Për shumë njerëz, mendimi i një skanimi të rezonancës magnetike (MRI) është një përvojë që shkakton ankth. Megjithëse është një procedurë pa dhimbje, dizajni i makinës mund të jetë frikësues, veçanërisht nëse vuani nga klaustrofobia. Sidoqoftë, ka gjëra që mund të bëni gjatë procesit për ta bërë marrjen e MRI më të këndshme. Përgatitja e vetes paraprakisht, të dish se çfarë të presësh dhe të sjellësh pajisjet e duhura mund të të ndihmojë të kalosh procedurën me më pak ankth.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Përshtatja e Mjedisit
Hapi 1. Siguroni komoditetin tuaj fizik
Edhe pse mund të jeni të kufizuar në mënyrën se si specialisti ju vendos në makinë, sigurohuni që të pozicionoheni në një mënyrë të rehatshme. Merrni çdo ilaç të përshkruar para procedurës suaj, nëse nuk ju thuhet ndryshe nga mjeku juaj, në mënyrë që të shmangni ndonjë shqetësim.
Hapi 2. Ndryshoni shkëlqimin e dritave në dhomë
Në varësi të shkaktarëve tuaj, një dhomë më e errët ose më e ndritshme mund t'ju bëjë të ndiheni më të qetë. Ambienti i duhur do t'ju qetësojë dhe do t'ju bëjë të duket se koha po kalon më shpejt. Bisedoni me specialistin/teknologun dhe mjekun tuaj për mjetet për të përmirësuar mjedisin në të cilin po bëhet imazhi MRI.
Hapi 3. Ndryshoni temperaturën e dhomës
Ruajtja e një temperature të rehatshme do të kufizojë ankthin tuaj. Shumica e spitaleve ose qendrave të imazhit duhet të kenë batanije në dispozicion nëse dhoma është shumë e ftohtë. Një batanije e butë gjithashtu do të shtojë një shtresë shtesë rehati.
Hapi 4. Vishni rroba të rehatshme
Në varësi të procedurës, një skanim MRI mund të zgjasë diku nga 15 në 90 minuta, kështu që ju do të dëshironi të vishni rroba që mund t’i vendosni për një kohë. Mos vishni rroba të ngushta ose kufizuese, të cilat mund të intensifikojnë ndjenjat tuaja të shqetësimit dhe ndoshta ndjenjat e klaustrofobisë. Në vend të kësaj, vishni rroba që janë të përshtatshme dhe lejojnë shumë lëvizje të ajrit. Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë të vishni, flisni me specialistin e MRI ose mjekun tuaj për veshjet e përshtatshme për procedurën tuaj.
Shmangni veshjen e rrobave me çdo metal. Ju ndoshta keni kërkuar të ndryshoni një fustan spitalor, i cili mund të rrisë ankthin, nëse veshja juaj është e papajtueshme me makinën
Hapi 5. Përdorni një jastëk MRI
Për shkak se ju duhet të pozicionoheni në një mënyrë të caktuar gjatë skanimit MRI, ka një larmi jastëkësh të ndryshëm të krijuar posaçërisht për procedurat e MRI që do t'ju ndihmojnë të qëndroni rehat gjatë kohës që jeni në aparatin e imazhit. Në mënyrë tipike, spitali ose qendra e imazhit duhet të ketë jastëkë në dispozicion për t'i përdorur. Sidoqoftë, nëse këto jastëkë nuk janë të disponueshëm, ose i shihni të pakëndshëm, bisedoni me mjekun tuaj ose specialistin e imazhit për të blerë jastëkun tuaj MRI për ta sjellë në procedurë.
Pjesa 2 nga 4: Qëndroni të Qetë gjatë Skanimit
Hapi 1. Përdorni pajisje audio dhe vizuale
Media e njohur dhe relaksuese mund të qetësojë frikën tuaj dhe t'ju tërheqë vëmendjen nga zhurmat e makinës MRI. Makina MRI mund të jetë e zhurmshme, duke rritur ankthin tuaj, por tingujt qetësues dhe imazhet paqësore mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më të qetë dhe të rehatshëm gjatë procedurës.
- Pyesni paraprakisht nëse kompleti MRI ka muzikë që mund të dëgjoni, ose nëse mund të sillni një CD të preferuar dhe stafi mund të sigurojë kufje. Ju nuk do të jeni në gjendje të sillni pajisjen tuaj media ose kufje, pasi ato përmbajnë metal që mund të ndërhyjë në proces.
