Pavarësisht nëse jeni pranë afatit tuaj të lindjes ose jeni të shqetësuar për lindjen e hershme, është e lehtë të bëheni të vetëdijshëm për të gjitha gjërat që ndodhin me trupin tuaj ndërsa kërkoni shenja që fëmija juaj do të vijë së shpejti. Ndërsa ka disa të dhëna që mund të kërkoni, është e rëndësishme të mbani mend se përvoja e shtatzënisë dhe lindjes e çdo gruaje është unike. Nëse nuk jeni të sigurt nëse jeni në punë, ose nëse jeni të shqetësuar se diçka mund të jetë e gabuar, kontaktoni menjëherë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose spitalin lokal.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Të dini nëse fëmija juaj është gati
Hapi 1. Ndjeni një ndjesi që fëmija juaj ka rënë
Kudo nga disa javë në disa orë para se të shkoni në punë, fëmija juaj ka të ngjarë të bjerë më poshtë në trupin tuaj ndërsa fillon të lëvizë drejt kanalit të lindjes. Ju mund të vini re se goditja e foshnjës tuaj duket më e ulët se më parë dhe mund të ndjeni më shumë rëndim në pjesën e poshtme të barkut.
- Për shkak se fëmija juaj nuk po shtyn më shumë në mushkëritë tuaja, ju gjithashtu mund të vini re se mund të merrni frymë më lehtë.
- Pasi fëmija juaj të bjerë, presioni i shtuar mbi legenin dhe fshikëzën tuaj mund të bëjë që ju të urinoni më shpesh.
Këshillë:
Rreth kësaj kohe, ju gjithashtu mund të vini re se ecja juaj i ngjan një shkopi. Kjo ndodh kur ligamentet dhe tendinat tuaja pushojnë në përgatitje për lindjen.
Hapi 2. Vini re nëse keni lëvizje të lirshme ose të shpeshta të zorrëve
Ju mund të jeni mësuar me zakone jokonsistente të banjës gjatë shtatzënisë, por nëse papritmas vëreni se duhet të vraponi në banjë për të evakuuar zorrët më shpesh se zakonisht, trupi juaj mund të jetë duke u përgatitur për të shkuar në punë. Ju gjithashtu mund të përjetoni dispepsi ose të vjella. Edhe pse këto janë simptoma të zakonshme të shtatzënisë, ato zakonisht janë lehtësuar deri në tremujorin e tretë, dhe kthimi i tyre mund të jetë një shenjë se lindja është afër.
Kjo mund të ndodhë sepse trupi juaj po përpiqet të bëjë më shumë hapësirë për lindjen e foshnjës
Hapi 3. Kushtojini vëmendje ndjenjave të shqetësimit ose lodhjes
Shumë gra përjetojnë një ndryshim në nivelin e tyre të energjisë pak para lindjes. Mund të ndiheni më të lodhur se zakonisht, ose mund të ndiheni sikur është e vështirë të relaksoheni. Ju madje mund të ndjeni dëshirën për të bërë veshjet dhe dhomën e foshnjës tuaj për ardhjen e tyre të madhe. Ky quhet instinkti i foleve, dhe ndërsa është tashmë në fuqinë e tij në tremujorin e tretë, një dëshirë e shtuar për të bërë gjithçka gati mund të tregojë se jeni në ditët e fundit apo edhe orët e shtatzënisë.
Nëse ndiheni të shqetësuar ose instinkti i folesë ju godet, kujdesuni që të mos e teproni. Kur jeni shtatzënë mund të lodheni lehtë dhe është mirë që të pushoni mirë para fillimit të lindjes
Hapi 4. Flisni me mjekun tuaj për zbrazjen dhe zgjerimin e qafës së mitrës
Në fund të shtatzënisë, do të keni vizita të shpeshta me mjekun tuaj-ndoshta aq shpesh sa një herë në javë kur afrohet afati juaj. Në mënyrë tipike, në këto takime të mëvonshme, mjeku juaj do të bëjë një provim të legenit dhe ata do të jenë në gjendje t'ju tregojnë nëse qafa e mitrës tuaj po shfaq ndonjë nga shenjat që lindja është afër.
