Përdhesi është një formë e artritit inflamator që është shumë e dhimbshme dhe zakonisht prek nyjen e gishtit të madh, por gjithashtu mund të prekë nyjet në gishtërinjtë e tjerë, plus kyçin e këmbës, gjunjët, gishtat, kyçet e dorës dhe bërrylat. Ju mund të ndjeni shumë dhimbje dhe siklet në një ose më shumë nga këto nyje për një periudhë të shkurtër kohe dhe shpesh gjatë natës. Përdhesi shkaktohet nga një tepricë e acidit urik (hiperuricemia) në gjak. Ndonjëherë, acidi urik kristalizohet dhe grumbullohet në nyje, duke shkaktuar dhimbje dhe butësi. Duke vëzhguar nga afër nivelin e rehatisë dhe lëvizshmërisë në nyjet tuaja, si dhe duke identifikuar modelet në dhimbjen tuaj dhe duke identifikuar çdo faktor rreziku, ju duhet të jeni në gjendje të njihni më mirë simptomat e përdhes dhe të kërkoni trajtim efektiv mjekësor.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Njohja e simptomave në nyje
Hapi 1. Prekni gishtin e madh
Pyesni veten nëse ndihet shumë e ndjeshme dhe e dhimbshme. Dhimbja dhe shqetësimi në gishtin e madh është një shenjë e zakonshme e përdhes.
Hapi 2. Rishikoni komoditetin e gishtërinjve, kyçeve të këmbëve, gjunjëve, gishtërinjve, kyçeve të dorës dhe bërrylave
Konsideroni nëse ndonjëri nga këto nyje ndihet i pakëndshëm ose i dhimbshëm. Përdhesi mund të ndikojë në çdo nyje në trup, por më së shpeshti shfaqet në këto nyje. Nëse jeni duke përjetuar siklet në një ose më shumë nga këto nyje, mjeku juaj mund të arrijë në përfundimin se keni përdhes.
Hapi 3. Konsideroni nëse nyja juaj ndihet e nxehtë dhe e butë
Prekni nyjen tuaj dhe ndjeni nëse është e nxehtë dhe e butë. Nëse është kështu, mund të jeni duke përjetuar një simptomë që është e zakonshme me përdhes.
Hapi 4. Kontrolloni për ënjtje në dhe përreth nyjës
Nëse shihni skuqje dhe ënjtje të nyjës, po përjetoni një simptomë tjetër që zakonisht shoqërohet me përdhes.
Hapi 5. Kërkoni lëkurë të kuqe dhe me shkëlqim aty ku po përjetoni dhimbje
Nëse lëkura rreth nyjës është shumë e kuqe dhe me shkëlqim, ju keni një simptomë tjetër të përdhes.
Konsideroni nëse lëkura juaj duket shumë e kuqe rreth nyjeve tuaja, gjë që është gjithashtu e zakonshme me përdhes
Hapi 6. Shikoni për lëkurë të qëruar ose të plasaritur rreth nyjës
Kjo simptomë është gjithashtu e lidhur zakonisht me përdhes.
Kontrolloni nëse lëkura po lëkundet nga kyçet e këmbëve ose gishtërinjve. Nëse keni shumë lëkurë të copëtuar, kjo mund të jetë një shenjë e përdhes
Hapi 7. Pyesni veten nëse keni lëvizshmëri të kufizuar në nyjen e prekur
Kjo është një tjetër simptomë e zakonshme e përdhes.
Për shembull, provoni të tundni gishtin e madh të këmbës lart e poshtë. Nëse jeni në gjendje ta bëni këtë lëvizje pa dhimbje, është një shenjë e mirë. Nëse jeni në gjendje ta lëvizni atë lart e poshtë, është gjithashtu një shenjë e mirë; megjithatë, nëse nuk jeni në gjendje ta lëvizni lirshëm dhe pa dhimbje, mund të jeni duke përjetuar përdhes
Metoda 2 nga 3: Njohja e modelit të simptomave
Hapi 1. Përcaktoni nëse dhimbja juaj është kryesisht gjatë natës
Edhe pse dhimbja e një sulmi të përdhes mund të vijë në çdo kohë të ditës, shumica e njerëzve e përjetojnë atë më keq gjatë natës.
Hapi 2. Regjistroni intensitetin e simptomave tuaja
Përcaktoni nëse nyjet tuaja ndjehen shumë të dhimbshme papritmas dhe për disa orë në të njëjtën kohë. Sulmet e përdhes zakonisht zhvillohen shpejt dhe gjatë disa orëve në fazat fillestare të gjendjes.
Një sulm akut i përdhes do të jetë më i dhimbshëm rreth 12 deri në 24 orë pasi të fillojë
Hapi 3. Regjistroni kohëzgjatjen totale të sulmeve tuaja të dhimbshme
Në mënyrë tipike, një sulm i përdhes do të zgjasë nga tre deri në 10 ditë. Nëse sulmi nuk trajtohet, do të zgjasë më gjatë.
Provoni të regjistroni kohëzgjatjen e simptomave tuaja në një ditar shëndetësor
Hapi 4. Kuptoni nëse simptomat tuaja po përkeqësohen me kalimin e kohës
Nëse nuk trajtohen, simptomat e përdhes (p.sh., dhimbja, ënjtja) do të përkeqësohen me kalimin e kohës. Nëse jeni duke përjetuar këto simptoma, duhet të shihni një mjek.
