Pikat e zeza janë njolla që mund të shfaqen në çdo zonë të lëkurës tuaj, megjithëse ato shpesh gjenden në fytyrë. Këto njolla ndonjëherë të dhimbshme dhe të shëmtuara kanë shumë shkaqe të tilla si yndyra e tepërt, qelizat e vdekura të lëkurës, poret e bllokuara dhe bakteret. Edhe pse lehtë mund t’i trajtoni pikat e zeza, mënyra më e mirë për të shmangur trajtimet e komplikuara është parandalimi i formimit të pikave të zeza në radhë të parë.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Mbajtja e pastër e lëkurës tuaj
Hapi 1. Pastroni lëkurën tuaj rregullisht
Edhe pse pikat e zeza nuk shkaktohen në të vërtetë nga papastërtia, lani butësisht lëkurën tuaj rregullisht për të hequr papastërtitë dhe yndyrën e tepërt. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e formimit ose bllokimit të poreve të pikave të zeza.
- Përdorni një pastrues të butë me një pH neutral. Ju gjithashtu mund të kërkoni pastrues me acid salicilik, i cili mund të jetë shumë i dobishëm në mbajtjen e poreve të pastra dhe parandalimin e plasjeve.
- Shumica e dyqaneve ushqimore dhe farmacitë mbajnë produkte pastrimi të lëkurës që shmangin lëkurën irrituese. Kërkoni produkte të etiketuara "të butë në lëkurë", "për lëkurë të ndjeshme" dhe të tjera.
- Nëse lëkura juaj është shumë e yndyrshme, konsideroni të përdorni një pastrues pa vaj. Po kështu, nëse lëkura juaj është e thatë, provoni të përdorni një glicerinë ose pastrues me bazë kremi.
- Mos përdorni sapunë pasi përbërësit e tyre mund të bllokojnë poret.
- Përdorni ujë të vakët për të larë lëkurën tuaj. Uji shumë i nxehtë mund të heqë lëkurën tuaj nga vajrat dhe ta irritojë atë.
Hapi 2. Shmangni larjen e tepërt të lëkurës
Ashtu siç është e rëndësishme të lani lëkurën tuaj, është gjithashtu e rëndësishme të mos e lani atë. Pastrimi shumë shpesh ose shumë fuqishëm mund të irritojë lëkurën tuaj, të heqë vajin e saj dhe në fakt të çojë në plasje të mëtejshme.
Larja e zonave të prirura ndaj akneve dy herë në ditë është e mjaftueshme për të ndihmuar në mbajtjen e pastër dhe parandalimin e pikave të zeza
Hapi 3. Hiqeni grimin para gjumit
Shkuarja në shtrat me kozmetikë ose produkte kozmetike në lëkurën tuaj mund të bllokojë poret tuaja. Hiqni të gjithë përbërjen ose kozmetikën me një pastrues të butë ose pastrues kozmetike para se të godisni jastëkun.
- Ju mund të përdorni një pastrues specifik të grimit, veçanërisht nëse përdorni produkte kundër ujit, ose pastrues tuaj të butë para gjumit. Shumica e pastruesve janë efektivë në heqjen e grimit.
- Çdo muaj, mund të dëshironi të merrni parasysh pastrimin e aplikuesve të kozmetikës ose sfungjerëve kozmetikë me pak ujë me sapun për të hequr bakteret që mund të bllokojnë poret.
Hapi 4. Bëni dush pas aktiviteteve të fuqishme
Nëse jeni një person shumë aktiv, bëni dush pas aktiviteteve të vështira. Djersitja mund të çojë në baktere të tepërta dhe vaj në lëkurën tuaj që mund të shkaktojnë pika të zeza.
Shmangni larjen e zonave tuaja të prirura për pika të zeza me sapunë të ashpër. Një larje e butë, e balancuar me pH e lëkurës do të jetë e mjaftueshme
Pjesa 2 nga 2: Përdorimi i masave të tjera parandaluese
Hapi 1. Aplikoni hidratues çdo ditë
Përdorni një krem hidratant specifik për lëkurën pasi të keni larë fytyrën. Të kesh lëkurë të hidratuar siç duhet mund të ndihmojë në parandalimin e pikave të zeza.
- Edhe nëse lëkura juaj është e yndyrshme, mund të ketë nevojë për një hidratues, zgjidhni një produkt pa vaj dhe jo komedogjen.
