Bulimia nervosa, ose shkurt bulimia, është termi mjekësor për procesin më të njohur të quajtur 'qejf dhe spastrim'. Individët do të hanë një sasi të madhe ushqimi në një periudhë të shkurtër kohore (ngrënie), por pastaj do të heqin qafe ushqimin (pastrimin). Ka shumë mënyra të ndryshme për të hequr qafe ushqimin ose "kompensuar" për ngrënien. Këto mund të jenë gjëra të tilla si të vjella, ushtrime të tepërta, marrja e diuretikëve, agjërimi, etj. Dikush që lufton buliminë shpesh do të ketë depresion dhe/ose çështje të tjera mjekësore gjithashtu. Çrregullimi shpesh mund të shkaktohet nga ndryshimet e rënda të jetës ose stresi. Nëse ju ose dikush për të cilin kujdeseni merret me buliminë, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kërkoni shenja fizike për të treguar nëse dikush është bulimik
Hapi 1. Kërkoni sy dhe faqe të kuqe ose të fryra
Nëse dikush shkakton të vjella, ata shpesh do të kenë nofull dhe faqe të fryra. Isshtë gjithashtu e zakonshme që ata të tendosen aq shumë sa të plasin enët e gjakut në sytë e tyre. Kjo do të shkaktojë ënjtje të syve të kuq dhe është një shenjë e bulimisë.
Hapi 2. Merrni parasysh çdo kallo ose plagë në duart dhe gishtat e tyre
Kur vjellni, acidi i stomakut vjen me ushqimin. Ekspozimi i shpeshtë ndaj këtij acidi mund të shkaktojë dëmtim të lëkurës dhe thonjve në duart dhe gishtat e një personi. Isshtë gjithashtu e zakonshme që dikush që merret me buliminë të ketë plagë në duar dhe nyje nga goditja e dhëmbëve ndërsa përpiqet të shkaktojë të vjella.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje mënyrës se si ata nuhasin
Një mënyrë e zakonshme e pastrimit është nxitja e të vjellave. Kjo është një erë e vështirë për tu maskuar, dhe nëse i kushtoni vëmendje mund ta vini re. Nëse një person mban erë si të vjella një herë, ai thjesht mund të jetë i sëmurë (dhe ndoshta edhe i zënë ngushtë prej tij). Nëse ndjeni erë të vjella tek një person shpesh, ka të ngjarë që kjo të jetë një mënyrë pastrimi.
Hapi 4. Shikoni për luhatjet në peshë
Pastrimi nuk është një mënyrë efektive për të eleminuar kaloritë nga trupi juaj (që është zakonisht qëllimi), dhe kështu një person me bulimia zakonisht nuk do të jetë nënpeshë. Shumica e njerëzve me këtë çrregullim janë pak mbipeshë ose janë me peshë normale. Isshtë e zakonshme, megjithatë, që dikush që lufton me buliminë të luhatet shpesh në peshë (p.sh., të bjerë dhjetë kilogramë këtë muaj, pastaj të fitojë pesëmbëdhjetë muajin tjetër, pastaj të bjerë shtatëmbëdhjetë pak kohë më vonë).
Hapi 5. Shikoni gojën e tyre
Nëse dikush pastrohet duke nxitur të vjella, ka të ngjarë që të ketë buzë të thata dhe të plasaritura. Një shenjë tjetër është gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve ose zbardhimi i dhëmbëve. Një dentist ose mjek mund të vërejë gjëndra të pështymës të fryrë ose smalt të gërryer, gjithashtu.
Hapi 6. Diskutoni shqetësimet tuaja me mjekun e tyre
Nëse personi për të cilin jeni i shqetësuar është i mitur (dhe ju jeni kujdestari i tij) atëherë mund t'i diskutoni shqetësimet tuaja me mjekun e tij. Mjeku mund të kërkojë shenja të bulimisë si acidoza metabolike ose alkaloza. Kolesteroli i lartë mund të jetë gjithashtu një shenjë e bulimisë.
