Ekstrakti i gjetheve të angjinarit është një shtesë bimore dhe ilaç plotësues që mendohet se ul kolesterolin, zvogëlon problemet e stomakut dhe rrit prodhimin e biliare. Ju mund të merrni ekstrakt të gjetheve të angjinarit deri në tre herë në ditë. Sidoqoftë, duhet të kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që nuk do të ndërhyjë në ilaçet tuaja aktuale ose kushtet mjekësore. Për të gjetur ekstraktin e gjetheve të angjinarres, mund t'ju duhet të bëni pak kërkime për t'u siguruar që suplementi që blini është i sigurt për t’u konsumuar.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e Ekstraktit
Hapi 1. Gëlltitni një pilulë deri në tre herë në ditë
Doza tipike për një pilulë të standardizuar është 300 - 640 mg. Rekomandohet që ta merrni këtë dozë tri herë në ditë. Ju mund të keni nevojë ta merrni atë deri në gjashtë javë për të parë efektet.
- Doza tipike ditore e ekstraktit të angjinarit është midis 1, 240 dhe 1, 800 mg për shumicën e njerëzve. Pyesni mjekun tuaj se cila mund të jetë doza më e mirë për ju.
- Merrni pilulën me ujë nëse keni vështirësi të gëlltitni pilula të thata.
- Për t'ju ndihmuar të mbani mend ta merrni atë tri herë në ditë, mund të dëshironi ta merrni kur hani mëngjes, drekë dhe darkë. Ekstrakti i gjetheve të angjinarres nuk ka nevojë të merret me ushqim, edhe pse mund të jetë nëse dëshironi.
Hapi 2. Konsumoni gjethe të thata si zëvendësim
Mund të jetë e vështirë të gjesh një pilulë të standardizuar të ekstraktit të gjetheve të angjinarres. Nëse nuk mund të merrni një pilulë, mund të peshoni midis 1 dhe 4 gram gjethe të thara të angjinarit. Ju mund t'i pluhroni gjethet duke përdorur një llaç dhe tufë. Konsumoni secilën dozë deri në tre herë në ditë.
- Nëse ngrënia e gjetheve nuk ju pëlqen, mund t'i krijoni si çaj. Vendosini gjethet në një sitë çaji dhe derdhni ujë të nxehtë mbi to. Lërini të ziejnë për disa minuta.
- Ju mund të blini gjethe të thata në internet ose në një dyqan të furnizimit me barishte. Ju gjithashtu mund ta thani tuajin duke i vendosur në një furrë ose dehidratues për një deri në katër orë. Vendosni temperaturën në mes 95 ° F (35 ° C) dhe 115 ° F (46 ° C).
Hapi 3. Vazhdoni me mjekimet tuaja të tjera
Ekstrakti i gjetheve të angjinarres është një ilaç plotësues. Kjo do të thotë se ka përfitime modeste shëndetësore më vete, por nuk është një zëvendësues i mirë për ilaçet. Nëse keni një gjendje mjekësore që mund të mendoni se mund të trajtohet me ekstrakt të gjetheve të angjinos, flisni me mjekun tuaj. Sigurohuni që nuk do të ndërhyjë në mjekimin tuaj normal. Vazhdoni të merrni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve.
Metoda 2 nga 3: Përcaktimi nëse Ekstrakti i Gjethit të Angjinarës është i duhuri për Ju
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj
Para se të filloni ndonjë ilaç shtesë ose plotësues, gjithmonë flisni së pari me mjekun tuaj. Shpjegojuni atyre pse doni të merrni ekstraktin e gjetheve të angjinarit dhe pyetini nëse mendojnë se do të ndërhyjë në ndonjë nga ilaçet tuaja aktuale.
Ndërsa ka pak efekte anësore të njohura të ekstraktit të gjetheve të angjinarit, ai mund të përkeqësojë problemet e kanaleve biliare, të rrisë gjakderdhjen ose të shkaktojë skuqje
Hapi 2. Hulumtoni gjendjen tuaj
Ekstrakti i gjetheve të angjinarit mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të disa kushteve dhe sëmundjeve mjekësore. Nëse vuani nga një gjendje e veçantë, mund të zbuloni se ekstrakti i gjetheve të angjinos siguron lehtësim kur merret me ilaçet tuaja normale. Këto kushte përfshijnë:
- Sindroma e zorrës së irrituar
- Kolesteroli i lartë (hiperkolesterolemia)
- Hiperlipidemia
- Hiperlipoproteinemia
- Shqetësime kronike gastrointestinale
Hapi 3. Bëni një test kolesteroli
Ekstrakti i gjetheve të angjinarres përdoret më shpesh për të ulur nivelet e kolesterolit. Nëse keni kolesterol të lartë ose nëse keni një gjendje të lidhur me kolesterolin, siç është hiperlipoproteinemia, një ekstrakt i gjetheve të angjinarit mund t'ju ndihmojë ta menaxhoni atë. Nëse nuk jeni të sigurt për nivelin tuaj të kolesterolit, pyesni mjekun tuaj që të bëjë një test kolesteroli.
- Ju mund të mos jeni në gjendje të hani për dymbëdhjetë orë para testit tuaj. Ky është një lloj testi gjaku, që do të thotë se gjaku juaj do të merret.