- Kërkoni këshillën e një dermatologu ose profesionisti të kujdesit të lëkurës për të ndihmuar në vlerësimin e llojit të lëkurës që keni. Ju mund të blini produkte të formuluara posaçërisht për llojin dhe nevojat e lëkurës tuaj në shumicën e farmacive dhe në shumë shitës me pakicë, përfshirë dyqanet.
Hapi 2. Eksfoloni lëkurën tuaj rregullisht
Lëkura e vdekur mund të bllokojë poret dhe të shkaktojë pika të zeza. Eksfolimi i butë i lëkurës tuaj në baza të rregullta mund të ndihmojë në pastrimin e lëkurës së vdekur dhe baktereve dhe mund të ndihmojë në parandalimin e pikave të zeza. Mos u përpiqni të eksfoloni puçrra aktive ose pika të zeza pasi kjo do të irritojë lëkurën tashmë të irrituar.
- Jini të vetëdijshëm se një eksfoliant do të heqë lëkurën sipërfaqësore dhe nuk do të depërtojë aq thellë sa të fshijë një pikë të zezë.
- Zgjidhni një eksfolues të butë me rruaza sintetike ose natyrale që janë në formë të njëtrajtshme. Pastrimet e ashpra mund të shkaktojnë acarim dhe të çojnë në pika të zeza të mëtejshme. Një leckë e butë larëse gjithashtu mund të eksfolojë butësisht lëkurën tuaj.
- Provoni xhel adapalene (xhel Differin), i cili është një xhel retinoid që është në dispozicion pa recetë. Mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe shtresimin e lëkurës.
Hapi 3. Thithni vajin e tepërt
Nëse keni lëkurë të yndyrshme, përdorni një produkt lokal për të absorbuar yndyrën e tepërt. Këto preparate jo vetëm që mund të ndihmojnë në heqjen e vajit, por gjithashtu mbajnë bakteret dhe lëkurën e vdekur që shkaktojnë pikat e zeza.
- Ju mund të përdorni një trajtim të acidit salicilik pa recetë ose peroksid benzoyl ose bëni që mjeku juaj të përshkruajë një për raste më të rënda.
- Një maskë balte javore mund të ndihmojë në thithjen e yndyrës së tepërt dhe pastrimin e lëkurës tuaj.
- Ju mund të përdorni letra për fshirjen e vajit për të thithur vajin e tepërt në fytyrë.
- Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj ose të paketës për t'ju ndihmuar të mos e përdorni produktin dhe të irritoni më tej lëkurën tuaj.
- Mund të blini shumicën e produkteve që thithin vaj në barnatore dhe disa dyqane ushqimore. Shitësit e kozmetikës në internet gjithashtu ofrojnë këto produkte.
Hapi 4. Përdorni produkte jo-komedogjene dhe hipoallergjike
Nëse përdorni kozmetikë ose lloje të tjera të produkteve të kujdesit të lëkurës si krem hidratues ose krem kundër diellit, zgjidhni opsionet jo-komedogjene. Këto nuk do të bllokojnë poret tuaja dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e acarimit të mëtejshëm.
- Produktet e shënuara "jo-komedogjene" janë testuar për lëkurë të prirur ndaj akneve dhe nuk ka të ngjarë të përkeqësojnë aknet ekzistuese ose të shkaktojnë pika të reja të zeza.
- Çdo produkt i shënuar si "hipoallergjik" është testuar për lëkurë të ndjeshme.
- Ekziston një gamë e gjerë e produkteve jo-komedogjene dhe hipoallergjike në dispozicion, duke përfshirë kozmetikë, kremra kundër diellit, hidratues dhe tonerë. Ju mund t'i blini ato në shumicën e barnatoreve, dyqaneve të mëdha, shitësve me pakicë në internet dhe madje edhe disa dyqane ushqimore.
Hapi 5. Mbani gishtat larg shumicës së pikave të zeza
Ju mund të tundoheni të prekni ose zgjidhni pikat e zeza, por shmangni tundimin për t'i hequr ato në këtë mënyrë. Marrja dhe prekja e lëkurës tuaj mund të përhapë vaj dhe baktere dhe mund të bëjë që ju të shpërtheni në më shumë pika të zeza.
Marrja ose prekja e lëkurës tuaj gjithashtu mund të shkaktojë acarim të mëtejshëm
Hapi 6. Hiqni pikat e zeza kokëforta ose të mëdha
Në disa raste, mund të keni një kokë të zezë të madhe ose kokëfortë që nuk do të zhduket. Ju mund t'i hiqni me siguri këto lloje të pikave të zeza me një nxjerrës komedoni, por përdorni këtë mjet vetëm në rrethana akute.
