Peshoret janë të nevojshme për humbjen e peshës. Peshoret e banjës janë të nevojshme për të përcaktuar humbjen tuaj në peshë dhe peshoret e ushqimit janë të dobishme për të matur ushqimin për recetat dhe kontrollin e porcioneve. Nëse doni të keni një pasqyrë të qartë se si po kaloni në humbjen e peshës, duhet të jeni në gjendje të mbështeteni në saktësinë e peshoreve tuaja. Ndiqni disa hapa të thjeshtë për të kontrolluar saktësinë e peshoreve tuaja.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Testimi i Peshores së Banjës
Hapi 1. Zero nga shkalla
Ndonjëherë, shkalla duhet të zerohet për të qenë e saktë. Kjo mund të bëhet në dy mënyra, në varësi të shkallës që keni. Nëse keni një shkallë analoge, shtypni poshtë peshoren me dorën tuaj dhe pastaj ngrini lart. Numëruesi duhet të nivelohet në zero. Nëse jo, përdorni rrotullimin, zakonisht të vendosur në pjesën e poshtme të shkallës ose pranë dialit, për të lëvizur numrin e shkallës në zero ndërsa është duke pushuar. Provojeni përsëri për të siguruar që është në vendin e duhur.
Nëse keni një shkallë dixhitale, ndiqni të njëjtën procedurë si me një analog përveç që balancimi do të bëhet me një buton dixhital në vend të një rrote rrotulluese
K TSHILL PR EKSPERT
Michele Dolan
Certified Fitness Trainer Michele Dolan is a BCRPA certified Personal Trainer in British Columbia. She has been a personal trainer and fitness instructor since 2002.
Michele Dolan Trajner i Certifikuar i Fitnesit
A e dini?
Peshoret më të vjetra të numrit të pranverës mund të humbasin saktësinë me kalimin e kohës sepse burimet shtrihen ose zvogëlohen. Peshoret moderne dixhitale konsiderohen shumë të sakta dhe janë zgjidhja më e mirë për shumicën e njerëzve pasi ato janë në dispozicion në shumë stile dhe në pika të ndryshme çmimesh.
Hapi 2. Peshoni një objekt të njohur
Një mënyrë për të kontrolluar saktësinë e shkallës tuaj të banjës është të testoni një objekt për të cilin tashmë e dini peshën. Duhet të jetë mjaft i madh për t'u regjistruar në shkallën tuaj, por mjaft i vogël sa ta mbani atë në shkallë. Provoni diçka si një qese e re, e pahapur me miell ose sheqer. Këto në përgjithësi janë pesë deri në dhjetë paund dhe duhet të kenë një peshë të qëndrueshme.
- Pesha e letrës ose qeses plastike që vijnë këto gjëra nuk duhet të ngatërrojë peshën. Nëse mielli ose sheqeri vjen në një thes të rëndë ose enë metalike, nuk do të merrni një lexim të saktë dhe duhet të provoni një objekt tjetër.
- Ju gjithashtu mund të provoni peshat e dorës. Pesha e këtyre objekteve do të shkruhet anash. Testoni për të parë nëse ato janë pesha që ata thonë se janë.
Hapi 3. Rivlerësoni një objekt shumë herë
Një mënyrë tjetër që një shkallë mund të jetë e pasaktë është matjet e shumëfishta. Merrni një objekt për të cilin e njihni peshën, të tillë si një peshë dore ose një qese sheqeri. Vendoseni atë në peshore dhe vini re peshën. Hiqeni objektin dhe lëreni që shkalla të kthehet në zero. Vendoseni përsëri objektin në shkallë. Vini re peshën përsëri. Përsëriteni këtë të paktën pesë herë për t'u siguruar që shkalla është në përputhje me peshimet e shumta.
