Ataksia i referohet një humbje të koordinimit të muskujve që mund të ndikojë në lëvizshmërinë, fjalimin, lëvizjen dhe ngrënien. Kjo gjendje mund të ketë një numër shkaqesh të ndryshme themelore, të tilla si goditje në tru, dëmtim të kokës ose sëmundje si skleroza e shumëfishtë. Ndërsa ataksia mund të mos jetë gjithmonë e shërueshme, ka shumë gjëra që mund të bëni për të pakësuar simptomat dhe për ta bërë jetën tuaj më të lehtë. Konsultohuni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja të trajtimit për t'u marrë me ataksinë në mënyrën më të mirë të mundshme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Gjetja e shkakut themelor
Hapi 1. Vizitoni mjekun tuaj nëse shfaqni simptoma të ataksisë
Çdo humbje e kontrollit ose koordinimit të muskujve duhet të diskutohet me mjekun tuaj menjëherë për të përjashtuar sëmundjet serioze. Ataksia mund të jetë një simptomë e një çështjeje të vogël mjekësore ose një gjendje ose dëmtimi më urgjent. Vizitoni mjekun tuaj nëse shfaqni disa nga simptomat kryesore të ataksisë, të tilla si:
- Humbja e ekuilibrit
- Vështirësi në ecje
- Ngatërrim i fjalës
- Vështirësi në gëlltitje
- Humbja e koordinimit të muskujve në duart, krahët ose këmbët tuaja
- Lëvizje të pavullnetshme të syve
Hapi 2. Tregojini mjekut tuaj për çdo ilaç që jeni duke marrë
Në disa raste, ataksia mund të shkaktohet nga ilaçe të caktuara dhe të shërohet duke i ndërprerë ato. Tregoni mjekut tuaj për çdo ilaç që keni marrë, me recetë ose ndryshe. Ata mund të zvogëlojnë dozën tuaj ose të përshkruajnë diçka të ndryshme për të lehtësuar ataksinë tuaj.
- Në pjesën më të madhe, barbituratet dhe qetësuesit kanë më shumë gjasa të shkaktojnë ataksi.
- Disa ilaçe me recetë mund të ndikojnë në ju ndryshe dhe të shkaktojnë ataksi ndërsa plakeni, kështu që mjeku juaj mund të përshkruajë një dozë më të ulët ose t’ju ndërpresë fare.
- Disa lloje të kimioterapisë mund të shkaktojnë ataksi.
Hapi 3. Zbulojini mjekut tuaj çdo abuzim të mëparshëm ose aktual të drogës ose alkoolit
Intoksikimi nga droga dhe alkooli mund të çojë në ataksi për një periudhë të zgjatur. Abuzimi me alkoolin në veçanti mund të çojë në një mungesë të vitaminës E, vitaminës B-12 ose tiaminë, duke shkaktuar ataksi. Tregoni mjekut tuaj për zakonet tuaja të pirjes dhe përdorimin e drogës në mënyrë që ata të vlerësojnë trajtimin më të mirë për simptomat tuaja.
- Mjeku juaj mund të rekomandojë opsionet e trajtimit për varësinë nga droga dhe alkooli, të tilla si terapi dhe këshillim.
- Simptomat e ataksisë mund të jenë të kthyeshme nëse ndaloni konsumimin e drogës dhe alkoolit.
