Përdorimi i vajrave esenciale mund të jetë shumë i dobishëm për shëndetin tuaj. Nga lehtësimi i stresit te shërimi i plagëve deri te lehtësimi i pagjumësisë - ka shumë përdorime për vajrat esenciale. Para se të filloni të shtoni vajra esenciale në regjimin tuaj të shëndetit dhe bukurisë, është e rëndësishme që të merrni pak kohë për të mësuar se si t'i trajtoni dhe aplikoni ato në mënyrë të sigurt, ashtu siç do të bënit me çdo lloj trajtimi tjetër të trupit. Hollimi është çelësi për përdorimin e sigurt dhe efektiv të vajrave esenciale.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Formulimi i një përzierje
Hapi 1. Filloni me një zgjidhje 2%
Do të ketë mjaft vajra esenciale në këtë përzierje që të jenë efektive për një fëmijë. Ju mund të bëni deri në 10% zgjidhje pasi jeni më me përvojë ose me vajra esencialë shumë miqësorë për përdoruesit. Zgjidhje më të forta përdoren për arsye terapeutike.
Hapi 2. Përdorni një formulë për të përcaktuar numrin e pikave në hollimin tuaj
Kjo formulë do t'ju ndihmojë të kuptoni se sa nga vaji juaj zgarë do t'ju duhet të shtoni për të krijuar raportin e hollimit që dëshironi. Total ml i bartësit x 20 pika për ml = pika bartëse.
- Për shembull, 1 oz = 30 mililitra (1 fl oz) x 20 pika = 600 pika.
- Kjo ju tregon se ka 600 pika totale në një ons.
Hapi 3. Përdorni një formulë për të përcaktuar numrin e pikave të vajit esencial
Ju do të duhet të dini se sa pika vaj esencial të përdorni në hollimin tuaj. Sasia e vajrave thelbësorë të kërkuar për përdorime të ndryshme mund të ndryshojë, por në përgjithësi mund të përdorni këtë formulë: Bartësi total bie x përqind = pika vaj esencial.
- Për shembull, për të bërë një zgjidhje 2% duke përdorur një ons bartës, 600 pika x 2% = 12 pika.
- Shënim: Për të shumëzuar një përqind, duhet të përdorni një decimal. 2% = 0.02 për shembullin e mësipërm.
Pjesa 2 nga 4: Përgatitja e tretësirës së vajit esencial të holluar
Hapi 1. Mblidhni materialet e nevojshme
Për të bërë tretësirën e holluar të vajit esencial, do t'ju duhet të grumbulloni disa artikuj. Ju do të keni nevojë për vajin tuaj esencial të zgjedhur dhe vajin tuaj mbajtës shtesë, një shishe ose enë të veçantë për të mbajtur përzierjen e re dhe disa pikatore për sy.
Mundohuni të merrni shishe qelqi me ngjyrë të errët për të filtruar rrezet UV të dëmshme
Hapi 2. Bëni përzierjen
Duke përdorur dy pikatore të veçanta për të shmangur ndotjen e tërthortë, bëni përzierjen tuaj bazuar në formulën që keni krijuar tashmë. Nëse formula juaj kërkon 12 pika vaj esencial dhe 5 pika vaj mbajtës, përdorni pikatoret për të nxjerrë sasinë e dëshiruar të çdo lëngu dhe shtrydhni me kujdes në enën e re - duke u siguruar që të numëroni me kujdes çdo pikë.
- Pasi të keni shtuar të dy përbërësit, vendosni kapakun dhe jepini një shkundje të mirë për të siguruar që përmbajtja të përzihet siç duhet.
- Dhe mos harroni të etiketoni shishen para se ta vendosni dhe të harroni atë që ka në të.
Hapi 3. Merrni masat e duhura të sigurisë
Jini të kujdesshëm në lidhje me kontaktin e drejtpërdrejtë me lëkurën e vajrave thelbësorë të patretur. Ju gjithashtu duhet të peshoni me kujdes vendimin tuaj për të përdorur vajra esenciale nëse jeni shtatzënë. Ka polemika nëse vajrat esenciale mund të ndikojnë ose jo në një fetus, kështu që ju duhet ta konsideroni me kujdes atë për veten tuaj.
Hapi 4. Ruani zgjidhjen tuaj siç duhet
Në mënyrë tipike, ju duhet të ruani vajrat tuaj esencialë (përfshirë përzierjet e vajrave thelbësorë të holluar) në një vend të freskët dhe të errët. Importantshtë e rëndësishme t'i mbani ato nga rrezet e diellit direkte ose larg vendeve që ftohen dhe ngrohen vazhdimisht bazuar në ekspozimin ndaj diellit. Kjo do t'i mbajë ata të bëhen të padobishëm për shkak të oksidimit të shtuar me kalimin e kohës.