- Zbutja është kur qafa e mitrës tuaj zbutet, shkurtohet dhe hollohet. Ajo matet në përqindje, dhe qafa e mitrës tuaj duhet të jetë 100% e zhdukur para se të keni një lindje vaginale.
- Qafa e mitrës tuaj gjithashtu zgjerohet, ose hapet, ndërsa trupi juaj përgatitet për lindje. Ajo matet në një shkallë nga 0 cm në 10 cm, ku 0 do të thotë që qafa e mitrës tuaj nuk është e zgjeruar fare, dhe 10 cm do të thotë që ju jeni plotësisht të zgjeruar dhe gati për lindje.
Metoda 2 nga 3: Zbulimi i Shenjave të Punës së Hershme
Hapi 1. Shikoni për kontraktimet që ndjehen si dhimbje të shurdhër të shpinës ose legenit
Ndërsa mund të keni përjetuar dhimbje shpine gjatë gjithë shtatëzanisë, nëse vëreni një dhimbje të mërzitshme, presion ose ngërçe në shpinë, zonë rektale ose legen, mund të keni kontraktime të lehta. Kjo është shpesh një shenjë se lindja do të fillojë së shpejti, megjithëse disa gra përjetojnë kontraktime për disa ditë apo edhe javë para fillimit të punës aktive.
- Kjo ndjenjë mund të jetë e ngjashme me dhimbjet e periodave ose sikletin që ndjeni kur keni nevojë të kaloni jashtëqitjen.
- Nëse dhimbjet bëhen të forta ose ndodhin në intervale të rregullta, mund të jeni në punë aktive, prandaj telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Hapi 2. Koha për çdo kontraktim për të përcaktuar nëse janë Braxton-Hicks
Kontraktimet Braxton-Hicks janë shumë të zakonshme, dhe është e lehtë t'i gabosh ato për gjënë e vërtetë. Sidoqoftë, kontraktimet Braxton-Hicks do të ndahen në mënyrë të parregullt dhe ato nuk do të afrohen së bashku me kalimin e kohës, ndërsa kontraktimet reale rriten në frekuencë.
- Gjithashtu, kontraktimet Braxton-Hicks mund të ndryshojnë në intensitet, por ato nuk do të bëhen vazhdimisht më të forta siç do të jenë kontraktimet reale. Ato gjithashtu tentojnë të përqendrohen në pjesën e poshtme të barkut, ndërsa kontraktimet reale shpesh ndihen edhe në pjesën e poshtme të shpinës.
- Kontraktimet Braxton-Hicks shpesh ndodhin në fund të ditës ose kur jeni fizikisht aktiv.
Hapi 3. Kërkoni një njollë gjaku që mund të jetë priza juaj e mukusit
Priza e mukusit mban bakteret jashtë mitrës tuaj ndërsa fëmija juaj rritet. Ndërsa qafa e mitrës tuaj hollohet para se të lindni, priza e mukusit natyrisht shkëputet. Nëse kjo ndodh, do të vini re shkarkim të qartë, rozë ose të kuqërremtë që mund të duket i trashë. Kini kujdes që ky shkarkim të shfaqet pak para se të shkoni në punë.
Nëse vëreni njolla të pashpjegueshme, gjithmonë shkoni te mjeku juaj për t'u kontrolluar
Hapi 4. Shkoni në spital menjëherë nëse uji ju prishet
Nëse ndjeni një rrjedhje të madhe lëngu midis këmbëve tuaja, ka një shans të mirë që uji juaj të jetë thyer. Sidoqoftë, disa gra e përjetojnë këtë si një rrjedhje të qëndrueshme ose të parregullt të lëngjeve, në vend të kësaj. Sido që të jetë, nëse dyshoni se uji juaj është prishur, është e rëndësishme të shkoni në spital ose të kontaktoni menjëherë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
- Sa më shumë kohë të duhet për të lindur fëmijën tuaj pasi uji të prishet, aq më e madhe është mundësia e infektimit si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.
- Disa gra nuk do të përjetojnë thyerjen e ujit fare para se të fillojnë të kenë kontraktime. Nëse keni kontraktime të rregullta ose shenja të tjera të lindjes, mos prisni që uji të prishet para se të telefononi mjekun tuaj.
