Psoriasis është një gjendje mjekësore në të cilën qelizat e lëkurës vdesin dhe ndërtohen me shpejtësi. Psoriasis krijon njolla të njollosura, të copëtuara në lëkurën tuaj që mund të kruhen ose të ndjehen të dhimbshme. Mund të ndodhë kudo në trup, përfshirë në fytyrë. Nëse keni psoriasis në fytyrë, do të dëshironi ta trajtoni me kujdes, pasi lëkura në fytyrën tuaj është shumë e ndjeshme. Në varësi të asaj se sa e rëndë është psoriaza juaj, mund të dëshironi të përdorni trajtime aktuale, fototerapi (ose terapi me dritë), ilaçe sistemike, ose një kombinim të disa trajtimeve. Ekzistojnë gjithashtu disa dëshmi se ndryshimet në stilin e jetës mund të zvogëlojnë simptomat e psoriazës.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Menaxhimi i Psoriazës me Trajtime Topike
Hapi 1. Përdorni zbutës dhe hidratues
Një zbutës është një vaj i pasur hidratues që zbut lëkurën. Zbutësit jo vetëm që zvogëlojnë ndërtimin e lëkurës së thatë të lidhur me psoriazën, por ato gjithashtu mund ta bëjnë lëkurën tuaj më të ndjeshme ndaj trajtimeve të tjera aktuale.
Kërkojini mjekut tuaj të rekomandojë një zbutës që do të funksionojë mirë me llojin e lëkurës tuaj. Ju mund të jeni në gjendje të blini një zbutës efektiv pa recetë, ose mjeku ose dermatologu juaj mund t'ju përshkruajë një për ju
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për përdorimin e kortikosteroideve
Mjeku juaj mund të rekomandojë përdorimin e një kremi steroid ose vaji për të zvogëluar inflamacionin e lidhur me psoriazën. Trajtimet steroide aktuale gjithashtu mund të zvogëlojnë kruajtjen dhe të ngadalësojnë prodhimin e qelizave të reja të lëkurës.
- Mos përdorni kortikosteroide në psoriazën tuaj pa rekomandimin e mjekut tuaj.
- Steroidët lokalë mund të shkaktojnë një sërë efektesh anësore, duke përfshirë acarim ose skuqje (dermatit kontakti), hollim të lëkurës, plasje të akneve, rritje të tepërt të flokëve ose ndryshime në ngjyrën e lëkurës. Nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma, ndaloni përdorimin e steroideve dhe bisedoni me mjekun tuaj.
Hapi 3. Përdorni vitaminë sintetike D
Kjo vitaminë ngadalëson rritjen e qelizave të lëkurës dhe zakonisht aplikohet në formë aktuale. Sidoqoftë, analogët e vitaminës D mund të irritojnë lëkurën, kështu që ato duhet të përdoren me masë dhe me kujdes.
- Në shumë raste, vitamina D do të kombinohet në një krem me kortikosteroide.
- Nëse lëkura juaj është e ndjeshme ndaj pomadave të vitaminës D, Calcitriol (Vectical) është një opsion relativisht i butë. Sidoqoftë, kalcitrioli mund të jetë i shtrenjtë.
Hapi 4. Pyesni mjekun tuaj për përdorimin e frenuesve të kalcineurinës
Frenuesit e kalcineurinës, si tacrolimus ose pimecrolimus, veprojnë duke penguar aktivitetin e tepërt të sistemit imunitar që mund të çojë në inflamacion dhe ndërtimin e pllakave. Ato janë veçanërisht të mira për trajtimin e zonave të ndjeshme, si fytyra dhe kokës.
Frenuesit e kalcineurinës duhet të përdoren me kujdes, dhe vetëm me rekomandimin e mjekut tuaj. Përdorimi afatgjatë mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës dhe limfomës
Hapi 5. Trajtoni psoriazën tuaj me katran qymyri
Katrani i qymyrit është një ilaç shumë i vjetër për psoriazën. Ai zvogëlon inflamacionin dhe ngadalëson ndërtimin e pllakës dhe qelizave të vdekura të lëkurës. Shpesh përdoret në kombinim me terapinë ultraviolet (UVB). Sidoqoftë, katrani i qymyrit mban erë të pakëndshme, mund të njollosë rrobat dhe shtratin tuaj dhe mund të shkaktojë acarim ose një reaksion alergjik tek disa njerëz.
- Katrani i qymyrit mund të aplikohet para gjumit dhe të lihet gjatë natës, ose të aplikohet në mëngjes dhe të lahet pas 10-15 minutash. Nëse vendosni të lini katran qymyri në lëkurën tuaj gjatë natës, lëreni të thahet për 10-15 minuta para se të flini në shtrat në mënyrë që të minimizoni njollat në shtratin tuaj.
