Ruajtja e bukurisë së fytyrës tuaj kryesisht i referohet ruajtjes së bukurisë së lëkurës tuaj. Lëkura juaj kërkon ndihmën tuaj për të qëndruar e bukur gjatë viteve - ju duhet ta mbroni atë nga dielli dhe të siguroheni që regjimi juaj i bukurisë nuk e dëmton atë. Përveç kësaj, ju duhet të prishni zakone të caktuara për t'u siguruar që lëkura juaj të mbetet e përsosur dhe e shëndetshme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Mbroni lëkurën tuaj nga dielli
Hapi 1. Bëjeni aplikimin e kremit kundër diellit një praktikë të përditshme
Dielli dëmton lëkurën në fytyrën tuaj (dhe pjesën tjetër të trupit tuaj) me kalimin e kohës. Prandaj, bëni praktikë që të aplikoni krem kundër diellit në fytyrën tuaj çdo ditë, si dhe pjesën tjetër të trupit tuaj (nëse është e ekspozuar ndaj diellit). Kur shikoni kremrat kundër diellit, sigurohuni që të zgjidhni atë që bllokon rrezet UVB dhe UVA dhe ka një SPF 30 ose më shumë.
- Nëse doni të mbani pamjen tuaj mahnitëse, dielli nuk është miku juaj - do të rezultojë që lëkura juaj të duket e thatë dhe e zbardhur pas shumë vitesh ekspozimi.
- Zgjidhni një krem dielli të formuluar posaçërisht për fytyrën tuaj në mënyrë që të mos bllokojë poret. Përndryshe, provoni të zgjidhni një krem hidratues që tashmë ka të integruar kremin kundër diellit.
Hapi 2. Vendos një kapelë
Në mënyrë të ngjashme, shtimi i hijes në fytyrën tuaj mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dielli. Provoni të vishni një kapelë kur dilni jashtë, veçanërisht në ditët me shumë diell.
Hapi 3. Shtoni një palë syze dielli
Syzet e diellit ju ndihmojnë të shihni më mirë dhe mbroni sytë tuaj nga dëmtimet e diellit që mund të çojnë në katarakt. Përveç kësaj, ato gjithashtu ofrojnë mbrojtje për lëkurën e ndjeshme rreth syve tuaj. Kërkoni ato që bllokojnë rrezet UVB dhe UVA - gjë që shumica e bëjnë. Ata që janë më të mëdhenj dhe në anën e kokës tuaj ofrojnë më shumë mbrojtje.
Nëse tashmë mbani syze, opsioni më i mirë janë syzet e diellit që përshtaten mbi syzet tuaja, duke bllokuar si pjesën e përparme ashtu edhe anët e syve tuaj nga dielli. Mbërthyeset dhe lentet e tranzicionit ofrojnë njëfarë mbrojtjeje, por jo aq sa krahasohen me syzet e diellit
Hapi 4. Kaloni rrezitje
Shtretërit për rrezitje janë po aq të dëmshëm për lëkurën tuaj sa nxirja në diell - ndonjëherë ato janë edhe më të dëmshme për lëkurën tuaj. Ajo - shtrati për rrezitje - përmbyt trupin dhe fytyrën tuaj me rrezet UVA dhe UVB, nga të cilat duhet të mbroni fytyrën dhe lëkurën tuaj në vend që t'i nënshtroni me dëshirë.
Metoda 2 nga 3: Ruajtja e një Rutine të Butë Bukurie
Hapi 1. Zgjidhni sapunë të butë
Kur kërkoni sapunë, zgjidhni ato që janë të destinuara për lëkurë të ndjeshme ose janë hidratuese. Nëse zgjidhni një sapun të ashpër për fytyrën tuaj, ai mund të heqë lëkurën tuaj nga vajrat e tij natyralë. Këto vajra janë të rëndësishme për mbajtjen e lëkurës tuaj të hidratuar, e cila nga ana tjetër, ndihmon që fytyra juaj të duket e re.
Hapi 2. Mbani dushet tuaja të shkurtra
Dushet e gjata e të nxehta e zhveshin lagështinë nga lëkura juaj. Me kalimin e kohës, kjo mund të vishet në fytyrën tuaj. Prandaj, mbajini dushet tuaja të shkurtra dhe përdorni ujë të ngrohtë në vend të ujit shumë të nxehtë.
Hapi 3. Lyeni lëkurën tuaj të thatë
Në vend që të fërkoni përafërsisht lëkurën tuaj pasi të bëni dush ose të lani fytyrën, përkëdhelni butësisht. Kur jeni të ashpër, ju hiqni vajrat nga lëkura juaj. Përveç kësaj, të qenit shumë i ashpër mund të shkaktojë plakje.
Hapi 4. Jini të butë kur hiqni grimin
Sa më shumë që tërhiqni dhe tundni lëkurën tuaj, aq më shumë ka të ngjarë që të përfundoni me rrudha. Në fakt, e njëjta gjë vlen edhe për aplikimin e kozmetikës. Për shembull, nëse vazhdimisht tërhiqni lëkurën poshtë për të aplikuar kozmetikë në sy, kjo mund të çojë në më shumë rrudha.