Hapi 4. Nënshtrohuni testimit për të përcaktuar shkakun e ataksisë tuaj
Mjeku juaj ka të ngjarë të kryejë një provim themelor fizik për të kërkuar shenja të dukshme të sëmundjes ose dëmtimit, të tilla si trauma në kokë ose goditje në tru. Ata gjithashtu do të bëjnë një test neurologjik për të testuar kujtesën, përqendrimin, ekuilibrin, dëgjimin, shikimin dhe reflekset tuaja. Përgatituni për testime shtesë, të tilla si:
- Një skanim CT ose MRI, i cili mund të zbulojë shkaqe të tilla si një mpiksje gjaku ose tumor
- Një birë lumbare, e cila do të nxjerrë lëngun kurrizor për t’u testuar në laborator
- Testet e gjakut
Hapi 5. Kërkoni trajtim nga një ofrues i mjekësisë funksionale
Në vend që të trajtoheni me ilaçe, ofruesit e ilaçeve funksionale ju ndihmojnë të trajtoni kushtet themelore që shkaktojnë ataksinë tuaj. Për shembull, kushtet si inflamacioni, çekuilibri mikrobik, zorrët që rrjedhin dhe helmimi kimik të gjitha mund të çojnë në çrregullime autoimune. Një ofrues i mjekësisë funksionale do të rekomandojë ndryshimet në dietë dhe stilin e jetës për të kontrolluar ose ndryshuar këto kushte.
- Për shembull, ofruesi mund t'ju vendosë në një dietë të veçantë ose t'ju këshillojë të merrni shtesa të caktuara ose ushqyes.
- Ata mund t'ju udhëzojnë se si të bëni një detoksifikim.
- Ofruesi mund të identifikojë ndryshime të shëndetshme të jetesës që mund të ndihmojnë në përmirësimin e kushteve që mund të shkaktojnë simptomat tuaja, të tilla si menaxhimi i stresit, stërvitja dhe shmangia e substancave të caktuara.
Metoda 2 nga 3: Kontrolli i simptomave
Hapi 1. Bëni terapi fizike për të ruajtur ose rivendosur lëvizshmërinë
Terapia fizike mund të ndihmojë në promovimin e funksionimit të duhur të muskujve, aktivitetit fizik dhe ekuilibrit. Pyesni mjekun tuaj nëse terapia fizike është e përshtatshme për ju, dhe nëse ata mund t'ju referojnë te një terapist. Ju gjithashtu mund të kontaktoni ofruesin tuaj të sigurimit për të kërkuar një listë të terapistëve fizikë që marrin pjesë në plane të caktuara shëndetësore.
Nëse jetoni në SHBA, gjeni një terapist fizik pranë jush duke vizituar faqen e internetit të Shoqatës Amerikane të Terapisë Fizike në
Hapi 2. Shkoni në terapinë e të folurit për të ndihmuar me problemet e zërit dhe rrugëve të frymëmarrjes
Ataksia mund të shkaktojë vështirësi në të folur dhe gëlltitje, si dhe mbytje ose kollitje. Terapia e të folurit mund t'ju ndihmojë të menaxhoni këto çështje dhe të mësoni se si të përdorni mjete për të folur, nëse është e nevojshme. Kërkoni terapistë të të folurit në zonën tuaj ose pyesni mjekun tuaj nëse ata mund t'ju referojnë tek një.
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj për mjekimet dhe trajtimet për depresionin
Depresioni është një simptomë e zakonshme e ataksisë pasi shumë pacientë luftojnë me diagnozën dhe simptomat e tyre. Tregoni mjekut tuaj nëse shfaqni shenja depresioni dhe pyesni për masat e mundshme të trajtimit. Ata ka të ngjarë të rekomandojnë një ilaç kundër depresionit ose terapi njohëse të sjelljes.
Hapi 4. Diskutoni qetësuesit e muskujve dhe ilaçet anti-inflamatore me mjekun tuaj për të lehtësuar dhimbjen
Ataksia mund të shkaktojë ngërçe të muskujve, spazma, ngurtësim dhe dhimbje nervore. Bisedoni me mjekun tuaj për ilaçet për lehtësimin e dhimbjeve për të ndihmuar në lehtësimin e shqetësimit tuaj. Për dhimbje më të buta, mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë ilaçe anti-inflamatore jo steroide si ibuprofen, diklofenak ose paracetamol.
- Për dhimbje më të forta, ata ka të ngjarë të përshkruajnë një ilaç më të fortë si gabapentin ose pregabalin, ose një relaksues të muskujve si baclofen ose tizanidine.