Metoda 2 nga 3: Kërkoni shenja të sjelljes për të treguar nëse dikush është bulimik
Hapi 1. Merrni shënim se ku shkojnë pas një vakt
Nëse dikush është duke kërcyer dhe pastruar, ata shpesh do të justifikohen nga tryeza para kujtdo tjetër. Ata gjithashtu do të shkojnë të spastrohen nëse mendojnë se kanë ngrënë shumë ose kanë ngrënë ushqime të gabuara. Kjo shpesh do të thotë se ata do të shkojnë në tualet, por jo gjithmonë. Ju duhet t'i kushtoni vëmendje zakoneve pas ngrënies.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje zakoneve të banjës
Isshtë e zakonshme që dikush që pastron banjën të rrjedhë ujë për të mbuluar tingujt e pastrimit. Ata gjithashtu mund të shpëlajnë tualetin disa herë, pasi era është e pakëndshme në mes të periudhave të pastrimit. Këto episode zakonisht ndodhin menjëherë pas ngrënies.
Hapi 3. Vini re çdo shenjë tërheqjeje
Kur dikush po lufton buliminë, ekziston një komponent themelor i fajit dhe vetëvlerësimit të ulët. Kjo do të bëjë që dikush të ndalojë angazhimin shoqëror, siç është kontakti me sy. Gjithashtu mund të bëjë që një person të ndalojë angazhimin fizik dhe emocional në marrëdhënie.
Hapi 4. Kontrolloni për një orar të qëndrueshëm të ngrënies
Isshtë e zakonshme që dikush me bulimia të ketë probleme për t'iu përmbajtur orarit të ushqimit. Ata mund të anashkalojnë vaktet dhe hanë pjesë të mëdha, duke u ndalur vetëm kur janë fizikisht të pakëndshëm. Ndonjëherë ciklet e qarta të ngrënies së tepërt dhe pastaj agjërimi do të jenë të qarta. Të gjitha këto janë shenja të bulimisë.
Hapi 5. Dëgjoni çdo shenjë obsesioni rreth imazhit të trupit
Këto obsesione mund të jenë të pakapshme dhe të fshehura mirë nën maskën e "shqetësimit për shëndetin". Obsesionet e zakonshme të imazhit të trupit përfshijnë ushqimin e përzgjedhur, llogaritjen e kalorive dhe dietat e përplasura, zakonet e tepërta të stërvitjes, shqetësimin e vazhdueshëm për ushqimin dhe peshën dhe obsesionin për pamjen e tyre. Ndërsa është e shëndetshme të kujdesesh për veten, fiksimi mbi "shëndetin" ose "pamjen" mund të jetë një shenjë e bulimisë.
Hapi 6. Kushtojini vëmendje sjelljeve mbrojtëse
Nëse dikush për të cilin kujdeseni fsheh buliminë, ata nuk duan që ju ta zbuloni. Faji dhe turpi që ushqejnë ciklet e shpërthimit dhe pastrimit gjithashtu e bëjnë mendimin e kapjes të padurueshme për shumicën. Nëse edukoni zakonet e ushqimit ose të ngrënies, ka të ngjarë që dikush që lufton me buliminë të bëhet mbrojtës joracionalisht.
Hapi 7. Vini re përdorimin e tepruar të aromatizuesve të frymëmarrjes
Nëse një person po pastrohet duke nxitur të vjella, ai ka të ngjarë të përdorë aromatizues të frymës së mentës (p.sh., çamçakëz, shpëlarës goje ose mente) për të mbuluar frymën e tyre. Nëse jeni duke vërejtur shenja të tjera të bulimisë, ose keni një dyshim të fortë për buliminë, kjo është një shenjë tjetër për t’u parë. Mos harroni se të kesh çamçakëz nuk është shkak për dyshime.
Hapi 8. Jini të vetëdijshëm për sjelljet e tjera të lidhura me buliminë
Bulimia rrjedh nga luftimet emocionale dhe të vetëvlerësimit. Isshtë shumë e zakonshme që dikush me bulimia të përfshihet në sjellje të tjera që pasqyrojnë ato luftime. Përdorimi i drogës, depresioni, ankthi dhe anoreksia janë të gjitha të zakonshme tek njerëzit që luftojnë me buliminë.