- Mjeku juaj mund të rekomandojë përdorimin e katranit të qymyrit në kombinim me trajtimet steroide aktuale.
Hapi 6. Aplikoni krem retinoid
Retinoidet rrjedhin nga vitamina A dhe përdoren për një sërë sëmundjesh të lëkurës. Ato aplikohen drejtpërdrejt në lëkurë në mënyrë që të heqin luspat dhe të lehtësojnë inflamacionin. Një lloj i zakonshëm i retinoidit që përdoret për psoriasis të fytyrës është acitretin.
- Ky ilaç nuk duhet të merret nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
- Retinoidët mund të rrisin ndjeshmërinë tuaj ndaj dritës së diellit. Përdorni gjithmonë krem kundër diellit para se të dilni jashtë ndërsa jeni duke përdorur krem retinoid.
Metoda 2 nga 4: Marrja e fototerapisë
Hapi 1. Trajtoni psoriazën me terapi UVB
Terapia ultraviolet B (UVB) ngadalëson prodhimin e qelizave të lëkurës dhe mund të zvogëlojë shkallën dhe ndërtimin e lëkurës së vdekur që shpesh shoqërohet me psoriazën. Kjo terapi përfshin ekspozimin e lëkurës së prekur ndaj dritës ultravjollcë për një periudhë të shkurtër kohore. Frekuenca e këtyre trajtimeve mund të varet nga gjendja e lëkurës tuaj ose lloji i trajtimit me UVB. Terapia UVB mund të përdoret për të trajtuar psoriasis që i reziston formave të tjera të trajtimit.
- Llojet e terapisë UVB përfshijnë terapi UVB me brez të gjerë, terapi UVB me brez të ngushtë ose ekspozim të kufizuar ditor ndaj rrezeve natyrore të diellit (duke ndjekur rekomandimet e mjekut tuaj).
- Çdo lloj terapie UVB mund të rezultojë në acarim të lëkurës ose djegie. Mjeku juaj mund të rekomandojë hidratues ose trajtime të tjera aktuale për të zvogëluar ashpërsinë e këtyre efekteve anësore.
Hapi 2. Përdorni psoralen plus ultraviolet A (PUVA) për psoriasis të rëndë
Për psoriasis të rëndë ose të vështirë për t'u trajtuar, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtimin PUVA, i cili kombinon një ilaç (psoralen) me ekspozimin ndaj dritës UVA. Psoralen ndihmon që drita UVA të depërtojë thellë në lëkurën tuaj në mënyrë që të ngadalësojë rritjen e qelizave të reja të lëkurës.
- Psoralen mund të administrohet si një ilaç oral (në formë tabletash ose tabletash) ose si një trajtim lokal.
- Trajtimi me PUVA mund të rezultojë në efekte anësore më të rënda sesa terapia me UVB, duke përfshirë nauze, dhimbje koke dhe acarim të lëkurës. Terapia PUVA gjithashtu mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës dhe kataraktit.
Hapi 3. Merrni terapi të kombinuar me dritë
Ndonjëherë fototerapia kombinohet me forma të tjera të trajtimit. Për shembull, mjeku juaj mund të rekomandojë kombinimin e terapisë UVB me katranin aktual të qymyrit. Katrani i qymyrit jo vetëm që lehtëson simptomat e psoriazës, por mund ta bëjë lëkurën tuaj më të ndjeshme ndaj rrezatimit UVB.
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i ilaçeve sistemike
Hapi 1. Trajtoni psoriazën me metotreksat
Përveç trajtimeve aktuale, mjeku juaj mund të përshkruajë një mjekim oral ose të injektuar, veçanërisht nëse psoriaza juaj është e rëndë. Një ilaç i përshkruar zakonisht për psoriasis është methotrexate. Ky është një ilaç anti-inflamator që merret ose në formë pilule ose si injeksion. Shumica e pacientëve e marrin atë çdo javë në formë tabletash.
- Mos përdorni metotreksat nëse jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni me barrë. Metotreksati mund të dëmtojë seriozisht një fetus në zhvillim, dhe gjithashtu mund të dëmtojë qelizat e spermës.
- Përdorimi afatgjatë i metotreksatit mund të dëmtojë mëlçinë tuaj. Mos përdorni metotreksat nëse keni sëmundje të mëlçisë dhe mos e përdorni kurrë në kombinim me alkoolin.
Hapi 2. Merrni ciklosporin
Ky është një ilaç që shtyp sistemin imunitar dhe zvogëlon inflamacionin e lidhur me psoriazën. Zakonisht merret çdo ditë në formë pilule. Ciklosporina mund të shkaktojë dëmtim të veshkave dhe mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve infektive dhe kancerit. Duhet të merret vetëm nën mbikëqyrjen e ngushtë të mjekut tuaj, për një periudhë relativisht të shkurtër kohore.
