Dhimbja e stomakut është një problem i zakonshëm që mund të ketë shumë shkaqe të ndryshme, duke përfshirë dispepsinë, helmimin nga ushqimi, sindromën e zorrëve të irritueshme dhe shumë të tjera. Nëse keni dhimbje, ka shumë trajtime që mund të provoni. Ato përfshijnë trajtime të thjeshta dhe ilaçe të zakonshme shtëpiake, si dhe ilaçe dhe kujdes mjekësor. Me pak prova dhe gabime, ju duhet të jeni në gjendje të trajtoni dhimbjen e stomakut tuaj në mënyrë efektive dhe të heqni qafe shqetësimin tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i Trajtimeve të Thjeshta
Hapi 1. Pini sasi të shpeshta, të vogla uji
Në disa raste, një stomak i shqetësuar thjesht mund të shkaktohet nga dehidratimi. Nëse ky është rasti për ju, uji i pijshëm do t'ju hidratojë shpejt dhe kjo do të qetësojë stomakun tuaj. Sidoqoftë, ju duhet të pini ujë ngadalë, në mënyrë që stomaku juaj ta përpunojë atë me lehtësi.
- Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse dhimbja e barkut shoqërohet me diarre. Diarreja do t’ju bëjë të humbni shpejt lëngjet dhe kështu ju duhet t’i zëvendësoni ato.
- It'sshtë sugjeruar që të pini rreth 3 litra ujë në ditë për të qëndruar të hidratuar. Për t’u siguruar që po pini mjaftueshëm ujë por jo shumë shpejt, pini një gotë ujë gjatë 2 orëve.
- Arsyeja që dehidratimi mund t’ju japë dhimbje stomaku është sepse e bën tretjen më të vështirë. Kjo nga ana tjetër mund të shqetësojë stomakun tuaj.
Këshillë:
Ju gjithashtu mund të pini çaj bimor ose ujë të gazuar, i cili ju hidraton po aq mirë sa uji. Shumica e pijeve me shumë sheqer të shtuar ose përbërës të tjerë nuk do t'ju hidratojnë në mënyrë efektive.
Hapi 2. Aplikoni një jastëk ngrohjeje ose shishe me ujë të nxehtë në stomakun tuaj
Mbushni shishen tuaj me ujë të nxehtë me ujë të nxehtë nga lavamani juaj ose ktheni jastëkun tuaj të ngrohjes në mesatare. Vendoseni shishen ose jastëkun në stomakun tuaj, ose në lëkurë ose në majë të veshjeve tuaja, në varësi të faktit nëse është shumë e nxehtë për të prekur në mënyrë të qetë lëkurën tuaj.
- Në përgjithësi, aplikoni jastëkun e ngrohjes ose shishen me ujë të nxehtë për diku nga 15 minuta në një orë. Për sa kohë që po ndihmon gjendjen tuaj dhe nuk është aq e nxehtë sa të djeg lëkurën tuaj, është e sigurt të aplikoni nxehtësi për një periudhë të gjatë kohore.
- Aplikimi i nxehtësisë në stomakun tuaj do të ndihmojë në relaksimin e muskujve në zonë, kështu që mund të lehtësojë çdo ngërç që po ndodh. Gjithashtu do t'ju qetësojë dhe
Hapi 3. Pushoni pak
Trupi juaj mund të bëjë shumë shërim nëse e lejoni të pushojë dhe të shërohet. Nëse është e mundur, bëni një sy gjumë ose thjesht mbyllni sytë dhe pushoni për një orë ose dy. Kjo do t'ju lejojë të shëroheni më shpejt.
Shtrihuni në një pozitë të rehatshme që nuk rrit simptomat tuaja. Shumë herë kur keni dhimbje stomaku është mirë të shtriheni në një pozicion pjesërisht të drejtë. Qëndrimi pjesërisht i drejtë do të ndihmojë në parandalimin e acideve të stomakut tuaj që të japin urthin tuaj
Hapi 4. Masazhoni stomakun tuaj nëse dhimbja mund të lidhet me kapsllëkun
Shtrihuni dhe shtypni butësisht majat e gishtave në zonën që ju dhemb. Fërkoni të gjithë zonën në një lëvizje rrethore me një presion që është i rehatshëm për ju. Pas disa minutash, dhimbja dhe shqetësimi juaj duhet të zvogëlohen.
