Infeksionet e hundës nuk janë argëtuese. Ato zakonisht shkaktojnë dhimbje, presion, siklet dhe lodhje të përgjithshme, duke ju bërë të ndiheni keq në përgjithësi. Ju ndoshta do të dëshironi lehtësim sa më shpejt të jetë e mundur nëse i përjetoni këto simptoma. Për fat të mirë, shumica e trajtimeve të rekomanduara për infeksionet e hundës mund të bëhen pikërisht në shtëpinë tuaj. Shpëlarja e sinuseve tuaja, mbështetja e sistemit tuaj imunitar dhe marrja e hapave për të shmangur dhimbjen janë të gjitha trajtimet që mjekët sugjerojnë për të shëruar infeksionin. Nëse këto trajtime në shtëpi nuk funksionojnë pas 10 ditësh, atëherë telefononi mjekun tuaj për një takim. Ju mund të keni nevojë për një raund të shpejtë të antibiotikëve për të eliminuar infeksionin.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Pastrimi i kalimit tuaj të hundës
Infeksionet e hundës zakonisht fillojnë sepse mukoza dhe bakteret bllokohen në sinuset tuaja. Kjo është arsyeja pse shpëlarja e pasazheve të hundës është një nga trajtimet më të zakonshme dhe efektive për presionin e sinusit dhe infeksionet. Një shpëlarje e përditshme mund të largojë mukozën dhe bakteret, duke lehtësuar dhimbjen tuaj dhe përfundimisht duke ndihmuar që infeksioni të pastrohet. Easyshtë e lehtë të shpëlani sinuset tuaja dhe ka disa metoda të ndryshme. Provoni disa dhe shihni se cilat funksionojnë më mirë për ju.
Hapi 1. Thithni avull për të liruar mukozën
Për një trajtim të thjeshtë me avull, mbushni një tas ose tenxhere me ujë të nxehtë. Pastaj vendoseni fytyrën mbi tas dhe mbuloni një peshqir mbi kokën tuaj. Thithni thellë për të sjellë avullin në sinuset tuaja.
- Ju mund ta përsërisni këtë trajtim 2-4 herë në ditë derisa simptomat tuaja të zgjasin.
- Ju gjithashtu mund të bëni një dush ose banjë të nxehtë dhe të merrni frymë thellë. Ky ka një efekt të ngjashëm.
Hapi 2. Shpëlajini sinuset tuaja me spërkatje të kripur
Merrni një sprej të zakonshëm të kripur të hundës nga farmacia. Pastaj mbajeni kokën mbi një lavaman dhe spërkateni atë në vrimën e hundës, duke e lënë që kripa e kripur të rrjedhë nga hunda e kundërt. Përsëriteni këtë 3-4 herë në ditë.
Ju gjithashtu mund të bëni zgjidhjen tuaj të kripur duke përzier 1/2 lugë (2, 300 mg) kripë, 1/2 lugë (2, 300 mg) sode buke dhe 2 gota (470 ml) ujë të vakët
Hapi 3. Shpëlajeni zgavrën tuaj të hundës me një tenxhere neti
Kjo tenxhere duket si një çajnik i vogël dhe siguron një skuqje të plotë të hundës. Anojeni kokën anash mbi lavamanin dhe derdhni tretësirë të kripur në vrimën e hundës. Lëreni tretësirën të dalë nga hunda juaj e poshtme.
Metoda 2 nga 4: Kapërcimi i infeksionit
Ndërsa nxjerrja e sinuseve tuaja është mënyra kryesore për të trajtuar infeksionin e hundës, nuk është metoda e vetme. Disa këshilla dhe truqe të tjera mund të ndihmojnë trupin tuaj të luftojë infeksionin në mënyrë natyrale. Në fakt, edhe nëse shihni një mjek, ata me siguri do të rekomandojnë mënyrat e mëposhtme për të ndihmuar në pastrimin e infeksionit. Provojini të gjitha për të mbështetur trupin tuaj dhe për të forcuar imunitetin tuaj.
Hapi 1. Pushoni që trupi juaj të luftojë infeksionin
Trupi juaj mund të luftojë infeksionin në vetvete, por ka nevojë për pushim adekuat për këtë. Bëni çmos që të flini 7-8 orë çdo natë dhe qetësohuni gjatë ditës derisa simptomat tuaja të zgjasin.
Nëse mundeni, bëni një ose dy ditë pushim nga puna ose shkolla për të pushuar
Hapi 2. Pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar
Kur jeni të hidratuar mirë, mukoza qëndron e lirshme dhe thahet më lehtë. Pini të paktën 8-10 gota ujë çdo ditë për ta mbajtur veten të hidratuar.
Hapi 3. Flini me kokën të ngritur në mënyrë që mukoza të mos grumbullohet
Nëse mukoza rrjedh prapa dhe grumbullohet, infeksioni mund të përkeqësohet. Vendosni një jastëk shtesë nën kokën tuaj gjatë natës për ta mbajtur kokën me pllaka përpara.
Hapi 4. Hani fruta dhe perime të freskëta për ta mbajtur sistemin tuaj imunitar të fortë
Vitaminat dhe mineralet në këto ushqime do të ndihmojnë trupin tuaj të luftojë infeksionin më vete.
