Djegia e vajrave esenciale është një mënyrë e teknologjisë së ulët dhe e lirë për të shtuar aroma të bukura në shtëpinë tuaj. Sidoqoftë, këto substanca të fuqishme duhet të përdoren me kujdes dhe kujdes. Disa njerëz ndihen të stimuluar ose të relaksuar kur marrin frymë aroma të caktuara të vajit esencial. Nëse përdoren siç duhet dhe në mënyrë të sigurt, djegia e vajrave esenciale mund t'ju ndihmojë të krijoni një mjedis aromatik dhe terapeutik.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Zgjedhja e vajrave tuaj
Hapi 1. Zgjidhni vajra që janë 100% të pastër
Hulumtoni markat që shihni në dyqane dhe në internet dhe lexoni komente. Kërkoni një vaj me pastërti 100%. Mos përdorni një vaj që përzihet ose ndryshohet me diçka tjetër.
- Mos i ngatërroni vajrat esenciale me vajrat aromatikë. Vajrat esenciale nxirren direkt nga materialet bimore.
- Vajrat esenciale nuk janë vërtet vajra. Ato janë komponime aromatike shumë të koncentruara të nxjerra nga bimët. Kjo i bën ato unike nga vajrat aromatikë, të cilët janë krijuar posaçërisht për të nuhatur mirë.
- Vajrat esenciale duhet të vijnë në shishe me ngjyrë të errët pasi ekspozimi ndaj dritës mund të degradojë strukturat e tyre kimike.
- Shikoni për emrat latine të bimëve në shishe pasi kjo do t'ju bëjë të ditur saktësisht se çfarë po merrni.
- Kontrolloni aromën e vajit. Nëse nuk ka erë të mirë ose ndryshon nga ajo që prisnit, mund të mos jetë një përgatitje me cilësi të lartë.
Hapi 2. Zgjidhni aroma si livando për t'ju ndihmuar të relaksoheni
Nëse jeni duke u përballur me stresin, vajrat e livandos, kamomilit, drurit të sandalit ose trëndafilit mund të jenë opsione qetësuese për disa njerëz. Provoni të kombinoni vajra të ndryshëm për të krijuar profilin tuaj të aromës të personalizuar.
Lexoni çdo aromë që zgjidhni në mënyrë që të jeni të informuar për rreziqet e mundshme. Lëvorja e kanellës, për shembull, është treguar se shkakton reaksione alergjike te njerëzit që kanë alergji sezonale
Hapi 3. Aromat si rozmarina mund të përmirësojnë përqendrimin dhe përqendrimin
Ka disa vajra esencialë që njerëzit i lidhin me një mendje më të qetë dhe më të përqendruar. Këto janë të shkëlqyera kur punoni nën një afat ose thjesht po përpiqeni të rregulloni mendjen tuaj. Vaji i rozmarinës është një opsion i mirë për këto situata.
Druri i kedrit, vaji i limonit, grejpfruti, portokalli i egër dhe livando janë gjithashtu opsione të mira. Provojini ato për të parë se cilat preferoni ose përdorni një përzierje që ju pëlqen
Hapi 4. Provoni një aromë stimuluese si mente për të zvogëluar lodhjen
Peppermint është një aromë natyrisht freskuese që mund të ndihmojë në rritjen e vigjilencës dhe të lëvizë mendjen tuaj. Vajra të tjerë që mund të gjeni stimulues janë eukalipt, borzilok, bergamot ose rozmarinë e mirë e vjetër.
Hapi 5. Zgjidhni vajrat që kanë erë të mirë për ju
Disa vajra esencialë mund të kenë vlerë terapeutike, por mund të mos kenë erë aq të mrekullueshme. Vaji i pemës së çajit, për shembull, ka veti antimikrobiale, por ka një erë shumë të pyllëzuar që mund të mos e dëshironi në shtëpinë tuaj. Vajrat e tjerë, si menta, për shembull, do të kenë erë të mirë përveç efekteve të aromaterapisë që mund të përjetoni.