Ju mund ta peshoni objektin më shumë nëse merrni rezultate të paqëndrueshme. Vetëm sigurohuni që ta bëni atë një numër tek herë, në mënyrë që të mos keni rezultate të ndara
Hapi 4. Peshoni dy objekte së bashku
Një mënyrë tjetër për të siguruar që një peshore është e saktë është të kontrolloni peshën e dy objekteve së bashku. Kjo zakonisht do t'ju japë një sasi më të madhe të kilogramëve, të cilat do të ndihmojnë në testimin e shkallës në një nivel më të lartë. Ai gjithashtu do të testojë saktësinë e shkallës me një shpërndarje të pabarabartë të peshës, e cila mund të jetë e dobishme kur peshoni veten, pasi ndonjëherë ju nuk mund të qëndroni me peshën tuaj 100% të ekuilibruar.
- Vendosni një objekt në shkallë. Vini re peshën. Hiqeni dhe lëreni peshoren të kthehet. Vendosni një objekt tjetër në peshore dhe vini re peshën e tij. Hiqeni dhe lëreni peshoren të kthehet. Tani, vendosni të dy objektet në shkallë së bashku. Vini re peshën e kombinuar. Shtoni së bashku peshën e objekteve dhe shikoni nëse përputhet me peshën që shkalla ju tha për ta së bashku.
- Nëse përputhet, shkalla është e saktë. Nëse jo, provojeni përsëri dhe shikoni nëse është fikur me të njëjtin numër. Nëse është, mund të jetë që shkalla juaj të jetë gjithmonë jashtë asaj sasie.
Hapi 5. Peshoni veten duke mbajtur një objekt
Ju gjithashtu mund të provoni të shkelni vetëm në peshore, duke vënë në dukje peshën, dhe pastaj të shkelni në peshore me një objekt që peshon X sasi të kilogramëve, si një trap 5 kilogramësh ose një qese miell 1 kile. Pastaj, kontrolloni për të parë nëse pesha rritet me sasinë e saktë që mbani. Nëse po, atëherë shkalla është e saktë.
Për shembull, nëse shkelni shkallën dhe thotë 145, atëherë duhet të shkojë deri në 150 kur të shkelni përsëri duke mbajtur një shtangë 5 paund
Hapi 6. Ndryshoni vendndodhjen e shkallës
Një shkallë mund të ndikohet nga sipërfaqja në të cilën ulet. Sipërfaqja më e mirë për një shkallë është një sipërfaqe e fortë siç është banjo e sheshtë ose dysheme kuzhine. Mund të zbutet shumë nga qilimi ose sipërfaqet e tjera të buta, të cilat mund ta bëjnë peshoren jashtë ekuilibrit dhe t'ju japin lexime të pasakta. Peshoni një objekt ose veten në vendin ku keni peshoren tuaj. Pastroni shkallën dhe më pas zhvendoseni në një vend tjetër, më të qëndrueshëm. Peshoni përsëri të njëjtin objekt. Objekti duhet të peshojë njësoj. Nëse jo, një nga vendet po shkakton lexime të pasakta. Bëni një test me një objekt me peshë të njohur për të parë se cili është i saktë.
Mundohuni ta mbani peshoren në të njëjtin vend çdo ditë. Në këtë mënyrë, edhe nëse shkalla është pak e fikur, ju duhet të merrni të njëjtin gabim çdo ditë. Kjo do të thotë që çdo peshë që fitoni ose humbni, pavarësisht se numri nuk është saktësisht i saktë, do të jetë akoma sa keni fituar ose humbur pasi pika juaj e fillimit ishte gjithmonë e njëjtë
Metoda 2 nga 2: Testimi i shkallës së kuzhinës
Hapi 1. Mësoni pse ka rëndësi saktësia
Peshoret e kuzhinës peshojnë substancat në një bazë shumë më të vogël sesa peshoret e banjës. Sidoqoftë, saktësia e tyre është ende e rëndësishme për humbjen e peshës. Matja e ushqimit është një pjesë integrale e shumë planeve të dietës dhe do t'ju ndihmojë të përcillni më mirë marrjen tuaj të kalorive. Meqenëse substancat e peshuara në një shkallë kuzhine janë aq të lehta, mund të jetë e ndërlikuar të testoni saktësinë e saj.
