Pneumonia është një infeksion në mushkëritë tuaja që shkakton ethe, lodhje, të dridhura, kollitje dhe gulçim. Kjo prek miliona njerëz çdo vit, dhe shumica shërohen pa ndonjë problem të qëndrueshëm. Pneumonia mund të shkaktohet nga bakteret, kërpudhat ose një virus, dhe të gjitha përveç llojeve virale kërkojnë ilaçe. Në çdo rast, pneumonia mund të jetë serioze, kështu që nuk duhet të përpiqeni ta trajtoni vetë. Nëse dyshoni se keni pneumoni, atëherë shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur për një diagnozë dhe ilaçe me recetë, nëse është e nevojshme. Merrni ilaçet tuaja saktësisht sipas udhëzimeve dhe ndiqni regjimin e trajtimit që rekomandon mjeku juaj. Pas kësaj, ju mund të ndërmerrni disa hapa për të ndihmuar veten të shëroheni nga shtëpia.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Këshilla për të luftuar infeksionin
Ndërsa mjekimi është zakonisht trajtimi që do t'ju japë mjeku për të trajtuar pneumoninë, ata gjithashtu ndoshta do të bëjnë disa rekomandime se çfarë mund të bëni nga shtëpia. Më poshtë janë të gjitha trajtimet e zakonshme në shtëpi që mund të përdorni për të mbështetur trupin tuaj ndërsa lufton infeksionin. Mbani mend, megjithatë, se këto hapa nuk janë zëvendësues për marrjen e ilaçeve tuaja ose ndjekjen e ndonjë këshille tjetër nga mjeku juaj. Dëgjoni urdhrat e mjekut tuaj dhe përdorni këto këshilla të kujdesit në shtëpi për trajtimin më efektiv.
Hapi 1. Pushoni derisa simptomat më të rënda të kalojnë
Pneumonia është shumë kulluese, kështu që pushimi është një nga trajtimet më të rëndësishme. Pastroni orarin tuaj dhe merrni të paktën disa ditë për të rivendosur forcën tuaj. Mundohuni të flini 7-8 orë gjatë natës, bëni një sy gjumë gjatë gjithë ditës dhe shmangni çdo aktivitet fizik stresues si stërvitja. Pushimi i duhur mban imunitetin tuaj lart dhe ndihmon trupin tuaj të luftojë infeksionin.
- Nëse keni probleme me gjumin për shkak të simptomave tuaja, provoni të merrni një shtesë melatonin për të fjetur më lehtë.
- Marrja e disa ditëve pushim nga puna ose shkolla është gjithashtu e rëndësishme për të shmangur përhapjen e sëmundjes tuaj tek të tjerët.
Hapi 2. Pini të paktën 8 gota ujë në ditë për të qëndruar të hidratuar
Qëndrimi i hidratuar ndihmon trupin tuaj të luftojë infeksionin dhe gjithashtu çliron mukozën në gjoks dhe hundë. Pini të paktën 8 gota ujë për të shmangur dehidratimin.
- Ju gjithashtu mund të pini pije sportive ose ujë të gazuar, por përpiquni të shmangni sode dhe pije të tjera shumë të ëmbëlsuara. Shmangni krejtësisht alkoolin.
- Ju mund të keni nevojë për më shumë lëngje ndërsa jeni të sëmurë, prandaj përdorni tregues të tjerë për të monitoruar gjendjen tuaj. Nëse urina juaj është e verdhë e errët, atëherë po filloni të dehidratoheni dhe duhet të pini më shumë ujë.
Hapi 3. Shmangni tymin dhe irrituesit e tjerë derisa të shëroheni
Tymi nga cigaret, zjarri ose sobat mund të irritojë më tej rrugët e frymëmarrjes dhe të përkeqësojë simptomat tuaja. Mbani të gjithë këta irritues jashtë shtëpisë tuaj për të shmangur ënjtjen në mushkëritë tuaja.
Nëse pini duhan, duhet ta lini sa më shpejt të jetë e mundur. Njerëzit që pinë duhan janë në një rrezik shumë më të lartë të pneumonisë dhe infeksioneve të tjera të frymëmarrjes. Mos lejoni që dikush tjetër të pijë duhan në shtëpinë tuaj, pasi tymi i dorës së dytë mund të irritojë mushkëritë tuaja
Hapi 4. Prisni derisa ethet tuaja të prishen dhe kolla juaj të përmirësohet për t'u kthyer në punë
Edhe pse nuk do të jeni plotësisht më mirë kur të prishet ethet, kjo zakonisht do të thotë që pjesa më e keqe dhe më ngjitëse e sëmundjes ka përfunduar. Alsoshtë gjithashtu një shenjë e mirë nëse kolliteni më pak me mukozë. Në këtë pikë, ju duhet të jeni në gjendje të ktheheni në aktivitetet tuaja të përditshme, për sa kohë që vazhdoni ta merrni me lehtësi. Ende do të ndiheni të rrënuar, por gjërat mund të fillojnë të kthehen në normalitet.
