Ndërsa duket si një detyrë e lehtë, gëlltitja e një pilule është diçka që shumë të rritur dhe fëmijë kanë vështirësi të mëdha për ta bërë. Frika nga gërvishtja bën që fyti të shtrëngohet në mënyrë që pilula të qëndrojë në gojën tuaj derisa ta pështyni. Për fat të mirë, ka mënyra të ndryshme për t'iu qasur problemit në mënyrë që të relaksoheni dhe të kapërceni frikën e mbytjes. Për të gëlltitur një pilulë me lehtësi, provoni ta merrni me ushqim të butë ose shumë lëngje; nëse praktikat normale janë të paefektshme, ka edhe disa teknika të veçanta të gëlltitjes që mund të përpiqeni të ndihmoni fytin tuaj të mbetet i hapur aq gjatë sa pilula të bjerë poshtë pa telashe. Nëse vazhdoni të keni probleme me gëlltitjen e pilulave, bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e ilaçeve tuaja në një formë tjetër, të tilla si një lëng, copëza ose supozitor.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e Pilulave me Ushqim
Hapi 1. Hani bukë
Nëse jeni duke u përpjekur për të marrë një pilulë dhe thjesht nuk mund ta ulni atë, provoni të përdorni një copë bukë. Hiqni një copë të vogël bukë dhe përtypeni derisa të jeni gati për të gëlltitur. Para se të gëlltisni, merrni pilulën dhe futeni në masën e bukës në gojë. Pasi të mbyllni gojën, gëlltisni ushqimin me pilulën brenda. Pilula duhet të zbresë pa probleme.
- Ju gjithashtu mund të përdorni copa të një bagel, një krisur ose një cookie gjithashtu. Cilësia është mjaft e ngjashme për të ndihmuar që pilula të ulet sapo ushqimi të përtypet.
- Ju gjithashtu mund të pini një ujë më pas për ta ndihmuar atë të zbresë më lehtë.
- Disa ilaçe duhet të merren me stomak bosh. Kontrolloni shishen e ilaçit tuaj për të parë nëse keni nevojë të merrni ilaçin tuaj në stomak bosh.
Hapi 2. Pritini një ari me gomë
Për t’ju ndihmuar të gëlltitni një pilulë, mund ta futni brenda një ariu me gomë. Merrni ariun me gomë dhe prerë një xhep të vogël në stomakun e ariut. Futeni pilulën brenda. Hani arushin gomar, por mos e përtypni; përtypja e disa ilaçeve do të ndryshojë kohëzgjatjen dhe kohën e fillimit të ilaçeve. Thjesht përpiquni ta gëlltisni, pastaj sapo të jetë në fyt, pini shpejt ujin.
- Kjo mund të jetë e vështirë nëse nuk mund ta gëlltisni ariun gomar. Mund të duhet praktikë.
- Kjo metodë është veçanërisht e dobishme për fëmijët. Ndihma për të maskuar veprimin e marrjes së pilulave me një arush gomë do ta ndihmojë atë të marrë ilaçet e saj.
Hapi 3. Vendoseni pilulën brenda mjaltit ose gjalpit të kikirikut
Pilulat mund të merren me mjaltë ose gjalpë kikiriku sepse lehtësojnë kalimin e pilulës poshtë fytit tuaj. Merrni një lugë të mbushur me ushqim. Vendoseni pilulën në mes të lugës së ushqimit që keni në lugë. Sigurohuni që ta shtyni atë në ushqim. Tjetra, gëlltisni lugën me mjaltë ose gjalpë kikiriku me pilulën brenda. Lani me ujë.
Ju duhet të pini ujë para dhe pas kësaj metode. Mjalti dhe gjalpi i kikirikut janë relativisht të trasha dhe mund të ndjehen të ngadalshëm duke zbritur. Hidratimi i fytit tuaj paraprakisht dhe pas tij do të ndihmojë që ushqimi të zbresë më shpejt dhe pa u mbytur
Hapi 4. Provoni ushqim të butë
Nëse nuk mund ta merrni pilulën tuaj me bukë, provoni ta merrni në një ushqim të butë siç është mollë, kos, akullore, puding ose xhelatinë. Kjo është një metodë e zakonshme e përdorur në spitale për pacientët që kanë vështirësi në gëlltitje. Bëni një pjatë të vogël me ushqimin. Hidhni pilulën në pjatë. Hani pak nga ushqimi para se të kafshoni me pilulën në të. Pastaj merrni kafshimin me pilulën në të. Duhet të zbresë lehtë me ushqimin kur gëlltisni.