Presioni i gjakut dhe funksioni i veshkave duhet të monitorohen gjatë kohës që jeni duke marrë këtë ilaç
Hapi 3. Përdorni një ilaç retinoid oral për psoriasis të rëndë
Retinoidët oralë, si acitretina, mund të jenë efektivë kundër psoriazës së rëndë që nuk i përgjigjet llojeve të tjera të trajtimit. Sidoqoftë, retinoidët mund të shkaktojnë efekte anësore të pakëndshme, të tilla si buzët e plasaritura dhe të përflakur, humbjen e flokëve ose (në raste të rralla) dëmtimin e mëlçisë. Ato janë gjithashtu jashtëzakonisht të dëmshme për një fetus në zhvillim.
- Nëse planifikoni të mbeteni shtatzënë, duhet të prisni të paktën tre vjet pas marrjes së një retinoidi oral para se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë.
- Retinoidët oralë nuk janë treguar se shkaktojnë mutacione në qelizat e spermës, kështu që është e sigurt të përpiqesh të lindësh një fëmijë gjatë marrjes së retinoidëve.
Hapi 4. Merrni një agjent biologjik
Këto ilaçe janë bërë nga materiale natyrore, të tilla si bimë ose mikroorganizma, dhe nganjëherë njihen si modifikues të përgjigjes biologjike ose terapi të synuara. Ata ndërveprojnë me pjesë të veçanta të sistemit imunitar, duke e ndaluar atë të sulmojë lëkurën dhe të shkaktojë inflamacion. Ndërsa këto ilaçe mund të jenë efektive kundër psoriazës së rëndë ose kokëfortë, ato gjithashtu mund t'ju vënë në rrezik serioz për zhvillimin e infeksioneve kërcënuese për jetën. Disa agjentë të zakonshëm biologjikë që janë të përshkruar për psoriazën e fytyrës përfshijnë:
- Infliximab (Remicade)
- Etanercept (Enbrel)
- Adalimumab (Humira)
- Ustekinumab (Stelara)
- Secukinumab (Cosentxy)
Metoda 4 nga 4: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj çdo ditë
Larja e rregullt mund të ndihmojë në qetësimin e lëkurës tuaj dhe lehtësimin e kruajtjes, thatësisë dhe inflamacionit të lidhur me psoriazën. Lani fytyrën me ujë të vakët dhe përdorni një pastrues të butë të formuluar për lëkurë të thatë ose të ndjeshme, si Cetaphil ose Cerave. Sigurohuni që të hidratoheni me një zbutës ose hidratues të pasur, hidratues kur të keni mbaruar.
Hapi 2. Shmangni gjërat që shkaktojnë simptoma të psoriazës
Gjëra të ndryshme shkaktojnë shpërthime të psoriasis në njerëz të ndryshëm. Kini kujdes të shmangni çdo gjë që mund të përkeqësojë simptomat tuaja të psoriasis, nëse është e mundur. Nxitësit e zakonshëm përfshijnë:
- Stresi
- Pirja e duhanit
- Ekspozimi i tepërt në diell
- Çdo gjë që mund të dëmtojë ose irritojë lëkurën tuaj
Hapi 3. Ulni alkoolin
Konsumimi i alkoolit është dehidratues dhe alkooli mund të zvogëlojë efektivitetin e shumë trajtimeve të psoriazës. Alkooli gjithashtu mund të ndërveprojë në mënyrë të rrezikshme me disa ilaçe që përdoren për të trajtuar psoriasis. Mundohuni të mbani konsumin tuaj të alkoolit në minimum, ose të eliminoni alkoolin plotësisht nëse jeni duke marrë një ilaç si methotrexate.
Hapi 4. Adoptoni një dietë të shëndetshme
Ka disa dëshmi se simptomat e psoriazës mund të zvogëlohen përmes menaxhimit të peshës dhe një diete të shëndetshme. Isshtë e mundur që dietat me pak kalori, ose dietat e larta në fruta, perime dhe proteina të ligëta, si dieta mesdhetare, mund të ndihmojnë në minimizimin e simptomave të psoriazës.
Psoriasis gjithashtu mund t'i përgjigjet disa shtojcave dietike, si vaji i peshkut dhe vitamina D
Hapi 5. Qëndroni aktiv
Aktiviteti fizik gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të psoriazës, edhe pse është e paqartë saktësisht pse. Si ekspozimi ndaj dritës së diellit ashtu edhe menaxhimi i peshës mund të minimizojnë efektet e psoriazës, kështu që stërvitja jashtë mund të ndihmojë në zvogëlimin e disa prej simptomave tuaja.