- Nëse nivelet tuaja mesatare të kolesterolit janë 5.17 mmol/L (200 mg/dL), mund të keni hiperkolesterolemi. Ekstrakti i gjetheve të angjinarit mund të jetë në gjendje të ndihmojë në menaxhimin e niveleve tuaja pak si një ilaç plotësues, por ju ende duhet të merrni ilaçet e përshkruara nga mjeku juaj.
Hapi 4. Shmangni ekstraktin e gjetheve të angjinarit nëse keni alergji ose gjendje të tëmthit
Ndërsa shumica e njerëzve nuk do të kenë një reagim negativ ndaj ekstraktit të gjetheve të angjinarit, ju duhet ta shmangni atë nëse keni një alergji ndaj artiçokut ose ndaj ndonjë bime të lidhur me angjinaren (siç janë margaritë). Për më tepër, ata që kanë pengesa të kanaleve biliare, siç janë gurët e tëmthit, mund të zbulojnë se kjo përkeqëson gjendjen e tyre.
- Alergjitë ndaj angjinarit shpesh shfaqen si skuqje të lëkurës (dermatit).
- Siguria e tij për përdorim gjatë shtatzënisë nuk është testuar kurrë. Nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, mund të dëshironi të shmangni ekstraktin e gjetheve të angjinarit për çdo rast.
Metoda 3 nga 3: Gjetja e një Ekstrakti me reputacion
Hapi 1. Besoni markave të verifikuara
Ka shumë marka në internet që ofrojnë ekstrakt nga gjethet e angjinos, por duhet të tregoni kujdes kur porositni nga interneti. Kërkoni për markat që i njihni dhe u besoni. Porositni nga uebfaqja e tyre zyrtare. Këto marka mund të prodhohen në objekte të regjistruara, të tilla si një strukturë e regjistruar nga FDA. Disa marka të mira përfshijnë:
- Ekstrakt Angjinarja GNC Herbal Plus
- Kapsula ekstrakti të mirë n Angjinarja
- Ekstrakti i gjetheve të angjinarres së Laboratorëve Superiorë
Hapi 2. Kërkoni vulat e verifikimit
Shtesat nuk i nënshtrohen të njëjtave rregullore të FDA si ilaçet, që do të thotë se ato nuk janë testuar për sigurinë dhe efikasitetin. Kjo do të thotë se është e mundur që suplementet të mos përmbajnë dozën e reklamuar apo edhe përbërësit e reklamuar. Disa kompani zgjedhin që produktet e tyre të verifikohen nga organizata të pavarura, të cilat do të testojnë për ndotës të rrezikshëm dhe do të sigurohen që produkti të përmbajë sasitë e reklamuara. Kërkoni vula nga organizatat e mëposhtme:
- Farmakopeja amerikane ("USP e verifikuar")
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
Hapi 3. Lexoni përbërësit
FDA kërkon që të gjithë përbërësit në një shtesë bimore të jenë të shënuara në etiketë (megjithëse, mbani në mend, është treguar se jo të gjitha kompanitë pajtohen me këtë). Kur merrni ekstrakt të gjetheve të angjinarit, mund të mos dëshironi që përbërës të tjerë të ndërhyjnë në dozën. Disa kompani ekstraktesh mund të përpiqen të hollojnë ekstraktet me përbërës të tjerë. Sigurohuni që të lexoni gjithmonë etiketën para se të blini.
- Angjinarja mund të renditet nën një nga emrat e saj shkencorë. Këto përfshijnë Cynara scolymus L. dhe C. cardunculus L.
- Nëse jeni duke blerë në internet dhe dyqani nuk ofron një listë përbërësish, mos e blini ekstraktin.
Hapi 4. Shmangni produktet e huaja
Produktet e prodhuara dhe të importuara nga jashtë nuk i nënshtrohen rregulloreve të FDA -së, dhe për këtë arsye është e pamundur të thuhet nëse jeni duke marrë në të vërtetë ekstrakt të gjetheve të angjinos ose një zëvendësues më të lirë. Disa shtesa të huaja gjithashtu mund të përmbajnë substanca toksike që nuk përfshihen në etiketë. Gjithmonë blini produkte vendase për t'u siguruar që po merrni shtesë shtesë të cilësisë më të lartë që mundeni.
Hapi 5. Gjeni dozën e duhur
Mjeku juaj mund t'ju japë udhëzime për sasinë e duhur që ju nevojitet në ditë. Nëse jeni ende të pasigurt se sa keni nevojë, kërkoni pilula që ofrojnë midis 300 - 640 mg në secilën dozë. Kjo është sasia e rekomanduar për shumicën e të rriturve të shëndetshëm.
Këshilla
- Merrni vetëm një shtesë bimore në të njëjtën kohë në mënyrë që të kuptoni nëse është efektive apo jo.
- Vetëm sepse një shtesë është shënuar si "natyrale" nuk do të thotë se është në të vërtetë. Termi "natyral" mund të zbatohet për çdo produkt.
- Gjithmonë hulumtoni markën e ekstraktit para se të merrni.
Paralajmërimet
- Studimet e përfunduara deri më tani mbi efektivitetin e ekstraktit të gjetheve të angjinarit kanë qenë të kufizuara dhe të vogla në madhësi. Kjo do të thotë se efektet, përfitimet dhe pasojat e ekstraktit të gjetheve të angjinarit nuk kuptohen mirë. Merrni atë në rrezikun tuaj.
- Mos merrni ekstrakt të gjetheve të angjinarit nëse keni gurë në tëmth.
- Mos bëni asnjë ekstrakt para operacionit pasi ato mund të ndërhyjnë në mpiksjen ose anestezinë.