Sigurohuni që të mos përtypni pilulën
Hapi 5. Praktikoni së pari me karamele të vogla
Një nga arsyet kryesore që njerëzit e kanë të vështirë të gëlltisin pilula është sepse fyti i tyre refuzon ndërhyrjen e pilulës dhe tensionohet. Për të kapërcyer këtë, ju mund të praktikoni gëlltitjen e karameleve të vogla për të njohur fytin tuaj me gëlltitjen e diçkaje të tërë pa rrezikun e mbytjes ose lëndimit. Merrni një karamele të vogël si një spërkatje, një mini M&M ose një Nerd. Vendosini ato në gojën tuaj si një pilulë dhe gëlltisni me një pije ujë. Përsëriteni derisa të ndiheni rehat me këtë madhësi.
- Tjetra, ju shkoni deri në një karamele me madhësi pak më të madhe, të tilla si një Skittle, M&M të rregullt, fasule pelte Jelly Belly ose Tic Tac. Përsëriteni të njëjtën procedurë me këtë madhësi derisa të ndiheni rehat.
- Praktikoni çdo ditë për rreth 10 minuta derisa të gëlltisni një copë karamele me të njëjtën madhësi dhe formë të pilulës që duhet të merrni.
- Kjo mund t'i ndihmojë fëmijët të punojnë deri në marrjen e ilaçeve. Vetëm sigurohuni që të shpjegoni se marrja e ilaçeve është serioze dhe se pilulat nuk duhet të mendohen si karamele.
Hapi 6. Hani portokall mandarinë
Provoni të gëlltisni të gjithë segmentet e portokallit të mandarinës. Pasi të mësoheni me këtë, vendoseni pilulën në një segment portokalli dhe gëlltisni të plotë. Cilësia e rrëshqitshme e portokallit të mandarinës do të lehtësojë kalimin e pilulës dhe do ta bëjë të lehtë gëlltitjen.
Pini ujë më pas për të siguruar që të ulet sa më lehtë që të jetë e mundur
Metoda 2 nga 3: Marrja e pilulave me lëngje
Hapi 1. Pini ujë të ftohtë
Kur jeni duke marrë ilaçe, duhet të siguroheni që fyti juaj është sa më i hidratuar për të lehtësuar kalimin e pilulës. Pini ujë nga uji disa herë para se të provoni të merrni pilulën. Vendoseni pilulën në pjesën e pasme të gjuhës tuaj, pastaj pini ujë derisa ta gëlltisni pilulën.
- Merrni disa gllënjka shtesë pasi pilula është në fytin tuaj për ta ndihmuar atë të lëvizë poshtë.
- Uji duhet të jetë i ftohtë ose temperaturë dhome, por jo i ftohtë ose i nxehtë.
Hapi 2. Provoni metodën me dy gllënjka
Merrni pilulën dhe vendoseni në gjuhën tuaj. Merrni një gllënjkë të madhe uji dhe gëlltisni ujin, por jo pilulën. Tjetra, merrni një gllënjkë uji dhe gëlltiteni atë dhe pilulën. Merrni një pije të fundit normale të ujit për të ndihmuar kalimin e pilulës.
Kjo metodë ju hap fytin më gjerë me gëlltitjen e parë, e cila lejon që pilula të lehtësojë fytin tuaj, i cili nuk është më i madh, në gëlltitjen e dytë
Hapi 3. Përdorni një kashtë
Për disa njerëz, përdorimi i një kashte për të pirë ujë ose një pije ndihmon pilulën të bjerë më mirë. Vendoseni pilulën në pjesën e prapme të gjuhës tuaj. Pini diçka përmes një kashte dhe gëlltisni lëngun dhe pilulën. Vazhdoni të pini disa gllënjka pasi ta gëlltisni për të ndihmuar që pilula të zbresë.
Thithja e përdorur për të tërhequr lëngun nëpër kashtë e bën më të lehtë gëlltitjen e pilulës
Hapi 4. Së pari pini shumë ujë
Disa njerëz zbulojnë se shumë ujë ndihmon në lehtësimin e kalimit të pilulës. Pini një gotë ujë. Hapeni buzën e buzës tuaj pak për ta futur pilulën në gojën tuaj. Tjetra, gëlltitni grykën e ujit dhe pilulën.
- Nëse pilula ndihet e ngushtë në fytin tuaj, mund të pini më shumë ujë pasi të gëlltisni pilulën.
- Mbushni gojën rreth 80% me ujë. Nëse e mbushni gojën, nuk do të jeni në gjendje të gëlltisni të gjithë ujin menjëherë, dhe metoda mund të jetë më pak efektive.
- Ju mund të jeni në gjendje të ndjeni ose ujin ose pilulën në fytin tuaj. Kjo zakonisht nuk shkakton refleksin e gagës dhe është krejtësisht e padëmshme.