- Provoni të shtoni disa pika të një vaji që ka erë të mirë, si livando, në përgatitjen tuaj për të përmirësuar efektin e përgjithshëm.
- Vaji esencial i trëndafilit është i lidhur me zvogëlimin e stresit dhe ankthit.
- Vaji esencial patchouli është një aromë tjetër që shumë njerëzve u duket e këndshme. Ashtu si vaji i pemës së çajit, ai mund të ketë disa efekte antimikrobike dhe antifungale.
Hapi 6. Vizitoni një aromaterapist për këshilla
Ndërsa aromatherapistët nuk janë profesionistë të akredituar të shëndetit dhe nuk mund të trajtojnë ose ofrojnë këshilla mjekësore, ata mund të ndihmojnë në sugjerimin e vajrave esencialë ose përzierjeve që mund të jeni të interesuar të provoni.
- Mos bëni biznes me aromaterapistë që pretendojnë se janë në gjendje të shërojnë kushtet shëndetësore ose të ngarkojnë shuma të mëdha parash.
- Jini gjithmonë të kujdesshëm kur vlerësoni pretendimet shëndetësore në lidhje me vajrat esenciale, sepse aktualisht ka pak prova për efektivitetin e tyre.
- Shumica dërrmuese e vajrave esenciale nuk janë shumë të shtrenjta dhe nuk duhet të kushtojnë një pasuri.
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i një djegësi tradicional të naftës
Hapi 1. Zgjidhni një ndezës tradicional të qirinjve për thjeshtësinë e tij
Djegësit tradicionalë të vajit janë copa qeramike me dy nivele të përbëra nga një majë e vogël në formë tasi ku vendosni vajin tuaj, dhe një pjesë e poshtme ku vendosni një qiri të vogël, të ndezur me çaj.
- Furrat e naftës të këtij lloji janë të lira, të lehta për tu gjetur në dyqane ose në internet nga shitësit me pakicë që shesin mallra shtëpiake ose pajisje për shëndetin dhe bukurinë. Ju madje mund t'i gjeni këto në disa dyqane ushqimore.
- Kërkoni një sobë që ka një tas të thellë në mënyrë që përmbajtja të mos avullojë shumë shpejt.
Hapi 2. Mbushni tasin qeramik në majë të furrës tuaj me ujë
Derdhni ujë ngadalë në majë, duke e mbushur me kujdes tasin derisa të jetë pak nën buzë. Disa djegës kanë një buzë të brendshme, e cila është një tregues i mirë për t'u përdorur kur mbushni tasin.
Përdorimi i ujit të rregullt nga rubineti është i mirë, por nëse keni nivele të larta minerale në ujin tuaj mund të preferoni të përdorni ujë të distiluar për të minimizuar grumbullimin e mbetjeve
Hapi 3. Shtoni 10 pika vajra tuaj esencialë në ujë
Duke përdorur ose një pikatore ilaçi ose aplikuesin/shpërndarësin që erdhi me vajin tuaj, shtoni 10 pika të vajit tuaj në ujë.
- Nëse jeni duke përzier vajra, mbani numrin e përgjithshëm të pikave në 10 ose më pak pasi nuk doni ta teproni. Gjithmonë mund të shtoni më shumë më vonë nëse mendoni se aroma nuk është mjaft e fortë.
- Eksperimentoni për të gjetur përqendrimin e vajit në ujë që ju pëlqen më shumë.
Hapi 4. Futni dhe ndizni dritën tuaj të çajit
Një qiri i lehtë çaji është një qiri i vogël i mbyllur në një predhë petë, në mënyrë që kur të digjet, dylli të përmbahet. Ndizni me kujdes qirinjën dhe vendoseni në fund të furrës.
- Vaji është i ndezshëm, kështu që mbani shishet tuaja të naftës larg flakës.
