Kripërat e Rehidratimit të Zgavrës me gojë (ORS) është një pije e veçantë e përbërë nga sheqerna, kripëra dhe ujë të pastër. Mund të ndihmojë në zëvendësimin e humbjes së lëngjeve nga diarreja ose vjellja e rëndë. Studimet kanë treguar që ORS të jetë po aq efektive sa administrimi i lëngut intravenoz kur trajtoni dehidratimin. Pijet ORS mund të bëhen duke përdorur pako të blera, si Pedialyte®, Infalyte®, dhe Naturalyte®. Ju gjithashtu mund të bëni pije ORS në shtëpi duke përdorur ujë të pastër, kripë dhe sheqer.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Krijimi i zgjidhjes tuaj ORS
Hapi 1. Lani duart
Lani duart tërësisht me sapun dhe ujë para përgatitjes së pijeve. Sigurohuni që të keni gati një shtambë ose shishe të pastër.
Hapi 2. Mblidhni përbërësit
Për të bërë zgjidhjen tuaj ORS, do t'ju duhet:
- kripë tryeze (si kripa Kosher, kripë e jodizuar ose kripë deti)
- uje i paster
- sheqer i grimcuar ose pluhur
Hapi 3. Përzieni përbërësit e thatë
Shtoni një gjysmë lugë çaji kripë tryezë dhe 2 lugë sheqer në një enë të pastër. Ju mund të përdorni sheqer të grimcuar ose pluhur.
Nëse nuk keni një lugë çaji për të matur, mund të përdorni një lugë gjelle sheqer dhe një majë kripe me tre gishta. Por, kjo nuk është e saktë dhe nuk rekomandohet
Hapi 4. Shtoni një litër ujë të pijshëm të pastër
Nëse nuk mund të matni një litër, shtoni rreth 4¼ gota ujë (secila filxhan është rreth 237 ml). Përdorni vetëm ujë të pastër. Uji mund të jetë ujë në shishe ose ujë të vluar dhe të ftohur kohët e fundit.
Sigurohuni që të përdorni vetëm ujë. Qumështi, supa, lëngu i frutave ose pijet e buta nuk mund të përdoren pasi ato do ta bëjnë ORS joefektive. Mos shtoni sheqer shtesë
Hapi 5. Llokoçis mirë dhe pi
Përdorni një lugë ose kamxhik për të përzier pluhurin ORS në ujë. Pas një minutë të trazimit të fortë, zgjidhja duhet të shpërndahet plotësisht. Tani, është gati për të pirë.
Zgjidhja ORS mund të ruhet në frigorifer për 24 orë. Mos e ruani më
Metoda 2 nga 2: Kuptimi i pijeve ORS
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj nëse keni nevojë të merrni pije ORS
Nëse keni diarre të rëndë ose të vjella, trupi juaj do të humbasë lëngje, të cilat mund të çojnë në dehidratim. Nëse po, do të vini re etje të shtuar, gojë të thatë, përgjumje, urinim më pak të shpeshtë, urinë të verdhë të errët, dhimbje koke, lëkurë të thatë dhe marramendje. Nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma, telefononi mjekun tuaj. Ju ndoshta do t'ju thuhet të filloni të merrni pije ORS nëse simptomat nuk janë të rënda.
Nëse nuk trajtohet, dehidratimi mund të bëhet i rëndë. Simptomat e rënda të dehidrimit përfshijnë: gojën dhe lëkurën shumë të thatë, urinën shumë të verdhë të errët ose kafe, humbjen e elasticitetit të lëkurës, uljen e pulsit, sytë e mbytur, konfiskimet, dobësinë e përgjithshme të trupit, madje edhe komën. Nëse ju ose personi për të cilin kujdeseni shfaqni simptoma të rënda të dehidratimit, merrni ndihmë urgjente
Hapi 2. Kuptoni sesi pijet ORS mund të parandalojnë dehidratimin e rëndë
Pijet ORS janë krijuar për të zëvendësuar përmbajtjen e humbur të kripës dhe për të përmirësuar thithjen e ujit nga trupi. Në shenjat e para të dehidrimit, duhet të merrni ORS. Kjo kryesisht ndihmon duke ri-hidratuar trupin. Easiershtë më e lehtë të parandalosh dehidratimin herët duke pirë pije ORS sesa ta kurosh atë.
