Diarreja nuk është një gjendje; është një simptomë e një çështjeje tjetër shëndetësore, siç është një infeksion ose një virus. Mund të jetë gjithashtu një reagim ndaj alergjive ushqimore, medikamenteve, protozoanëve (10% -15% të rasteve), viruseve (50% -70% të rasteve), ose baktereve (15% -20% të rasteve) në ushqim ose ujë. Në shumicën e rasteve diarreja do të largohet vetë brenda pak ditësh, por disa lloje të diarresë mund të shkaktojnë probleme serioze. Diarreja akute mund të konsiderohet si shkaku i më shumë se 150, 000 pranimeve në spital çdo vit. Për më tepër, është shkaku i pestë kryesor i vdekjeve në mbarë botën, duke prekur 11 përqind të popullsisë së përgjithshme. Edhe kështu, diarreja është mënyra e trupit tuaj për të nxjerrë toksinat nga sistemi juaj. Shpesh është më mirë ta lini atë të ecë përpara, duke trajtuar shkakun themelor dhe duke minimizuar dehidratimin dhe çekuilibrat elektrolitikë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Trajtimi i Diarresë me Metoda Natyrale
Hapi 1. Pini ujë dhe lëngje të tjera për të rivendosur vitaminat dhe mineralet
Kur keni diarre, trupi juaj derdh lëngje që përmbajnë vitaminat dhe mineralet e nevojshme. Importantshtë e rëndësishme t'i ktheni ato minerale në lëngje, veçanërisht ujë dhe pije sportive.
- Luftimi i dehidrimit është shqetësimi juaj kryesor mjekësor me diarre. Nëse vjellni përveç diarresë, sigurohuni që të pini gllënjka të shpeshta të vogla të lëngshme në vend që të pini shumë lëngje në të njëjtën kohë.
- Lëngjet e tjera që mund të konsumoni për të luftuar dehidratimin përfshijnë lëngun e pulës ose të viçit, ujërat minerale me aromë ose solucionet e rehidratimit siç është Pedialyte.
- Lëngjet pa kafeinë janë më të mirat. Kafeina është një diuretik i butë, që do të thotë se mund të ketë një efekt dehidratues. Nëse vuani nga diarreja, përmbajuni lëngjeve që nuk kanë mundësi t'ju dehidratojnë edhe më shumë.
Hapi 2. Flini gjumë shtesë
Jo aq shumë një ilaç sa një shtesë e trajtimit me sens të përbashkët, gjumi është shumë i nevojshëm kur bëhet fjalë për trajtimin e diarresë. Meqenëse diarreja është një simptomë, është një tregues i mirë që trupi juaj po përpiqet të luftojë një problem të tillë si një virus. Gjumi dhe pushimi janë ndër mënyrat më të mira për të ndihmuar sistemin tuaj imunitar.
Hapi 3. Kaloni në dietën BRAT
Nëse nuk jeni më të vjella (ose simptomat tuaja nuk përfshinin kurrë të vjella), atëherë mund të filloni të përfitoni nga dieta BRAT-banane, oriz, mollë dhe dolli. Këto janë të gjitha ushqime me fibra të ulëta që do të ndihmojnë në rritjen e qëndrueshmërisë së jashtëqitjes tuaj. Ata janë gjithashtu mjaft të butë në një mënyrë që nuk do të rrezikojë të shqetësojë më tej stomakun tuaj.
Bananet në këtë dietë gjithashtu ndihmojnë në zëvendësimin e kaliumit që trupi juaj ka humbur nga diarreja
Hapi 4. Plotësoni dietën BRAT me opsione të tjera
Megjithëse efektive si bazë për të ndihmuar në trajtimin e diarresë, dieta BRAT nuk është një dietë e ekuilibruar mirë. Krisur kripë, patate të ziera, supa të pastra, pulë të pjekur pa lëkurë, karota të gatuara dhe zgjedhje të tjera disi të buta ushqimore gjithashtu mund të ndihmojnë ndërsa jeni ende duke përjetuar një stomak të shqetësuar.
Disa njerëz mund të provojnë edhe kos. Sidoqoftë, laktoza në kos mund të jetë e fortë për stomakun tuaj ndërsa keni diarre. Nëse i drejtoheni kosit, zgjidhni një varietet probiotik (me kultura bakteriale të gjalla) për të ndihmuar në kthimin e baktereve të dobishme në stomakun tuaj dhe për të ndihmuar në shërimin tuaj
Hapi 5. Shmangni ushqimet që mund të përkeqësojnë simptomat
Të dish se çfarë të mos hash mund të jetë po aq e rëndësishme sa të dish se çfarë të hash. Në përgjithësi, duhet të shmangni ushqimet e yndyrshme, pikante ose të ëmbla, si dhe ato të pasura me fibra. Qumështi dhe produktet e tjera të qumështit gjithashtu mund të jenë të vështira për t’u tretur për disa njerëz ndërsa përjetojnë diarre. Gjithashtu shmangni:
- Çamçakëz me sorbitol. Sorbitoli është një laksativ.