- Disa makina MRI kanë ndërtuar video ekrane që luajnë imazhe relaksuese. Konsultohuni me mjekun tuaj ose specialistin e imazhit për të parë nëse një makinë me një video monitor është në dispozicion.
Hapi 2. Vishni kufje ose kufje që anulojnë zhurmën
Skaneri MRI do të bëjë tinguj të fortë gjatë procedurës, të cilat mund të jenë shqetësuese dhe të shkaktojnë ankth. Pyesni specialistin e MRI nëse mund të përdorni një palë kufje ose kufje për të hequr zhurmën për t'i mbajtur gjatë procedurës.
Hapi 3. Provoni të meditoni
Kjo praktikë ndihmon në nxitjen e relaksimit përmes vetë-rregullimit mendor. Meditimi mund të marrë shumë forma dhe të përfshijë objekte të ndryshme, të tilla si rruaza lutjeje. Shumë praktikues përsërisin një "mantra" që i ndihmon ata në mendjen e tyre, ndërsa të tjerët theksojnë një lutje të shprehjes tjetër.
Hapi 4. Merrni frymë thellë
Merrni frymë dhe nxirrni ngadalë. Përqendroni mendjen tuaj në secilën frymë.
Hapi 5. Numëroni deri në dhjetë
Përsëriteni sa herë të jetë e nevojshme. Numëroni deri në 20 nëse dhjetë është shumë e shkurtër.
Hapi 6. Shkoni në "vendin tuaj të lumtur
” Mendoni për një vend që ju duket veçanërisht paqësor dhe relaksues. Paraqiteni veten në atë hapësirë, duke theksuar detajet e saj në mendjen tuaj. Kjo praktikë do t'ju ndihmojë të distancoheni mendërisht nga procedura e MRI dhe ankthi shoqërues i saj.
Hapi 7. Mbuloni sytë
Kërkoni një leckë të lagur ose një maskë për sytë që të vendosni mbi sytë tuaj para se të filloni. Kjo ju pengon të shihni rrethinën tuaj, e cila mund të shkaktojë klaustrofobinë ose ankthin tuaj.
Hapi 8. Ndiqni rutinën tuaj normale ditore
Isshtë e rëndësishme të mbani sa më shumë nga zakonet tuaja të përditshme që të jetë e mundur ditën e procedurës suaj. Kjo do të ndihmojë në kufizimin e ankthit tuaj duke shkuar në skanimin tuaj MRI.
- Hani ushqimet tuaja normale. Nëse mjeku juaj nuk ju thotë ndryshe, ju mund të hani normalisht ditën e skanimit tuaj. Sidoqoftë, mbani në mend se nuk mund të lëvizni gjatë skanimit, prandaj sigurohuni që të shmangni ushqimet që mund të shkaktojnë shqetësime gastronomike.
- Pini shumë ujë; megjithatë, mbani mend se nuk mund të bëni pushime në banjë gjatë skanimit dhe disa procedura zgjasin deri në 90 minuta, prandaj sigurohuni që të shkoni në tualet para se të futeni në makinë.
Hapi 9. Flini mjaftueshëm
Të qenit i lodhur përforcon ndjenjat e shqetësuara, kështu që është e rëndësishme të bëni një pushim të mirë të natës para skanimit tuaj MRI. Të rriturit midis moshës 26 dhe 64 vjeç kanë nevojë për shtatë deri në nëntë orë gjumë në natë për të siguruar shëndetin e duhur mendor dhe fizik.
Bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e një ndihme gjumi një natë para procedurës tuaj për t'u siguruar që jeni të pushuar mirë. Sidoqoftë, mbani në mend se shumë ndihma për gjumë mund t’ju bëjnë të mërzitur dhe mund të mos jenë në përputhje me ilaçet e tjera. Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni ilaçe të reja
Pjesa 3 nga 4: Marrja e ndihmës shtesë
Hapi 1. Sillni një shok ose anëtar të familjes për mbështetje
Ata do t'ju ndihmojnë të qetësoheni gjatë procedurës duke ruajtur kontaktin fizik (duke mbajtur dorën ose duke prekur këmbën). Sigurohuni që të sillni dikë që nuk ka një gjendje mjekësore (shtatzëni ose implante metalike në trupin e tyre, të tilla si një stimulues kardiak ose kapëse aneurizmi) që do t'i parandalonte ata të ishin në dhomën e imazhit. Nëse miqtë ose anëtarët e familjes nuk janë të disponueshëm, spitali ose objekti i imazhit mund të sigurojë një anëtar të stafit që të qëndrojë në dhomën e skanimit me ju.