Dehidratimi i rëndë do të kërkojë shtrimin në spital dhe administrimin intravenoz të lëngjeve. Por, nëse kapen herët, pijet ORS mund të përgatiten në shtëpi për të trajtuar dehidratimin e lehtë
Hapi 3. Mësoni si të merrni pije ORS
Pini pije ORS gjatë gjithë ditës. Mund ta pini së bashku me ushqimin. Nëse vjellni, bëni një pushim nga pirja e ORS. Prisni 10 minuta, pastaj pini tretësirën përsëri. Nëse jeni duke ushqyer dhe trajtuar një fëmijë, duhet të vazhdoni të ushqeni me gji gjatë trajtimit me ORS. Ju mund të vazhdoni të përdorni ORS derisa diarreja të ndalet. Më poshtë ju tregon se sa ORS duhet t'i jepni:
- Foshnjat dhe të vegjlit: 0.5 litra ORS pije çdo 24 orë
- Fëmijët (2 deri në 9 vjeç): 1 litër pije ORS çdo 24 orë
- Fëmijët (më shumë se 10 vjeç) dhe të rriturit: 3 litra (0.79 amerikanë) pi ORS çdo 24 orë
Hapi 4. Mësoni kur të shihni një mjek nëse vuani nga diarreja
Simptomat duhet të fillojnë të zhduken disa orë pas pirjes së tretësirës ORS. Ju duhet të filloni të urinoni më shumë dhe urina do të fillojë të duket e verdhë e lehtë ose pothuajse e qartë. Nëse simptomat nuk përmirësohen, ose nëse shfaqet ndonjë nga simptomat e mëposhtme, kërkoni ndihmë të menjëhershme mjekësore:
- prania e gjakut në diarre ose jashtëqitje të zezë, të zbehta
- të vjella të vazhdueshme
- temperaturë të lartë
- shumë i dehidratuar (ndjenja e marramendjes, letargjisë, syve të mbytur, pa urinim në 12 orët e fundit)
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Ju mund të blini pako ORS nga farmacitë ose farmacitë. Çdo paketë bën një racion dhe ka 22 gram (0.78 oz) pluhur. Ndiqni udhëzimet specifike të paketës për ta përzier atë.
- Diarreja zakonisht ndalet në tre ose katër ditë. Rreziku i vërtetë është humbja e lëngjeve dhe lëndëve ushqyese nga trupi juaj, të cilat mund të shkaktojnë dehidratim dhe kequshqyerje.
- Nëse vuani nga diarreja, bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e suplementeve të zinkut. 10 mg deri në 20 mg zink mund të merren çdo ditë për 10-14 ditë pas një periudhe fillestare të diarresë. Kjo rimbush përmbajtjen e zinkut në trup dhe do të parandalojë ashpërsinë e episodeve të mëtejshme. Zinku është i pasur me ushqim deti si goca deti dhe gaforre, viçi, drithëra të fortifikuara dhe fasule të pjekura. Këto ushqime mund të ndihmojnë, por plotësimi do të jetë i nevojshëm për të rimbushur zinkun e humbur gjatë diarresë së rëndë.
- Dieta BRAT (banane, oriz, mollë dhe dolli) ndihmon individët të tërhiqen nga periudhat e diarresë dhe në disa raste mund të parandalojnë dehidratimin e mëtejshëm, pasi këto ushqime janë të lehta për sistemin gastrointestinal.
Paralajmërimet
- Gjithmonë kontrolloni që uji i përdorur është pa ndotës.
- Nëse diarreja nuk ndalet pas një jave, konsultohuni me një profesionist mjekësor ose një punonjës shëndetësor të trajnuar.
- Një fëmije me diarre nuk duhet t'i jepet kurrë tableta, antibiotikë ose ilaçe të tjera, përveç nëse përshkruhet nga një profesionist mjekësor ose një punonjës shëndetësor i trajnuar.
