negativ rreth mysophilia tuaj. Në vend që të gjykoni veten ose të ndiheni të turpëruar për nxitjet tuaja, kjo mund t'ju ndihmojë të mësoni të ristrukturoni të menduarit tuaj dhe të pranoni që këto nxitje janë pjesë e asaj që jeni dhe se nuk ju bën një person të keq.
- Hipnoza, edhe pse e bazuar në më pak dëshmi shkencore, konsiderohet gjithashtu efektive në zvogëlimin e ankthit.
Hapi 3. Flisni me terapistin tuaj për opsionet e tjera të psikoterapisë
Ekzistojnë lloje të veçanta të psikoterapisë që mund t'ju ndihmojnë të përcillni dëshirat tuaja drejt lëndëve më të përshtatshme. Të gjitha këto metoda funksionojnë duke trajnuar trurin tuaj për të lidhur ndjenjat pozitive me sjellje të veçanta, dhe/ose ndjenjat negative me sjellje të caktuara.
- Terapia e neverisë përfshin ekspozimin ndaj stimujve të pakëndshëm, të tillë si nuhatja e kripërave, ndërsa zgjohet nga një fetish që nuk dëshironi të zgjoheni, siç është një dush i ndotur.
- Në mënyrë të ngjashme, terapia e fshehtë e sensibilizimit përfshin përshkrimin verbal të një skenari zgjimi (i llojit për të cilin dëshironi të zvogëloni dëshirën), i ndjekur nga një përshkrim i hollësishëm i një skenari shumë të pakëndshëm.
- Së fundi, rindërtimi masturbator është forma më e drejtpërdrejtë e "kondicionimit". Kjo përfshin masturbimin ndaj llojeve të fantazive për të cilat nuk dëshironi të kënaqeni më, dhe kalimin në imazhe ose video të seksit pa të vjella pak para orgazmës.
Hapi 4. Diskutoni mjekimet me profesionistë mjekësorë
Në disa raste, ilaçet mund të përdoren për të adresuar dhe zvogëluar dëshirat seksuale që nuk dëshironi të përjetoni. Terapia me ilaçe zakonisht nuk ndiqet nëse fetishi nuk bëhet një pjesë e madhe dhe problematike e jetës tuaj. Ilaçet përfshijnë opsione të tilla si ilaqet kundër depresionit dhe stabilizuesit e humorit. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me potencialin e ilaçeve për t'ju ndihmuar të merreni me një çështje seksuale, jini të hapur dhe të sinqertë me mjekun ose terapistin tuaj kur përshkruani pse po konsideroni ilaçe.