Komunikoni me mikun/anëtarin e familjes dhe stafin mbështetës gjatë procedurës. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më të qetë dhe t'ju tërheqë vëmendjen gjatë procedurës. Ka altoparlantë në makinë, si dhe një buton thirrjeje ose shtrydh topin që mund të shtypni ose shtrydhni për të komunikuar me stafin
Hapi 2. Merrni një qetësues
Me mjekun tuaj, diskutoni mundësinë e marrjes së një qetësuesi të butë para procedurës. Pacientët shpesh i gjejnë këto lloje të ilaçeve relaksuese dhe të dobishme në kufizimin e ankthit.
- Një recetë për qetësuesin do të kërkohet para datës së emërimit. Sigurohuni që të flisni me farmacistin tuaj për ilaçet dhe efektet anësore të tij para takimit.
- Meqenëse qetësuesit mund t’ju lodhin ose të acarohen, sigurohuni që të merrni një mik apo anëtar të familjes që t’ju çojë në takimin tuaj. Disa qendra të imazhit ofrojnë transport falas, prandaj sigurohuni që të bëni aranzhime me objektin para vizitës tuaj.
- Plotësoni çdo dokument të rëndësishëm paraprakisht për shkak të efekteve kufizuese të qetësuesve.
Hapi 3. Kontaktoni një profesionist të shëndetit mendor
Konsultimi me një profesionist të shëndetit mendor mund të ndihmojë në zbutjen e frikës tuaj duke adresuar ndjenjat dhe emocionet themelore. Ofruesi juaj i shëndetit mendor mund të rekomandojë praktika ose teknika të krijuara për të synuar shkaqet rrënjësore të ankthit tuaj.
Pjesa 4 nga 4: Kuptimi i Procedurës
Hapi 1. Planifikoni përpara
Bisedoni me stafin e spitalit ose qendrës së imazhit për procedurën para ditës së takimit tuaj. Të kuptuarit se çfarë lloji të makinës MRI do të përdorni, dhe teknikat që lidhen me të, dhe të vizitoni spitalin ose objektin e imazhit para takimit tuaj mund t'ju ndihmojë të shmangni çdo surprizë në ditën e skanimit tuaj dhe ta bëni atë një përvojë pa stres.
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj
Diskutoni historinë tuaj mjekësore me mjekun tuaj për të siguruar që nuk keni një gjendje që do t'ju pengonte të bëni një MRI. Ata që janë shtatzënë ose kanë një implant metalik, siç është stimuluesi kardiak, nuk mund të marrin një MRI.
Hapi 3. Shihni se si duket skaneri
Nëse është e disponueshme në vendndodhjen tuaj, kërkoni nga recepsionisti që t'ju caktojë në MRI të hapur. Ka makina të ndryshme të imazhit që janë më pak kufizuese, duke krijuar një mjedis më pak të prirur për të nxitur klaustrofobinë.
- Një MRI e Fushës së Lartë të Hapur ka anë të hapura dhe asgjë nuk ju mban poshtë.
- Në një MRI të hapur të drejtë pacienti ulet ose qëndron në makinë dhe nuk ka asgjë para fytyrës së tyre. Sidoqoftë, kjo makinë prodhon skanime më pak të detajuara dhe është më pak e zakonshme.
Hapi 4. Bëni pyetje
Sigurohuni që të pyesni për kohëzgjatjen e procedurës dhe hapat e përfshirë në procesin e imazhit MRI. Në varësi të pjesës së trupit që po fotografohet, mund të mos keni nevojë të futeni plotësisht në aparatin MRI. Për shembull, për të marrë imazhe të gjurit, këmbës ose këmbës pacienti duhet vetëm të fusë këmbën në tubin e skanerit - jo të gjithë trupin e tij.
Hapi 5. Takoni anëtarët e qendrës së imazhit ose stafin e spitalit
Pacientët në përgjithësi përjetuan më pak ankth nëse takoheshin me një anëtar të stafit para emërimit të tyre. Thirrja për informacion mund të jetë gjithashtu e dobishme nëse vizita në qendër është jopraktike.
Hapi 6. Strategjizimi i planeve për menaxhimin e ankthit gjatë procedurës
Diskutimi i burimeve të spitalit ose qendrës së imazhit për ta bërë përvojën më të këndshme mund të lehtësojë frikën tuaj. Mjekët dhe teknologët mund të kenë këshilla dhe strategji që do t'ju ndihmojnë të ndiheni më të qetë.
