Çfarë është një ëndërr? Aktivitet i pashpjegueshëm i trurit? Një film i projektuar në mendjen tuaj? Apo ëndrrat tuaja mund të jenë porta e një dimensioni tjetër-një realitet ku e kaluara, e tashmja dhe e ardhmja ekzistojnë së bashku dhe hapin rrugën për mundësi të pakufizuara? Shamanizmi është një praktikë e lashtë fisnore që gjen vlerë në ëndrra. Shamanët do të ndërmerrnin udhëtime mistike (duke përdorur ëndrrat, halucinogjenët dhe gjendjet e tjera të ekstazës) në mënyrë që të kenë qasje në mençurinë shëruese, të flasin me të vdekurit ose të mësojnë për shpirtrat e të gjallëve. Praktika e rendërrimit Shamanik përkthen udhëtimet mistike të Shamanëve në një metodë moderne që mund të përdorni për të hyrë në njohuri përmes ëndrrave tuaja.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Hapja e derës për Mesazhet Shamanike
Hapi 1. Vizitoni librarinë tuaj lokale
Shfletoni një libër mbi praktikat dhe besimet shamanike. Në shoqëritë e lashta, shamanët udhëtonin në botën shpirtërore për të sjellë përgjigje. Ndërsa vizitoni librari, mbani sytë dhe zemrën hapur. Ju tashmë keni filluar udhëtimin tuaj shamanistik. Ky është misioni juaj i parë shamanist. Çfarë njohurish mund të ktheni?
- A keni mësuar ndonjë gjë të papritur?
- A ju foli një person interesant?
- Keni vënë re diçka të pazakontë?
- Nëse kjo librari shfaqet në një ëndërr të ardhshme, futeni në të.
Hapi 2. Kërkoni prova
Shamani beson se Universi është i gjallë, i ndërgjegjshëm dhe i lidhur; që të gjitha objektet, madje edhe ato të pajetë, përmbajnë një shpirt ose shpirt. Filloni të vini re prova të këtyre besimeve në jetën tuaj të përditshme. A duket se mulli juaj i kafesë ka shpirt? A ju kujton flutura në dritaren tuaj dikë? A ndiheni të lidhur me uzinën që ka nevojë për ujë në zyrën tuaj? Pranoni këto ndjenja dhe lidhje. Këto qenie mund të fillojnë t'ju vizitojnë në ëndrrat tuaja.
- Çdo ditë, pranoni "qenësinë" e kafshëve dhe objekteve duke i përshëndetur ato.
- Thuaj (në heshtje ose më mirë akoma, me zë të lartë) “Përshëndetje, mulli kafeje. Faleminderit që e bëre mëngjesin tim pak më të mirë sot."
- Ndërsa ndiheni rehat duke gjetur (dhe besuar) në këtë dëshmi gjatë ditës, do të jetë më e lehtë të vazhdoni këtë praktikë ndërsa flini.
Hapi 3. Njoh sinkronizmin
Pothuajse asgjë në jetë nuk është "vetëm një rastësi". Pjesëmarrja në sinkronizëm në jetën tonë zgjuar na hap mesazhe nga Universi. Kur hasni në sinkronizëm, kjo është mënyra e Universit për të thënë se jeni në rrugën e duhur. Sinkronizmat shpesh janë të dhëna se çfarë të kërkoni ose ku të shkoni gjatë një ëndrre. Shembuj të sinkronitetit përfshijnë:
- Duke parë të njëjtin person si një larmi vendesh të palidhura.
- Duke folur një fjalë me zë të lartë në të njëjtën kohë me dikë tjetër.
- Kur përjetoni një moment sinkronik, mos e injoroni atë. Ndaloni dhe vëreni atë. Shkruaje.
- Kushtojini vëmendje të veçantë sinkronizimeve që kalojnë pragun midis zgjimit dhe ëndrrës. (A keni parë një person në jetën reale dhe më pas në ëndërr? Mundohuni të flisni me të në ëndrrën tuaj!)
Hapi 4. Luani në "zonën e muzgut
Filloni udhëtimin tuaj në praktikën e ëndrrave shamanike duke luajtur periudhën midis gjumit dhe zgjimit. Kjo hapësirë quhet "Zona e Muzgut". Ndërsa jeni shtrirë në shtrat dhe përgatiteni për gjumë, drejtojeni mendjen dhe imagjinatën tuaj në vende pjellore për aktivitete shamanike. Ju tashmë keni vendosur bazat për këto mesazhe!