Peshoret e kuzhinës janë gjithashtu jashtëzakonisht të dobishme për recetat dhe gatimin
Hapi 2. Kryeni një kontroll taring
Për t'u siguruar që shkalla juaj dixhitale e kuzhinës fillon në zero, duhet të kryeni një test taring. Kjo do t'ju tregojë nëse shkalla juaj fillon ose jo matjet e saj në zero. Ndizni shkallën. Duhet të fillojë nga zero. Nëse jo, shtypni butësisht shkallën. Lëshojeni dhe shikoni nëse kthehet në zero. Nëse jo, shtypni butonin "Tare" në shkallë. Kjo do të marrë gjendjen aktuale të makinës dhe do ta bëjë atë bazë zero.
Për të provuar që procesi i taringut funksionon, merrni një objekt të tillë si një mollë dhe vendoseni në peshore. Pasi peshorja të gjejë peshën e saj, mbani shënim peshën dhe më pas goditni butonin e tarrës për ta bërë atë zero. Pasi të balancohet, hiqeni objektin nga shkalla. Numri që mbetet, i cili do të jetë negativ, duhet të përputhet me numrin që keni matur më parë
Hapi 3. Mblidhni ndryshimin e xhepit
Tani që e dini që shkalla është e balancuar, duhet të kontrolloni aftësitë e saj të peshimit. Disa nga gjërat më të vogla dhe më të lehta për tu peshuar janë monedha. Çdo monedhë ka një peshë specifike dhe janë shumë të vogla, të cilat do t'ju ndihmojnë të kontrolloni saktësinë e sasive të vogla të peshës. Mblidhni disa qindarka, disa nikel dhe disa të katërtat. Këto do t'ju ndihmojnë të kuptoni se sa e saktë është makina juaj, në varësi të asaj se sa specifike mat.
Mundohuni të gjeni ndryshime më të reja nëse është e mundur. Monedhat më të vjetra mund të jenë degraduar me kalimin e kohës dhe të mos kenë një madhësi të saktë
Hapi 4. Provoni një shkallë që rrumbullakoset në gramin më të afërt
Nëse shkalla e kuzhinës tuaj rrumbullakoset në gramin më të afërt, duhet të përdorni nikelin. Çdo nikel peshon pesë gram. Ndizni shkallën tuaj dhe sigurohuni që të jetë në zero. Vendosni një nikel në peshore dhe shënoni peshën. Vendosni një nikel tjetër në peshore dhe vini re peshën e re. Vendosni një nikel më shumë në peshore dhe vini re peshën.
Nëse shkalla juaj është e saktë, pesha duhet të ishte rritur me 5g çdo herë. Nëse nuk është kështu, provoni me një nikel tjetër nga ai që ju ka dhënë lexim. Ai nikel mund të jetë më i vjetër dhe i degraduar. Nëse është akoma fikur, shkalla ka të ngjarë të jetë e pasaktë
Hapi 5. Kontrolloni një shkallë që mat të dhjetat e gramit
Disa peshore janë aq të sakta sa mund të masin sasi aq të vogla sa një e dhjeta e gramit. Nëse shkalla juaj po, përdorni qindarkat për të kontrolluar saktësinë sepse ato peshojnë 2.5 gram (0.09 oz) secila. Ndizni makinën dhe sigurohuni që të jetë në zero. Vendosni një qindarkë në peshore dhe shënoni peshën. Shtoni edhe dy qindarka të tjera, duke vënë në dukje peshën në mes secilës prej tyre. Peshat duhet të jenë 2.5g, 5g dhe 7.5g.
Nëse leximi juaj është i fikur, provoni një qindarkë tjetër nga ajo që ju dha peshën e gabuar. Nëse pesha është ende jashtë, shkalla juaj ka të ngjarë të jetë e pasaktë
Hapi 6. Kryeni një test në një shkallë të saktë
Ka disa peshore kuzhine që janë shumë të sakta dhe maten në të qindtat e gramit. Për këto makina, duhet të përdorni një të katërtën, e cila peshon 5.67g. Vendoseni një të katërtën në peshore dhe kontrolloni peshën. Vendosni një tjetër mbi të dhe kontrolloni peshën. Dy duhet të jenë të mjaftueshme për këtë shkallë pasi të tre vendet mund të lexohen për të dy peshat.