Ndjekja e një diete të mirë gjithashtu mund të parandalojë infeksionet e ardhshme, prandaj konsideroni të bëni disa ndryshime të përhershme nëse nuk hani gjithmonë ushqimet më të shëndetshme
Metoda 3 nga 4: Të heqësh qafe dhimbjen dhe shqetësimin
Sinuset e bllokuara janë një rrjedhje e vërtetë. Derisa infeksioni juaj të pastrohet, me siguri do të përjetoni presion dhe dhimbje në kokë dhe fytyrë. Për fat të mirë, ka disa ilaçe natyrale në shtëpi që mund të përdorni për ta bërë veten më të rehatshëm gjatë rimëkëmbjes. Nëse këto nuk funksionojnë, atëherë marrja e një qetësuesi ditor të dhimbjeve si acetaminofeni ose ibuprofeni është mënyra më efektive për të trajtuar dhimbjen.
Hapi 1. Shtypni një kompresë të ngrohtë në fytyrë për të lehtësuar dhimbjen
Ose njomni një leckë larëse në ujë të ngrohtë ose përdorni një jastëk ngrohjeje. Mbajeni kompresën në fytyrë për 15-20 minuta në të njëjtën kohë për të qetësuar sinuset tuaja.
Dhimbja e sinusit është më e zakonshme midis vetullave tuaja dhe ndonjëherë në faqe. Përqendroni kompresën kudo që ndjeni dhimbjen
Hapi 2. Përdorni një lagështues për të lagur ajrin në shtëpinë tuaj
Ajri i thatë mund të irritojë kalimin e hundës tuaj dhe ta bëjë dhimbjen më të keqe, kështu që përdorimi i një lagështuesi mund t’ju bëjë më të rehatshëm derisa infeksioni të pastrohet.
Nëse vuani rregullisht nga infeksionet e sinusit, atëherë përdorimi i një lagështuesi gjatë gjithë kohës mund të ndihmojë në parandalimin e atyre të ardhshëm gjithashtu
Hapi 3. Fryni hundën tuaj butësisht për të parandaluar dhimbjen
Ndërsa hunda juaj e mbushur patjetër do të jetë e bezdisshme, përpiquni të mos e nxirrni mukozën jashtë. Fryni hundën tuaj butësisht për të parandaluar dhimbjen dhe gjakderdhjen nga hunda.
Hapi 4. Shmangni përkuljen përpara me kokën poshtë
Kjo do të rrisë presionin në sinuset tuaja. Në vend të kësaj, përkuluni në gju dhe mbani kokën lart nëse keni nevojë të arrini diçka poshtë jush.
Metoda 4 nga 4: Mjetet bimore të paverifikuara
Trajtimet e mëposhtme janë ilaçet e zakonshme shtëpiake për infeksionet e hundës, por nuk ka shumë shkencë që demonstrojnë efektivitetin e tyre. Ato mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më mirë, ose mund të mos bëjnë ndonjë ndryshim të dukshëm. Nëse dëshironi të provoni ato, atëherë nuk duhet të ketë ndonjë dëm në këtë. Vetëm kontrolloni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë suplement bimor për t'u siguruar që ato janë të sigurta për ju.
Hapi 1. Pini çaj për të zvogëluar inflamacionin
Ka disa dëshmi se çajrat jeshil, të zi, kamomil dhe xhenxhefil kanë veti anti-inflamatore. Pirja e 3-5 gotave në ditë mund të zvogëlojë inflamacionin në hundën tuaj.
Nëse keni edhe dhimbje të fytit, atëherë shtimi i pak mjaltit dhe limonit në çaj do ta ndihmojë atë të qetësohet
Hapi 2. Hani ananas të freskët
Ananasi ka një enzimë të quajtur bromelain, e cila mund të luftojë inflamacionin dhe dhimbjen. Të hash disa ananas të freskët mund të të ndihmojë të ndihesh më mirë.
Edhe nëse ananasi nuk e trajton drejtpërdrejt infeksionin, ai ka shumë vitamina dhe lëndë ushqyese që do të ndihmojnë sistemin imunitar të trupit tuaj
Hapi 3. Provoni ekstraktin e elderberry
Kjo barishte ka qenë një ilaç shtëpiak për ftohjet dhe gripin për qindra vjet. Vjen në formë tabletash, por edhe pluhura dhe çajra.
Mos u jepni plehërin fëmijëve më të vegjël se 12 vjeç, përveç nëse pediatri juaj thotë se është i sigurt
Hapi 4. Merrni rrënjë gentiane
Ekzistojnë gjithashtu disa dëshmi se kjo bar mund të lehtësojë infeksionet e sinusit. Zakonisht vjen në një vaj që mund ta merrni me gojë ose ta përzieni me çaj.
Marrja e ushqimeve mjekësore
Nëse doni një mënyrë natyrale për të trajtuar infeksionet e hundës pa ilaçe, atëherë jeni me fat. Shumica e trajtimeve që rekomandojnë mjekët janë krejtësisht natyrale dhe të lehta për tu bërë në shtëpi. Me metodat e duhura, ju mund të ndihmoni që infeksioni juaj të pastrohet brenda një jave. Sidoqoftë, këto trajtime nuk janë të garantuara, prandaj sigurohuni që të shihni mjekun tuaj nëse infeksioni nuk përmirësohet brenda 10 ditëve. Në këtë rast, mjeku juaj mund të përshkruajë një raund antibiotikësh për të shëruar infeksionin. Sido që të jetë, duhet të jeni mirë si i ri sapo infeksioni të pastrohet.