Metoda 3 nga 3: Njohja nëse jeni në rrezik për përdhes
Hapi 1. Zbuloni nëse jeni në një demografi me rrezik të lartë
Në mënyrë tipike, burrat janë në një rrezik më të lartë për përdhes sesa gratë dhe niveli i rrezikut rritet me moshën. Pra, burrat e moshuar janë padyshim në një rrezik në rritje për përdhes. Rreziku për përdhes rritet ndjeshëm për gratë që tashmë kanë kaluar menopauzën.
Burrat janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar përdhes midis moshës 30 dhe 50 vjeç
Hapi 2. Shikoni nëse keni një histori familjare të përdhes
Kuptoni nëse babai, nëna, gjyshërit ose gjyshërit tuaj kanë përjetuar përdhes. Ju mund të pyesni prindërit tuaj ose anëtarët e tjerë të familjes nëse dinë ndonjë histori familjare të përdhes. Nëse keni një histori familjare të përdhes, ju jeni më të rrezikuar ta merrni atë.
Hapi 3. Zbuloni nëse jeni mbipeshë
Nëse jeni shumë të rëndë, trupi juaj prodhon më shumë acid urik dhe veshkat tuaja e kanë më të vështirë të heqin qafe atë. Këta faktorë ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj përdhes.
- Përdorni një kalkulator të indeksit të masës trupore në internet. Ky indeks është një masë e yndyrës trupore bazuar në lartësinë dhe peshën. Vendosni lartësinë dhe peshën tuaj në një kalkulator të indeksit të masës trupore në internet dhe më pas shtypni "llogarit". Pastaj mund të krahasoni indeksin tuaj të masës trupore me indeksin e shëndetshëm të parashikuar për moshën dhe gjininë tuaj.
- Pyesni mjekun tuaj të përcaktojë nëse jeni mbipeshë. Mjeku juaj ka një numër matjesh dhe mjetesh të ndryshme që mund të përdorin për të përcaktuar peshën tuaj aktuale dhe të shëndetshme.
Hapi 4. Vlerësoni dietën tuaj me një ditar ushqimi
Shkruani gjithçka që hani për një javë në mënyrë që të përcaktoni nivelin tuaj të konsumit të mishit, ushqimeve të detit, sheqerit dhe alkoolit. Pasi të keni përcaktuar nivelin tuaj të konsumit të këtyre artikujve për një javë, duhet të rishikoni modelet tuaja të konsumit (p.sh., sa shpesh pini pije joalkoolike me sheqer dhe në cilat periudha të ditës). Nëse konsumoni rregullisht shumë mish, sheqer dhe alkool, jeni në një rrezik më të lartë për përdhes.
- Gjetjet sugjerojnë që nëse burrat mbajnë një dietë që ka shumë sheqer nga pijet e buta, ata kanë më shumë gjasa të kenë përdhes. Pirja e pijeve të buta çdo ditë do të rrisë shumë rrezikun tuaj.
- Ushqimi i një diete me shumë mish dhe ushqim deti (ushqime me purinë të lartë) është një faktor rreziku për përdhes.
- Konsumimi i alkoolit është një nxitës për sulmet e përdhes. Pirja ka të ngjarë të shkaktojë një sulm brenda 24 orëve dhe rreziku juaj rritet në lidhje me sasinë që pini.
- Nëse nuk jeni të sigurt për dietën tuaj, mund të shkoni te një dietolog ose mjek. Mund t'ju ndihmojë të sillni ditarin tuaj të ushqimit me vete, kështu që ata kanë një ide se sa sheqer, mish dhe alkool konsumoni aktualisht.
Hapi 5. Vlerësoni ilaçet që mund të rrisin rrezikun
Ilaçet e përdorura për trajtimin e hipertensionit, si dhe ilaçet që shtypin sistemin imunitar, siç janë ato që u janë përshkruar njerëzve për të trajtuar artritin reumatoid, psoriazën, ose që kanë pësuar transplant organesh ndonjëherë mund të rrisin rrezikun e përdhes.
Hapi 6. Reflektoni mbi historinë tuaj të fundit të operacionit dhe traumës
Nëse kohët e fundit keni përjetuar kirurgji ose trauma, mund të jeni gjithashtu në një rrezik më të lartë për përdhes. Nëse keni ndonjë lloj operacioni, jeni në rrezik të shtuar.
Nënshtrimi i kimioterapisë mund të jetë gjithashtu një shkaktar për përdhes
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
Ushtrimi është një mënyrë për të menaxhuar dhimbjen e artritit dhe për të rritur aktivitetin. Flisni me mjekun tuaj për programet që ju përshtaten më së miri
Paralajmërimet
- Përdhesi është i lidhur me një rrezik në rritje të gurëve në veshka.
- Kontaktoni menjëherë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse vuani nga dhimbje dhe ënjtje të rënda të përkeqësimit të nyjeve dhe keni ethe 100.4 ° F (38 ° C) ose më lart. Kjo mund të tregojë se keni një infeksion serioz brenda nyjës, i njohur si artriti septik.