- Ju mund të blini një nxjerrës komedoni në shumicën e farmacive dhe shitësve të tjerë që shesin produkte për kujdesin e lëkurës.
- Sigurohuni që të pastroni lëkurën tuaj para se të përdorni mjetin në mënyrë që të minimizoni rrezikun e përhapjes së baktereve.
- Ngrohni lëkurën tuaj me një kompresë të ngrohtë për një minutë ose dy para se të përdorni nxjerrësin.
- Mos e nxirrni errësimin nga lëkura juaj. Nëse nuk del pas përpjekjes së parë, lëreni për disa ditë për të ndihmuar në minimizimin e acarimit dhe inkurajimin e shërimit.
- Ndiqni udhëzimet se si të përdorni nxjerrësin në mënyrë më efektive.
- Nëse nuk jeni të sigurt se si të përdorni një nxjerrës ose keni shumë pika të zeza, bisedoni me dermatologun tuaj. Ajo mund të përdorë një nxjerrës për të hequr pikat e zeza në mënyrë shumë më efektive në zyrën e saj.
Hapi 7. Vishni rroba të gjera
Veshjet e ngushta mund të mbajnë nxehtësi dhe lagështi, të cilat mund të irritojnë lëkurën tuaj dhe të shkaktojnë pika të zeza. Veshja e rrobave të gjera mund t'ju ndihmojë të mbani lëkurën tuaj të thatë dhe të rehatshme dhe të parandaloni formimin e njollave.
- Djersa ose veshjet që thithin lagështi mund të ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës tuaj të thatë dhe njollat në gji.
- Pëlhura natyrale të tilla si pambuku mund të jenë një opsion i mirë nëse keni lëkurë të ndjeshme. Shmangni pëlhurat e gërvishtura si leshi për të ndihmuar në shmangien e acarimit.
- Pastroni rregullisht rrobat dhe pëlhurat si jastëkët e jastëkëve që vijnë në kontakt me lëkurën tuaj. Përdorni një pastrues të butë që nuk bllokon poret ose irriton lëkurën.
Hapi 8. Rishikoni dietën tuaj
Ka disa dëshmi se një dietë e ekuilibruar nga ana ushqimore mund të ndikojë në lëkurën tuaj. Shmangia e ushqimeve jo të shëndetshme dhe junk mund të ndihmojë në parandalimin e pikave të zeza dhe llojeve të tjera të akneve.
- Dietat e larta në yndyrë dhe sheqer mund të ngadalësojnë qarkullimin e qelizave, duke rezultuar në më shumë bllokime të poreve që shkaktojnë pika të zeza. Provoni dhe mos hani shumë ushqime të skuqura ose ëmbëlsira.
- Ushqimet e larta në vitaminë A dhe beta-karoten, përfshirë frutat dhe perimet si mjedrat dhe karotat, mund të rrisin qarkullimin e qelizave për lëkurë më të shëndetshme.
- Ushqimi i pasur me acide yndyrore esenciale, të tilla si arra ose vaj ulliri, mund të ndihmojë qelizat e lëkurës të qëndrojnë të hidratuara.
- Ushqimet e pashëndetshme gjithashtu zënë vendin e ushqimeve që mund të hani që sigurojnë vitaminat dhe antioksidantët e nevojshëm për të promovuar lëkurën e shëndetshme.
- Pjesë e çdo diete të ekuilibruar mirë është hidratimi i duhur. Synoni të pini 8 gota ujë çdo ditë për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm, gjë që mund të ndihmojë lëkurën tuaj të qëndrojë e shëndetshme.
Hapi 9. Flisni me mjekun ose dermatologun tuaj nëse pikat e zeza janë kokëfortë ose të rënda
Ajo mund t'ju këshillojë për produktet më të mira për lëkurën tuaj, si dhe të përshkruajë kremra të veçantë nëse është e nevojshme, siç janë retinoidet, të cilat janë të shkëlqyera për të mbajtur poret e pastra dhe puçrrat në gji.
Përveç kësaj, ajo mund të flasë me ju për trajtime të tilla si mikrodermabrasioni ose peeling kimik për të zhbllokuar poret dhe për t'i mbajtur ato të pastra
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