Paralajmërim:
Ju duhet ta lindni fëmijën tuaj brenda 24 orëve nga prishja e ujit sepse fëmija juaj nuk ka më lëng amniotik për ta mbrojtur atë. Shkoni në spital për t'u siguruar që keni lindje të sigurt.
Metoda 3 nga 3: Kalimi në Punë të Plotë
Hapi 1. Shikoni për një dhimbje të fortë në shpinë dhe barkun e poshtëm
Ndonjëherë kur lindja është afër, mund të përjetoni një dhimbje të fortë, të vazhdueshme në shpinë ose në pjesën e poshtme të barkut. Kjo mund të jetë për shkak të presionit nga foshnja juaj që lëviz poshtë në kanalin tuaj të lindjes. Dhimbja mund të mos vijë dhe të shkojë ashtu siç bëjnë kontraktimet, por prapë mund të jetë një shenjë e punës aktive.
- Në mënyrë tipike, kjo dhimbje nuk largohet kur lëvizni dhe mund të ndiheni si dhimbje shumë të forta të periodave.
- Ndërsa shumica e grave i përjetojnë këto dhimbje në një farë mase, rreth 1/4 e grave kanë dhimbje të forta në shpinë gjatë lindjes, e cila quhet punë në shpinë.
A e dini?
Puna e shpinës ndonjëherë mund të shkaktohet nga pozicioni i foshnjës në kanalin e lindjes, edhe pse kjo nuk është gjithmonë rasti. Ecja ose ulja në këmbë mund të ndihmojë në ripozicionimin e foshnjës, dhe vendosja e partnerit tuaj të lindjes në pjesën e poshtme të shpinës mund të ndihmojë në lehtësimin e shqetësimit.
Hapi 2. Kontrolloni për rritjen e shkarkimit vaginal
Kur jeni shtatzënë, trupi juaj prodhon një prizë mukoze që bllokon bakteret të hyjnë në mitrën tuaj. Ndërsa qafa e mitrës tuaj fillon të zgjerohet në përgatitje për lindje, ajo prizë e mukusit do të dalë jashtë. Mund të jetë i qartë ose i ngjyrosur me gjak, i cili mund të duket kafe ose rozë. Gjithashtu, priza mund të dalë menjëherë, ose mund të duket si një shkarkesë e trashë.
- Mukoza juaj mund të dalë disa ditë para lindjes, ose mund të ndodhë kur fillon lindja.
- Për shkak se tashmë keni shtuar shkarkimin vaginal gjatë shtatëzanisë, mund të mos e vini re kur priza juaj e mukusit del jashtë.
- Nëse keni gjakderdhje aq të rëndë sa një menstruacion normal, telefononi menjëherë mjekun tuaj.
Hapi 3. Telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni kontraktime të forta çdo 5-10 minuta
Kur të hyni në punë, ka të ngjarë të vini re dhimbje në barkun tuaj, dhe madje mund të jeni në gjendje të ndjeni që muskujt në barkun tuaj të poshtëm po forcohen me çdo dhimbje. Këto janë kontraktime, dhe ato do të bëhen më të forta dhe më të shpeshta me përparimin e punës. Kur ato janë aq të forta saqë nuk mund të ecni apo të flisni përmes tyre, dhe ato shfaqen çdo 5-10 minuta, është koha për të thirrur mjekun ose maminë tuaj. Ata do t'ju tregojnë nëse keni nevojë të shkoni në spital ose të prisni edhe pak.
Kontraktimet zakonisht zgjasin rreth 30-70 sekonda, dhe ato mund të ndihen si dhimbje shumë të forta periodash. Dhimbja gjithashtu mund të jetë e përqendruar në pjesën e poshtme të shpinës
Këshilla
Nëse keni ndonjë pyetje nëse jeni në punë, telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose vizitoni spitalin. Edhe nëse është një alarm i rremë, shëndeti juaj dhe foshnjës tuaj janë gjëja më e rëndësishme
Paralajmërimet
- Ju gjithashtu duhet të telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse uji ju prishet ose nëse keni kontraktime të forta dhe të rregullta, pasi ka të ngjarë të jeni në punë.
- Nëse keni gjakderdhje të madhe, fëmija juaj nuk lëviz ose lëviz më pak se normalisht, ose po përjetoni marramendje ose ënjtje të fytyrës dhe duarve, telefononi menjëherë mjekun tuaj.