Ethet mund të shpërthejnë në disa ditë deri në një javë. Nëse ethet zgjasin më shumë se një javë pa përmirësim, atëherë kontaktoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur për trajtim të mëtejshëm
Hapi 5. Mbani një orar të lehtë derisa të ndiheni përsëri si vetja juaj e vjetër
Megjithëse mund të ktheheni në jetën tuaj të përditshme pasi të prishet ethet, pneumonia mund të shkaktojë probleme të tjera. Ndoshta do të ndiheni të dobët dhe pa frymë për disa javë. Merrni qetësinë gjatë kësaj kohe dhe shmangni aktivitetin e rëndë fizik. Prisni derisa të ndiheni aq të fortë sa ishit para sëmundjes për t'u rikthyer në nivelin tuaj të plotë të aktivitetit.
- Në vend që të bëni stërvitje të vështira, mund të bëni disa ushtrime duke ecur pak çdo ditë.
- Nëse nuk jeni të sigurt kur mund të rifilloni aktivitetet tuaja normale, bisedoni me mjekun tuaj.
Metoda 2 nga 3: Mjetet juridike për lehtësimin e simptomave
Ekzistojnë gjithashtu disa hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni për të lehtësuar simptomat ndërsa shëroheni. Hapat e mëposhtëm mund të mos trajtojnë shkaqet rrënjësore të sëmundjes tuaj, por ato mund t’ju bëjnë të ndiheni shumë më mirë ndërsa prisni që ilaçet tuaja me recetë të funksionojnë. Nëse simptomat tuaja përkeqësohen në çdo moment, atëherë kontaktoni mjekun tuaj për opsionet e mëtejshme të trajtimit.
Hapi 1. Pini lëngje të nxehta për të liruar mukozën
Çaji, supa dhe supa janë të gjitha zgjedhje të mira për të qëndruar të hidratuar dhe gjithashtu për të liruar mukozën në rrugët tuaja të frymëmarrjes. Konsumoni 3-5 porcione artikujsh si këto çdo ditë.
Ju gjithashtu mund të thithni pak nga avulli që del nga lëngjet e nxehta. Kjo mund të lirojë gëlbazën në rrugët tuaja të frymëmarrjes
Hapi 2. Merrni një dush ose vaskë të nxehtë për të hapur rrugët tuaja të frymëmarrjes
Nxehtësia dhe avulli mund të nxjerrin gëlbazë nga rrugët tuaja të frymëmarrjes dhe të zvogëlojnë ënjtjen. Merrni të paktën 1 dush ose dush të nxehtë çdo ditë dhe thithni pak avull për të ndihmuar në hapjen e rrugëve tuaja të frymëmarrjes.
Nëse jeni nën dush, mund ta përqendroni ujin në gjoks dhe ta mbani atje për disa minuta. Kjo mund të lehtësojë ënjtjen më thellë në rrugët tuaja të frymëmarrjes
Hapi 3. Drejtoni një lagështues për të lagur ajrin
Ajri i thatë mund të përkeqësojë simptomat tuaja, kështu që provoni të përdorni një lagështues për të përmirësuar cilësinë e ajrit në shtëpinë tuaj. Kjo parandalon që rrugët tuaja të frymëmarrjes të thahen dhe të acarohen më shumë.
Mund të duhet pak prova dhe gabime për të gjetur cilësimin e duhur të lagështuesit. Rregulloni makinën nëse keni ende probleme me frymëmarrjen
Hapi 4. Flini me kokën të ngritur për të lehtësuar kollën
Fjetja me kokën prapa ngjesh rrugët e frymëmarrjes dhe e bën mukozën të rrjedhë prapa. Në vend të kësaj, vendosni një jastëk shtesë nën kokën tuaj për ta mbajtur veten të përkulur përpara ndërsa flini. Kjo mund të parandalojë kollitjen e natës.
Metoda 3 nga 3: Mjetet juridike natyrore që mund të funksionojnë
Interneti është plot me ilaçe natyrale ose bimore për pneumoni dhe infeksione të tjera të frymëmarrjes. Shumë nga këto trajtime nuk kanë ndonjë kërkim për t'i vërtetuar ato. Disa, megjithatë, janë studiuar dhe në të vërtetë mund të ndihmojnë. Nëse dëshironi të shihni nëse këto ilaçe funksionojnë për ju, atëherë nuk ka dëm t'i provoni ato. Vetëm sigurohuni që t'i përdorni ato së bashku me marrjen e ilaçeve tuaja dhe ndiqni këshillat e tjera të mjekimit tuaj.