Ky lloj vetë -masazhi mund të ndihmojë që përmbajtja e traktit tuaj tretës të lëvizë dhe të lehtësojë ngushtësinë dhe shqetësimin
Hapi 5. moderoni sa hani
Shumë dhimbje stomaku shkaktohen nga ngrënia e tepërt e ushqimit. Nëse jeni të prirur për këtë lloj dhimbje stomaku, provoni të hani më pak në çdo vakt. Kjo do të bëjë më pak stres në stomakun tuaj dhe do ta lejojë atë të tretet më lehtë ushqimin tuaj.
- Ju në të vërtetë mund të hani të njëjtën sasi ushqimi. Thjesht duhet të hani më shumë vakte të vogla gjatë ditës. Për shembull, në vend që të hani tre vakte, provoni të hani 5 vakte më të vogla gjatë ditës. Kjo do të lejojë tretje më graduale.
- Shmangni ushqimet që ju shqetësojnë stomakun. Nëse filloni të shihni një model kur hani gjëra të caktuara dhe kur stomaku juaj shqetësohet, përpiquni të shmangni ato ushqime. Ushqimet e zakonshme që mund të irritojnë stomakun e disa njerëzve përfshijnë ushqime pikante (si specat djegës), ushqime acidike (të tilla si grejpfrut) dhe perime të papërpunuara (siç është brokoli i papërpunuar).
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i mjeteve juridike të zakonshme shtëpiake
Hapi 1. Pini një gotë xhenxhefil ose çaj xhenxhefili
Pirja e një çaji ose pije të gazuar që ka xhenxhefil në të mund të ndihmojë në eliminimin e dhimbjes së stomakut tuaj shpejt. Sidoqoftë, mos e pini shumë shpejt. Pijeni atë në mënyrë që të mos e mbingarkojë stomakun tuaj edhe më tej.
Xhenxhefili është përbërësi i xhenxhefilit dhe çajit të xhenxhefilit që ndihmon në qetësimin e stomakut. Kjo ndodh sepse ka veti natyrore anti-inflamatore dhe zvogëlon aciditetin e stomakut
Këshillë:
Shikoni përbërësit në xhenxhefilin tuaj ose çajin e xhenxhefilit dhe sigurohuni që ai përmban xhenxhefil aktual. Xhenxhefili artificial nuk do të ketë të njëjtin efekt si xhenxhefili aktual.
Hapi 2. Merrni një banjë me kripë Epsom
Nëse dyshoni se dhimbja e stomakut tuaj është shkaktuar nga kapsllëku, një kripë Epsom (Banja me magnez mund të lehtësojë dhimbjen dhe shqetësimin tuaj dhe mund të lëvizë traktin tuaj tretës përsëri. Mbushni banjën tuaj me ujë të ngrohtë dhe shtoni 1 1/2 filxhan kripëra Epsom pastaj mund të zhyteni për aq kohë sa banja juaj të qëndrojë e ngrohtë.
Kripërat Epsom janë një laksativ osmotik. Ato do të ndihmojnë trupin tuaj të lëvizë lëngjet në zorrët, gjë që do të ndihmojë që aparati juaj tretës të fillojë të punojë përsëri
Hapi 3. Hani ushqime që do të zvogëlojnë aciditetin e stomakut tuaj
Shumë dhimbje stomaku shkaktohen nga të pasurit e tepërt të acidit në stomak. Ju mund të përdorni ushqime për të neutralizuar acidet në stomakun tuaj që mund ta shqetësojnë atë. Disa ushqime për të ngrënë përfshijnë:
- Bollgur
- Kos dhe produkte të tjera të qumështit të kultivuara
- Krisur
- Bukë
- Frutat jo agrume, të tilla si mollë, rrush dhe dardha
- Perime të gatuara, përfshirë fasulet jeshile, brokoli, asparagus, lulelakër dhe zarzavate me gjethe
Metoda 3 nga 4: Marrja e ilaçeve pa recetë
Hapi 1. Merrni një ilaç pa recetë që trajton shqetësimin e stomakut
Këto medikamente zakonisht përmbajnë subsalicylate bismuth, e cila trajton të përzierat dhe diarrenë duke mbrojtur rreshtimin e stomakut. Pasi të trajtohen këto probleme, dhimbja juaj në stomak mund të eliminohet gjithashtu.
- Ndiqni udhëzimet e dozimit që vijnë në paketim.
- Zakonisht ekziston një larmi e madhe e këtyre ilaçeve në dispozicion në shumicën e barnatoreve, dyqaneve ushqimore dhe dyqaneve të mëdha.
Hapi 2. Reduktoni acidin e stomakut tuaj me një ilaç që zvogëlon acidin
Në shumë raste një dhimbje stomaku shkaktohet nga një prodhim i tepërt i acidit në stomak. Merrni një antacid pa recetë për të parë nëse ky është shkaku i shqetësimit tuaj.