- Asnjëherë mos lini flakë të hapur pa mbikëqyrje dhe mbajeni furrën jashtë mundësive të kafshëve shtëpiake dhe fëmijëve.
Hapi 5. Kufizoni kohën që digjni vajra në 30-60 minuta
Për shkak se mund të ketë efekte negative në frymëmarrjen e vajrave esenciale vazhdimisht, është mirë që të mbani seanca difuze brenda intervalit 30-60 minuta. Mund të alternoni me 30-60 minuta ndezje dhe 30-60 minuta pushim.
Hapi 6. Lani sobën tuaj në mes të përdorimeve për të parandaluar grumbullimin e mbetjeve
Fshini tasin e furrës tuaj me një pecetë të lagur me alkool. Kjo do të heqë mbetjet e vajit, duke e lënë ndezësin tuaj të freskët dhe pa aromë për herën tjetër kur dëshironi ta përdorni. Nëse lihet pa larë, djegësi juaj do të thithë mbetjet e vajit esencial që kanë mbetur pas.
- Mbetjet e ndërtuara kontribuojnë në akumulimin e aromave që përfundimisht do ta bëjnë ndezësin të papërdorshëm për vajra të ndryshëm.
- Lënia e furrës tuaj të palarë gjithashtu mund të rezultojë në një erë të pakëndshme të djegur kur e përdorni.
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i një Djegësi Elektrik të Naftës
Hapi 1. Kërkoni një furrë qeramike që përdor një nxehtësi të ulët
Një djegës që përdor një llambë të vogël si element ngrohje mund të jetë një opsion i mirë, pasi ngrohësi do të nxehet vetëm aq sa lejon llamba. Modele të tjera përfshijnë uljen e një tasi qeramik në krye të një elementi ngrohës, nganjëherë i referuar si ngrohës qiri ose ngrohës dylli.
- Djegësit elektrikë eliminojnë nevojën për një flakë të hapur, por rreziqet elektrike ende mund të shkaktojnë rreziqe nga zjarri dhe elementi i ngrohjes mund të shkaktojë djegie. Veproni me kujdes dhe mos i lini kurrë pa mbikëqyrje.
- Shmangni përdorimin e një kordoni zgjatues pasi kjo rrit rrezikun e zjarrit. Zgjidhni një djegës që ka një kordon mjaft të gjatë për të arritur në prizën tuaj.
- Mos vendosni më shumë se tre pajisje elektrike në një prizë në të njëjtën kohë. Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të shkëputni furrën tuaj kur nuk është në përdorim.
Hapi 2. Përgatitni vajin tuaj ashtu siç bëni me një furrë tradicionale
Djegësit elektrikë ndryshojnë vërtet nga modelet tradicionale në mënyrën se si i ngrohin vajrat. Pjesa tjetër e procesit duket e njëjtë.
- Mbushni tasin qeramik me ujë, duke përdorur distiluar nëse uji i rubinetit tuaj ka një përmbajtje të lartë minerale.
- Shtoni afërsisht 10 pika të vajrave tuaj esencial.
Hapi 3. Ndizni ndezësin duke e futur në prizë
Në vend që të ndizni një qiri, djegësi juaj elektrik do të duhet të lidhet me një prizë elektrike që punon. Disa modele të ndezjes mund të kenë gjithashtu një çelës "fikur/ndezur" diku në kordonin e tyre. Kontrolloni nëse është kështu dhe sigurohuni që ta ktheni në pozicionin e ndezur.
Mos i digjni vajrat për më shumë se një orë ose më shumë në të njëjtën kohë. Bëni ciklin midis periudhave të djegies dhe mos djegies në mënyrë që të mos e mbingarkoni hapësirën tuaj me shumë vaj
Hapi 4. Mbani furrën tuaj të pastër në mes të përdorimeve
Lani tasin e furrës tuaj në mes të sesioneve të aromaterapisë për të shmangur grumbullimin e mbetjeve. Përdorni një pecetë ose leckë të lagur me alkool për të fshirë tasin.
