Temjani është i njohur për shumë njerëz për shkak të aromave të tij qetësuese. Mund ta bëjë shtëpinë tuaj të nuhasë mirë dhe përdoret në shumë praktika shpirtërore dhe fetare. Ju lehtë mund ta digjni atë në shtëpi për të marrë ato përfitime. Fatkeqësisht, temjani mund të jetë i dëmshëm për mushkëritë tuaja. Për të shmangur efektet e dëmshme, zgjidhni temjanin natyral dhe kufizoni sasinë që përdorni. Kini kujdes që ta digjni vetëm në hapësira të ajrosura mirë, dhe shmangeni krejtësisht nëse keni shqetësime për shëndetin tuaj. Definitelyshtë padyshim e mundur të shijosh me siguri temjan.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përdorimi i Temjanit në mënyrë të Sigurt
Hapi 1. Djeg temjan në një dhomë të ajrosur mirë
Temjani ka erë të mrekullueshme, por ju nuk doni që tymi t'ju acarojë, prandaj sigurohuni që të ketë rrjedhje ajri kudo që të digjni temjan. Hapni një dritare ose derë për të lejuar ajrin e pastër ose përpiquni të qarkulloni ajrin në dhomë me një tifoz. Shmangni djegien e temjanit në një hapësirë shumë të vogël, pasi tymi nuk do të ketë vend për t'u shpërndarë.
- Përdorimi i një pastruesi të ajrit gjithashtu mund të ndihmojë në mbajtjen e ajrit të freskët.
- Nëse dhoma nuk është e ajrosur mirë, mund të zgjidhni një vend tjetër për të djegur temjan.
Hapi 2. Djegni temjan herë pas here në vend të çdo dite për të kufizuar efektet e dëmshme
Nëse e doni aromën e temjanit mund të jetë vërtet joshëse ta digjni shpesh. Por në të vërtetë është më mirë për shëndetin tuaj nëse kufizoni përdorimin tuaj. Mundohuni ta zvogëloni përdorimin tuaj në vetëm dy ditë në javë. Mos u shqetësoni, aroma do të mbetet. Thjesht do të kesh më pak tym për t'u marrë me të.
- Mos digjni temjan për periudha të gjata kohore. Shumica e shkopinjve digjen vetëm për 20-30 minuta, kështu që thjesht digjni 1 dhe më pas telefonojeni atë në ditë.
- Dilni nga dhoma për një pjesë të kohës që digjet. Në atë mënyrë, ju ende mund të shijoni efektet, por do të keni më pak ekspozim ndaj tymit.
Hapi 3. Mbani kafshët shtëpiake larg temjanit për shëndetin e tyre
Temjani gjithashtu mund të jetë i dëmshëm për kafshët tuaja shtëpiake. Nëse keni një qen ose mace, lejojini ato pranë temjanit nëse dhoma është e ajrosur mirë. Edhe nëse e shijoni vërtet shoqërinë e kafshës suaj, është më mirë nëse i vendosni në një dhomë të veçantë ndërsa digjni temjan. Ju nuk dëshironi që ata të kenë probleme me frymëmarrjen ose dhimbje koke.
Asnjëherë mos e lini kafshën tuaj vetëm me djegie të temjanit. Ata mund ta rrëzojnë aksidentalisht dhe të dërgojnë shkëndija duke fluturuar
Hapi 4. Kini parasysh se mugwort ka efekte që ndryshojnë humorin
Varietete të caktuara, si mugwort, mund të ndryshojnë disponimin tuaj. Madje mund t’ju bëjë të shihni ëndrra të qarta dhe të gjalla. Për të shmangur efektet e padëshiruara si këto, largohuni nga mugwort.
Nëse po provoni një lloj të ri temjani, pyesni shitësin nëse ka ndonjë veti që ndryshon gjendjen shpirtërore
Metoda 2 nga 2: Marrja e masave paraprake për shëndetin tuaj
Hapi 1. Shmangni përdorimin e temjanit nëse keni sëmundje të mushkërive
Djegia e çdo substance mund të jetë e dëmshme për mushkëritë tuaja. Nëse tashmë keni një gjendje të mushkërive, si astma ose bronkiti kronik, mos përdorni temjan. Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni pyetje ose shqetësime specifike në lidhje me shëndetin tuaj.
Mos përdorni temjan rreth fëmijëve që kanë astmë
Hapi 2. Qëndroni larg temjanit nëse jeni shtatzënë
Studimet sugjerojnë se tymi i temjanit mund të shkaktojë rënie të peshës së lindjes dhe probleme të tjera tek të sapolindurit. Për të shmangur këto rreziqe, mos iu afroni temjanit gjatë shtatzënisë. Alwaysshtë gjithmonë më mirë të jesh i sigurt sesa të pendohesh.
Nëse keni pyetje specifike në lidhje me shtatzëninë tuaj, bisedoni me mjekun tuaj
Hapi 3. Zgjidhni mënyra alternative për ta bërë shtëpinë tuaj të nuhasë mirë
Shumë njerëz përdorin temjanin për aromën e tij të këndshme. Për të shmangur efektet e dëmshme, zgjidhni një produkt me aromë të ndryshme. Qirinjtë e sojës janë një zgjedhje e shkëlqyeshme, pasi ato janë të natyrshme dhe nuk prodhojnë tym toksik. Ju gjithashtu mund të përdorni një shpërndarës vaj esencial për t'i dhënë dhomës një aromë të këndshme.
Zgjidhni qirinj dhe vajra me aromë livando për të promovuar një ndjenjë qetësie
Këshilla
- Nëse keni pyetje nëse temjani është në rregull për ju që të përdorni, kontrolloni me mjekun tuaj.
- Mos ndizni temjan pranë perdeve ose pëlhurave të tjera për të shmangur rrezikun e zjarrit.