Antacidet janë në dispozicion në të gjitha barnatoret, dyqanet ushqimore dhe dyqanet e mëdha
Këshillë:
Nëse nuk keni antacide, mund të pini një përzierje sode buke dhe ujë për të zvogëluar aciditetin e stomakut. Përzieni 1/2 lugë çaji sodë buke në një gotë me ujë të ngrohtë dhe më pas pijeni. Kjo përzierje nuk do të ketë shije të mirë, por do të zvogëlojë acidin tuaj në stomak.
Hapi 3. Shmangni ilaçet që mund të shqetësojnë stomakun tuaj më tej
Për shembull, ndërsa mund të keni siklet dhe dhimbje për shkak të dhimbjes në stomak, është më mirë të mos merrni ilaçe kundër dhimbjeve të zakonshme në mënyrë që të shurdhoni dhimbjen. Shumë qetësues të zakonshëm të dhimbjeve pa recetë, të tilla si ibuprofeni, mund të shkaktojnë shqetësime në stomak edhe kur stomaku juaj është në formë të lartë, kështu që ato mund ta bëjnë stomakun tuaj edhe më keq.
Nëse shqetësimi juaj në stomak është aq i dhimbshëm sa nuk mund ta merrni, duhet të merrni kujdes mjekësor
Metoda 4 nga 4: Vendosja kur të merrni kujdes mjekësor
Hapi 1. Merrni këshilla mjekësore ose shihni një mjek nëse trajtimet në shtëpi nuk funksionojnë
Nëse keni një dhimbje të fortë stomaku që ju shkakton dhimbje të forta dhe nuk mund të zvogëlohet me asnjë trajtim, atëherë është koha për të marrë kujdes mjekësor profesional. Mjeku juaj do të jetë në gjendje të menaxhojë dhimbjen tuaj dhe të kuptojë se çfarë e shkakton atë.
Nëse keni shumë dhimbje dhe zyra e mjekut tuaj është e mbyllur, shkoni në ER për të marrë trajtim mjekësor. Ka disa kushte serioze mjekësore që kanë dhimbje stomaku si simptomë, të tilla si sëmundja e fshikëzës së tëmthit, kështu që është e rëndësishme të merrni trajtim nëse shqetësimi juaj vazhdon
Hapi 2. Kërkoni kujdes mjekësor nëse dhimbja juaj në stomak ka ardhur papritur dhe papritur
Në shumicën e rasteve, ju do ta dini deri diku pse keni dhimbje. Për shembull, keni ngrënë një darkë të madhe ose keni një histori të problemeve të tretjes. Sidoqoftë, nëse nuk e keni idenë pse jeni në siklet të rëndë, kontaktoni mjekun tuaj.
Një dhimbje e papritur e stomakut shoqërohet me kushte serioze mjekësore, të tilla si apendiciti, gurët në veshka, guri i fshikëzës së tëmthit dhe divertikuliti
Këshillë:
Nëse keni qasje në një linjë ndihme mjekësore, kjo është një kohë e mirë për t'i telefonuar ata. Infermierja ose profesionisti tjetër mjekësor në linjë do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të vlerësoni problemin dhe të vendosni nëse duhet të shkoni te mjeku juaj ose në një dhomë urgjence.
Hapi 3. Kontaktoni mjekun tuaj nëse keni simptoma shtesë të rënda
Ndërsa një dhimbje e keqe në stomak mund të jetë arsye e mjaftueshme për të parë mjekun tuaj, simptomat shtesë duhet t'ju shtyjnë edhe më shpejt drejt ndihmës mjekësore, sepse ato mund të sinjalizojnë një gjendje serioze mjekësore. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma përveç dhimbjes në stomak, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj:
- Ethe
- Jashtëqitje të përgjakshme ose të vjella
- Marramendje ose marramendje
- Dhimbje krahu
- Një gungë në bark ose stomak
- Vështirësi në gëlltitje
- Dhimbje gjatë urinimit
Hapi 4. Shikoni një mjek nëse dhimbja juaj në stomak zgjat dy ose tre ditë
Thirrni zyrën e mjekut tuaj dhe caktoni një takim për t'u parë sa më shpejt të jetë e mundur. Një dhimbje e keqe në stomak që zgjat disa ditë zakonisht nuk shkaktohet nga gëlltitja ose helmimi nga ushqimi. Në vend të kësaj, ka të ngjarë që shkaku të kërkojë trajtim mjekësor për t'u sqaruar.