- Ushqimet pikante, frutat dhe alkooli deri në të paktën dyzet e tetë orë pasi diarrea të jetë qetësuar.
- Çdo gjë që përmban kafeinë mund të përshpejtojë traktin tuaj tretës dhe të shkaktojë diarre.
Hapi 6. Merrni një shtesë zinku
Studimet kanë treguar se suplementet e zinkut mund të përmirësojnë rezultatin kur trajtoni diarrenë. Zinku është një mikronutrient që ndihmon në sintezën e proteinave dhe transportin e ujit dhe elektroliteve në zorrët.
Organizata Botërore e Shëndetit rekomandon marrjen e suplementeve të zinkut me gojë-10 mg në ditë për fëmijët nën gjashtë muaj, 20 mg në ditë për fëmijët mbi gjashtë muajsh. Të rriturit duhet të marrin sipas dozimit të sugjeruar nga prodhuesi
Hapi 7. Rifilloni dietën tuaj normale
Afërsisht njëzet e katër deri në dyzet e tetë orë pasi simptomat tuaja janë zvogëluar, mund të ktheheni në dietën tuaj normale. Rivendosni ushqimet ngadalë për të parë rezultatin më të mirë.
Përdorni sensin e përbashkët. Filloni me peshk të butë ose pulë në vend të një pjate pikante me derri të sprovuar
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i Diarresë me Mjekim
Hapi 1. Merrni një absorbues pa recetë, kundër diarresë
Absorbuesit janë ilaçe që lidhen me muret e zorrëve dhe zorrës së trashë dhe thithin ujë në mënyrë që jashtëqitjet tuaja të jenë më pak të ujshme. Ndiqni udhëzimet e paketës për dozimin.
Nëse përdorni një absorbues, është e rëndësishme të mos merrni ndonjë ilaç brenda disa orësh nga marrja e absorbuesit. Absorbuesit mund të bëjnë që ilaçi të lidhet me zorrën dhe zorrën e trashë, duke zvogëluar fuqinë e tyre mjekuese. Për rezultate më të mira, merrni absorbues dhe ilaçe veç e veç
Hapi 2. Merrni një ilaç OTC që përmban komponime të bismutit
Komponimet e bismutit, të gjetura në produktet e zakonshme të tilla si Pepto-Bismol, besohet se kanë veti të ngjashme me antibiotikët që kundërshtojnë bakteret që prodhojnë diarre. Nuk dihet saktësisht se si komponimet e bismutit luftojnë diarrenë. Ato mund të jenë të dobishme vetëm për pacientët që vuajnë nga diarreja e udhëtarëve ose ata që luftojnë bakterin H. pylori.
Hapi 3. Provoni të merrni një mjekim kundër lëvizshmërisë
Ilaçet kundër lëvizshmërisë shkaktojnë një ngadalësim në lëvizjen e zorrëve dhe zorrës së trashë. Ky ngadalësim relakson organet e zorrëve, gjë që u jep organeve më shumë kohë për të absorbuar ujin, duke rezultuar në një jashtëqitje më pak të holluar me ujë. Dy ilaçe të zakonshme kundër lëvizshmërisë përfshijnë loperamid dhe difenoksilat. Loperamidi është në dispozicion pa recetë në forma të ndryshme (të tilla si Imodium A-D).
Individët me diarre infektive (si nga E. coli) duhet të shmangin medikamentet kundër lëvizshmërisë
Hapi 4. Shikoni një mjek për antibiotikë
Nëse ilaçet që po merrni, në lidhje me ushqimin e butë dhe shumë ujë, nuk duket se përmirësojnë rastin tuaj të diarresë pas shtatëdhjetë e dy orëve, shihni mjekun tuaj. Ata mund të përshkruajnë një mjekim antibiotik, i cili do të ndihmojë në trajtimin e diarresë të shkaktuar nga një bakter ose parazit. Antibiotikët nuk do të ndihmojnë diarrenë e shkaktuar nga një virus.
- Veryshtë shumë e rëndësishme të shihni mjekun tuaj nëse opsionet OTC kanë rezultuar joefektive sepse diarreja nga infeksionet bakteriale ose parazitare në fakt mund të përkeqësohet për shkak të këtyre ilaçeve.
- Mjeku juaj do të përcaktojë antibiotikun specifik që do të përshkruajë për simptomat tuaja pas përdorimit të kulturës së jashtëqitjes për të identifikuar bakteret që shkaktojnë simptomat.
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i Diarresë me Mjete Herbale
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj
Për diarrenë e shkaktuar nga lloje të caktuara të infeksioneve, ilaçet bimore në fakt mund të përkeqësohen në vend që të përmirësojnë simptomat tuaja. Konsultohuni me mjekun tuaj para se t'i drejtoheni një ilaçi bimor.
Hapi 2. Hani probiotikë
Bakteret e gjalla në disa probiotikë rrisin numrin e baktereve të shëndetshme në zorrën tuaj, të cilat shpesh humbasin për shkak të diarresë. Duke rivendosur këto baktere të shëndetshme, trakti juaj tretës mund të kthehet në funksionimin normal më shpejt.