Hapi 1. Ndiqni një dietë të shëndetshme për të mbajtur imunitetin tuaj lart
Uncleshtë e paqartë nëse praktikimi i një diete të shëndetshme bën një ndryshim të rëndësishëm në trajtimin e pneumonisë, por definitivisht nuk mund të dëmtojë. Mundohuni të hani shumë fruta dhe perime, proteina pa yndyrë, bukë me drithëra dhe produkte të qumështit, në mënyrë që trupi juaj të marrë ushqyesit e nevojshëm për të luftuar infeksionin.
- Edhe nëse ndjekja e një diete të shëndetshme nuk ndihmon drejtpërdrejt në shërimin e pneumonisë tuaj, do të forcojë imunitetin tuaj në mënyrë që të shmangni rastet e ardhshme.
- Mund të humbasësh pak oreksin ndërsa je i sëmurë. Okshtë në rregull të hani më pak, por sigurohuni që të vazhdoni të pini shumë ujë për të shmangur dehidratimin.
Hapi 2. Merrni frymë thellë për të hapur mushkëritë tuaja
Disa herë në orë, merrni 2-3 frymë sa më thellë të jetë e mundur. Mbajeni secilën për disa sekonda para se ta lëshoni. Kjo mund të ndihmojë në hapjen e mushkërive dhe përmirësimin e frymëmarrjes.
Varësisht se sa serioze është pneumonia juaj, frymëmarrjet e thella mund të dëmtojnë. Sidoqoftë, përpiquni të merrni frymë sa më thellë të jetë e mundur për të hapur rrugët tuaja të frymëmarrjes
Hapi 3. Përzieni mjaltin e papërpunuar në çaj ose ujë
Mjalti është një anti-inflamator dhe antibakterial natyral, që të dyja mund të ndihmojnë në luftimin e infeksioneve të frymëmarrjes. Shpërndani një lugë në një filxhan çaj ose ujë dhe pijeni atë për të parë nëse kjo përmirëson simptomat tuaja. Pini 3-5 gota gjatë ditës për rezultate më të mira.
Mjalti i papërpunuar është zgjidhja më e mirë sepse nuk përzihet me asnjë kimikate ose ruajtës. Supermarketet duhet të mbajnë mjaltë të papërpunuar, si dhe mjaltë të rregullt të klasës ushqimore
Hapi 4. Pini çaj xhenxhefili për të hapur rrugët e frymëmarrjes
Xhenxhefili shpesh përdoret për çështjet e frymëmarrjes si astma sepse mund të zvogëlojë natyrshëm ënjtjen në rrugët tuaja të frymëmarrjes. Kjo do të thotë se gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të pneumonisë. Provoni të pini disa gota në ditë për të parë nëse kjo ju ndihmon.
- Çaji i xhenxhefilit vjen në qese, ose mund ta bëni vetë me xhenxhefil të freskët dhe ujë të valë.
- Xhenxhefili në përgjithësi është i sigurt për përdorim. Mbani marrjen tuaj ditore nën 2 gram për të shmangur çdo efekt anësor të mundshëm.
Hapi 5. Merrni suplemente të vitaminës C për të shkurtuar kohëzgjatjen e sëmundjes
Disa studime sugjerojnë që doza të larta të vitaminës C mund të rrisin imunitetin tuaj dhe t'ju ndihmojnë të kapërceni më shpejt pneumoninë. Nëse dëshironi të shihni nëse kjo funksionon për ju, merrni një shtesë ditore të vitaminës C derisa simptomat tuaja të zgjasin.
Kufiri i sipërm për marrjen e vitaminës C është 2, 000 mg në ditë. Marrja e tepërt e vitaminës C nuk ka gjasa të jetë e dëmshme pasi trupi juaj ekskreton sasi të tepërta të tij. Shumë mund të shkaktojë dhimbje barku dhe diarre, megjithatë
Marrja e ushqimeve mjekësore
Ndërsa mund të dëshironi të trajtoni pneumoninë tuaj, për fat të keq, mund të jetë një sëmundje serioze dhe ka nevojë për vëmendjen e mjekut. Nëse dyshoni se keni pneumoni, atëherë vizitoni mjekun tuaj menjëherë para se të përpiqeni ta trajtoni atë në shtëpi. Pastaj, pasi të keni marrë këshilla mjekimi nga mjeku, mund të provoni disa teknika të kujdesit në shtëpi për të ndihmuar veten të shërohet. Me kombinimin e trajtimeve mjekësore dhe natyrore, ju mund të kapërceni pneumoninë pa ndonjë problem të qëndrueshëm.
Paralajmërimet
- Mos harroni se ilaçet natyrore ose mënyra e jetesës nuk janë zëvendësime për kujdesin mjekësor. Gjithmonë shihni mjekun tuaj nëse mendoni se keni pneumoni.
- Ka disa trajtime të tjera natyrore dhe bimore të raportuara për pneumoni, por këto nuk janë të verifikuara nga ana mjekësore. Rrini me trajtimet në shtëpi që kanë kërkime për t'i mbështetur ato.