- Mendoni përsëri në librari. Kush ju foli? Thirrni ata në mendje dhe imagjinoni një skenar ku ata ju japin këshilla. Imagjinoni pjesën e jashtme të dyqanit dhe imagjinoni veten duke hyrë. Kjo librari mund të jetë një portë drejt një Niveli të Epërm.
- Kujtoni çdo "provë" që keni hasur kohët e fundit. Sillni në mendje mulli kafeje që dukej i gjallë. Dëgjoni zërin e motorit të tij. A mund të dëgjoni ndonjë mesazh përmes asaj zhurme? Çfarë mund të dëshirojë t'ju thotë një mulli kafeje?
- Kujtoni një sinkronizëm që ju ka ndodhur. Mbani mend detajet. Cilat ishin rrethanat dhe si u ndjetë? A mund ta rijetosh përvojën teksa bie në gjumë?
- Përdorni qasjen klasike dhe imagjinoni një shkallë. Paraqiteni atë në sa më shumë detaje që të mundeni. Ndërsa bini në gjumë, imagjinoni veten duke u ngjitur në të. Kjo do t'ju lejojë të hyni në Nivelin e Sipërm ndërsa zhyteni në gjumë.
- Së fundi, mendoni për atë që dëshironi të dini. Ndërsa kaloni pragun midis botëve të zgjuara dhe atyre të ëndrrave, bëni një pyetje për veten, të ardhmen tuaj ose paraardhësit tuaj.
Hapi 5. Kërkoni simbole
Për të mbledhur mençuri nga udhëtimet e ëndrrave shamanike, do t'ju duhet të mësoni gjuhën e ëndrrave tuaja. Filloni të gjurmoni simbolet e zakonshme. Tani për tani, thjesht merrni parasysh këto simbole dhe vini re modelet. Ekzistojnë dy lloje të Simboleve të ëndrrave shamanike.
- Simbolet arketipike janë imazhe që kanë kapërcyer brezat dhe kulturat. Gjërat si elementët (uji, ajri, toka, zjarri), trupat qiellorë (dielli, hëna, yjet) dhe kafshët (tigrat, arinjtë, zvarranikët).
- Simbolet personale janë simbole që janë specifike për ju, përvojën tuaj dhe familjen tuaj. Gjyshi juaj u godit nga ndriçimi? Ndriçimi do të jetë një simbol i fuqishëm për ju.
- Ndonjëherë simbolet mund të jenë të dyja. Hyjnorja do të komunikojë duke përdorur sisteme simbolike që tashmë i njihni. A jeni arsimuar në ndonjë formë praktike fetare? Këto simbole mund t'ju shfaqen në ëndrrat tuaja.
Hapi 6. Ndiqni ëndrrat tuaja në “tre nivele
"Ekzistojnë tre nivele të ëndrrave, ose tre" botë ëndrrash ". Filloni të gjurmoni se cilat "nivele" ju ëndërroni natyrshëm brenda. A e favorizoni një në veçanti? A vini re një model kur ndërroni?
- Niveli i Epërm lidhet me njohuritë intelektuale dhe shpirtërore. Dreamsndrrat e Nivelit të Sipërm mund të shfaqin biblioteka, dritë dielli dhe qiell të hapur.
- Niveli i Mesëm (ose niveli i mesëm) është vendi ku zhvillohet më shumë ëndërrim. Bota e Mesme është shumë si bota e zgjuar. Ky nivel do të japë më pak njohuri shamanike.
- Niveli i Poshtëm (i quajtur edhe Niveli i Udhëtimit) lidhet me njohuritë parësore. Dreamsndrrat e Nivelit të Ulët do të popullohen nga natyra dhe kafshët.
- Nëse e dini kur jeni të prirur për të ëndërruar në një nivel specifik, mund të synoni të fitoni njohuri specifike kur kushtet janë të përshtatshme.
Metoda 2 nga 3: Praktikoni "Zgjimi" në ëndrrat tuaja
Hapi 1. Praktikoni kontrolle të përditshme të realitetit
Në mënyrë që të përfshiheni në urtësinë shamanike të ëndrrave tuaja, duhet të bëheni "zgjuar" (ose "të kthjellët") ndërsa ende ëndërroni. Me fjalë të tjera, duhet të jeni të vetëdijshëm se jeni duke ëndërruar ndërsa qëndroni në gjumë. Një mënyrë e thjeshtë për të nxitur ëndërrimin e kthjellët është të futeni në praktikë të pyesni veten rregullisht nëse po ëndërroni apo jo.