Vajrat mbajtës duhet të ruhen në frigorifer gjatë muajve të nxehtë të verës për të shmangur formimin e grimcave yndyrore që do të duhet të treten para se ta përdorni. Por ato duhet të jenë akoma në temperaturën e dhomës kur i përdorni për përzierje, kështu që nxirreni nga frigoriferi dymbëdhjetë orë para se të keni ndërmend t'i përdorni
Pjesa 3 nga 4: Mësoni si të trajtoni në mënyrë të sigurt vajrat thelbësorë
Hapi 1. Holloni vajra esenciale për siguri
Disa njerëz besojnë se është në rregull të përdorni vajra esencialë të patretur në lëkurë. Megjithatë, kjo nuk është e vërtetë. Ju gjithmonë duhet t’i holloni vajrat tuaj esencialë para se t’i aplikoni në lëkurë për të shmangur çdo lloj reagimi, përfshirë sensibilizimin.
- Shumica e përzierjeve të vajit esencial do të jenë hollime 1-5%.
- Nuk është e nevojshme të holloni vajrat esencialë nëse i përdorni për thithje përmes avujve.
- Kur përdorni vajra esenciale që nuk janë të holluar, quhet aplikimi i tyre i pastër.
Hapi 2. Përdorni kujdes kur aplikoni vajra esencialë në lëkurën tuaj
Mos harroni se lëkura është e përshkueshme, por është edhe më e madhe kur dëmtohet. Pra, nëse keni lëkurë të sëmurë, të përflakur ose të dëmtuar, do të jetë më e ndjeshme ndaj efekteve të vajrave thelbësorë, edhe nëse ato hollohen para aplikimit.
Hapi 3. Shmangni sensibilizimin ndaj vajrave esenciale
Sensibilizimi ndodh kur trupi juaj (veçanërisht lëkura juaj) është e ekspozuar ndaj vajrave esencialë të paholluar dhe ju zhvilloni një reagim - pothuajse si një reaksion alergjik - ndaj përbërësve.
- Sensibilizimi zakonisht rezulton në skuqje të rënda në lëkurë, por madje mund të çojë në probleme të frymëmarrjes ose shok anafilaktik në raste më ekstreme.
- Përveç sensibilizimit, ju gjithashtu mund të hasni në toksicitetin e sistemit duke lejuar shumë vaj esencial në trupin tuaj.
Hapi 4. Përdorni një vaj transportues për tu holluar
Vajrat bartës janë çdo lloj vaji vegjetal (vaj ulliri, vaj kokosi, vaj rrushi, etj.) Që shpesh përdoren për të holluar vajrat esencialë. Përdorimi i vajrave bartës për të holluar vajrat tuaj esencialë do të sigurojë që lëkura juaj reagon mirë ndaj vajrave esenciale.
- Përdorimi i vajrave zgarë madje do t'ju kursejë para duke bërë që të përdorni më pak vajra esencialë për çdo aplikim
- Shënim: Asnjëherë mos përdorni naftë, margarinë, gjalpë ose shkurtime perimesh në vend të vajrave mbajtës.
Pjesa 4 nga 4: Gjetja e përdorimeve për vajrat esenciale
Hapi 1. Bëni një dush me vajra esenciale
Shtimi i vajrave esencialë në banjën tuaj mund të jetë shumë i dobishëm për trupin. Përdorni një vaj esencial të butë si vaji i livandos, vaji i trëndafilit ose druri i sandalit, ndërsa shmangni vajrat më pikante si vaji i kanellës ose vajit të trumzës, si dhe vajrat e agrumeve si vaji i limonit.
- Përdorimi i vajrave esenciale në banjën tuaj mund të ndihmojë me shumë probleme të lëkurës, probleme të qarkullimit, probleme të frymëmarrjes, stres, pagjumësi dhe dhimbje menstruale.
- Zakonisht përdorni 5-10 pika vajra esenciale në banjë.
Hapi 2. Thithni vajrat esenciale përmes një shpërndarësi
Difuzuesit janë pajisje që përdorin qirinj për të ngrohur vajrat esenciale në mënyrë që të avullojnë dhe të përshkojnë ajrin rreth tyre. Ato janë të lehta për t'u përdorur dhe kanë një erë të këndshme.
Disa shpërndarës përdorin energji elektrike në vend të qirinjve
Hapi 3. Bëni një krem ose locion me vajra esenciale
Ky është një opsion i mirë për njerëzit që nuk tolerojnë mirë vajrat bartës. Përdorni një krem bazë pa parfum dhe shtoni disa vajra esenciale në të. Kjo mund të ndihmojë me shumë sëmundje të lëkurës, përfshirë skuqjet.
- Asnjëherë mos bëni një krem ose locion më të fortë se një hollim 2%.
- Përdorni midis 4 dhe 10 pika vajra esenciale për 50 gram krem/locion, në varësi të moshës dhe ndjeshmërisë tuaj.
Hapi 4. Bëni një kompresë me vajra esenciale
Shtoni vajra esenciale në një kompresë të nxehtë dhe mbështilleni atë rreth fytyrës ose pjesës tjetër të trupit. Përdorni një leckë ose lavatriçe të njomur në ujë të ngrohtë dhe shtoni vajra esenciale.
- Kjo mund të jetë e mirë për mavijosje, plagë, dhimbje, dhimbje koke dhe probleme të tjera të lëkurës.
- Përdorni 3-5 pika vajra esenciale.
Këshilla
- 20 pika vaj = 1 mililitër (0.034 fl oz) dhe 30 ml = 1 ons
- Blini vajra esencialë cilësorë; do të vini re ndryshimin.