- Ju mund ta përdorni këtë metodë me pije të tjera përveç ujit.
Hapi 5. Ndihmoni fëmijën tuaj të gëlltisë një pilulë
Fëmijët e vegjël deri në 3 vjeç mund të kenë nevojë të marrin një pilulë. Në këtë moshë, fëmija juaj mund ta ketë të vështirë të kuptojë gëlltitjen e një pilule ose mund të ketë frikë nga mbytja. Nëse është kështu, ndihmojini ata të kuptojnë se çfarë po ndodh. Një mënyrë e thjeshtë për t'i ndihmuar ata të gëlltisin një pilulë është t'u jepni atyre një gotë ujë dhe t'i thoni që ta mbajë në gojë derisa ajo shikon lart në tavan. Futeni pilulën në anën e gojës së saj dhe prisni që pilula të vendoset në pjesën e pasme të fytit të saj. Pas disa çastesh, thuaji të gëlltisë dhe pilula duhet të zbresë në fyt me ujë.
Ju mund të provoni ndonjë nga metodat e tjera me ushqim ose pije tek fëmija juaj nëse nuk thotë ndryshe
Metoda 3 nga 3: Provimi i teknikave alternative
Hapi 1. Provoni metodën e shisheve
Mbushni një shishe plastike me ujë. Vendoseni pilulën në gjuhën tuaj. Tjetra, mbyllni buzët fort rreth hapjes së shishes së ujit. Kthejeni kokën prapa dhe pini ujë. Mbani buzët lehtë rreth hapjes së shishes dhe përdorni thithjen për të tërhequr ujin në gojën tuaj. Uji dhe pilula duhet të zbresin në fyt.
- Mos e lini ajrin në shishe kur pini një pije.
- Kjo metodë është më e mira kur përdoret me tableta të mëdhenj.
- Veprimi i thithjes së pijes tuaj me ujë do t’ju hapë fytin më gjerë dhe do t’ju ndihmojë të gëlltitni pilulën më mirë.
- Kjo metodë nuk ka për qëllim fëmijët. Vetëm individët e moshuar duhet ta provojnë këtë metodë.
Hapi 2. Përdorni metodën lean-forward
Për këtë metodë, vendoseni pilulën në gjuhën tuaj. Merrni një gotë ujë, por mos e gëlltisni akoma. Përkulni kokën poshtë me mjekrën tuaj drejt gjoksit. Lëreni kapsulën të notojë në pjesën e prapme të gojës tuaj dhe më pas gëlltitni pilulën.
- Kjo metodë funksionon më mirë në pilula në formë kapsule.
- Ju mund ta provoni këtë metodë edhe tek fëmija juaj. Pasi ajo të pijë një gllënjkë ujë, thjesht shikojeni atë në dysheme ndërsa ju e kapni kapsulën në anën e gojës së saj. Pilula do të notojë dhe ajo mund ta gëlltisë atë dhe ujin.
Hapi 3. Relaksohuni
Ankthi mund të jetë një faktor i rëndësishëm në parandalimin e një individi nga gëlltitja e një pilule. Relaksimi është i rëndësishëm. Nëse jeni në ankth, trupi juaj do të jetë i tensionuar dhe do të keni më shumë probleme me gëlltitjen e pilulës. Për ta parandaluar këtë, duhet të relaksoheni. Uluni me një gotë ujë dhe bëni gjithçka që mundeni për të lehtësuar çdo ankth. Gjeni një vend të qetë, dëgjoni muzikë që ju qetëson ose meditoni.
- Kjo do t'ju ndihmojë të qetësoni nervat tuaja dhe të prishni lidhjen e kohës kur pilula është stresuese, kështu që trupi juaj do të ketë më pak të ngjarë të gogësojë.
- Nëse keni probleme, mund të flisni me një psikolog për t'ju ndihmuar të kapërceni ankthin tuaj për marrjen e një pilule.
- Nëse po përpiqeni të ndihmoni një fëmijë të gëlltisë një pilulë, ndihmojini ata të ndihen rehat duke e hequr mendjen nga akti para se t'i kërkoni asaj ta bëjë atë. Lexojini asaj një histori, luani një lojë ose gjeni ndonjë aktivitet tjetër që e ndihmon atë të qetësohet para se t’i kërkoni të marrë pilulën. Sa më e qetë të jetë, aq më shumë ka gjasa që ajo të marrë pilulën.