- Gabapentin gjithashtu mund të ndihmojë në kontrollin e lëvizjeve të pavullnetshme të syve dhe spazmave të muskujve.
Hapi 5. Bisedoni me mjekun tuaj për të bërë ndryshime në dietën tuaj
Ataksia ndonjëherë mund të shkaktojë ndjeshmëri ndaj glutenit, e cila mund të rezultojë në shqetësime të tretjes dhe siklet. Flisni me mjekun tuaj për kalimin në një dietë pa gluten për të lehtësuar këto simptoma. Rritja e nivelit tuaj të vitaminës E me shtesa ose një dietë të modifikuar mund të jetë gjithashtu e dobishme pasi ataksia mund të shkaktojë një mangësi.
- Ushqimet që janë natyrisht të pasura me vitaminë E përfshijnë bajame, spinaq, fara luledielli, asparagus, mango, avokado, kungull dhe peshk shpatë.
- Ju gjithashtu mund t'ju duhet të përshtatni dietën tuaj për të ngrënë ushqime më të buta që janë më të lehta për tu gëlltitur.
- Një këshilltar i të ushqyerit mund t'ju ndihmojë të përshtatni një dietë sipas gjendjes dhe nevojave tuaja.
Metoda 3 nga 3: Përshtatja me jetën me ataksi
Hapi 1. Provoni terapinë profesionale për t'u përshtatur me ataksinë
Terapia profesionale i ndihmon pacientët të mësojnë aftësitë e jetës për t'i lejuar ata të bëjnë jetë normale, të pavarur pavarësisht ataksisë së tyre. Detyrat praktike përshtaten dhe praktikohen për t'iu përshtatur kufizimeve fizike specifike të një individi. Pyesni mjekun tuaj për terapinë profesionale ose kërkoni terapistë profesionistë në zonën tuaj.
Terapia profesionale mund ta bëjë jetën më të rehatshme për njerëzit me ataksi duke u mësuar atyre ushtrime përballuese për t'u marrë me simptomat. Mund të përfshijë gjithashtu modifikime në shtëpinë ose hapësirën e tyre të punës
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për pajisjet adaptive
Nëse ataksia juaj nuk është e shërueshme, pyesni mjekun tuaj që të rekomandojë pajisje adaptive që do ta bëjnë cilësinë e jetës tuaj më të mirë. Një shëtitës ose shëtitje mund ta bëjë lëvizjen shumë më të lehtë. Në mënyrë të ngjashme, veglat e modifikuara mund ta bëjnë ushqimin më të thjeshtë.
Veglat e modifikuara ose peshohen për të parandaluar dridhjet gjatë ngrënies, ose janë më të mëdha dhe më të lehta për tu kapur
Hapi 3. Kërkoni grupe mbështetëse aty pranë për individët me ataksi
Vuajtja nga një gjendje si ataksia mund të jetë izoluese dhe demoralizuese, por të flasësh për të mund të ndihmojë. Kërkoni në internet për grupet mbështetëse lokale për të sëmurët me ataksi, në mënyrë që të takoheni dhe të ndani me njerëzit që ndajnë përvojat tuaja. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni mjekut tuaj informacion për grupet në zonën tuaj.
Ju gjithashtu mund të zgjidhni të vizitoni një grup mbështetës për një gjendje themelore që shkakton ataksinë tuaj, siç është kanceri ose skleroza e shumëfishtë
Këshilla
- Shmangni alkoolin dhe ilaçet e tjera rekreative, të cilat mund ta përkeqësojnë ataksinë tuaj.
- Disa raste të ataksisë shkaktohen nga gjenet e trashëguara nga prindërit. Nëse mjeku juaj nuk ka gjetur një shkak të qartë për ataksinë tuaj, kërkoni që ata t'ju referojnë te një këshilltar gjenetik ose në një qendër testimi gjenetik.
- Pyesni mjekun tuaj nëse ka ndonjë provë klinike për trajtimet e ataksisë për të cilat mund të kualifikoheni.