- Duke pyetur veten në mënyrë rutinore nëse po ëndërroni apo jo ndërsa jeni zgjuar, natyrisht që do ta zgjasni këtë praktikë ndërsa jeni në gjumë.
- Kur i bëni vetes këtë pyetje gjatë një ëndrre, do të jetë e qartë se në fakt po ëndërroni dhe ëndrra juaj do të bëhet e kthjellët.
- Dreamndërrimi i kthjellët është një hap thelbësor në rrugën drejt ëndrrave shamanike.
Hapi 2. Mësoni të njihni shenjat e ëndrrave
Ka disa shenja të zakonshme që mund të tregojnë se jeni duke ëndërruar. Disa nga këto vlejnë për shumicën e njerëzve, por me kalimin e kohës, ju do të njihni ato sinjale më të rëndësishme për ju. Këto sinjale mund t'ju inkurajojnë të bëheni të kthjellët.
- Orët, telefonat dhe pajisjet e tjera teknologjike shpesh do të keqfunksionojnë.
- Duart tuaja shpesh do të duken të çuditshme.
- Reflektimi juaj në një pasqyrë mund të duket i çuditshëm dhe i ndryshëm.
- Sa herë që hasni një nga këto këshilla, pyesni veten: "A jam duke ëndërruar apo zgjuar?"
Hapi 3. Përdorni stimulimin audio
Shamanët tradicionalë do të përdornin rregullisht daulle për të shkaktuar një gjurmë, ose gjendje ëndërrimtare. Ju mund të përdorni këtë metodë duke dëgjuar rrahjet binaurale ndërsa flini.
- Rrahjet binurale janë këngë audio, për përdorim me kufje, që luajnë frekuenca të ndryshme në secilin vesh.
- Këto rrahje shkaktojnë një gjendje meditimi pothuajse automatike dhe janë treguar se nxisin gjumin e kthjellët.
Hapi 4. Interpretoni Simbolet Shamanike
Pasi të bëheni efektiv në "zgjimin" në ëndrrat tuaja, është koha për të mbledhur mesazhe më të thella. Ju tashmë keni kërkuar dhe njohur simbole personale dhe arketipale në ëndrrat tuaja. Tani është koha për t'i interpretuar ato.
- Për shembull, nëse gjyshi juaj është goditur nga ndriçimi, ndriçimi mund të jetë një simbol i rëndësishëm për ju. Nëse historia e gjyshit tuaj ju frymëzon, ndriçimi mund të nënkuptojë frymëzim. Nëse jeni të tmerruar nga stuhitë për shkak të asaj që ndodhi, ndriçimi mund të nënkuptojë frikë ose kujdes.
- Për më tepër, ndriçimi mund të jetë një simbol arketipik. Shtë e lidhur me perënditë greke, norvegjeze dhe hindu. Mund të simbolizojë ndëshkimin nga perënditë ose humbjen e pafajësisë.
- Si u ndjetë kur hasët ndriçim në ëndërr? Kjo mund të udhëheqë interpretimin tuaj të simbolit.
- Praktikoni këtë interpretim pasi të zgjoheni nga një ëndërr. Me kalimin e kohës, ju do të jeni në gjendje ta bëni këtë analizë në mes të ëndrrës.
Hapi 5. Përcaktoni se në cilin nivel po ëndërroni
Mos harroni "tre nivelet"? Kur të bëheni të kthjellët në një ëndërr, shikoni përreth dhe përcaktoni se në cilin nga tre nivelet po funksiononi.
- Nëse jeni në nivelin e mesëm, kërkoni një derë ose rrugë kalimi. Kërkoni shkallët. Nëse mund të gjeni ndonjë lloj portali, kaloni nëpër të. Ka të ngjarë të çojë në një nivel të lartë ose të poshtëm.
- Nëse e gjeni veten në një Nivel të Epërm, vëzhgoni çdo mesazh në lidhje me lidhjen tuaj me hyjnoren, për kërkimin tuaj për njohuri ose për jetën e mëvonshme. Në këtë nivel, shpesh do të vizitoheni nga paraardhësit.
- Nëse e gjeni veten në Nivelin e Poshtëm, vëzhgoni mesazhet për qenien tuaj parësore. Ky nivel mund t'ju tregojë për nevojat dhe dëshirat tuaja më të thella. Në këtë nivel, ju mund të flisni nga kafshët, ose nga fëmijët tuaj të palindur.
