Fibrilacioni atrial (AFib) ndodh kur zemra juaj rreh në mënyrë të parregullt. Rrahjet e zemrës suaj mund të jenë të pabarabarta ose të shpejta. Zakonisht nuk është një gjendje kërcënuese për jetën, por mund të çojë në komplikime si goditje në tru ose sëmundje të zemrës nëse nuk trajtohet. Ju mund të jeni në gjendje të identifikoni AFib në shtëpi duke kontrolluar pulsin tuaj për të parë nëse duket e parregullt. Përveç kësaj, vini re nëse keni simptoma të zakonshme. Nëse dyshoni se mund të keni AFib, vizitoni mjekun tuaj për një diagnozë të duhur.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kontrollimi i pulsit tuaj për parregullsi
Hapi 1. Pushoni për 5 minuta para se të merrni pulsin
Të qenit aktiv natyrisht përshpejton pulsin tuaj, kështu që ju doni të kontrolloni rrahjet e zemrës kur pushoni kur përcaktoni nëse mund të keni një problem. Uluni ose shtrihuni derisa frymëmarrja juaj të jetë normale dhe të ndiheni në pushim, gjë që zakonisht zgjat të paktën 5 minuta.
Këshillë:
Bestshtë mirë që të merrni pulsin tuaj disa herë në pjesë të ndryshme të ditës. Në këtë mënyrë, ju mund të kërkoni një model për të parë nëse rrahjet e zemrës tuaj janë zakonisht të rregullta ose të parregullta.
Hapi 2. Zgjasni dorën e majtë para jush me bërrylin tuaj pak të përkulur
Përballeni me pëllëmbën tuaj drejt tavanit dhe relaksojeni krahun dhe dorën. Ju gjithashtu mund ta përkulni krahun pak drejt trupit tuaj.
Meqenëse zemra juaj është në anën tuaj të majtë, pulsi juaj do të jetë më i lehtë për tu gjetur në krahun tuaj të majtë
Hapi 3. Vendosni indeksin tuaj të djathtë dhe gishtat e mesëm në bazën e gishtit të madh të dorës së majtë
Kjo do të jetë midis kyçit të dorës dhe tendinit poshtë gishtit të madh. Shtypni butësisht kundër lëkurës tuaj për të gjetur pulsin tuaj. Do të ndjeni një rrahje të qëndrueshme ndërsa gjaku juaj pompon nëpër venë.
- Nuk keni nevojë të ushtroni shumë presion për të gjetur pulsin tuaj. Në fakt, shtypja shumë e fortë mund ta bëjë më të vështirë ta ndjeni atë.
- Nëse nuk e ndjeni pulsin, lëvizni gishtat përreth derisa të ndjeni që zemra juaj rreh.
Ndryshimi:
Ju gjithashtu mund të gjeni pulsin tuaj duke mbajtur gishtat tregues dhe të mesëm në anën e qafës, pak nën nofullën tuaj.
Hapi 4. Përdorni një orë ose kohëmatës për të numëruar sa herë rreh zemra juaj në 1 minutë
Vendosni një kohëmatës ose shikoni një orë analoge për 1 minutë. Gjatë kësaj kohe, numëroni numrin e rrahjeve të zemrës. Për më tepër, vini re modelin e rrahjeve të zemrës suaj.
Ndryshimi:
Si një opsion tjetër, ju mund ta matni rrahjen e zemrës tuaj për 30 sekonda dhe pastaj ta shumëzoni atë me 2.
Hapi 5. Përcaktoni nëse pulsi juaj ndihet i parregullt
Një impuls normal ndihet si një rrahje e ngadaltë, e qëndrueshme me pak ndryshime. Sidoqoftë, mund të vëreni rrahje të parregullta, të tilla si rrahje të humbura (aka të kaluara) ose rrahje shtesë (aka të galopuara). Nëse i përjetoni shpesh këto parregullsi, mund të jetë një simptomë e AFib.
Hapi 6. Vini re nëse rrahjet e zemrës tuaj ndjehen të çrregullta ose ngrihen mbi 100 rrahje në minutë
Nëse zemra juaj rreh me shpejtësi, mund të jetë një shenjë e AFib. Sidoqoftë, mund të shkaktohet edhe nga kushte të tjera ose zgjedhje të stilit të jetesës, të tilla si pirja e shumë kafesë. Bestshtë më mirë të shihni mjekun tuaj nëse jeni duke përjetuar një puls të shpejtë për t'u siguruar që keni marrë diagnozën e duhur.