- Fikeni dhe shkëputni sobën para se ta pastroni. Lëreni të ftohet për 15-20 minuta pasi ta fikni para se të përpiqeni ta pastroni pasi mund të shkaktojë djegie.
- Për të hequr mbetjet e grumbulluara që keni humbur, provoni një përzierje prej 2-3 pika vaj esencial limoni, 2 lugë (28.8 g) sode buke dhe ½ lugë (7.5 ml) ujë. Përhapeni këtë në zonën e prekur dhe lëreni të qëndrojë për 5 minuta para se ta fshini me një sfungjer.
Metoda 4 nga 4: Djegia e një qiri me vaj esencial
Hapi 1. Blini qirinj me vaj esencial me djegie të pastër për të parandaluar ndotjen e ajrit të brendshëm
Pavarësisht nëse blini në një dyqan apo në internet, kërkoni qirinj që janë bërë me vajra esencialë të pastër (jo vetëm aromë). Gjithashtu zgjidhni qirinj që janë bërë nga dylli i bletës ose soja, jo parafina (një nënprodukt i naftës). Gjithashtu kontrolloni për një etiketë "pa plumb" kur blini qirinj.
- Kërkoni fitil pambuku kur jeni duke blerë qirinj.
- Mbani fitilet tuaja të shkurtuara 1⁄8 në (0.32 cm) Kjo pakëson sasinë e blozës që qiri prodhon ndërsa digjet.
Hapi 2. Bëni dritat tuaja të çajit me vaj esencial
Ky proces përfshin dylli të nxehtë, kështu që vazhdoni me kujdes. Ndizni një qiri të lehtë çaji dhe lejoni që dylli të shkrihet. Fikni flakën dhe më pas shtoni 3-5 pika të vajrave tuaj esencialë në dyll. Përzieni me një kruese dhëmbësh dhe lëreni dyllin të ftohet dhe të forcohet përsëri.
Eksperimentoni me përqendrimin e vajit esencial në qirinjtë tuaj DIY derisa të merrni rezultatin që dëshironi
Hapi 3. Djegini qirinjtë tuaj aq gjatë sa të shkrihen deri në fund
Pavarësisht nëse jeni duke përdorur një qiri të blerë nga dyqani ose të bërë në shtëpi, ju doni ta digjni aq gjatë sa të shkrihet e gjithë shtresa e sipërme e dyllit. Kjo do të sigurojë që qiri juaj të digjet në mënyrë të barabartë dhe të zgjasë sa më gjatë që të jetë e mundur.
- Kërkoni qirinj me fitila të shumta. Kjo do të ndihmojë në përshpejtimin e procesit të shkrirjes, duke shpërndarë vajrat më shpejt dhe me efikasitet.
- Ashtu si me djegësit e vajit, mos i digjni qirinjtë gjatë gjithë ditës, çdo ditë pasi kjo mund të ketë efekte negative shëndetësore.
- Djegni derisa dylli të shkrihet në mënyrë të barabartë, pastaj bëni një pushim. Kohët e sakta do të ndryshojnë në varësi të madhësisë së qiriut tuaj.
Paralajmërimet
- Vetëm për shkak se vajrat esencialë janë natyralë, nuk do të thotë se janë të sigurt. Ato janë shumë të përqendruara dhe mund të jenë të rrezikshme nëse nuk përdoren siç duhet.
- Asnjëherë mos digjni vaj esencial pa e holluar atë.
- Mbajini fëmijët dhe kafshët shtëpiake larg vajrave esenciale. Nëse një fëmijë ose kafshë shtëpiake merr vajin, shfaqet një skuqje, ka vështirësi në frymëmarrje ose merr vaj në sytë e tij, duhet të kërkoni ndihmë të menjëhershme mjekësore.
- Nëse merrni vaj në lëkurën tuaj, lani menjëherë zonën me sapun dhe ujë.