Duke u thënë kështu, është e rëndësishme të hiqni përbërjen tuaj para se të shkoni për të fjetur. Nëse nuk e bëni, mund të bllokojë poret tuaja me kalimin e kohës, duke i bërë ato të bëhen më të mëdha. Edhe nëse nuk jeni të grimuar, duhet të lani fytyrën para gjumit, pasi papastërtitë dhe papastërtitë grumbullohen gjatë ditës. Grimi dhe papastërtia mund të shkaktojnë dëmtim të kolagjenit - i cili ndihmon në mbajtjen e lëkurës tuaj elastike
Hapi 5. Shtoni një hidratues
Ju duhet të përdorni një hidratues pasi bëni dush ose lani fytyrën, si dhe para se të shkoni për të fjetur. Hidratuesit mbajnë lëkurën tuaj të hidratuar, duke ju ndihmuar të mbani lëkurë të bukur. Nëse zgjidhni një me një SPF të integruar në të, nuk keni nevojë të aplikoni një krem mbrojtës të veçantë.
Kur kërkoni një hidratues, zgjidhni atë që është e përshtatshme për llojin e lëkurës tuaj. Një shumëllojshmëri e gjerë janë në dispozicion, të destinuara për lëkurën nga e thata në të yndyrshme
Hapi 6. Luftoni kundër akneve
Aknet mund të dëmtojnë bukurinë e fytyrës tuaj. Prandaj, përdorni këshilla për ta trajtuar atë, duke e mbajtur fytyrën tuaj më të qartë dhe më të bukur.
- Përdorni një pastrues të butë të akneve për të trajtuar aknet, duke e përdorur atë për të pastruar fytyrën tuaj dy herë në ditë. Kremrat dhe kremrat e akneve gjithashtu mund të jenë të dobishme.
- Ulni nivelet tuaja të stresit. Stresi mund të shkaktojë prishje, kështu që nëse doni t'i minimizoni ato, përpiquni ta mbani stresin në minimum. Yoga dhe meditimi mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni stresin tuaj, siç mund të zvogëloni numrin e aktiviteteve në të cilat jeni përfshirë.
- Flisni me mjekun tuaj. Nëse trajtimet pa recetë nuk funksionojnë, provoni të pyesni mjekun tuaj për diçka më të fortë. Ju gjithashtu mund të pyesni për kontrollin e lindjeve, i cili ndihmon disa gra të kontrollojnë aknet.
Metoda 3 nga 3: Krijimi i zakoneve më të mira
Hapi 1. Mos pini duhan
Pirja e duhanit është, natyrisht, e tmerrshme për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Beenshtë lidhur me kancerin e mushkërive, ndër sëmundjet e tjera. Përveç kësaj, është e keqe për lëkurën tuaj. Kryesisht, mund të shkaktojë rrudha sepse ul sasinë e kolagjenit dhe elastinës, të cilat kontribuojnë në elasticitetin e lëkurës tuaj. Elasticiteti më i ulët nënkupton lëkurë jo edhe aq të lëmuar.
Hapi 2. Hani ushqime të shëndetshme
Mos harroni të përfshini shumë fruta dhe perime në dietën tuaj. Gjithashtu, përmbajuni yndyrave të shëndetshme dhe përpiquni të zgjidhni ushqime të larta në vitaminë C. Dieta e shëndetshme do të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës tuaj të shëndetshme, por gjithashtu do të ndihmojë në mbajtjen e fytyrës tuaj nga plasjet.
- Yndyrnat e shëndetshme mund të gjenden në fara, arra, peshk, avokado, ullinj dhe disa lloje vaji si vaji i ullirit dhe vaji i farave të lirit.
- Frutat dhe perimet që janë të pasura me vitaminë C përfshijnë: agrume, luleshtrydhe, mjedër, shalqi, spinaq, speca, lulelakër, ananas, kivi, patate, pjepër dhe domate.
Hapi 3. Sigurohuni që jeni duke marrë ujë të mjaftueshëm
Nëse jeni të dehidratuar vazhdimisht, lëkura juaj do të vuajë. Dehidratimi çon në lëkurë të thatë, e cila nga ana tjetër bën që rrudhat të formohen lehtë.
Nuk keni nevojë të pini ujë shtesë për të ndihmuar lëkurën tuaj. Thjesht duhet të pini sa duhet për t’u siguruar që jeni të hidratuar. Burrat duhet të pinë 13 gota ujë në ditë, ndërsa gratë duhet të konsumojnë 9 gota ujë në ditë
Hapi 4. Mos harroni të shtoni një buzëqeshje
Smshtë vërtetuar se buzëqeshja ju bën të dukeni më të rinj. Megjithëse mund të shtojë linjat e të qeshurit ose të buzëqeshjes me kalimin e kohës, buzëqeshja mund të heqë vite nga fytyra juaj. Ndonjëherë, të dukesh miqësore është lloji i saj i bukurisë!