Hapi 4. Qetësoni frikën tuaj
Ju mund të jeni të shqetësuar se një pilulë nuk do të futet në fytin tuaj, veçanërisht nëse është një pilulë e madhe. Për t'ju ndihmuar të shtypni këtë frikë, qëndroni para një pasqyre. Hap gojën dhe thuaj "ahhhhh". Kjo do t'ju tregojë se sa i gjerë është fyti juaj dhe duhet të tregojë se një pilulë mund të vendoset qartë në të.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një pasqyrë për të vendosur pilulat në gjuhën tuaj. Sa më larg që ta vendosni pilulën, aq më të shkurtër duhet të kaloni para se ta gëlltisni.
- Ju gjithashtu mund ta bëni këtë me një fëmijë i cili është i tmerruar nga mbytja. Bëni atë së bashku me të për të treguar se i kuptoni frikën e saj, por bindeni atë se nuk ka asgjë për t'u frikësuar.
Hapi 5. Gjeni alternativa për pilulat
Ka shumë ilaçe që janë në dispozicion në forma të shumta. Ju mund të jeni në gjendje të merrni ilaçet tuaja si një lëng, një copë toke, një krem, një version i thithur, një supozitor ose një shpërndarës, i cili është një pilulë e tretur në ujë. Bisedoni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja, veçanërisht nëse e keni të vështirë të gëlltitni pilula, pavarësisht se çfarë metode provoni.
Mos merrni një pilulë dhe përpiquni ta përdorni në ndonjë mënyrë tjetër, përveç nëse mjeku juaj thotë se mundeni. Mos i shtypni pilulat për t'i bërë ato të shpërndara ose përpiquni të përdorni një pilulë si një supozitor që nuk supozohet të jetë. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të ndryshoni mënyrën e marrjes së ilaçeve
Këshilla
- Mundohuni të blini pilula të veshura. Ata rrëshqasin më lehtë dhe kanë më pak gjasa të kenë shije të keqe nëse ulen në gjuhën tuaj më shumë seç duhet.
- Provoni ta pini me një sode të ftohtë ose diçka me shije. Ajo maskon shijen e pilulës. Megjithëse me disa pilula medicinale, ato nuk mund të merren me pije të buta ose lëngje. Pyesni mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim.
- Të gjitha këto metoda mund të përdoren për të ndihmuar fëmijët të marrin pilula, përveç nëse shënohet ndryshe. Sigurohuni që të jeni më të ndërgjegjshëm për madhësinë e ushqimit që ha fëmija.
- Minimizoni kohën që pilula kalon ulur në gjuhën tuaj. Merrni zakon të vendosni pilulën në gjuhën tuaj dhe të pini ujë me një lëvizje të shpejtë dhe të qetë.
- Një banane, e përtypur pak në gojën tuaj mund të funksionojë si zëvendësim për ujin.
- Përdorni pilula të lëngshme ose xhel për gëlltitje më të lehtë.
- Mos i bluani pilulat tuaja nëse mjeku ose farmacistët tuaj nuk thonë se mundeni. Disa pilula mund të humbasin efektivitetin e tyre nëse treten ose lëshohen shumë herët.
- Mos mendo për këtë, vetëm gëlltit. Ju gjithashtu mund të bëni që dikush tjetër të pijë të njëjtën pije dhe do të jetë një konkurs për të kapur gojën (por vetëm personi që ka nevojë për atë pilulë do të përtypë me pilulën).
- Pretendoni se nuk ka pilula dhe thjesht po pini ujë. Bindeni veten se ka vetëm ujë. Dallëndyshe dhe presto!
Paralajmërimet
- Mos merrni pilula të vërteta për praktikë ose për argëtim.
- Mbajini të gjitha pilulat jashtë mundësive të fëmijëve. Shumë shije të veçanta janë krijuar për t’i bërë tabletat të kenë shije më të mirë. Fëmijët shpesh kërkojnë këto shije, duke i konsumuar ato për një mbidozë aksidentale. Asnjëherë mos u thoni fëmijëve se pilulat janë karamele.
- Gjithmonë kontrolloni me një mjek ose farmacist nëse gëlltitni një pilulë me gjithçka tjetër përveç ujit. Ka shumë ilaçe që humbin efektivitetin e tyre, ose madje krijojnë efekte anësore të pakëndshme, kur përzihen me pije ose ushqime të caktuara. Disa antibiotikë, për shembull, nuk duhet të përzihen kurrë me produktet e qumështit.
- Nëse keni ende vështirësi të mëdha në gëlltitjen e pilulave, mund të keni disfagi, një çrregullim i gëlltitjes. Pyesni mjekun tuaj për këtë. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend, megjithatë, njerëzit me disfagi gjithashtu kanë vështirësi në gëlltitjen e ushqimit, jo vetëm pilula.
- Mos merrni një pilulë kur jeni shtrirë. Uluni ose ngrihuni.