Një normë e shëndetshme e zemrës në pushim është zakonisht midis 60 dhe 100 rrahje në minutë
Metoda 2 nga 3: Njohja e simptomave të zakonshme
Hapi 1. Merrni kujdes mjekësor menjëherë nëse keni gulçim ose dhimbje gjoksi
AFib mund t’ju bëjë të ndiheni sikur keni probleme me frymëmarrjen, dhe gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje gjoksi. Të dyja këto simptoma janë serioze, kështu që keni nevojë për trajtim urgjent. Vizitoni menjëherë mjekun tuaj, një qendër të kujdesit urgjent ose dhomën e urgjencës për t'u siguruar që jeni mirë.
Mungesa e frymëmarrjes dhe dhimbja në gjoks kanë shumë shkaqe, të cilat mund të jenë të vogla ose kërcënuese për jetën. Shtë më mirë të shihni mjekun tuaj për t'u siguruar që keni trajtimin e duhur
Hapi 2. Vini re nëse shpesh ndiheni sikur zemra juaj po rrah
Ju mund të vini re se rrahjet e zemrës tuaj ndjehen sikur po rrahin edhe kur jeni në pushim. Edhe pse është normale që herë pas here të ndiheni sikur zemra juaj po rrah, ju mund të keni një çështje mjekësore, siç është AFib, nëse ajo vrapon shpesh.
- Përveç garave, rrahjet e zemrës suaj mund të duken sikur nuk kanë një ritëm të mirë. Mund të përshpejtohet dhe ngadalësohet, ose mund të duket sikur po kapërcen rreh.
- Simptoma si gulçim, dhimbje gjoksi dhe rrahje zemre të shpejta të gjitha mund të ndodhin gjatë një sulmi paniku, gjithashtu. Gjatë një sulmi paniku, ju gjithashtu mund të ndjeni shkëputje nga realiteti, një ndjenjë dënimi të afërt, humbje kontrolli, dridhje, marramendje dhe konfuzion. Nëse jeni duke përjetuar këto simptoma, bisedoni me mjekun tuaj për të gjetur opsionet tuaja të trajtimit.
Hapi 3. Konsideroni nëse rregullisht ndjeni dobësi dhe lodhje
Ju madje mund të ndiheni sikur kurrë nuk keni energji, pavarësisht se sa pushoni. Edhe pse kjo mund të jetë një shenjë e kushteve të tjera, është gjithashtu një simptomë e AFib.
Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se çfarë po shkakton dobësinë dhe lodhjen tuaj
Hapi 4. Uluni nëse po përjetoni marramendje, marramendje ose konfuzion
Për shkak se zemra juaj rreh në mënyrë të parregullt, AFib shpesh ju bën të ndiheni kokëfortë, marramendës ose të hutuar. Këto simptoma mund të jenë të frikshme, por ato mund të largohen me trajtim. Shihni mjekun tuaj për të diskutuar trajtimet e mundshme.
Tregojuni njerëzve përreth jush se i ndjeni këto simptoma në mënyrë që ata t'ju ndihmojnë. Thuaj, “Po ndihem vërtet marramendës dhe mendjehollë. Mund të më ndihmosh të ulem?"
Hapi 5. Vini re nëse keni probleme me stërvitjen
Difficultshtë e vështirë të ushtrosh nëse rrahjet e zemrës janë tashmë të larta. Me AFib, mund të ndiheni të mbingarkuar dhe të errësuar shpejt kur përpiqeni të stërviteni, edhe pas vetëm disa minutash.
Konsideroni simptomat tuaja në tërësi kur përpiqeni të vendosni nëse keni AFib. Nëse jeni të shqetësuar se mund të keni një gjendje mjekësore, vizitoni mjekun tuaj për një diagnozë të duhur
Metoda 3 nga 3: Marrja e një diagnoze
Hapi 1. Lini një takim me mjekun tuaj nëse keni simptoma të AFib
Edhe pse AFib shpesh nuk është kërcënues për jetën, mund të shkaktojë zhvillimin e komplikimeve më serioze. Marrja e një diagnoze të duhur nga mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të menaxhoni gjendjen tuaj.
Mjeku juaj ka të ngjarë të bëjë teste diagnostikuese për të përcaktuar se çfarë po shkakton gjendjen tuaj. Këto teste janë zakonisht të thjeshta dhe pa dhimbje
Hapi 2. Bëni një test të plotë të numërimit të gjakut (CBC) në mënyrë që mjeku juaj të përjashtojë kushte të tjera
Ky është një test i thjeshtë gjaku që mjeku juaj ka të ngjarë të bëjë në zyrën e tyre. Mjeku juaj do të marrë një mostër gjaku për ta dërguar në laborator për testim. Rezultatet e testit tuaj të gjakut mund të tregojnë nëse keni çekuilibër hormonal ose mineral që mund të nënkuptojë që keni një gjendje tjetër, siç është çështja e tiroides. Për më tepër, testi do të kontrollojë për një infeksion.