Metoda 3 nga 3: Kërkoni Shenja të Tjera për të Treguar nëse Dikush është Bulimik
Hapi 1. Shikoni që ushqimi të mungojë
Për dikë me bulimia, të ngrënit është shpesh diçka për të cilën të vjen turp. Isshtë e zakonshme që dikush me bulimia të vjedhë ose vjedh ushqim dhe ta hajë atë në fshehtësi. Nëse sasi të mëdha të ushqimit mungojnë shpesh, kjo meriton vëmendjen tuaj.
Hapi 2. Monitoroni plehrat ose riciklimin
Nëse dikush po ha në fshehtësi, ka të ngjarë të disponojë provat. Edhe nëse nuk vëreni që ushqimi mungon, sasi të mëdha mbështjellësish ose enë ushqimi që hidhen mund të sugjerojnë zierje. Sigurohuni që të shikoni në plehra ose të ricikloni menjëherë para marrjes, pasi dikush që po përpiqet të fshehë mbështjellësit mund të presë deri në minutën e fundit për t'i hedhur ato.
Hapi 3. Kërkoni produkte pastrimi
Jo të gjithë njerëzit që luftojnë me buliminë spastrohen duke nxitur të vjella. Isshtë e zakonshme të përdorni laksativë ose diuretikë për pastrim. Pilulat e dietës dhe zvogëluesit e oreksit mund të përdoren gjithashtu për të ndihmuar në fazat e agjërimit.
Hapi 4. Kushtojini vëmendje çdo gjëje që mban erë të vjella
Ndonjëherë është e vështirë të vërehet aroma e një personi pasi të pastrohet. Sidoqoftë, mund të vini re se banjo shpesh mban erë si të vjella. Ju gjithashtu mund të merrni parasysh nëse rrobat e tyre të ndyra mbajnë erë të vjella. Këto mund të jenë shenja të bulimisë.
Hapi 5. Merrni parasysh kullimet e ndaluara
Jo të gjitha të vjellat e shkaktuara ndodhin në tualet. Disa njerëz zgjedhin të vjellin në lavaman, dhe të tjerë e konsiderojnë dushin shumë të përshtatshëm sepse uji mbulon zhurmën e pastrimit. Nëse keni probleme me kullimin, kjo mund të jetë një shenjë se dikush po lufton me buliminë.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mos harroni se njerëzit me çrregullime të ngrënies shpesh nuk janë në gjendje të ndalojnë sjelljen e tyre. Kritikimi i tyre për sjelljen e tyre shpesh mund të nxisë vetëvlerësimin e tyre të ulët dhe ta përkeqësojë sjelljen. Nëse dikush që njihni merret me buliminë, kërkoni ndihmë profesionale.
- Mos harroni se çrregullimet e të ngrënit nuk janë të kufizuara në ndonjë moshë ose gjini të caktuar. Çdo person, mashkull apo femër, mund të luftojë me buliminë në çdo moshë.
- Disa njerëz kanë aftësinë për të pastruar në heshtje.
- Nëse shoku/anëtari juaj i familjes vuan, jini mbështetës, por mos bëni komente për pamjen e tyre. Përkundrazi, përpiquni të jeni mbështetës duke i kujtuar se jeni atje për t'i ndihmuar dhe se ata nuk kanë pse të jenë bulimikë/anoreksikë përgjithmonë. Ka gjithmonë shpresë.
Paralajmërimet
- Mos u përballni me një person për shqetësimet tuaja para njerëzve të tjerë.
- Mos i bëni presion dikujt që t'ju tregojë nëse po lufton me një çrregullim të ngrënies. Mund të duhet kujdes mjekësor për t'i bërë ata ta pranojnë atë.
- Vetëm sepse një person shfaq një shenjë të bulimisë nuk do të thotë se ai ka këtë çrregullim.
- Nëse mendoni se dikush ka bulimia, veproni menjëherë. Bulimia mund të dëmtojë një person shumë shpejt, dhe është e rëndësishme që të merrni ndihmë sa më shpejt që të keni mundësi.