Metoda 3 nga 3: Mbani mend ëndrrat tuaja
Hapi 1. Flini shumë
Në mënyrë që të grumbulloni njohuritë shamaniste të ëndrrave, duhet të praktikoni t’i mbani mend ato. Hapi i parë është të kaloni një numër të mjaftueshëm orësh duke fjetur. Ndërsa nata vazhdon, periudha juaj e gjumit REM (gjumi në ëndërr) do të rritet më gjatë, duke ju siguruar detaje më thelbësore për t'u mbajtur.
- Dreamndrra juaj e parë e natës do të jetë më e shkurtër, por pas 8 orësh gjumë, periudhat e ëndrrave mund të zgjasin 45 minuta ose më shumë.
- Dndrrat që ndodhin më vonë gjatë natës mund të përmbajnë më shumë vlerë shamanike.
Hapi 2. Mbani një ditar ëndrrash
A ju është kujtuar ndonjëherë një ëndërr pasi të zgjoheni, vetëm që t’ju ikë shpejt? Mbani pak letër dhe stilolaps pranë shtratit tuaj dhe shkruani mendimet tuaja sapo të zgjoheni. Kjo do t'ju shërbejë mirë në dy mënyra:
- Me kalimin e kohës, kjo praktikë do t'ju ndihmojë të kujtoni ëndrrat tuaja pa pasur nevojë t'i shkruani ato.
- Kur keni një regjistrim të ëndrrave tuaja, ju mund t'i analizoni ato më vonë për të mbledhur mençuri shtesë shamanike.
Hapi 3. Filloni një praktikë meditimi
Duke u angazhuar në një praktikë meditimi gjatë ditës, ju do të forconi aftësinë e mendjes tuaj për t'u çlodhur në një gjendje të suksesshme të ëndrrave, si dhe aftësinë tuaj për të mbajtur mesazhet e ëndrrave tuaja.
- Meditimi audio i drejtuar me rrahje binaurale mund të jetë një mënyrë e thjeshtë për t'u angazhuar në një praktikë meditimi.
- Nëse nuk ju pëlqen meditimi i drejtuar, thjesht provoni të uleni në heshtje për 5-10 minuta dhe të merrni frymë thellë.
- Për rezultate më të mira, meditoni çdo ditë në çdo ditë tjetër.
Hapi 4. Abstenoni nga alkooli para gjumit
Konsumimi i alkoolit do të zvogëlojë sasinë e kohës që kaloni në gjumë REM, duke zvogëluar kështu numrin tuaj të ëndrrave të gjalla.
Nëse keni kohë për të fjetur në mëngjesin tjetër, megjithatë, mund të përjetoni "rikthim REM" ku mund të kompensoni gjumin REM që keni humbur
Hapi 5. Përdorni një pohim pozitiv
Para se të shkoni të flini çdo natë, thoni "Unë gjithmonë i mbaj mend ëndrrat e mia". Përsëriteni këtë sa herë që shkoni për të fjetur. Kjo do t'ju ndihmojë të orientoni mendjen tuaj drejt ëndërrimit të kthjellët dhe simbolizmit shamanik. Me kalimin e kohës, ju do të shfaqni aftësinë për të kujtuar ëndrrat tuaja.
Këshilla
Studimi i simboleve të ëndrrave dhe mençurisë shamanike është një proces i përjetshëm. Vazhdoni gjithmonë këtë kërkim për njohuri si në jetën tuaj zgjuar ashtu edhe në ëndrrat tuaja
Paralajmërimet
- Dreamndërrimi shamanik nuk duhet të përdoret si fe, ose si një mënyrë për t'i shpëtuar jetës. Tundimi ikjes në të gjithë filozofinë dhe fenë është një rrezik për praktikuesin, ashtu siç është edhe dëshira për t’u admiruar dhe parë nga vetja dhe të tjerët në një dritë të këndshme. Puna me teknikat shamanike kërkon që një person të angazhohet gjithmonë të kërkojë të vërtetën-shpesh në emër të egos së tij, por asnjëherë të mos përpiqet të vrasë egon, vetëm të punojë së bashku me të si vëzhgues.
- Ju mund të tundoheni të eksperimentoni me substanca halucinogjene për të shkaktuar një gjendje shamanike. Kjo duhet të bëhet vetëm në mjedise jashtëzakonisht të sigurta dhe me praktikues me përvojë.