- Ka shumë probiotikë të ndryshëm atje të krijuar për të ndihmuar në çështje të ndryshme. Disa prej tyre mund të punojnë më mirë për diarre se të tjerat.
- Probiotikët janë në dispozicion si suplemente, dhe ato gjenden gjithashtu në markat probiotike të kosit.
Hapi 3. Pini çaj kamomili
Çaji i kamomilit është përdorur tradicionalisht për të trajtuar inflamacionin, përfshirë në traktin GI. Pini deri në tre gota në ditë, duke pirë në sasi të vogla për të ndihmuar trupin tuaj të thithë lëngun.
Vini re se kamomili mund të çojë në reagime tek ata që janë alergjikë ndaj ragweed, dhe gjithashtu mund të ndërhyjë në disa ilaçe, përfshirë ilaçet hormonale
Hapi 4. Provoni lëvoren e psyllium
Lëvorja e psyllium është një fibër e tretshme (që do të thotë se thith ujin). Mund të çojë në jashtëqitje më të fortë ndërsa përjetoni diarre. Pini gjithmonë lëvore psyllium me një gotë të madhe me ujë.
Flisni me mjekun tuaj para se të merrni lëvore psyllium nëse keni sëmundje inflamatore të zorrëve
Hapi 5. Provoni një shtesë rrënjë marshmallow
Marshmallow gjithashtu është përdorur tradicionalisht si një bar që zvogëlon inflamacionin. Ndiqni udhëzimet e prodhuesit për një shtesë.
- Ju gjithashtu mund ta krijoni këtë bar të ftohtë si një çaj duke vënë dy lugë në një litër ujë gjatë natës. Tendosni para se të pini.
- Kjo barishte mund të ndërhyjë me disa ilaçe-të tilla si litiumi-kështu që konsultohuni me mjekun tuaj para se të merrni.
Hapi 6. Pini një përzierje me pluhur elm rrëshqitës
Pluhuri i elmave të rrëshqitshëm është përdorur gjithashtu tradicionalisht për të qetësuar traktet e përflakur të GI. Ndiqni udhëzimet e prodhuesit.
- Kaloni katër gram pluhur në dy gota me ujë të valë dhe lëreni të piqet për tre deri në pesë minuta. Ju mund ta pini këtë deri në tre herë në ditë ndërsa keni diarre.
- Disa herbalistë besojnë se elmët e rrëshqitshëm mund të çojnë në abort. Konsultohuni me mjekun tuaj para se të merrni elm rrëshqitëse nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
Hapi 7. Provoni uthullën e mollës
Uthulla e mollës mund të jetë e mirë për zorrën tuaj në sasi të vogla. Nëse dëshironi t'i jepni një ilaç si trajtim për diarre, provoni të trazoni 2 lugë çaji (9.9 ml) në një filxhan me ujë të ngrohtë. Këtë përzierje mund ta pini disa herë në ditë. Mund të mos ketë një ndikim të madh, por ka prova që mund të ndihmojë.
Hapi 8. Provoni të përdorni një bar astringent
Bimët astringente besohet se ndihmojnë në tharjen e mukozave të vendosura në zorrët, duke ndihmuar në zvogëlimin e sasisë së jashtëqitjes së lirshme. Shumica e këtyre opsioneve janë të disponueshme si shtesa ose çajra. Ato përfshijnë:
- Gjethe manaferre
- Gjethe mjedre
- Pluhur karobi
- Ekstrakt i boronicës
- Agrimoni
Këshilla
- Nëse simptomat tuaja përkeqësohen, shihni mjekun tuaj.
- Nëse diarreja shfaqet me ethe mbi 101.4 ° F tek fëmijët ose 102 ° F tek të rriturit, shkoni te mjeku.
- Mbani të hidratuar!
- Qëndroni në shtëpi nga puna ose shkolla derisa simptomat tuaja të zgjidhen dhe praktikoni larje të mirë të duarve.
- Provoni të merrni një ilaç të blerë në dyqan të tillë si Imodium ose Pepsi Bismol (Bismuth rozë).
- Shtëpia juaj ndoshta do të përfundojë me erë, kështu që mbani një shishe Febreze në banjën tuaj.
Paralajmërimet
- Shenjat e dehidrimit përfshijnë ndjenjën e lodhjes, ndjenjën e etjes, gojën e thatë, ngërçet e muskujve, marramendje, konfuzion dhe një rënie të vëllimit të urinës.
- Thirrni mjekun nëse një foshnjë ose fëmijë i vogël ka diarre për më shumë se njëzet e katër orë ose nëse shfaq shenja të dehidratimit.
- Shihni mjekun tuaj nëse ka gjak në diarrenë tuaj, trupi juaj dehidratohet, nëse sapo keni përfunduar një raund të antibiotikëve, ose nëse diarreja zgjat më shumë se shtatëdhjetë e dy orë.