Ju nuk duhet të ndjeni dhimbje gjatë një testi gjaku, por mund të ndjeni ndonjë shqetësim
Hapi 3. Prisni që mjeku juaj të bëjë një elektrokardiogramë (EKG)
Ky test pa dhimbje zakonisht bëhet në zyrën e mjekut tuaj. Mjeku juaj do të lidhë sensorë të vegjël të quajtur elektroda në gjoksin dhe krahët tuaj. Pastaj, mjeku juaj do të dërgojë sinjale elektrike në zemrën tuaj për të matur ritmin e saj, të cilin elektrodat do ta lexojnë. Pasi të përfundojë testi, makina EKG do të printojë një raport që mjeku juaj mund të përdorë për të përcaktuar nëse mund të keni AFib.
Ju nuk duhet të ndjeni dhimbje ose siklet gjatë këtij testi
Ndryshimi:
Si alternativë, mjeku juaj mund të bëjë një lexim EKG 24-orësh duke ju veshur një monitor Holter. Kjo është një pajisje portative që e mbani në xhep ose e mbani në rrip. Do të lexojë pa dhimbje ritmin dhe ritmin tuaj të zemrës.
Hapi 4. Lëreni mjekun tuaj të bëjë një ekokardiogram për të marrë një imazh video të zemrës suaj
Mjeku juaj ka të ngjarë të kryejë këtë test pa dhimbje, jo invaziv në zyrën e tyre. Mjeku do të përdorë një pajisje të ngjashme me shkopin e quajtur transmetues për të dërguar valë zanore në gjoksin tuaj. Kur valët e zërit kthehen përsëri, ato do të prodhojnë një imazh video të zemrës tuaj, të cilën mjeku juaj do ta përdorë për të bërë një diagnozë.
Nëse ekokardiografia nuk jep një imazh të qartë, mjeku juaj mund të vendosë që të gëlltisni një tub fleksibël me një dhënës të bashkangjitur për të marrë një imazh më të qartë të zemrës tuaj. Kjo mund të shkaktojë siklet, por nuk duhet të jetë e dhimbshme
Hapi 5. Bëni një test stresi për të parë se si funksionon zemra juaj gjatë stërvitjes
Gjatë një testi stresi, mjeku juaj do të vendosë elektroda në gjoksin tuaj për të përcaktuar rrahjet dhe ritmin tuaj të zemrës. Pastaj, ata do t'ju detyrojnë të ecni ose të vraponi në një rutine. Testi i stresit do të prodhojë një raport në lidhje me funksionimin e zemrës tuaj gjatë stërvitjes në mënyrë që mjeku juaj të bëjë një diagnozë.
- Një test stresi do të jetë pa dhimbje, megjithëse mund të përjetoni siklet nga vetë stërvitja.
- Mjeku juaj mund të ketë nevojë t'ju dërgojë në një strukturë ambulatore për të bërë testin e stresit.
Hapi 6. Vishni një monitor Holter nëse udhëzohet ta bëjë këtë nga mjeku juaj
Kjo është një pajisje elektrokardiografike portative që mund t'ju udhëzohet të mbani për 24 deri në 48 orë. Një monitor Holter do të jetë më i mirë për zbulimin e afibit nëse episodet janë të përhershme, pasi ato mund të mos shfaqen në një EKG.
Sigurohuni që të ndiqni me kujdes udhëzimet e mjekut tuaj për veshjen e pajisjes
Hapi 7. Bëni një rreze X të gjoksit në mënyrë që mjeku juaj të përjashtojë problemet e mushkërive
Mjeku juaj mund të bëjë një rreze X për të parë nëse keni ndonjë problem në mushkëri, të tilla si pneumonia, e cila mund të shkaktojë simptomat tuaja AFib. X-ray do të jetë pa dhimbje, dhe mjeku ka të ngjarë ta bëjë atë në zyrën e tyre.
Mjeku juaj mund të vendosë që nuk keni nevojë për një rreze X të gjoksit
Këshilla
- Nëse keni AFib, marrja e një diagnoze të hershme mund ta bëjë shumë më të lehtë trajtimin dhe kontrollin e gjendjes tuaj. Mos hezitoni të shihni mjekun tuaj.
- Kini kujdes të shkëlqyeshëm për shëndetin tuaj për të parandaluar fibrilacionin atrial, të tilla si duke ushtruar rregullisht, duke ndjekur një dietë të shëndetshme, duke mos pirë duhan, duke shmangur sasitë e tepërta të alkoolit dhe kafeinës, duke menaxhuar presionin e gjakut dhe kolesterolin dhe duke mbajtur një peshë të shëndetshme.
Paralajmërimet
- AFib mund të bëhet një gjendje shumë serioze, kështu që mos i injoroni simptomat tuaja.
- Sulmet e panikut ndajnë shumë nga të njëjtat simptoma si AFib. Nëse keni një histori të sulmeve paniku ose keni arsye të besoni se ato mund të shkaktojnë simptomat tuaja, është mirë që të shihni mjekun tuaj.
